ကျန်းမာသင့်ရဲ့အသည်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကဘယ်လို

ဒါကြောင့်အသည်းကလက်ရှိအပေါငျးတို့သကော်မျက်နှာပြင်ကို ယူ. ထ add ဖို့ဖြစ်နိုင်ခဲ့ကြလျှင်, ပမာဏကိုအချိန်အတွက်နှိုင်းယှဉ်ထားတဲ့ဧရိယာဖြစ်ရပြီလိုသေးငယ်တဲ့မြို့တိုင်းတာ - 330 စတုရန်းမီတာအစိုးရမဟုတ်သော။ ဒါပေမယ့်အသည်းသာ nepobe dimym ကုမ္ပဏီကြီးကြည့် - ကပထမတစ်ချက်အမှုအရာမှာအများဆုံးဗလာတတ်နိုင်သမျှပြုပြင် irreparable ထိခိုက်မှုကာလအတွင်း။ အဘယ်သို့ပြုသနည်း အသက်အဘို့ကျန်းမာသင့်ရဲ့အသည်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီနှင့်အခြားမေးခွန်းများအတွက်အဖြေအောက်တွင်ကြည့်ပါ။

လူအပေါင်းတို့၏အဆိုးဆုံး, ကနဦးအဆင့်များတွင်အသည်းရောဂါအများအပြားမျိုးကို Asymptomatic ဖြစ်ကြသည်။ အသည်း - ထိုသိမ်းဆည်းထားတစ်ရှူးလျှင်ပင် 20% အလုပ်လုပ်နိုင်မယ့်အမှန်တကယ်ထူးခြားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်။ ထို 20% ပုံမှန်အလုပ်လုပ်နိုင်ရန်တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ သို့သော်ဖျက်ဆီးခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုအချိန်အတွက်ရပ်တန့်နှင့်နောက်ဆုံးအဆင့်ကမဆောင်ခဲ့လျှင်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဆိပ်၏နာရီအနည်းငယ်အတွင်းကွယ်လွန် (အသည်းသည်းခြေထုတ်လုပ်ရပ်, အာဟာရနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်၏ဖျက်သိမ်းရေး၏ပုံမှန်ဖြန့်ဖြူးလည်းမရှိမှုကြောင့်အရာမှ) ။ အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့အသည်းကိုထိခိုက်နိုင်သလဲ

စွန့်စားမှု Factor:

အရက်

ဘယ်လိုအန္တရာယ်? ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့နှင့်ရေ - သူ - အရက်တ္ထုများရဲ့အဆုံးမှခန္ဓာကိုယ်ဖြိုဖျက်ကတစ်နေ့လျှင် 20 ခန့်ဂရမ်အလွန်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးကိုအသုံးပြုသည်တဲ့အခါမှသာ။ peroxy ဒြပ်ပေါင်းများ - ဒီထိုးအထက်, အသည်းအရက်၏ပိုလျှံနှင့်၎င်း၏ပျက်ပြားထုတ်ကုန်စုပြုံမှစတင်ခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားဒြပ်ပေါင်းများ "အောက်ပါအတိုင်း" ဖြစ်ကာရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုလှုံ့ဆျောမယ်လို့အဖြစ်ဆဲလ်ရဲ့ contents အတွက်ရရှိလာတဲ့, hepatocytes ၏ဆဲလ်အမြှေးပါး (အသည်းကိုတက်စေသောဆဲလ်) ဖျက်ဆီးနှင့်။

အဘယ်သို့ပြုသနည်း အရက်မှလစျြလြူရှုတောင်မှလူကအမြဲတမ်းထူထောင်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအစီအမံများအတိုင်းလိုက်နာရန်ခက်ခဲသည်။ အားလပ်ရက်, နှစ်ပတ်လည်နှင့်အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်များရိုးရိုးစပျစ်ရည်ကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုအားကောင်းသောက်တစ်ဖန်မပါဘဲစိတ်ကူးရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သငျသညျကနျြးမာရေးမယ့်ကင်လုပ်မတိုင်မီသို့သော်, သင်သည်သင်၏အသည်း၏အခြေအနေ check လုပ်ထားကြပါပြီအဘယ်မျှကာလပတ်လုံး, သတိရ? အဆုံးစွန်သောစမ်းသပ်မှု (ခြောက်လအကြာထက်လျော့နည်းမဟုတ်) အရာခပ်သိမ်းနိုင်ရန်အတွက်ကြောင်းပြသကြပါလျှင်စံ၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ပိုလျှံမှသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

စွန့်စားမှု Factor:

Medical

ဘယ်လိုအန္တရာယ်? ခေတ်သစ်မူးယစ်ဆေးဝါးခွဲစိတ်ဆရာဝန်တစ်ဦး scalpel နှင့်အတူထိရောက်မှုအတွက်တခါတရံနှိုင်းယှဉ်ဖြစ်ကြသည်။ သဘာဝကျကျ, သူတို့ကမနည်းစိတ်ထိခိုက်နေကြသည်ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုအပေါ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏သက်ရောက်မှုများသောတိုက်ခိုက်မှုများကိုသူတို့ရဲ့ cleavage တွင်ပါဝင်ပတ်သက်သောအသည်းပေါ်တွင်ကြာပါသည်။ Hepatocytes, ဝန်နှင့်အတူအရွယ်အစားတိုးရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင်, သူတို့ကသာမန်အားဖြင့်မဖြစ်သင့်သောအဆီတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့စတင်။ တစ်ဦးလို့ခေါ်ဖက်တီးအသည်းရှိပါသည်။

အဘယ်သို့ပြုသနည်း အဘယ်သူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအသည်းအပေါ်နီးပါးသုညလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသုံးပါ။ အဆိုပါညအချိန်ကနေ (ဆိုလိုပြန်လည်အသုံးပြုမဟုတ်) အသည်းဆဲလ်များနှင့် output ကို metabolized လုပ်ပြီးချေဖျက်ကြသည်မဟုတ်သောဤတက်ဘလက်။ ဂရုတစိုက်အကျဉ်းချုပ်ဖတ်ပါ။ ဒါဟာကျမ်းစာလာသည်နှင့် ပတ်သက်. ဆေးဝါးများ, ဝယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏ "လုံးဝကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ " နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, Self-ကုသမှုအားဖြင့်သိမ်းသွားခြင်းကိုမ။ သာဆရာဝန်တစ်ဦးဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အနည်းငယ်မျှသာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်နိုင်ပါလိမ့်မည်ဆိုတာသတိရပါ။

စွန့်စားမှု Factor:

ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာ

ဘယ်လိုအန္တရာယ်? အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းဟာအသည်းကိုပိုမိုသည်းခြေထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်လွန်းဖက်တီးအစားအစာများ။ သည်းခြေအိတ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်ယိုယွင်းခြင်းနှင့်လက်စထရောများကိုသူ၏လမ်းအကြွင်းအကျန်ထု။ အသွေးတော်အားဖြင့်သည်းခြေ၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုထိခိုက်စေ, ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးပြန့်နှံ့။ ဒီတော့ gallstones, ပန်ကရိယ, ဆီးချိုရောဂါ, အစာအိမ်ရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကဖွံ့ဖြိုးဆဲ။

အဘယ်သို့ပြုသနည်း ဒါဟာအားလုံးမန်နီးဖက်စ် "Hepatic" ရောဂါလက္ခဏာတွေသည်အထိစောင့်ဆိုင်း, ဤအရေးပါကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအတွက်ယေဘုယျသန့်ရှင်းရေးဆောင်ရွက်ဖို့မကျော် 70 အရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုထွက်သယ်ဆောင် သာ. ကောင်း၏။ ကိုယ့်အသည်းကိုစောင့်ရှောက်။ ဒါကပြောင်းဖူးကူညီပေးပါမည်။ ပြောင်းဖူးပိုး choleretic နှင့် hemostatic အရေးယူဝင်စား။ ပြောင်းဖူးပိုး၏ Decoction, ပြုတ်ရည်များနှင့်အရည်ထုတ်ယူအသည်းနှင့် biliary ကျေးရွာအုပ်စု, cholecystitis, cholangitis, အသည်းရောင်အသားဝါဘီကုသမှုအတွက်သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။ choleretic, analgesic, ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ငြိမ်းစေလျက်အကျိုးသက်ရောက်ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့သို့မဟုတ်နံနံ။ သင်အသည်းကိုကူညီသောစက်ရုံဇာစ်မြစ်တစ်ခုနည်းလမ်းရှာတွေ့နိုင်ရန်ဆန္ဒရှိလျှင်၎င်းသည်လွယ်ကူသည်။

စွန့်စားမှု Factor:

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအသောက်

ဘယ်လိုအန္တရာယ်? ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းသို့မဟုတ်အချို့အထူးသဖြင့်ခက်ခဲ (နှင့်ဒါလူကြိုက်များယနေ့) အစားအစာ, သင်လုံးဝသင့်ခန္ဓာကိုယ်နှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ ထိုသို့သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးရှိရာက၎င်း၏အထူးကြပ်မတ်ဖမ်းယူအသည်းဆဲလ်အရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးများမှသွေးထဲတွင်အဆီလျင်မြန်စွာဖြန့်ချိအားပေးအားမြှောက်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အသည်းရောင်ရမ်းခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားလာနေပါတယ်။ ဒီအိမ်မှအားလုံးအတွက်၎င်း၏စစ်ဆင်ရေး၏နှောင့်အယှက်များနှင့်တဖြည်းဖြည်းအသေသတ်ခြင်းကိုဦးဆောင်သောပျက်စီးအသည်းဆဲလ်တွေဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်သို့ပြုသနည်း အကောင်းဆုံးကတော့အနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးဖို့နှင့်မည်ကဲ့သို့စနစ်တကျစားရန်မည်သို့မည်ပုံစဉ်းစားသူ့ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆန္ဒအလျောက်ညှဉျးဆဲငြင်းဆန်ဘူး။ ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးအခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသတိရ, ကနျြးမာရေးကိုပူဇျောဖို့သင်ဆဲဆန္ဒရှိနေတဲ့နကျယ်ကောင်ခါး၏မျက်နှာကို ထောက်. လျှင် "Diet ။ " ပထမဦးစွာကျနော်တို့ကိုချက်ချင်းအားလုံးပိုလျှံအလေးချိန်ထဲကရဖို့ကြိုးစားကြသည်မနေသင့်။ အသည်းကျန်းမာရေးကိုအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုအရှိန်အဟုန်များအတွက်အကောင်းဆုံး - တစ်ပတ်ကို 0.5-1 ကီလိုဂရမ်။ အစားအစာကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ, ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့အစားအစာမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုကန့်သတ်, Hepatic မှတဆင့်အသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဥပမာ, "Essentiale Fort H ကို 'သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်သဘာဝအလျောက်မူးယစ်ဆေးကိုသုံးနိုင်သည်။

စွန့်စားမှု Factor:

စိတျအပိုငျး smoko နှင့်အတူအထိုင်များအလုပ်

ဘယ်လိုအန္တရာယ်? ကိုယ်ခန္ဓာ၏ Self-သန့်စင်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သဘာဝသီးသန့်စစ်ထုတ်ရန်အဖြစ်အသည်း။ သို့သော်နီကိုတင်းအသည်းကပိုချောင်စေသည်နှင့်အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့သည်းခြေ၏ရပ်တန်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ယိုယွင်း၏မူးယစ်စေခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ကိုယ်တိုင်ကကိုယ်ပိုင်ဘဝလှုပ်ရှားမှုထုတ်ကုန်စတင်ခဲ့သည်။

အဘယ်သို့ပြုသနည်း အန္တရာယ်မှာအားလုံးရုံးအလုပျသမား။ နှင့်အခြေခံကျကျလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးအစားကိုပြောင်းလဲစေခြင်းနှင့်ကွန်ပျူတာများ၏ရှေ့မှောက်၌ထိုင်ဖို့ငြိမ်းလျှင်အလေ့အထတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏အင်အားအောက်မှာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ရှစ်သို့မဟုတ်ကိုးနာရီခက်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ ငါအသည်း၏အခြေအနေကိုအထူးအာရုံစိုကျ, အကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ပတ်သင်ျဂွိုဟျ, အားကစားရုံသို့ သွား. , ညာစားကိုယ်ခန္ဓာ၏နှစ်ပတ်လည်ပြည့်စုံစာမေးပွဲခံယူ။

ကျွမ်းကျင်သူထင်မြင်ချက်: Olga Tkachenko, Gastroenterologist ခေတ်သစ်ဆေးပညာဆေးခန်း "Euromedic" ။

မကြာခဏ nonspecific အသည်းရောဂါလက္ခဏာများ။ ဒါဟာသူ့ညာဘက်ခြမ်းမှာရှိတဲ့၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်, အနှုတ်၌ခါးသောအရသာ, ပျို့, အရေပြားအဖုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်လူအများစုပင်၎င်းတို့၏အသည်းနှင့်အတူဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုသတိပြုမိနေကြသည်မဟုတ်နှင့်အခြားလျော့နည်းလေးနက်အကြောင်းပြချက်ဤသရုပ် attribute - overtired မဟုတ်အစာစားခြင်း, etc ထိုကွောငျ့, တစ်စီစဉ်ထားနှစ်စဉ်စစ်တမ်းကောက်ခြင်းမရှိဘဲပြောင်းလဲမှုများအာရုံစိုက်လို့မရပါဘူး။ သို့သော်ကျန်းမာဘာလုပ်ပြုသို့မဟုတ်မရန်သင့်အသည်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်မည်သို့မည်ပုံသိရန် - ကလိုအပ်ပေသည်။ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းထွက် - ကိုမှန်မှန်စမ်းသပ်ပြီးနှင့်သင့်အသည်း၏အခြေအနေစောင့်ကြည့်ခံရဖို့။ သငျသညျအသည်းရောဂါအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူကြလျှင်, စိုးရိမ်ထိတ်လန်ပါဘူး။ ဒါဟာဒဏ်ရာသို့မဟုတ်နာမကျန်း၏အမှု၌ရုတ်တရက်၎င်း၏ပမာဏ၏လေးပုံသုံးပုံအသစ်တဖန်မွေးဖွားရန်လေးလအဘို့ hepatocytes, အသည်းဆဲလ်တွေသန်းပေါင်းများစွာဦးသေဆုံးသည့်အခါအောက်မေ့ရပါမည်။