ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုမှတဆင့်

အားကစားရုံကိုသှားဖို့ယနေ့ကဒီတစ်ခါလည်းတန်ဖိုးရှိမဟုတ်လော တက္ကသိုလ်မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနားသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဂျာမနီရှိမက်စ် Planck အင်စတီကျုမှာအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိသုတေသနပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဘဝအပေါ်အပြုသဘောအလားအလာများနှင့်ရင်းနှီးဖော်ရွေသင်တို့အဘို့စားသောက်သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့တူညီသောအခန်းကဏ္ဍနိုငျကွောငျးတွေ့ပြီ။ အဆိုပါစမ်းသပ်ချက်စဉ်အတွင်းကျနော်တို့ဒီလိုအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏အကျိုးစီးပွားကိုသာဖြစ်ပေါ်ရသောစိတ်ခံစားမှု, လူမှုရေးဆက်ဆံရေး, ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှု, နှင့် "အထက်သို့လိမ်" အဖြစ်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထိုကဲ့သို့သောထင်ရသောဆိုက်ကပ်ဘဲ, သဘောတရားများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါ XXI ရာစုမှာတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောဂါကိုယန္တရားဟာအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကနေစတင်သည်သောကုမ္ပဏီတစ်ခုကယုံကြည်ချက်နှင့်အတူဝငျကွပါပွီ။ Psychosomatic သုတေသနအဖြစ်ရွေးချယ်ရှေးဟောင်းဒဿနပညာရှင်တရားအတည်ပြု, တဦးတည်းသို့မဟုတ်အခြားအနုတ်လက္ခဏာစိတ်လှုပ်ရှားမှု organycheloveka အပေါ်သက်ရောက်မှုသက်သေပြဆရာဝန်များကိုကွောကျရှံ့အမျက်ဒေါသကျွန်တော်တို့ရဲ့အသည်းကားပုပ်ပျက်တတ်, တောနှင့်ဝမ်းနည်းမှုအစာအိမ်အူမှာကွာအစာစားခြင်း, ငါတို့စိတ်နှလုံးကိုဖျက်ဆီးကြောင်း medikovi ။

နှင့် "အားလုံးရောဂါ - အာရုံကြောကနေ" ကတည်းကနည်းစနစ်ငြိမ်းစေလျက်မြောက်မြားစွာခန္ဓာကိုယ်အနုတ်လက္ခဏာ emotsiy.Vozmozhnost ဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏စိုက်ပျိုးမှုနည်းစနစ်များကိုကန့်သတ်ခဲ့ကြသည်အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုအဖြစ် zhenedosyagaemo ဒါလူတဘို့မိမိတို့ခံစားချက်များကိုစီမံခန့်ခွဲမပင်ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါသည်, ဒါ kaktsarit ယုံကြည်ချက်ဆို, generate စီမံခန့်ခွဲမှု pogodoy.V လေ့လာမှုများလူ့စိတ်ခံစားမှုသူတို့ကိုပဲ့ပြင်နိုင်ဖို့အတွက်စီမံခန့်ခွဲ, ဒါပေမယ့်လည်းတကယ်စီမံကိန်းအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်ပါမောက္ခ Barbara Fredrickson ၏ဦးခေါင်းများကဲ့သို့မသာ output ပြနိုင်ပြခဲ့ကြ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျန်းမာရေး ie ။ တစ်ဦးစံ "vagal သေံ" စေတနာ့ဝန်ထမ်းအုပ်စုနှစ်စုကိုလေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။

ကိုးကား: အမရေအာရုံကြော (လက်တင် Nervus မရေ။ ) - iserdechnyh ကြွက်သားအတွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏စည်းမျဉ်းများအတွက်ထောက်ပံ့သောဤ pair တစုံ cherepnyhnervov X ကို။ ဒါကဖြစ်ပါသည်, ထိုစမ်းသပ်ချက်များ၏သင်တန်းအတွက်အတော်လေး realnyeparametry ထိန်းချုပ်ထားခဲ့သည်ထက်လေ့လာမှုများ၏ပုဂ္ဂလဒိဋ္ kategorii.Dlya ပြည့်စုံဓမ္မဓိဋ္ဌာန် randomized ခဲ့ကြသည်, ဆိုလိုသည်မှာ, စိတ်ရှည်ရွေးချယ်ရေးလုံးဝကျပန်းခဲ့ပေါင်း zaversheniyarabot မှစေတနာ့ဝန်ထမ်းသူတို့ရဲ့အုပ်စုများ၏ရလဒ်ခန့်မှန်းထားသည်အတိအကျဘာမသိခဲ့ပါ။ Gruppyuchastnikov နှစ်ခုလုံးဝသုတေသီများ sostorony သူတို့ကိုယ်သူတို့အာရုံစိုက်နေဖြင့်ကွဲကွာဆန့်ကျင်ခဲ့ကြသည်။ ခြောက်ပတ်အတွင်းများထဲမှအုပ်စုတစ်စုသာမန်ဘဝ bylazhit ပြီးတော့ Neznamov စောင့်ဆိုင်းသင့်ပါတယ် အကယ်. နောက်ထပ်အုပ်စုတစု (ကရုဏာဘာဝနာ) LKM သင်တန်းစကားကိုနားထောငျသောလူအပေါင်းတို့ကိုအခြားသူများဆီသို့ဦးတည်မေတ္တာ, ကြင်နာမှုနှင့်သနားခံစားချက်တွေကိုများ၏ပညာရေးအတွက်လေ့ကျင့်ပေးထားသောခဲ့သောကရုဏာ၏ဘာဝနာဖြစ်ပါတယ်။ Polnotsennayameditatsiya အစည်းအဝေးများ၏နံပါတ်ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲအိမ်မှာဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။

ဒါဟာ svozrastaniem ဒီအရှိဆုံးချစ်ကြည်ရေး neproizvolnovozrastalo နှင့်လူမှုရေးအဆက်အသွယ်များ၏အရေအတွက်သည်လူ့, ဤ, အလှည့်၌, "vagal သေံ" သို့မဟုတ် vagal သေံတိုးပွားလာကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ ဒီနေရာတွင်တစ်ခုအထက်သို့လိမ်ရှိသည်:, အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုများ၏အရေအတွက် vagal သေံတိုးတိုးပွါး, ထို client ကိုကနျြးမာရေးကြီးထွားလာသည် boleesotsialno လူပေါင်းကောင်းသော, ပိုကောင်းလူမှုရေးပေါင်းစည်းညီညွတ်မှု, ဖြစ်လာဆက်သွယ်ရေးကွန်ယက်ကိုအဟောင်းတွေအာရုံကြော tonusbluzhdayuschego အတိအလင်းချဲ့ထွင်ကျနော်တို့ဒါပေါ်နေဆဲဆကျသှယျဖို့ပိုပြီးဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, (တစ်ချိန်ကနေမကောင်း!) ။ kontrolnoygruppy မသေံပြောင်းလဲမှုလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အနှစ်ချုပ်: အပြုသဘောဘဝတစ်ဦးကိုကြည့်လိုက်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, Schwarzenegger လိုကြွက်သားတွေ, ကြီးထွားမည်မဟုတ်ပေမယ့်မလိုအပ်ပါဘူးကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ တနည်းကား, သွားနှင့် purr ရန်မလိုအပ်, "Hari -Krishna!" ။ ငါးနာရီမှာ, စောစောထရယူလိုက်ပါ။ အစောပိုင်းငှက်ဖမ်းမိ - ဘုရားသခင့ပေးသည်ကြောင်း။ စကားမစပ်, 4 မှ 8 နာရီကနေနံနက်ယံ၌ကောင်းမြတ်ခြင်းများ၏စွမ်းအင်ဖြစ်ပြီး, 8 ကနေ 16 - စိတ်အားထက်သန်မှုများ၏စွမ်းအင်။ ထ utrechka ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ပြုပါသည်, မြေကြီး, နေရောင်, သင်တို့ရှိသမျှသည်ပျော်ရွှင်မှုကိုအလိုရှိ၏။ သောသူအပေါင်းတို့သည်နေ့ရက်သည်သင်တွေ့လိမ့်မည်ရုံလူကောငျးမြားကိုငါသိ၏။ ဒါဟာပိုကောင်းမည်သည့်ဆေးဝါးထက်သင့်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။