ကိုရွှေ့ဆိုင်နို့တိုက်စနစ်တကျဖွဲ့စည်းလျှင်, ကလေးကအပြည့်အဝယခုအချိန်တွင်၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုတွေ့ဆုံဆိုလိုတာက, ကောင်းမွန်သောခံစားရ၏။ ကလေးမွေးဖွား mom, ပေးကမ်းခြင်းအပြီးနို့၏ဆီဥကို content များအတွက်စားနပ်ရိက္ခာပြန်လည်သုံးသပ်ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီနိုင်သည်ကိုရိုးရာကုစားနှုနျးနိုငျသညျ။ ဥပမာအားဖြင့်, နို့အဆီအခွံမာသီးများအသုံးပြုခြင်းသည်။ ကောင်းသောမည်သည့်အခွံမာသီး: walnuts, သစ်တော, အဖြူရောင်အခွံမာသီး "သီဟိုဠ်"
ဒီစာရွက်သုံးပါ: 2 ဇွန်း, ပွက်ပွက်ဆူနေသောနို့တစ်ဖန်လုပ်ပါကနာရီဝက်အဘို့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့, တတိယခွက်ကို 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူအခွံမာသီး peeled ။ အခွံမာသီးမိခင်ရဲ့နို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာတိုးမြှင့်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကလေးတစ်ဦးအတွက်တစ်ဦးစိတ်ဆိုးအစာအိမ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုမမေ့မလြော့ပါ။
လူတိုင်းသည်သူနာပြုမိန်းမကလေးသည်ကျန်းမာကြီးမှန်ကန်စွာအစားအသောက်များတွင်ဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်နေသည်ဟုသိတယ်။
အဆီနို့နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့စားနပ်ရိက္ခာအပြည့်အဝနှင့်မတူညီဖြစ်ရပါမည်။ ဒါဟာအားလုံးအဓိကအစားအစာအုပ်စုများပါဝင်သည်အစားအသောက်များတွင်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ငါ့အမိစားရန်အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ? အဘယ်အရာကိုမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်နို့အဆီများအတွက်အစားအစာဖြစ်သင့်သလဲ
နို့ကိုအဆီစားစရာဘို့၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်:
နို့၏ဆီဥကို content များအတွက်အဓိကအုပ်ချုပ်မှုကို - သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုနည်းသွားအောင်, အစား, ပေးရနျလိုအပျက "ဗလာ" ကယ်လိုရီကနေ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများအားဖြင့်ကြာရှည်ခံ, အရောင်, concentrates ရှိပါတယ်ဘယ်မှာနို့ချောကလက်, သကြားလုံး (confectionery), အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာအဖြစ်အခြားအရာအားလုံးပါဝင်သည်။
နို့၏ဆီဥကို content များအတွက်အောက်ပါစည်းမျဉ်း - ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်။ သို့သော်နေ့စဉ်ရိက္ခာ၏ထက်ဝက်အသီးနှင့်အစီရီရယ်အပေါ်ကရြောကျသငျ့သညျ။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်သုံးပုံတစ်ပုံ - နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်အပြည့်အဝအဆီများ၏အချိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက 20 ရာခိုင်နှုန်းပရိုတိန်းခွဲဝေ။
ကယ်လ်ဆီယမ် - နို့၏ဆီဥကို content များအတွက်လိုအပ်သောသော့ချက်ဒြပ်စင်များ၏တဦးတည်း။ ဤကိစ္စတွင်၌သင်တို့ကိုနွားမရဲ့နို့, ဆိတ်သောက်မကြိုက်ဘူးလျှင်, အနည်းငယ်သာပရိုတိန်းလည်းမရှိနဲ့တစ်ဦးတရာရာခိုင်နှုန်းကြေညက်, နို့ဖို့အဆီဖြည့်စွက်။ သို့တိုင်, စပျစ်သီးပျဉ်, အစိမ်းရောင်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆော်လမွန်ငါး, အလုံအလောက်ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်ပဲမျိုးစုံ၏နိုင်ပါတယ်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုရယူပါ။
ဟင်းချို 3 မှ 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုစား! ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသို့မဟုတ်အရောင် - အထဲတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်, အစားအစာကိုအသုံးပြုပါ။ အစားအစာထဲသို့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ, သငျသညျ unopened ဘူးသီးကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်း၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာရန်, ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဤအမျိုးမျိုးတစ်ခါတစ်ရံညွတ်ဟုခေါ်သည်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏အာခေါင်ကို Save ကိုသင်စိုးမိုးရေးကိုလိုက်နာပါလျှင်, ဖြစ်နိုင်ပါသည် - တွေဟာအစာကြေဘူး။ သငျသညျ inflorescence ချက်ပြုတ်ပါက, လုံလောက်သော Blanche ဖြစ်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ, ဆိုလိုသည်မှာအတွက် processing မည်မဟုတ် နောက်ဆုံးအလှည့်အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းထည့်ပါ။ သငျသညျအစာစားခြင်းနှင့်အထူတဲ့အခါမှာအဆိုပါဟင်းချိုပူဖြစ်သင့်သည်။ ချက်ချင်းခြားနားချက်ခံစားရသည်။ ညွှန်ကြားချက်များ: အညသေးငယ်တဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, မကြာမီကျွေးမွေးလိမ့်မည်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ဟင်းချို၏ကြီးမားသောပန်းကန် "ခြဲ့" ။ ပထမတော့နည်းနည်းအစာစားချင်စိတ်ကိုမမည်။ ထို့နောက်အားလုံးပုံမှန်!
ထိုအခါသုပ်နို့အဆီအဘို့ကောင်းလှ၏။ ဟင်းချက်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းလျှော့ချနှင့် 5 -7 မိနစ်ချက်ပြုတ်, စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်အေးမြပါစေ။ ကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ပြုတ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets သို့ဝေယူနှင့်ပန်းကန်လုံးမှထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲဆန်ခါနှင့်ရောနှောခက်။ သံလွင်ဆီနှင့်ရာသီ။
ဖုတ်ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးကိုစားကြလော့။ ထိုအသီးအပွ၏ထိုကဲ့သို့သောဆုံးရှုံးခဲ့ရမတည့်တဲ့သတ္တိပါ။
အဆိုပါကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်နို့၏ဆီဥကိုအကြောင်းအရာစားစရာဘို့ထောပတ်နှင့်အတူမည်သည့်ဂျုံယာဂုတို့ပါဝင်သည်, သို့သော်ကလေးချုပ်ခံစားနေရပြီးလျှင် - ဆန်ဂျုံယာဂုဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။
အစားအသောက်များတွင်အနက်ရောင်မုန့်တွင်ထည့်သွင်းကပိုနို့အဆီ, ဒိန်ခဲ, ထောပတ်။ cookies "မာရီယာ" crackers, အခြောက်လက်ဖက်ရည်။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျမထိုက်မတန်ဖြစ်ကြသည်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ (အနိမ့်အဆီ) ကိုခံစား? သူတို့ကရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးရေးနှင့်ကယ်လစီယမ်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်အတွက်နို့၏ဆီဥကို content များအတွက်အစားအသောက်များတွင်အတွက်မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။
သံဟေမိုဂလိုဘင်ဖွဲ့စည်းရေးအဘို့လိုအပ်ပါသည်။ သူသည်အလှည့်၌, အားလုံးခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများနှင့်အင်္ဂါအောက်စီဂျင်အာဟာရမှကူညီပေးသည်။ အသားအမျိုးမျိုးနှင့်အဆင့် - ဒါဟာသံ၏အဓိကအရင်းအမြစ်မလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ အတူတူအသားနှင့်အတူ, သံများ၏စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေရန်ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝအဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အဘို့မုန့်ညက်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည် - ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အထူးသဖြင့် parsley, ဇီယာစေ့နဲ့စမုန်နက်), ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်။
အသားတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားဘာသာစကား, ပိန်ဝက်သား, အဖြူရောင်အသားကြက်သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ပိုကောင်းပြုတ်ကွတ်, stewed သို့မဟုတ်ဖုတ်, နှင့်ဟင်းလျာများ - meatballs, meatballs, ဖက်ထုပ်အမျိုးမျိုး။
ငါး (ငါးကြင်း, ပုံမှန်အတိုင်း, ကော့, hake) ၏အဆီနို့အနိမ့်အဆီအမျိုးပေါင်းသုံးတတ်၏ သူတို့သည်နောက်တဖန် 2 ထက်အဆပြုတ်တစ်ပါတ်ကိုအသုံးပြုရန်လည်းပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျ Pickled သို့မဟုတ်ဆားငါး, တစ်ခါတစ်ရံ, ထိုအရည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ထိန်းသိမ်းထားသည်ကိုပေးနိုင်သည်။
နို့၏ဆီဥကို content များအတွက်အရည်များများသောက်ပါ။ ထိုမှတပါး, သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါသည်, အစိမ်းရောင်အင်္ဂလိပ်လိုနို့နှင့်အတူ သာ. ကောင်း၏။ anise, စမုန်နက်, ဇီ, သံပုရာ verbena နှင့် Melissa အခြောက်လှန်းဆေးဆိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ယူ: သင်တို့မူကားအစအနစိုးရိမ်ပူပန် GAZ ကားများမှန်လျှင် retseptik ။ တစ်ခုချင်းစီကိုစက်ရုံတဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်, 5-7 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ ဆေးဖက်ဝင်အဆီနို့ဘို့လက်ဖက်ရည်မသောက်ရ!
ရေငတ်ပေါ်ထွန်းတော်မူသောအခါ (ကြောင့်အလုပ်သို့မဟုတ်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါဗေဒမှ contraindicated မဟုတ်လျှင်) ရေသောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ, cola: သို့သော်နို့အဆီများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာဖိန်းဆံ့ကြောင်းအဖျော်ယမကာသောက်သုံးခြင်းမပြုဆိုလိုသည်။ ကောင်းပြီ, သင်တန်း, သငျသညျအရက်အဖျော်ယမကာမသောက်နိုင်ပါ။
သင့်ရဲ့အစအနများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်နို့အဆီ content တွေကိုစားစရာဘို့ကိုစားကြလော့။