- ပန်းသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ငှက်ပျောသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဘလူးဘယ်ရီ - 1/3 ခွက်ကို
- စပျစ်သီး - 1/3 ခွက်ကို
- ပန်းသီးဖျော်ရည် - 250 ml ကို
1. ကော့တေးမြည်းစမ်းလုံးဝသင်ရွေးချယ်ကြောင်းပန်းသီးနှင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်အပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအစိမ်းရောင်ပန်းသီးနဲ့တူပါလျှင် - တစ်ကော့တေးများအတွက်အခြေခံအဖြစ်ကသူတို့ကိုယူပါ။ အဝါရောင်နှင့်အနီရောင်ချယ်ရီသီးချစ်သူများကိုလည်းသင်အကြိုက်ဆုံးအရသာရနိုင်သည်။ 2. ပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးပိုလျှံရေကိုချွတ်လှုပ်, ဆေးကြောပါ။ ပန်းသီးကနေ core ကို, ငှက်ပျောသီးသန့်ရှင်းတဲ့ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အပိုင်းပိုင်းသို့အသီးဖြတ်ယူပါ။ ပျော့ပျောင်းသောက်ရမယ့်ပျော့ mashed ပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးသည်အထိတစ်ဦး Blender ရောနှောခုနှစ်တွင် 3 ။ 4. နောက်တဖန်ရောထွေးအသီးအလေးချိန်, အသီး Add, သာထို့နောက်သီးဖျော်ရည်လောင်းနှင့်နောက်ဆုံးတော့တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းဖြည့်စွက်ရန်ကော့တေး whisk ။ 5. Place ပွင့်လင်းဖန်တစ်ဦးကော့တေးကျယ်လည်ပင်းနှင့်အတူနှင့်ခမ်းနားအချိုပွဲပျော်မွေ့ ..
စားသုံးခြင်း: 2