"ဒါဟာတူမဖွစျနိုငျ!" - တစ်ဦးကိုခစျြတစျဦး၏အသေခံခြင်း၏သတင်းကိုပထမဦးဆုံးတုံ့ပြန်မှုများ၏တဦးတည်းကဒီပြည်နယ်မှာရှိတဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကိုအဖြစ်မှန်ကိုလက်ခံရန်ငြင်းဆန်။ ဒါကြောင့်ဝမ်းနည်းလူတစ်ဦးပထမဦးဆုံးဖြစ်ပြီး, တင်းမာနေသည်နောက်မျက်ရည်ကျခညျြနှောငျသောအရာကိုဖြစ်ပျက်နေသည်နည်းနည်းနဲ့တုသောခံစားချက်ရှိသေး၏။ "ထိတ်လန့်" - ဒါကဘေးအန္တရာယ်၏ပထမအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမကြာခင်မှာ၏အဆင့်ဖြင့်အစားထိုးခံခဲ့ရသည် "ရှာဖွေရေး။ " မကြာခဏကွယ်လွန်သူနီးစပ်သူဖြစ်ခြင်း၏ခံစားချက်စရာရှိသောကြောင့်အဖြစ်မှန်တစ်ဦးကုလားကာတဆင့်အဖြစ်ရှုမြင်သည်။ ထိုသို့သောခံစားချက်တွေကိုသဘာဝအလျောက်သော်လည်း, တခါတရံသူတို့ကကြောက်လန့်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, လူကိုသူ့ကိုယ်သူမေးခွန်းမေးတယ် - ငါသည်ငါ့စိတ်ကိုဆုံးရှုံးတယ်မပေးရှိမရှိ?
စူးရှသောဝမ်းနည်းခြင်း၏အဆင့်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် - ဒီခြောက်လခုနစ်ခုမှရက်သတ္တပတ်ကနေကြာသောအခက်ခဲဆုံးကာလဖြစ်ပါသည်။ ဝိညာဏအဆင့်တွင်, ဒါပေမယ့်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသာခံစားနေရပြီး: အလွန်မကြာခဏကြွက်သားအတွက်အားနည်းချက်စွမ်းအင်, တစ်ဦးချင်းစီလှုပ်ရှားမှုများ၏အခက်အခဲတစ်ခုသဘောမျိုး, ရင်ဘတ်အတွက်ဖိအား, နက်နဲမိုးသည်းထန်စွာညညျးတှားသည်ထူးခြားသောကျဆင်းခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားချင်စိတ်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်များပိုမိုဆိုးရွားလာ၏ဆုံးရှုံးမှုရှိ၏။ အတွေးများနှင့်နာကျင်ခံစားချက်တွေကိုတစ်ဦးကကြီးမားအရေအတွက်ကတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုလိုက်နာ: အစိတ်ပျက်လက်ပျက်, အကူအညီမဲ့၏ခံစားချက်, အသက်တာ၏အဓိပ္ပာယ်သည်အဖြစ်အပျက်၌သူ၏အပြစ်အတွေ့အကြုံ။
သူတို့နှင့်အတူချိတ်ဆက်အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ကွယ်လွန်သူသည်အရာ၏ပုံရိပ်အပေါ်တစ်ဦးမှီခိုရှိပါသည်: တစ်ခွက်ကို - သူကတစ်ဦးစာတိုက်ပုံးကဒီပုံစံကိုခစျြ - သူသာ, လက်ပတ်နာရီကိုသတင်းစာထုတ်ယူ - ဒါဟာသူ့ရဲ့ဆုကြေးဇူးကိုပါပဲ။ က Man သူတို့နှစ်ဦးစလုံးလုပ်ဖို့အသက်တာ၌အချိန်မရှိဘူးတစ်ခုခုအကြောင်းကိုစိတ်မကောင်းခံစားရရန်ကစတင်ခဲ့သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့အသက်သည်လည်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, ကြောက်မက်ဘွယ်သောဝမ်းနည်းခြင်းလူ့အသက်ကိုအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်တာတွေရပ်စဲ။ အများကြီးမဟုတ်ပေမယ့်နာကျင်ဝမ်းနည်းခြင်းတိုက်ခိုက်မှုများ - သို့သော်, အခြိနျမှနျမှလူတွေကနေဆဲ "ကျန်နေတဲ့လှုပ်ခြင်း" ခံစားရတယ်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်နှစ်အတွင်း "ဖြည့်စွက်" ၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်လာသည်။ ကြောက်မက်ဘွယ်သောဝမ်းနည်းခြင်းဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကကူညီဖို့ကိုဘယ်လိုဥပဒ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်?
- ပထမဦးဆုံးမှာသင်လူတစ်ဦးနှင့်ပိုမိုအချိန်ဖြုန်းဖို့တတ်နိုင်သမျှကြိုးစားကြည့်ဖို့လိုပါတယ်။ အခြို့သောနှစျသိမျ့စကားမကြည့်ပါနဲ့။ ဤအခြေအနေများအတွက်အရေးအပါဆုံးအရာ, သင့်ရှိနေခြင်း, မည်သည့်ဒဏ်ဍာရီစကားကိုနားထောငျဖို့စိတ်အားထက်သန်ခြင်း, ဟင်းလျာများကိုလျှော်ဖုန်းဖြေဆိုရန်စွမ်းရည်။
- ကအသုဘနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောအကျင့်ကိုကျင့်နှင့်တာဝန်များအားဖြင့်ဝမ်းနည်းလူတစ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ မဟုတ်ဝန်ကိုထုတ် valerian နှင့်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်စွာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပြုမူရသော sedatives, အတူ။ ဤအချက်မှာအရေးကြီးသောဘဝဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချမှလူများသတိပေးဖို့အရေးအပါဆုံးအရာ။
- ကသူ၏အသက်တာကနေမြင်ကွင်းများအသေကြီးသားအပေါင်းတို့, အမြိုးမြိုးမှတ်မိဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှပါလိမ့်မယ်အရာအတွက်အဆင်သင့်ဝိညာဉ်ရေးရာလေထုကိုဖန်တီးရန်စူးရှသောဝမ်းနည်းခြင်း၏အဆင့်အတွက်အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန်။ လိုအပ်သောနှင့်သင့်လျော်သောဖြစ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုးကား။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးမှာလူကိုအတွက် Pierce ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့်သူ့ကိုငြင်းပယ်ခြင်းနှင့်ဝေဖန်ခြင်းမရှိဘဲ, အဖြစ်ကျယ်ပြန့်နိုင်သမျှသူတို့ကိုဖော်ပြကြကုန်အံ့လိမ့်မည်။
- အကယ်. 6-7 ပတ်ကြာအပြီး, လူသငျသညျဇွဲကောင်းကောင်းနဲ့ပေမယ့်ညင်ညင်သာသာသူတို့ရဲ့စက်ဝိုင်းထဲသို့သူ့ကိုဆွဲရမယ်, သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တာဝန်များမှမပြန်ခဲ့ဘူး။
- ဝမ်းနည်းခြင်းကာလပိုမိုဆိုးရွားလာသောအခါခံစားချက်များကို - ကအရှုံး, မွေးနေ့, အားလပ်ရက်များနှင့်အမှတ်တရရက်စွဲများပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးတစ်နှစ်ကာလအတွင်းအောက်မေ့ရပါမည်။ ညှိ, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးထိုနေ့ရက်ကာလ၌ထိုလူကိုပဌနာနှင့်သူ၏အသေခံနှစ်ပတ်လည်နေ့၏နေ့၌သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်သေချာစေပါနေပါ။ ဒီနောက်ဆုံးကာလ၌နေရန်, တောင်ပေါ်မှာချဲ့ထွင်ဖို့သွေးဆောင်မှု (အများအားဖြင့်သတိလစ်) ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်အကြောင်းပြချက် - သင်သူ့ကိုချစ်ကြောင်းကိုသက်သေပြ, သငျသညျသူ့ကိုစိတ်မသာညည်းတွားပြီးအောင်ကူညီရမယ် - သစ်ကိုအသက်တာ၏ရှေ့, က၏အတွေးအသေကောင်များအတွက်စိတ်မသာညည်းတွားကြာကြာကြောင်းရှိမရှိကြောက်ရွံ့ခြင်း။ စိတ်မသာညည်းတွားအဆုံးသတ် - တမှတ်ဉာဏ်နေဆဲဖြစ်သည်။
အထူး site ကိုဂျူလီယာ Sobolev