- ကြက်ဥ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- သကြား - 1 ခွက် (အပေါင်းမုန့် 0.5 ခွက်)
- ယို - 1 ခွက်
- အချဉ်မုန့် - 1 ခွက် (အပေါင်းမုန့်အတွက် 1 ခွက်),
- ဆိုဒါ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မုန့်ညက် - 2 ခွက်
- walnuts (သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်) - အရသာရန်
- ဆိုးဆေး - (မုန့်) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
မုန့်စိမ်းထသောအခါက "တွင်း" ၏တွေအများကြီးထုတ်ပေးသောကွောငျ့အခွံမာသီးနှင့်အတူ Mouldering ငုတ်ကိတ်မုန့်ဒါအမည်ရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါဆိုးဆေးအဖြစ်, သင်စသည်တို့ကိုပုရည်ယို, မုန်လာဥ၏ဖျော်ရည် beets, ယူနိုင်ပါသည် အခွံမာသီးနှင့်အတူပုပ်ငုတ်ချက်ပြုတ်ကိတ်မုန့်: 180 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာတစ်ဦးရောနှောမြှုပ်ထဲမှာကြက်ဥရိုက်တယ်။ ထို့နောက်သကြားနဲ့ယို, နှင်တံထည့်ပါ။ ချဉ်မုန့်ရိုက်တယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, မုန့်ညက်နှင့် walnuts ထည့်ပါ။ ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ သင်တစ်ဦးခိုင်မာသောမုန့်စိမ်းရသင့်ပါတယ်။ ရေနံနှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးလူးနှင့်မုန့်စိမ်းထဲသို့သွန်းလောင်း။ ကိတ်မုန့်မုန့်ဖုတ် 3 15-20 ဝန်းကျင်မိနစ်ပြန်သွားလေ၏။ ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်ကွဲပြားခြားနားသောချင်း၏ကိတ်မုန့်စေနိုင်သည်။ ယင်းမုန့်ကိုပွငျဆငျဖို့, သကြားနှင့်ဆိုးဆေးနှင့်အတူမုန့်ရိုက်။ အဆိုပါကိတ်မုန့်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီအခါ, ပေါ့ပေါ့တန်တန်အချဉ်မုန့်နှင့်အအေးလူး, အမှိုကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအပေါ်စည်းကြပ်ခြင်းနှင့်ထိပ်ပေါ်မှာကျန်တဲ့ကာလကိုမုန့်ကိုလောင်းဖို့, ပြန်မုန့်ကိတ်မုန့်ဆီထည့်။ စသည်တို့ကိုတပ်မက်လိုချင်သောအသီးအပွ, အခွံမာသီး, အမှုန့်သကြား, အဖြစ်ကိတ်မုန့်ကိုအလှဆင် ရေခဲသေတ္တာအနည်းဆုံး 1 နာရီသို့မဟုတ်နေ့ချင်းညချင်းအတွက်ကိတ်မုန့်ချထားပါ။
စားသုံးခြင်း: 10-15