ဒီပုံသဏ္ဍာန်, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အေရိုးဗစ်: မထိုက်မတန်စောင့်ရှောက်ရန်အလို့ငှာ, အမျိုးသမီးတစ်ဦးမရရှိနိုင်တဲ့လုံလုံလောက်လောက်ကြီးမားအရေအတွက်သူမ၏လေ့ကျင့်ရေးပုံစံများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်နိုင်သည်။ သငျသညျအောင်မြင်ခံရဖို့ရည်ရွယ်ချက်များ, သင်တန်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အခြားဦးစားပေး၏အခြေခံပေါ်တက်ကောက်လို့ရပါတယ်။ သင်တန်းစနစ်များအချို့ကပထမတစ်ချက်မှာအလွန်ဆင်တူသော်လည်း, မဤစနစ်များရှိသမျှသည်အများသောအချက်များ, ထိုချဉ်းကပ်မှုကနေအစားအသောက်များတွင်အထိသူ, နောက်ဆုံးသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနား။
အသုံးပြုနိုင်မှု
ကြံ့ခိုင်ရေးပထမဦးဆုံးတစ်နေရာရာမှာကျယ်ပြန့်ဝေးကွာသော America မှာထင်ရှား၏။ ကြံ့ခိုင်ရေးလိုအပ်သောပုံစံများကိုထောကျပံ့ဖို့အကြိမ်ကြိမ်ချဉ်းကပ်မှုလည်းပါဝင်သည်: ကအေရိုးဗစ်, ပါဝါစနစ်, နှင့်ကာယဗလဖြစ်ပါတယ်။
ကာယဗလ, ကြွက်သားခန္ဓာကိုယ်တစ်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကိုဖန်တီးရန်လိုအပ်, ထိုသို့တာဝန်နှင့်အတူကောင်းစွာကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။ ထို့ကြောင့်ကာယဗလခန္ဓာကိုယ်ဆောက်လုပ်ရေး၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ အားကစားခန်းမမှာအလေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း - ဤလှုပ်ရှားမှုများ၏စိတ်နှလုံးမှာ။ အချို့သောအထူးအစားအစာများ၏အသုံးပြုမှုအတွက်ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ (ပရိုတင်း) များပါဝင်သည်အရာအထူး power supply system ကို, လည်းရှိပါသည်။
အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အဓိကအားဖြင့်ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အဆီအများရှိသော်လည်း, သူတို့တစ်တွေအနိမ့်ဇီဝြဖစ်ရှိသူတို့အဘို့အလိုရှိပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အေရိုးဗစ်ဟာနှလုံးနဲ့သွေးကြောများအတွက်သင့်လျော်သောသင်တန်းများဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာနှင့်အတူကပေါင်းစပ်ကြဘူးလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ပြီးတော့အောင်မြင်မှုရရှိခံရဖို့အလားအလာမရှိပါ။
တစ်ဦးသံသယမရှိဘဲ, လေ့ကျင့်ရေး - ကြီးရဲ့, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အစားအစာလိုအပ်စောင့်နေကြလော့။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ခန္ဓာကိုယ်မှသာပစ္စည်းဥစ္စာများပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ရမည်ကြောင့် assimilated နှင့်အဆီသို့ refashioned မရနိုငျသမြှသောပိုလျှံဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ အနာဂတျမှာ, ဒီအမျိုးမျိုးသောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအပါအဝင်ဆိုးရွားအကျိုးဆက်များ, ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ Power က - နီးပါးအောင်မြင်မှု၏ထက်ဝက်ဖြစ်ပါတယ်။
လေ့ကျင်းခန်း
အေရိုးဗစ် - ဤဖန်တီးသူဖြစ်သူ Kenneth Cooper ကအရာတစ်ဦးသက်သက်သာအမေရိကန်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအမှန်တကယ်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ရည်ရွယ်တဲ့လေ့ကျင့်ရေးစနစ်ကဖွံ့ဖြိုးသောသူမူကားခဲ့သညျ။
သင်တန်း၏ဒီ type လုပ်နေတာသောအခါ, တိရိစ္ဆာန်အဆီသုံးစွဲဖို့မဟုတ်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ နှလုံးကြွက်သား, သွေးကြော, သွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုတစ်လျှော့ချရေးကိုခိုငျခံ့အပြင်၌။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများတွင်တက်ကြွစွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူရုန်းကန်နေနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များကိုအားသွင်းနိုင်နေကြသည်။
အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ရေးကျိန်းသေစိတျနှလုံးအဘို့ကောင်းမြတ်သောအရာသည်သာရွရွပြေး, ပါဝငျသညျ။ အမေရိကန်ရုပ်ရှင်မင်းသမီးဂျိန်း Fonda အတူတက်လာသောတစ်ဦးကခုန်လေ့ကျင်းခန်းရှိပါသည်။
Simulator မြားပျေါတှငျလေ့ကငျြ့ရေးကိုလည်းအေရိုးဗစ်နေသောခေါင်းစဉ်: ပြေးစက်ပေါ်တွင်, ဒါပေါ်မှာနှင်းလျှောစီး၏ရေး Simulator နှင့်အပေါ်တစ်ဦးစာရေးကိရိယာစက်ဘီး။
တာဝန်သည်ဆိုပါက - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, အေရိုးဗစ်, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များမြှင့်တင်ရန်အထောက်အကူပြုမလိုချင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်အဆီလည်းမီးလောင်ပါကစံပြဖြစ်ပါတယ်။
ပုံဖော်
ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်ကအသံပေမယ့်မူလကဆိုဗီယက်ယူနီယံ၏ပုံဖော်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ 1988 ခုနှစ်ကတီထွင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်မှာလေ့ကျင့်ရေး၏ system ကိုလူကြိုက်အများဆုံးတဦးဖြစ်ပြီး, သူကအမျိုးသမီးလိင်အယူခံတိုးပွားလာရည်ရွယ်သည်။
ပုံသဏ္ဍာန်ဒါရက်နေ့တွင်, အလေးချိန်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ကြွက်သားကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်, ပေါင်းစပ်။
အဆိုပါသင်ရိုးညွှန်းတမ်းတို့ပါဝင်သည်:
- ကွက်;
- ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအာရုံစိုက်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အစုကို, ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကိန်းဂဏန်းတိုးတက်စေရန်,
- ပညာရေးဖြီးလိမ်းပုံ,
အခြေခံ shaping - မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အတူတူလေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာ၏သိသိအထပ်ထပ်သောအထူးလေ့ကျင့်ခန်း။ အလယ်အလတ်အရှိန်အဟုန်လုပ်ဆောင်ပေမယ့်တူညီတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသုံးရာကြိမ်အထိတခါတရံထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားအချို့အုပ်စုများအတွက်ရည်ရွယ်တော်တော်များများလေ့ကျင့်ခန်း။
ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ရေးကလူပြီးနောက်ဒါဟာလဲဖြစ်သင့်သည်အတိုင်း, အများကြီးပင်ပန်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤပုံမှန်ပါပဲ။ အကောင်အထည်ဖော်မှု၏အရှိန်အဟုန်အလွန်ပြင်းထန်သောမဟုတ်သည်အတိုင်း, ထို့နောက်အန္တရာယ်စိတျနှလုံးအတှကျအရှိနီးပါးသည်မဟုတ်, စွမ်းအင်၏ကြီးမားသောဆုံးရှုံးမှု။
ဒီလေ့ကျင့်ရေးစနစ်အစာအာဟာရမှချဉ်းကပ်မှုအချို့ပိုင်ထိုက်သောရှိပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်အတန်းအဆီမဟုတ်သည့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်အသုံးချနေကြသည်။