ပြောင်းလဲနေတဲ့အလေ့အထများ
လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်နေခြင်းနှင့်သောက်သုံးခြင်း၏ရိုးရာဓလေ့သောင်းချီထောင်ပေါင်းများစွာ၏များ၏လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းရှိခဲ့သညျ။ ဒီသောက်ဝေဒနာတွေနှင့်နေ့၏မည်သည့်အချိန်တွင်အနားယူရန်မသာဒီဇိုင်းပြုလုပ်လူသိများသည်။ လူ့ကျန်းမာရေးကိုလက်ဖက်ရည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြောပြနိုင်အောင်, ကြီးမားတစ်ဦးမ့်မှုတွေကြုံတွေ့ရအတွက်မဟုတ်, ဖြစ်ပါတယ်။ antioxidants ကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်နေချိန်မှာဥပမာအားဖြင့်, လက်ဖက်ရည်ထဲမှာပါရှိသော polyphenols သည်, နှလုံးကာကွယ်ပေးသည်။ လက်ဖက်ရည်၏အချို့အမျိုးအစားများကိုပင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းကြောင်းအာဟာရဆံ့။
သငျသညျ "ဟုအနေအထားတွင်" ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အစအနများ၏ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်စောင့်ဆိုင်းရသောအခါ - ဒါပေမယ့်အတော်လေးအခြားအရာဖြစ်၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လက်ဖက်ရည်၏ရွေးချယ်ရေးမှသတိနဲ့ချဉ်းကပ်ရပါမည်။
အသုံးဝင်သော herbarium
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းတဲ့သောက်ရေထက်ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်အများကြီးပိုမြန်ခြင်းနှင့်တစ်ခုဖြစ်သည်ရေကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တချို့ကလက်ဖက်ရည်လုံးဝနီးပါးအရေးကြီးအာဟာရမျှော်မိခင်ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်သံတို့အပါအဝင်လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, လက်ဖက်ရည်အမျိုးပေါင်း Rooibos ကောင်းတစ်ဦးဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။ အခွားသောလက်ဖက်ရည်အိပ်မပျော် (chamomile) တားဆီး, နံနက်အနာရောဂါ (ဂျင်းလက်ဖက်ရည်) သက်သာရာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လက်ဖက်, Raspberry အရွက်, အချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်သမားစဉ်အတွင်းကျုံ့ပိုပြီးထိရောက်စေနိုင်ရန်အတွက်အသုံးပြုသောအများအပြားသားဖွားဆရာဝန်ဗိန္ဒောဆရာနှင့်အတူထုံမွှန်း။
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမကြာခဏဆူးအရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်လက်ဖက်ရည်အကြံပြုပါသည်။ ဒီဗီတာမင် A, C ၏မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည် K နှင့်သံနှင့်ပိုတက်စီယမ်အပါအဝင်ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်။ သို့သော်ဘီယာအရက်ချက်သင့်ပါတယ်ရှိသောအရွက်, မဟုတ်အမြစ်များဆိုတာသတိရပါ။ သားအိမ်သေံနှိုးဆော်ခြင်းငှါမဟုတ်သကဲ့သို့ထိုအဆိုအမှု၌, အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်များနှင့်ကြီးမားသောနံပါတ်များအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၏အလွဲသုံးစားပါဘူး။ လာမည့်သုံးလပတ်ကျော်မပို 1 ထက်ဇွန်းစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ l ။ ရေ 1 လီတာထဲတွင်အခြောက်အရွက်။
အကျိုးအတွက်
ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအန္တရာယ်ဖြစ်ကြောင်းလက်ဖက်ရည်လည်းရှိပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမအမှု၌ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကုသမှု detoxification အဘို့အ PMS ကာလအတွင်းပြသသူများ, မသောက်ကြဘူး။ laxative လက်ဖက်ရည်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဂရုတစိုက်သင်တော့အရောင်းသောက်ရတံဆိပ်အပေါ်တိကျမ်းစာ၌လာသည်ကားအဘယ်အရာကိုဖတ်ပါ။ ကြီးမားသောဆေးများမှာတော့ပထမတစ်ချက်မှာအချို့အတော်လေးအန္တရာယ်ကင်း, လက်ဖက်ရည်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက် (rhubarb, မြက်ပင်, အကျော်) ဆီးသွားခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်။ နှစ်ဦးစလုံးကိုအလွယ်တကူရေဓါတ်ခန်းခြောက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သေးကလေးမွေးဖွားမပေးနှင့်နို့တိုက်ကိုရပ်တန့်ကြဘူး, ဤအဖျော်ယမကာမပယ်မရှားပါစေနဲ့။
တချို့ကသားဖွားဆရာဝန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးဿုံဘေးကင်းလုံခြုံကြောင်းငြင်းခုန်, နှင့်သန္ဓေသားမှကဖိန်းဓာတ်အန္တရာယ်များ၏ပြဿနာနှင့်မျှော်မိခင် "ဖောင်း" ။
ကဖိန်းဓာတ်ကျွန်ုပ်တို့အကြောင်း
ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်ကဖိန်းဓာတ်၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 40-50 မီလီဂရမ်ဆံ့, ထိုကဲ့သို့သောအနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်အဖြစ်မျိုးပေါင်း netravyanye ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်ကဖိန်းဓာတ်၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 4 မီလီဂရမ်ဆံ့သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, မတူဘဲ။ နေ့ကိုတလျှောက်လုံးလေးငါးခွက်ရင်း, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်၏ 200 ခန့်မီလီဂရမ်ရ .. တစ်ဦးကမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုပုံမှန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကြိုက်တတ်တဲ့သူကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, တစ်မျှော်မိခင်များအတွက်ဖိန်းဓာတ်၏ဘက်မှာထိတ်လန့်ထိုးသောက်ကွောငျးဖျောပွခဲ့ - ထက် ပို. 100 အမီလီဂရမ်။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်ထက်ပိုဖိန်းဓာတ်ပါရှိသည်, ဒါကြောင့်ကန့်သတ်သူ့ကိုသက်ဆိုင်ပါသည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့် bioactive ပစ္စည်းများထဲတွင်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သူတို့သညျစှာဆကျဆံ, ဆန္ဒရှိလျှင်ကြောင့်လည်းခိုင်ခံ့စေပါဘူး။
Decaffeinated ကော်ဖီ
သငျသညျကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သည့်အခါပထမဦးဆုံး 25 စက္ကန့်၌, ဖိန်းဓာတ်ဖြန့်ချိသည်။ သငျသညျ decaf ပြောင်းရန်မနိုင်လျှင်, 30 စက္ကန့်များအတွက်အမှုန့်ကိုကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း, ထို့နောက်တဖန်တုံအပေါငျးတို့သရေနှင့်ဘီယာအရက်ချက်ကော်ဖီတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကောင်းဆုံးလက်ဖက်ရည်
ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် 90% ရေကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်လွင်ပြင်ရေ, ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ရှိမရှိဆိုခွအေနမြေားအောက်, အရည်မှာသူ့ဟာသူမနိုင်ကန့်သတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
ထိုမြင့်မြတ်သောအဖျော်ယမကာများသောက်သုံးရန်ကလေးမွေးဖွားများအတွက် "ပြည်နယ်ထဲမှာ" အမျိုးသမီးတစ်ဦးလျှင်စောင့်သည့်အစွမ်းကုန်လေးနှင့်အတူချဉ်းကပ်ရပါမည်။
Cranberry လက်ဖက်ရည်ကျွမ်းကျင်သူတန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာခါးသော-ချိုမြိန်အရသာအစားထိုးလို့မရတဲ့ပဋိဇီဝဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်, ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
Chamomile လက်ဖက်ရည် decaffeinated လုပ်သူများဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ဖြစ်ပါသည်, အဲဒါကိုရေငတ် quenches, invigorates ။ လက်ဖက်ရည်တွင်ပါရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဗီတာမင်နှင့်အခြားတ္ထုများ, တကသာယာသောနှင့်ထူးခြားသောအနံ့ပေးပါ။
ဥယျာဉ်တော်ပန်းရောင်၏အရွက်နှင့်အတူ vanilla လက်ဖက်ရည်တစ်ပူနွေးလာမှုနှင့် analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် overcooling နှင့်အတူကူညီပေးသည်။ vanilla ၏မွှေးကြိုင်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
မေပယ်လက်ဖက်ရည်။ ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သံနှင့်အခြား: ထုတ်လုပ်ပြီးသစ်ပင်အရွက် dextrose ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အများအပြားအသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာအစှမျးသတ်တိကိုပေးတော်မူ၏နှင့်ခက်ခဲကာလ၌စီးပွားရေးနှင့်ထောက်ခံမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။
နေ့လည်စာစိတ်သက်သာရာနာကျင်မှုမှာနံနက်ရူ့အတွက် Peppermint လက်ဖက်ရည်နှင့်အစာအိမ်နှင့်ညနေပိုင်းတွင် colic နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီအပန်းဖြေကိုငါပေးမည်။ ဒါကလက်ဖက်ရည်, သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှလုံးကြွက်သားကိုလှုံ့ဆျော။