ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ရေအေရိုးဗစ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု

ကျွန်မကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမရေကူးသွားရနိုင်သလား? ယခင်ကလျော့နည်းနှင့်ပိုပြီးမုသားလမ်းလျှောက်ဖို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကြံပြုယနေ့ဤပြဿနာသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောကြည့်ရှုပါ။ ပစ္စုပ္ပန်မှာဆရာဝန်တွေကိုယ်ဝန်ဆောင်ကိုရေ၌ထိုသို့ပြုမှအားလုံးအကောင်းတစ်စိတ်ကူးမှာပိုမိုနှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်ရွှေ့ဖို့လိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဘယ်လိုအသုံးဝင်သက်ရောက်မှုရေလေ့ကျင်းခန်းကိုကြည့်ကြရအောင်။

ရေအေရိုးဗစ် - ဒီလေ့ကျင့်ခန်း, ရေထဲမှာရေကူး။ ရေအမြဲလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်နှင့်ကျန်းမာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဖြစ်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရေထဲမှာအလေးချိန်အားဖြင့်ခံစားခဲ့ရသည်မဟုတ်ကတည်းကလူတစ်လုံးဝမြင့်မားသောဝန်ကိုထမ်းနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများလှုပ်ရှားမှုအဖွဲ့အရေးကွီး၏။ ဒါကသွေးကြောနှင့်နှလုံးအလျော်သောစစ်ဆင်ရေးကိုယ်ဝန်တစ်ခုချင်းစီအဆက်ဆက်သည်တစ်လနှင့်အတူတိုးပွါးသောဝန်ကိုအားပေးအားမြှောက်။ အပြုသဘောသက်ရောက်မှုကို Aqua လေ့ကျင်းခန်းကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်ကောင်းစွာခွင့်ပြုထား: မိမိတို့၏အသက်ရှုကျင်းပရန် (အလုပ်သမားနှင့်အချည်းနှီးသောကြိုးစားမှုကာလအတွင်းအလွန်အသုံးဝင်), ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေနှင့်နောက်ကျောခိုင်ခံ့စေဖို့သင်ယူကြသည်။

ဒါ့အပြင်သူကစိတ်ကျေနပ်မှုကိုရောက်စေမည်, ရေကူးအဝလွန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုမပေးစေမည်, ဤစိတ်ဓါတ်များမြင့်အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ ပိုလျှံမိခင်အလေးချိန်ထိုကဲ့သို့သောသန္ဓေသား hypoxia (အောက်စီဂျင်မရှိခြင်း, မိခင်ကနေရရှိလာတဲ့သန္ဓေသား) အဖြစ်ကိုယ်ဝန်ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကလေးများအတွက်မကောင်းတဲ့ဖြစ်တယ်, ဒါရေလေ့ကျင်းခန်း။ တစ်ဦးကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းပြုပြင်နှင့်မကြာခဏ varicose သွေးပြန်ကြော, လိပ်ခေါင်း, ရင်ပူ, ဖောင်းအဖြစ်, ကိုယ်ဝန်အတူသူတို့အားလျော့ကျစေပါတယ်, အားနည်းခြင်းနဲ့စိတ်တိုတာတွေဖြတ်သန်းပါတယ်။

ဒါဟာကလေးမွေးဖွားတူးမြောင်းမှတဆင့်ကလေးများ၏လှုပ်ရှားမှုကိုကူညီပေးသည်သောကြွက်သား elastic ဖြစ်လာအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေလေ့ကျင်းခန်းအတွက်စေ့စပ်တဲ့သူအမျိုးသမီးများ, မွေးဖွားတာပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

ရေအေရိုးဗစ်သင်တန်းတွေအဘို့အရိပ်လက္ခဏာနှင့် contraindications ။

ထိုမိန်းမသည်မဆို contraindications လုပ်ဖို့မပါလျှင်ရေအေရိုးဗစ်သင်တန်းတွေ, ကိုယ်ဝန်မဆိုအဆင့်မှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ရေကူးကန်တွင်အောက်ပါအခြေအနေများအပေါ် အခြေခံ. ရှေးခယျြရမည်ဖြစ်သည်: ရေအပူချိန်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 28-30 နှင့်ကလိုရင်းမပါဘဲ disinfected ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်မည်သည့်အမှု၌, သင်ရေ၌လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အဖြစ်, အမျိုးသမီးအချို့ contraindications ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်မပါဘဲရေကူး (အဖြစ်ကိုအခြားလေ့ကျင့်ခန်း) သို့မသွားနိုင်ပါ။ သင့်အနေဖြင့်အောက်ပါမှတ်သားနိုင်သည်

• ကိုယ်ဝန်နှောင်းပိုင်းတွင် toxemia (preeclampsia) - သွေးပေါင်ချိန်, ဆီးထဲမှာပရိုတိန်း, ဖော;

• မည်သည့်လူတန်းစားနာမကျန်းအဖြစ်နာတာရှည်ရောဂါများ exacerbation,

• ကိုယ်ဝန်ရပ်စဲများ၏ခြိမ်းခြောက်မှု,

• အဆိုပါ (ဥပမာ, ကြီးမားသောရွေးချယ်ရေး) လိင်အင်္ဂါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ဧရိယာ၌မဆိုချိုးဖောက်မှုများ - သငျတှေ့ရနျလိုအပျအကြောင်းပြချက်;

• အချင်း previa (အချင်းသားအိမ်၏အောက်ခြေတွင်တည်ရှိပြီးကလည်ပင်းပိတ်နေသည်) - ဤကိစ္စတွင်အတွက်, အချင်းလေ့ကျင့်ခန်းလာသောအခါထိခိုက်နိုင်ပါတယ်;

• အဖြစ်ကောင်းစွာစုံတယောက်သောသူသည်အဖြစ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမဖန်းဂတ်စ်အရေပြားရောဂါများများအတွက်ရေကူးမသွားသင့်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက်ရေအေရိုးဗစ်လူတန်းစားဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါသားဖွားဆရာဝန်-မီးယပ်သားဖွားမီးမဖွားမှီဆေးခန်းများ၏ထောက်ခံချက်များ, တစ်ဦးချင်းစီမိန်းမဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်သူမ၏ကိုယ်ဝန်ကာလနှင့်အညီဆောက်လုပ်ရေးလှုပ်ရှားမှုလက်အောက်တွင်။ ကိုယ်ဝန် (ပထမနှင့်ဒုတိယသုံးလပတ်) တော်တော်လေးပြင်းထန် (အခြေအနေများခွင့်ပြုပါလျှင်) ၏ပထမဦးဆုံး 24 ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းရေကူး, တတိယသုံးလပတ်အတွင်းကအာရုံစိုက်နှေးကွေးရေကူး, အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ၏စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်ကြောင်းအကြံပြုသည်။

သင်တန်းသင်တန်းကာလ - 40-60 မိနစ်။ ပထမဦးစွာ, အမျိုးသမီး, (နွေး-အထိ) အပူကိုမိမိတို့အဘို့ကိုအများဆုံးအကောင်းဆုံးအတွက်ရေကူးအခမဲ့ mode ကိုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထို့နောက်နည်းပြ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်မှအထူး tool ကို (တစ်ဦးချင်းစီကြွက်သားအုပ်စုများခိုင်ခံ့စေ) သုံးပြီးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းန့်လေ့ကျင့်ခန်းအသက်ရှူခြင်း, ရေအတွက်စေ့စပ်။

အဘယ်အရာကိုရေလေ့ကျင်းခန်းလုပ်နေသည့်အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်။

ရေကိုလေ့ကျင်းခန်းအတန်းကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေလိုက်နာရယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်ရှိပါတယ်:

• မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းအင် a nice ပေါကျကှဲခဲ့များနှင့်ကျဆင်းမဟုတ်ပြီးနောက်မှတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်;

• ဝန်တစ်ဦးအနေဖြင့်အပြီးတစ်ဦးက start 1 အချိန်တစ်ပါတ်, (ခန္ဓာကိုယ်အဆင်ပြေအောင်သောအခါ) အတွက်, စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ရပါမည် - 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်;

• အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်ကိုရေ၌ပါလျှင်, သင်ချက်ချင်းရေကူးကန်ထဲက get ရမည်, ရေကူး, မိန်းမသည်ကောင်းသောအခံစားရမှသာလျှင်ဖြေရှင်းခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်; စားပြီးနောက်ချက်ချင်းရေကူးမသွားသင့်တယ်, လေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်ချက်ချင်းမစားကြဘူး။

ရေအေရိုးဗစ်ကသူ့ခန္ဓာကိုယ်စွန့်ခွာခြင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်က restore မှ ပြင်ဆင်. , အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိတစ်အများကြီးပိုကောင်းပြည်နယ်သယ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။