တိရိစ္ဆာန်အစားအစာအရှုံးမပေးဖို့အကွောငျးရငျးမြားစှာရှိပါတယျ။ တစ်စုံတစ်ဦးကကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်ထိုသို့ပြုမှလိုလား, တဦးတည်းကင်ဘာသာရေးသို့မဟုတ်ဗေဒအကြောင်းပြချက်မစားနိုင်ပါ။ သတ်သတ်လွတ်ရှစ်လုံးနဲ့ဖွဲ့စည်းထားပြီးဒုက္ခအရှိန်အဟုန်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်, သင်အစာစားခြင်း၏ဤလမ်းမှတစ်ဦးပြောင်းရွှေ့ဖို့စဉ်းစားနေကြလျှင်, ဤအချက်အလက်သင်တို့အဘို့ဖြစ်၏။
သတ်သတ်လွတ်၏အကောင်းအဆိုး cons
သင်တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်အစားအစာပေါ်သွားနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျခကျြခငျြးသင့်ရဲ့အသားစားသုံးမှုအပေါ်ပြန်မဖြတ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအကူးအပြောင်း, တဖြည်းဖြည်းနှင့်ချောမွေ့စွာဖြစ်အသားများဟာသူတို့ရဲ့စားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အချိုးအစားကိုတိုးမြှင့်သင့်ပါတယ်။ သူမလိုအပ်ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကအမဲသားသို့မဟုတ်ဝက်သားထဲကနေတစ်ချိန်ချိန်ငြင်းဆန်ပါလိမ့်မယ်။
သတ်သတ်လွတ်၏အားသာချက်များ
Pros: သတ်သတ်လွတ်နျြးမာရေးအတှကျကောငျး၏
သိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်သက်သေပြသည့်အတိုင်းသက်သတ်လွတ်စားခဲမြင့်မားသောလက်စထရောအဆင့်ကိုနှင့်အဝလွန်ခြင်းကနေခံစားနေကြရသည်။ အသားချစ်သူများ, အသက်ရှင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုမဟုတ်တော့ကြာချိန်ဝါကြွားနိုင်သောသက်သတ်လွတ်စားနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာ။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ်စားနှင့်ပိုပြီးချမ်းသာကြွယ်ဝလူများနှင့်နည်းပါးလာဆေးလိပ်သောက်သူများအကြားကြောင်းဖြစ်ကောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုလွှမ်းမိုးမှု, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး။
Pros: အမဲသားကိုအစားအသောက်များတွင်အဆင်ပြေအောင်မဟုတ်ကလူ
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အစာခြေစနစ်ကအသားတွေဟာအစာကြေဖို့အဆင်ပြေအောင်မပေးကြောင်းတစ်ခုထင်မြင်ချက်ရှိပါသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့နည်းလမ်းအဖြစ်ကျော်ကြားဖွစျလာသူ Allen က Carr က, လူများအတွက်အသား, တကအစားထိုးခြင်းမရှိအာဟာရတန်ဖိုးဖြစ်ပါတယ်သူကပြောပါတယ်။ လူသားများတွင်အူရှည်လျားသည်ကို၎င်း, အသားအလွန်လျှင်မြန်စွာ decomposes ။ ဒါကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကနှင့်အညီ, ကတဖြည်းဖြည်းအဆိပ်ဖြစ်လာသည်။
အားသာချက်များ: သက်သတ်လွတ်နောက်လိုက်ဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းနှင့်လိမ္မာပါးနပ်နေကြတယ်
သက်သတ်လွတ်စားလူမှုရေးအရတာဝန်ရှိနှင့်ပိုပြီးပညာတတ်လူဖြစ်ကြ၏။ ဗြိတိန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေသူတို့ကြီးပြင်းလာသောအခါတစ်ဦးမြင့်အိုင်ကျူရှိသည်သောကလေးများ, မကြာခဏသက်သတ်လွတ်စားဖြစ်လာ၏။ တွေ့ပြီ
Pros: ရက်စက်စွာတိရိစ္ဆာန်များသတ်ဖြတ်
သက်သတ်လွတ်စားပါကအထူးသဖြင့်ဒီမျှအရေးပါသောအလိုအပ်လျှင်, သတ္တဝါ၏အသားကိုစားရန်သိက္ခာမဲ့နှင့်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်အချို့သက်သတ်လွတ်စားဖြစ်လာသည်။
cons သတ်သတ်လွတ်
Cons: သက်သတ်လွတ်စားသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်ဆုံးရှုံးနေကြ
သတ်သတ်လွတ်ဆန့်ကျင်နေသောလူများ, အမဲသားစားမစားဘဲနေကြပါတဲ့သူတွေကိုကယ်လစီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, ပရိုတိန်း, ဗီတာမင် B12, သံ, သွပ်ရှားပါးမှု၏တိုတောင်းသောဖြစ်မည်အကြောင်းပြောကြသည်။ အဘယ်သူ၏မိဘများသက်သတ်လွတ်စားကြသည်ကလေးများမှာတွေ့ရှိအာဟာရ၏စလိုဗကျ Research Institute မှသိပ္ပံပညာရှင်တွေ, နှင့်ပုံမှန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသူတို့အသွေးသံအဆင့်ဆင့်အတွက်ပရိုတိန်း၏မရှိခြင်း။
Cons: စားအသားကပုံမှန်နှင့်သဘာဖြစ်ပါသည်
ရှေးခေတ်ဥရောပတိုက်၏အကြွင်းအကျန်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်, ဒီရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများထဲမှနှစ်ပေါင်းသန်းမှာခန့်မှန်းထားသည်။ တိရိစ္ဆာန်အရိုးတို့သညျကြှနျုပျတို့၏ဘိုးဘေးမြားရိုင်းတိရစ္ဆာန်များ၏အသားကိုစားသောညွှန်ပြပေးသောသူ့ကိုပဲလက်နက်အနီးရှိကြ၏။
Cons: အနည်းငယ် "ဘယျလိုမှမ" ကလူ vegetarians
အဲဒီအစားအသားသက်သတ်လွတ်စား၏ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်ကိုစားကြလော့။ သက်သတ်လွတ်စားဘို့အထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများမှတ်ဉာဏ်ထိခိုက်စေသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေကိုအစားထိုးသွားပါတယ်။ မကြာခဏ tofu ကိုအသုံးပြုတဲ့သူတွေကို, သူတို့ရဲ့ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု 20% လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
Cons: ရက်စက်စွာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်အလေ့အထကိုပြောင်းလဲလူတွေကိုအတင်း
သတ်သတ်လွတ် - ကနွေးနိုင်ငံများတွင်သာမြို့သားတတ်နိုင်ဇိမ်ခံ။ တိရိစ္ဆာန်အစားအစာ၏ရှိရာအဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဒေသများတွင်လူမဆန် "ပို့ကုန်" ဒီပုံရိပ်ကို။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုသက်သတ်လွတ်စားအကြံပြုကြသည် - အစားအသောက်များတွင်ကအမဲသားကိုအရှုံးမပေးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, ထိခိုက်နစ်နာစေခြင်းငှါမဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ဘဏ္ဍာရေးစွမ်းရည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်သူ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေလိုအပ်ပေသည်။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလတစ်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်မည်ဟု, နွေရာသီထက် 3 ကြိမ်ပိုရှည်သည်အဘယ်မှာရှိနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံအတွက်အတော်လေးစျေးကြီး။ ရုတ်တရက်ပုံမှန်အစားအသောက်စွန့်လွှတ်, မဟုတ်ရင်ကကနျြးမာရေးကိုပျက်စီးစေလိမ့်မည်ဟုမထားပါနဲ့။
သူ့ကိုသတ်သတ်လွတ်ကိုယ်တော်အဘို့အသီးအသီးဝတ်စုံဆုံးဖြတ်သည်, Non-တိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်ရှိသမျှသောအကောင်းအဆိုး cons စဉ်းစား, ဒါမှမဟုတ်သူကညစာစားဘို့အသွေးနှင့်ကင်မပါဘဲအသက်ရှင်နေထိုင်လို့မရပါဘူး။