သားဘွားသောကျုံ့၏နာကျင်မှုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အပန်းဖြေနည်းစနစ်များနှင့်နာကျင်မှု၏သဘောသဘာဝကိုနားလည်မှုအရှိဆုံးထောက်ထားညှာထာသောမွေးဖွားခဲ့သည်ကလေး၏အသွင်အပြင်ဖြစ်စေမည်။ သားဘွားသောကျုံ့၏နာကျင်မှုလျှော့ချရန်နှင့်အနားယူရန်သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်ကဘာလဲ?

ရှေးပဝေအချိန်ကတည်းကမိခင်နှင့်မိမိတို့ကလေးယူသောသူတို့က, စံထုံဆေးကိုရှာဖွေရှာ၏။ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့်သားဖွားမှာကြည့်မှောက်ဒြပ် analgesics နှင့်ထုံဆေး၏ထွန်းပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သာမန်, Uncomplicated မွေးဖွားရှိပါတယ်အခါ, နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုမေးခွန်းကိုအစဉ်အမြဲစွန့်စားမှုများ၏ပြဿနာစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, လုံးဝလုံခြုံစဉ်းစားနှင့်မျှမသက်ရောက်ခဲ့လိမ့်မည်ဟုအရာမျှမထုံဆေးဖြစ်ပါသည်။ ငါတို့သည်နာကျင်မှု့မရှိတဲ့ကလေးမွေးဖွား၏အဓိပ္ပါယ်ကိုအကြောင်းပိုမိုစဉ်းစားရန်စတင်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကလေးမွေးဖွားအတွက်ရည်မှန်းချက် - နှစ်သိမ့်သောမိန်းမတို့မခံစားနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်။ အဆိုပါရည်မှန်းချက် - ကျန်းမာခိုင်ခံ့ကလေးမွေးဖွားပေးနှင့်, ကျန်းမာပျော်ရွှင်မတ်ေတာရှိတဲ့မိခင်ဖြစ်လာရန်။ သဘာဝကလေးမွေးဖွားစိတ်ကျေနပ်မှုတစ်ခုအသိပေးရမည်, စွမ်းအင်တွေအများကြီး (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကိုယ်ကျင့်တရား) လူငယ်တစ်ဦးမိခင်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ကလေးမွေးဖွား - အသိပညာနှင့်ဖန်တီးမှုပိုင်ဆိုင်ဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းလည်းသူငယ်နှင့်အတူအစည်းအဝေး။ ကျနော်တို့တာဝန်ယူရမယ်ထားတဲ့အတွက်ဒီစမ်းသပ်မှု, ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်အလုပ်ရပ်ပါစေ။ ဒါကပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်။ နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု၏သဘာဝနည်းလမ်းများ၏မေးခွန်းကို ပို. ပို. အရေးကြီးသောဖြစ်လာနေသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

နာကျင်မှုကဘာလဲ?

ကလေးမွေးဖွားအတွက်နာကျင်မှုသည်အဘယ်အရာကိုထုတ်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားပါ။ ယင်း၏သဘောသဘာဝကဘာလဲ? ယင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကိုကဘာလဲ? ဤမေးခွန်းများကိုမှအဖြေနာကျင်မှုမှရှောင်ရှားရန်မည်သို့နားလည်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ ဒါကြောင့်နာကျင်မှု - အမြဲတမ်းအန္တရာယ်မှာကိုယ်ခန္ဓာ၏ငိုကြွေးသံဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာသည်မနာကျင်မှု receptors သူတို့ကိုယ်သူတို့လည်းမရှိ။ ဥပမာ, ကြွက်သားလမ်းပိုင်း receptors ရှိသည်။ ကြွက်သားများ hyperextension ကှဲထှကျ၏ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်ပေါ်, ဒါကြောင့်လမ်းပိုင်း receptors ကနေအချက်ပြကျနော်တို့နာကျင်မှုအဖြစ်သူတို့ကိုဆက်ဆံပါလိမ့်မည်ကဲ့သို့သောအင်အားစုများနှင့်မြန်နှုန်းအတူပါလာပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ ဦးနှောက် overstretch နှင့်မျက်ရည်အကြောင်းတရားများနာကျင်မှု၏အန္တရာယ်အကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုသတိပေးထားနှင့်ဆန့်ကရပ်တန့်။ ကျနော်တို့နာကျင်မှုအချက်ပြမှုတယ်မဟုတ်ခဲ့လျှင်သင်ကိုယ်သင်ကြွက်သားပျက်စီးမှုလုပ်ပေးနိုင်ဘူး။ သို့မဟုတ်ဥပမာ, အချိန်ကြာမြင့်စွာဝန်စဉ်အတွင်းအလုပ်လုပ်ကိုင်ကြွက်သားအောက်စီဂျင်မရှိခြင်းကနေဆငျးရဲဒုက်ခမှစတင်ခဲ့သည်။ ဤသည်ကိုလည်းဦးနှောက်မှအချက်ပြမှစတင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါအချက်ပြနာကျင်ဖွယ်ဖြစ်သောအဖြစ်ကိုရိပ်မိခြင်းနှင့်ဝန်အတွက်ချက်ချင်းအပြောင်းအလဲများလိုအပ်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သားဘွားသောနာကျင်မှုလိုအပ်ပါကမိမိတို့၏အပြုအမူကိုပြောင်းလဲဖြစ်ပျက်နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပဲ့ထိန်းခံရဖို့မိခင်ကူညီပေးသည်။ ကလေးမွေးဖွား - အားကြီးသောကြွက်သားတိုက်ပွဲတွေလည်းပါဝင်ပတ်သက်တင်းမာမှု (ကိုယ်ခန္ဓာ၏ longitudinal သားအိမ်ကြွက်သား) နှင့် (လက်စွပ်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကြွက်သား, အတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်၏ကြွက်သား, perineal တစ်ရှူး) ဆန့်။ ဒါပေမယ့်တင်းမာမှု - ကထိခိုက်စေပါဘူး။ နာကျင်မှုတံခါးခုံကို - (အများအားဖြင့်ယူဆနေသည်ကဲ့သို့) တိုင်းလူသားများတွင်မွေးရာပါ, စဉ်ဆက်မပြတ်ဘူး။ ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီကဒီခုံကိုခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေပေါ် မူတည်. ကွဲပြားစေခြင်းငှါရှိပါတယ်။ ကြွင်းသောအရာမှာပြုလုပ်မယ့်ကြီးမားတဲ့အင်အားစုများ၏သက်ရောက်မှုလိုအပ်ပါသည်, အထက်ဖြစ်ပြီး, နာကျင်မှုခံစားရဖို့။ အဆိုပါနှိုးဆော်သံပြည်နယ်အတွက်, ဒီခုံလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုကြောက်ရွံ့ခြင်းနာကျင်မှုသူ့ဟာသူသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ နှိုးဆော်သံတစ်ပြည်နယ်, စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းသောတိုးမြှင့်အဆင့်နှင့်နာကျင်မှုတံခါးခုံကိုလျော့နည်းသွား (ဆိုလိုသညျကိုယျခန်ဓာမဆိုနာကျင်မှုအချက်ပြရန်အလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်လာ) - ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်နှင့်အမျှ။ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းတွေ hypoxia ထံမှခံရခြင်းနှင့်ဦးနှောက်ကိုနာကျင်မှုဤအချက်ကိုစတင်နည်းအောက်စီဂျင်ရစိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာရှိပါတယ်။ (အထူးသဖြင့်အလုပ်သမားထဲမှာ, အမည်မသိများ၏ရှေ့မှောက်၌ဖြစ်သောကြောင့်) နာကျင်မှု Feeling, လူတစ်ဦးကိုပိုမိုစိုးရိမ်ခြင်းနှင့်ကြောက်လန့်စတင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကွောကျရှံ့ခွငျး၏သံသရာ - တင်းမာမှု - နာကျင်မှုပိတ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်, ရှည်လျားသောမွေးဖွားရှေ့တော်၌ထိုမိန်းမသည်မိမိခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပေါ်လတံ့သောလုပ်ငန်းစဉ်များရဲ့နားလည်မှုအဘို့ပြင်ဆင်ထားရန်အရေးကြီးပါသည်။ နာကျင်မှု၏ယန္တရားနားလည်သဘောပေါက်နှင့်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူရန်။ ဒါဟာကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ဒီသင်တန်းအတွက်ပါဝင်နေသည်။

နွေရာသီတွင်စွတ်ဖားပြင်ဆင်ပါ

သဘာဝတွင်, သဘာဝနှင့်သဟဇာတနာကျင်မှု့မရှိတဲ့ကလေးမွေးဖွားဖို့အမြိုးသမီးမြား၏ပြင်ဆင်မှုပင်ကောင်းစွာသူမ၏ကိုယ်ဝန်မီ, တာရှည်မမွေးခင်ကစတင်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ကဲ့, ဟုတ်ကဲ့! အဘိတ်က၎င်း၏မွေးဖွားနှင့်နောက်ဆက်တွဲဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုယခုအချိန်တွင်စတင်ခဲ့သည်။ ဘယ်အချိန်မှာအနည်းငယ်မိန်းကလေး (အမျှော်မိခင်) ၏မိခင်သူမ၏သတင်းအချက်အလက်များနှင့်ကလေးမွေးဖွား၏အထွေထွေစိတ်ဓါတ်များကိုပေးသည်။ ဤသည်အပြောင်းအရွှေ့စကားလုံးများကိုမှတဆင့်, ဒါပေမယ့်ကလေးမွေးဖွားနှင့်သူမ၏သမီး၏နောက်ဆက်တွဲပညာရေးအတွက်မိခင်တွေ့ကြုံသောခံစားချက်များကိုနှင့်စိတ်ခံစားမှုမှတဆင့်အဓိကအားဖြင့်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးသူငယ်အခကခိုးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုရန်အလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့သမီးတို့ - ဤမေမေနှင့်ကျွန်တော်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုဆုချနိုင်သည့်တစ်အံ့သြဖွယ်အရံဖြစ်ပါသည်။ Alas မဟုတ်ဘဲလူတိုင်းအတွက်မေမေထံမှလက်ဆောင်ရရှိသွားတဲ့။ ထိုမှတပါး, ထိုမိန်းမသည်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်ကြီးစိုး Genera လက်ခံရရှိခြင်းမရှိသေးပါခင်ဗျား, ကလေးမွေးဖွားကြောက်ဆီသို့အပျက်သဘောဆောင်သောသဘောထားကမိတ်ဆွေများကို၏ပုံပြင်များမှတဆင့်ထောက်ခံနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုခံရဖို့ဆက်လက်။ ဤတွင်အနာဂတ်မိခင်များအတွက်မွေးဖွားလုပ်ငန်းစဉ်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်, သူတို့ရဲ့ဟော်မုန်းနှင့်စိတ်ခံစားမှုစည်းမျဉ်းလေ့လာနေရှိရာအကူအညီနှင့်လူငယ်မိဘများအတွက်ကျောင်းများ, ထံသို့လာကြ၏။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပျထုံးလုပျနညျးအစုတခုဖျော်ဖြေသီးခြားအစားအစာစောင့်ရှောက်ခြင်း, တစ်ဦးကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးဆောင်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးအပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် visualization မှတဆင့် (နာကျင်မှု - - တင်းမာမှုကိုကွောကျရှံ့) နာကျင်မှုပေးပို့နှင့်စည်းမျဉ်း၏ဟော်မုန်းနှင့်စိတ်ခံစားမှုယန္တရားများကိုနားလည်ခြင်း, အမျိုးသမီးများ၏ဆိုးစက်ဝိုင်း "Break" ကိုလေ့လာပါ။ ဤနည်းပညာများသည်ကလေးမွေးဖွားထွက်ပေါ်လာမည့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖယ်ရှားရာမှာအသုံးပြုတယ်, ပြီးတော့နွယ် samorasslableniya နှင့်နာကျင်မှုကာကွယ်တားဆီးဖို့လျှောက်ထားနေကြပါတယ်။ မိခင်သားဘွားသောအပြုအမူများ၏ကျွမ်းကျင်မှုဖွဲ့စည်းရန်နှင့်မိတ်ဖက်များနှင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်ဟန်အနေအထား, အသက်ရှူနည်းစနစ်, အနှိပ်များနှင့်အပြန်အလှန်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုကလေးမွေးဖွားစဉ်ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်သည့်ဖြစ်စဉ်များ၏အသိပညာ, ။ အလုပ်သမားနှင့်မည်သို့သင်ကိုယ်တိုင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်အတွက်အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုကိုကြည့်ကြရအောင်။

အလုပ်သမားရေးရာစတင်နေပြီ!

သငျသညျ (ပြီးသားယောက်ျားကိုဘွားမြင်ပြီတဲ့သူတွေကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာသူတို့သိကြများနှင့်အမှားများကိုလုပ်မရခံစားရသည်) ဤပုံမှန်မဟုတ်သောအာရုံမပြုမီကြုံတွေ့ဘယ်တော့မှနားလည်ပါသည်။ တူညီစစ်တိုက်, ဒါပေမယ့်ဒါပြင်းထန်သောပုံမှန်အစည်းအဝေးများနှင့်မ - သူကစစ်မှန်တဲ့ရုန်းကန်ကြောင်းကိုမျှဧကန်အမှန်လည်းမရှိကြောင်းမကြာခဏပင်ဖြစ်သည်ကြောင့်တဦးတည်းလက်တွင်, အသစ်ရောက်ရှိလာသောခက်, အလုပ်သမားအနှစ်သာရနှင့်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များခံစားရသောရှေ့နှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ပိုမိုလွယ်ကူအသစ်ရောက်ရှိလာသောသူတို့အလိုအလျှောက်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောသည်တစ်ပြည်နယ် "ဖွင့်" နိုင်သည့်ပင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အနုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံများ, သင့်ခံစားချက်တွေကိုနားထောင်ပါမရှိကြပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ .. မကြာမီအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောကလေးကိုယ့်ကိုကိုယ်အတွင်းပိုင်းကိုကွညျ့ရှုနှင့်သင့်ခံစားချက်တွေကိုကြိုးစားနေစဉျးစားကွညျ့လကျခံပါမွေးဖွားမည်သူတို့၌ကျေးဇူးပြုပါလိမ့်မယ် !. သားအိမ်။ ကအရာအားလုံးကိုကိုယ်နှိုက်ကလုပျနိုငျ, သင်ရုံသူမ၏သူမ၏အလုပ်ကြကုန်အံ့။ သားအိမ်ခေါင်း, အပြုံးဖွင့်လှစ်ဆိုပါစို့။ အဲဒီအပြုံးတစ်ဦးပြုံးသို့သင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်းကြွက်သားအဖြစ်ပြုလုပ်အလွယ်တကူနှင့်ပြင်သာပြောင်းသာကြက်, လည်ပင်းအနားယူကူညီပေးသည်။ သင့်ရဲ့ org ဘာလုပ်ရမှန်း anizm သိသူသည်သင်တို့ကိုအားကြီးသောပြည်တွင်းရေးဗို့အားခံစားရနိုင်အောင် Trust ၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး - ။ ။ သူကအလုပ်ဖြစ်ပါသည် - သင်၏တာဝန်ဖြစ်ပါတယ် (အမိဝမ်း) "အလုပ်လုပ်" အဆင်ပြေအလုပ်လုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ပေး။ ။

အဘယ်အရာကိုသားအိမ်ထက်လိုအပ်နှငျ့သငျသူမ၏ကူညီပေးနိုင်ပါသည်

♦ကို "အလုပျခှငျ" ကိုလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေမှတိုက်ရိုက် access ကို: သင်၏အေးဆေးတည်ငြိမ်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူသားအိမ်၏ကြွက်သားမှအောက်စီဂျင်တစ်ဦးမပြတ်မတောက်ထောက်ပံ့ရေးသေချာပါလိမ့်မယ်။

, ကြွက်သားခံရလိမ့်မည်, နှင့်နာကျင်မှု Impulses သတင်းပို့ပေးပို့ဖို့အာဏာကိုလျှော့ချရေးတို့အတွက်လိုအပ်သောကြွက်သားသငျသညျငွိမျငွိမျနဲ့အညီအမျှအသက်ရှုသောအခါ, သွေးကြောစိတ်ဖိစီးမှုသွေးကြောအောက်တွင်လိုအပ်သောအရာအားလုံးနှင့်အတူသားအိမ်၏ကြွက်သားများကိုကျပ်သွေးကြောမှတစ်ဆင့်အာဟာရ၏စီးဆင်းမှု :. "အလုပ်လုပ်ကိုင်" ♦ပုံမှန်အစားအသောက်။ ဦးနှောက်။

♦အမှိုက်သရိုက်များ "အလုပ်ခွင်" ပျော်စေ: စွန့်ပစ်အာဟာရ - metabolites - အားလုံး metabolites ထိုအသွေးအားဖွငျ့သိမ်းသွားကြသည်, ဤသားအိမ်ကတဆင့်ကောင်းသောသွေးစီးဆင်းမှုအတွက်ရရှိလာတဲ့, သင့်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အသက်ရှူနေဖြင့်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်လည်ပင်းကြွက်သားများဆန့်အကျိုးရှိစွာကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ဆီးတား ...

♦ကို "အလုပျခှငျ" ၌တစ်ဦးအပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုရာသီဥတု, ယုံကြည်မှုနှင့်ထောက်ခံမှုကိုတစ်ခုလေထုကိုဖန်တီးပါ။ သင်၏အသားအိမ်အပြည့်အဝစွမ်းရည်မှာအလုပ်လုပ်သည်။ သူမ၏ယုံကြည်အားပေးနှင့်အားပေးစရာ။

♦ထိုကြောင့်သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် (နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံဗို့) ၏ signal ကိုပို့ပေးခဲ့လျှင်ဆွဲငင်အား၏ဗဟို၏အနေအထားကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ကြိုးစား :. "အလုပ်လုပ်ကိုင်" အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့အထိခိုက်မခံပါစေ။

ပိုကောင်းတဲ့အရည်အသွေးကိုလုပ်အားကြောင့်ရှည်လျားနောက်ဆုံးသို့သော်သူတို့သူသည်သားအိမ်ခေါင်းထင်ရှားထိုသို့ထင်ရှားသည်အထိကလေးမွေးဖွားမရနိုငျသောကွောငျ့နာကျင်မှုပေါ်ထွက်လာသောကြောင့်ရှည်ကြာဖြစ်လာနိုင်ပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှနာကျင်ဖြစ်လာမနိုင်မဆိုလိုပါ .... - ♦ပိုမိုမြန်ဆန် "အလုပ်လုပ်ကိုင်" စိတ်ကြိုက်မနေပါနဲ့ ။ အဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှ (elasticity, အပန်းဖြေ) သင့်အပြုံးအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူမ၏မှပြုံး - ။ ဒါကြောင့်စာနယ်ဇင်းနှုတ်ခမ်းနှင့်ဆုပ်အံသွားတွေနဲ့သားအိမ်ခေါင်း၏အနာဂတ်သည်ကျနော်တို့နာကျင်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ထားမိတ်ဖက်လူအပေါင်းတို့သည်အပန်းဖြေနည်းစနစ်လျှောက်ထားရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အတူရုန်းကန်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်။

ဒါဟာအနားယူရန်အလွန်အရေးကြီးသောပါ! ဒါဟာသင်ယူနိုင်ပါသည်။

♦သင့်ရဲ့ amniotic ပူဖောင်းကာကွယ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်လုပ်အား၏ဒုတိယအဆင့်တွင်အထိအမြှေးပါးပူဖောင်းချွတ်ပြီးနှုနျးပါဘူး, သောသားအိမ်ခေါင်းအပြည့်အဝ dilated ရှိပြီးကလေးမွေးဖွားခံရဖို့ကြိုးစားနေချိန်မှာယခုအချိန်တွင်သည်အထိဖြစ်ပါသည်။ နဂိုအတိုင်းဆီးအိမ်နေစဉ်, သငျသညျအခြိနျမှာကန့်သတ်မထားပါနှင့်လည်ပင်းပျော့ဖိအားရေ pads အောက်မှာဆန့်နေသည် - ထိုထုတ်ဖော်အတွက်ပျော့နာကျင်မှု့မရှိတဲ့အာရုံ။

ယင်းအမြှေးပါးပူဖောင်း၏အစွမ်းသတ္တိနှင့် elasticity ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အစာအာဟာရပေါ်မူတည်လျက်, သင်တန်း၏, ဖြန့်ဝေ၏အချိန်မှာစိတ်ပါလိမ့်မယ်။ .. "ပံ့ပိုးမှုက" အများဆုံးတင်းမာနေအချိန်လေးသို့သူသင်ဟာအရာတွေအများကြီးရှိသည် mom, တစ်ချိန်ကကြောက်လန့်, ကျုံ့အခါ, အလုပ်သမားများ၏ပထမအဆင့်အဘို့, အခုတော့လုပ်အား၏နာကျင်မှု့မရှိတဲ့ပထမအဆင့်အားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးသွားမှာပါ: ကစိတ်ကို toiler-ဝမ်းငြိမ်းချမ်းရေးသင်၏အလုပ်များကိုလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - က။ အပန်းဖြေ!

ဘယ်အနားယူရန်ကူညီပေးသည်?

တစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထားရွေးချယ်ခြင်း♦။ (တစ်ခုခုက၎င်း၏ဘက်မှာလဲလျောင်း, ဒါမှမဟုတ်လမ်းလျှောက်သောအခါသို့မဟုတ်အားလုံးကိုလေးပေါ်) ဆွဲငင်အား၏အိုးအိမ်မဲ့စင်တာနှင့်အတူမကြာခဏဒီအနေအထား။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား squatting အမျိုးမျိုးသော options များကဲ့သို့အခြို့သော။ စည်းမျဉ်းများဖြန့်ဝေ၏သင်တန်းတွင်ကွဲပြားလိမ့်မည်။ မိမိတို့အဘို့ကိုအများဆုံးအဆင်ပြေကိုရွေးချယ်ပါ။ ထူးခြား fitball (ကဝေဒနာတွေနှင့်အပန်းဖြေယူနီဖောင်းန့်) ကူညီပေးသည်။ သင်တစ်ဦးအဖော်နှင့်အတူမွေးဖွားပေးလျှင်၎င်းသည်ထောက်ခံမှုအဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအဆင်ပြေ get သို့မဟုတ်ပူဇော်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဤတွင် partner ၏မီးမဖွားမှီပြင်ဆင်မှုမိခင်ထက်လျော့နည်းလွတ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်အဓိကအရာ - တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအတွက်ယုံကြည်မှုနှင့်အပြန်အလှန်နားလည်မှု။

♦ထွက်သက်တော်သည်သီချင်းဆို, ဆုတောင်းခြင်း။ အဆိုပါတာဝန် - နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲသင့်အဘို့အအရှိဆုံးအဆင်ပြေလမ်းရှူရန်။ ဘယ်အချိန်မှာအကြီးတိုက်ပွဲတွေ၏တန်ခိုးနှင့်အသက်ရှုဖမ်းမိ၏အထွတ်အထိပ်မှာ, သင်အတင်းအဓမ္မကုတျ (အပြည့်အဝနှုတ်ခမ်းကတဆင့်, အရအက္ခရာသို့မဟုတ်ဗျည်းအပေါ်တံပိုးမှုတ်သောအခါ), ပဌနာကိုဖတ်ရှုခြင်း, (ကစည်းချက်အသက်ရှူစေမည်, အပိုဆောင်းသီချင်းစာသားသင်သည်အာရုံနိုင်သည်) သီဆိုကိုသုံးနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့လက်ထောက် - သငျတနာတစ်ဦးကသူ၏တိတ်ဆိတ်အသက်ရှူနှင့်အတူမွေးဖွားပေးလျှင်။ သူသည်သင်တို့ကိုအနီးအသက်ရှူနှင့်အရှိန်အဟုန်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

Comfortable ပုံမှန်အပူချိန်♦။ အဆိုပါသက်ရှိတစ်ခုသာအဆင်ပြေအပူချိန်မှာအနားယူနိုင်ပါတယ်။ မိခင်အေးလျှင်သင် (အဖုံးအောက်, ရေချိုးအတွက်ပူလက်ဖက်ရည်တစ်ဦးနွေးထွေးသောရေချိုးခန်း) နွေးစောင့်ရှောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မိတ်ဖက်ခြေပွတ်သပ်နိုင်ပါတယ်။

♦ရေ။ အနှိပ်ဂျက်ရေချိုးခန်း - အလွန်ကြီးစွာသောအပန်းဖြေ tool ကိုကို (ပျဉ်, ဝမ်းဗိုက်, ခါး massage) ။ တစ်ဦးကနွေးရေချိုး - နာကျင်မှုမရှိဘဲအလုပ်သမားရဲ့ပထမဦးဆုံးစင်မြင့်သွားတဲ့အကြီးအလမ်း။

Autorelaksatsiya ♦။ သငျသညျအစဉျအမွဲကမ်းခြေပေါ်ဖြစ်အိပ်မက်င့်ဆိုပါက, သူ့မျက်လုံးတွေဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ပြုံး, ထို့နောက် visualization နှင့် autorelaksatsii ၏ဒြပ်စင်နှင့်တကွသင်ပြီးသားနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သင်သည်ကိုယ်အဘို့ဆန္ဒရှိသောအရာကိုခံစားမိပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လျှင်ကောင်းပြီ, သင်ကကလေးမွေးဖွားစဉ်ကအနားယူရန်သင့်အားလွယ်ကူသောပေးဖို့လုံလောက်တဲ့အချိန်ပေးပါ။ မွေးဖွားမိတ်ဖက်ခဲ့လျှင်, အသံယုံကြည်မှုလက်ထောက်လျှော့ပေါ့ဟာအေးဆေးတည်ငြိမ်မေ့ဆေးနေရာတွင်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမိတ်ဖက်အလွန်စိတ်အေးလက်အေးခဲ့တာအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ "ဒီ adrenaline ကူးစက်တတ်ဖြစ်ပါတယ်" - အဆိုပါလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏စိတ်လှုပ်ရှားမိခင်မှပေါ်လွန်စေနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်တွင်, ကကလေးမွေးဖွားအတွက်ပြေစေပြီးအပန်းဖြေအမျိုးသမီးတစ်ဦး။

အနှိပ်ခန်းနှင့် Self-အနှိပ်♦။ အနှိပ်ခံသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတင်းမာနေကြွက်သားအပန်းဖြေဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အပန်းဖြေပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလွှဲပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပိုင်ဆိုင်ကြောင်းဆိုနှိပ်နယ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ထူးခြား, သင်တုံ့ပြန်မှုအချက်များကိုသို့မဟုတ်ပိုင်ဆိုင်ပစ္စည်းကိရိယာများ sudzhok သိလျှင်။ သငျသညျအနှိပ်လက်ထောက်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်တောင်မှပိုကောင်း, ကိုယ်ပိုင် massage အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သင့်လက်၌စစ်ရန်ရှိသည်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများမှတဆင့်ကူးစက်နိုင်ပါတယ်ကတည်းက။ , လည်ပင်းနှင့်လည်ပင်းဧရိယာကျောကိုလျှော့ချ, လက်, ခြေ: အနှိပ်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - အပန်းဖြေ၏ရစ်သမ်မှသူမ၏မေးရန်, သားဘွားသောမိန်းမခံစားရဖို့။

ရနံ့ကုထုံ♦။ ပေးပို့ခြင်းမပြုမီကခင်မင်သိကျွမ်းတယ်သူကို moms များအတွက်တစ်ဦးကအံ့သြစရာအဖော်။ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာနှင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအနားယူကိုကူညီသောသူအပေါင်းတို့သည်အဆီများကိုပထမဦးဆုံးကာလအတွင်းပို့ဆောင်မှုအတွက်ကိုကူညီဖွယ်ရှိသည်။ ဒီနေရာတွင်ကတစ်ဦးချင်းအားလုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အများဆုံးမကြာခဏပြုလုပ်လာဗင်ဒါနဲ့လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်၏။ ထောပတ်သီး၏ရေနံနှင့်အတူရောရောနှော (လိမ္မော်ရောင်, ယူကလစ်, လေးညှင်းပွင့, စံပယ်), နှိုးဆွစေ, သင်ဝမ်းဗိုက် massage နိုင်ပါတယ်။

Homeopathy ♦။ အထူးသဖြင့်တစ်ဦးချင်း, ထိုမိန်းမသည်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကသင့်ရဲ့ homeopathic နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိကြောင်းပေးခဲ့သည်။ အသုံးအများဆုံး Actea racemosa 15 (အလုပ်သမားများ၏စတင်ခြင်းမှာတဦးတည်းထိုးကွောကျရှံ့ခွငျးဖယ်ရှား) ။ Caulophillum 6 (သားအိမ်၏ထိရောက်သောကျုံ့နှာ), (ဆငျးရဲသားသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာတှငျရငျ့မှညျ့နှင့်အတူ) Gelsemium 15, Chamomilla 6 (အားကြီးသောအမျက်ဒေါသတိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူသိပ်နာကျင်ကျုံ့လျှင်) ။ စည်းကမ်းအဖြစ်ဤနည်းလမ်းအားလုံးပေါင်းစပ်အသုံးပြုကြသည်။ မိခင်သူမကတစ်ဦးချင်းစီယခုအချိန်တွင်လိုအပ်နေသည်ဟုခံစားရ၏။ အရေးအပါဆုံးအရာ - ပဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချ! သင်ကျုံ့တိုး၏လုပ်အားပြင်းထန်မှုနဲ့ကြာချိန်အတွက်တိုး, သူတို့အကြားကြားကာလလျှော့ချနေကြသည်အဖြစ်။ တစ်ခါတစ်ရံပထမဦးဆုံးကာလ၏အဆုံးကျုံ့၏ကြိမ်နှုန်းလျော့ကျစေနိုင်သည်။ ဤသည် deceleration အဆင့် - တက်ကြွစွာကာလကြိုးစားမှုမပြုမီ 40 မိနစ်ခန့်ကြာပြီးသောသက်သာသက်ရှိ။ သားအိမ်ခေါင်းအခြား 1-2 စင်တီမီတာအဘို့အပွင့်လင်းကျန်ရစ်ရ၏။

ကြိုးစားမှုနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်

ဒါကြောင့်အခက်ခဲဆုံးအရာ (စိတ်ဖိစီးအမိဝမ်းထဲကာလအတွင်းအပန်းဖြေ) ကျွန်တော်တို့ကိုနောက်ကွယ်မှပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်သမား၏ဒုတိယအဆင့်ရှေ့ဆက်။ ဤသည်ထွတ်အဆင့် (ကျွန်တော်နားလည်ရန်လေ့ရှိကြသည့်အတွက်သဘောအရတကယ်တော့အတွက်ကလေး၏မွေးဖွားခြင်း,) ။ ဒုတိယအဆင့်, များသောအားဖြင့်တစ်ဦးသားဖွားဆရာမများ၏ကြီးကြပ်မှုနှင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးအောက်မှာလာပါတယ်။ ကလေးသူငယ်အခကချိန်ညှိနိုင်သည့်မွေးဖွားတူးမြောင်းအားဖြင့်ဖြတ်သန်းပါတယ်။ မိခင်အခြေအနေကပြောင်းလဲပစ်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်ပါ။ ဒါဟာသူမကြိုးစားမှုများအတွက်အဆင်ပြေအနေအထားကိုရှေးခယျြနိုငျသောအရေးပါသည်။ ထိုအခါ "ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း" ပြင်သာပြောင်းသာနှင့်သူငယ်ကလေးမွေးဖွားဖို့ adapts အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဒီအဆင့်မှာရောဂါဗေဒနာကျင်မှုနဲ့အတူ Endorphins တစ်ခုကြီးမားငွေပမာဏကိုထုတ်လုပ်, oniopodobnyh analgesics သူတို့ကတစ်ဦးပွိုင့်မှတက် numbed ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး: .. အမေ, ဖြန့်ဝေ၏သင်တန်းခံစားရသင့်တယ်ရစ်သမ် anesthetize မနိုင်ရာထူးနှင့်အသက်ရှူပြောင်းလဲပစ်ရန်။ sensitivity ကိုကမှုထိုမိနျးမသားဘွားခြင်းနှင့်အပြည့်အဝ, ထို့နောက်သင် hypoxia ခန္ဓာကိုယ်ဒါမှမဟုတ်ကြွက်သားကှဲထှကျ၏ခြိမ်းခြောက်မှုများ၏နာကျင်မှုအချက်ပြမှုကိုကျော်သွားလို့ရပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့အရေးကြီးသော။ နဲ့အတူ Endorphins မှိုင်းနာကျင်မှု sensitivity ကို, ဒါပေမယ့်မပေးနှင့်အတူ အလုပ်သမား၏ဒုတိယအဆင့်တွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်ယင်းကြောင့်လုံးဝထုံဆေးအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုလျင်မြန်စွာထို့ကြောင့်အလုပ်သမား၏ဒုတိယအဆင့်တွင်ထဲသို့ဝင်လျှင်, မိခင်နှင့်ကလေးများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ကြီးဖြစ်ပါတယ်လျော့နည်းစေတယ်လေ: ... ဒုတိယကာလအတွက်အဓိကမေ့ဆေး - ဒီနဲ့အတူ Endorphins အေဖြစ်ပါသည် သူတို့စိတ်ခံစားမှုအေးဆေးဖြစ်ရန်အတွက်လိုအပ်သောပမာဏ, မိခင်ထုတ်လုပ်လျက်ရှိသော (နောက်တဖန်ကြောက်ရွံ့နေစရာအရပ်မရှိဖြစ်ပါတယ်, ကျနော်တို့ကလေးနဲ့အတူအလွန်လျင်မြန်အစည်းအဝေးတစ်ခုအပြုသဘောလိုအပ် - တိုတောင်းတဲ့ကြာချိန်ကြိုးစားမှု၏ဇာတ်စင်) ။ အချည်းနှီးသောကြိုးစားမှု (1-2 မိနစ်) မိခင်များအကြားမှာတော့များသောအားဖြင့်ဘာမှမခံစားရဘူး။ ဤသည်တိတ်ဆိတ်အသက်ရှူနှင့် autorelaksatsii များအတွက်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ အပန်းဖြေအစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်နှင့်နာကျင်မှုတံခါးခုံကိုမြှင့်။ သငျသညျကြိုးစားမှု (ထိုသားဖွားဆရာမတွန်းသို့မဟုတ်မအားဆို၏ရှိမရှိ) start အခါသင်၏တာဝန်သင့်ရဲ့အသက်ရှုကိုင်ဖို့မသည်အသက်တော်ရှိသောကြောင့် - အလုပ်လုပ်ကြွက်သားများနှင့် perineal တစ်ရှူးမှအောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကဲ့သို့ဆန့်!

ကြိုးစားမှုစဉ်အတွင်းအသက်ရှူအမျိုးမျိုးလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်

အဆိုပါသားဖွားဆရာမကတော့မြှေးဝမ်းဗိုက်လိုင် ( "ခွေး" အသက်ရှူခြင်း, sob) အပေါ်အဘယ်သူမျှမဖိအားလည်းမရှိသည့်အတွက်, တွန်းဖို့အကြံပြုရေတိမ်ပိုင်းအသက်ရှူမသုံးပါဘူးဆိုရင်♦။

သင်တစ်ဦးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတစ်ခုနှေးကွေးကုတျအပေါ်အလေးပေးလုပ်ဖို့လိုအပ်ခဲ့လျှင်♦။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင်မြှေးပုံနှိပျ, မွေးဖွားအစအနကူညီပေးနေ (ထိုဖယောင်းတိုင်ကိုထုတ်မှုတ်, ဘောလုံးကို၏ငွေဖောင်းပွမှု, ကုတျတိုးမြှင်) ။ သငျ့လျြောသောအသက်ရှူအချိန်မီထုံးစံများတွင်ပျဉ်၏တစ်ရှူးဆန့်စေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ကိုချိုးဖျက်မထားဘူး။ ထို့အပြင်သင်ပျဉ်နှင့်ဆားဗတ်ပေါ်မှာနွေး compression ကိုသုံးနိုင်သည်။

အလုပ်သမား၏တတိယအဆင့်က

ယခုကလေးမွေးဖွားခဲ့သည်! သင်ကရင်ဘတ်မှလျှောက်ထားသည်သူမ၏သူ့ကိုကျင်းပ! ပျော်ရွှင်မှုကိုဒီခံစားချက် (ကဟော်မုန်းသားအိမ်လျော့ကျစေပါတယ်) oxytocin ၏သွေးကြောထဲသို့အမျိုးသမီးများမီးတောင်ပေါက်ကွဲမှုကိုလှုံ့ဆျော။ အလုပ်သမား၏တတိယအဆင့်တွင် - ဤချင်း၏လွယ်ကူပြီးနာကျင်မှု့မရှိတဲ့ခွဲခြာနှင့်ဖြန့်ဝေတဲ့အာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုသာခုခံရှိ။ ဝမ်းမြောက်သောစိတ် - သာဆည်းပူးနေ၌။ ကျနော်တို့အနေနဲ့ပွင့်လင်းသောစိတ်နှလုံးနှင့်သူတို့ကိုလကျခံပါသည့်အခါပင်ဖြစ်ရပ်များ, နာကျင်မှုနှငျ့ပွညျ့စုံသောကြောင့်လည်းရွှင်လန်းဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာကဗျာတစ်ပုဒ်ဂျေ Rumi ယေဘုယျအားဖြင့်သဘာဝကလေးမွေးဖွား :. လက်ခံမှု, ပွင့်လင်းခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှု၏စိတ်ကူး၏စိတ်ကူးနှင့်အတူအလွန်ညှိ၌တည်ရှိ၏။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားထောင်ကြလော့ ဒါဟာသင်နာကျင်မှုသက်သာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပြောပြလိမ့်မယ်။