- Tortilla - 1 အပိုင်းအစ
- ပုစွန် - 200 ဂရမ် (ပြီးသား peeled ကိုယူ)
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 70 ဂရမ်
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 40 ဂရမ်
- 40 ဂရမ် - ထောပတ်သီး
အန်စာတုံးငရုတ်ကောင်း (ဖြစ်နိုင်ရင်နှင့်အဝါရောင်နှင့်အနီရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်) ။ သေးငယ်သောကြက်သွန်ခုတ်။ ပုစွန်ပြုတ်ပြီးတော့နက်ရှိုင်းကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲမှာကြော်။ သေးငယ်သောချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အန်စာတုံးထောပတ်သီးခုတ်။ tortilla များထဲမှတစ်ဝက်တွင် (ဖြစ်နိုင်ရင်ပြီးသားအိမ်မှာချက်ပြုတ်ဘဲ, တစ်ဦး store မှာဝယ်ယူ) ကရရှိလာတဲ့ stuffing ထိပ်တန်းထွက်တင်လိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ထောပတ်သီးဖြည့်ဆည်း, အဲဒီနောက် tortilla ၏ဒုတိယတစ်ဝက်ကိုဖုံးလွှမ်း။ မာတိကာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆလတ်ရွက်ပေါ်ပူဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 1