အင်တာဗျူးပို့ချပြီးနောက်ထိုလူမျိုးကိုအများစုတစ်ခုခုကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံမှအနားယူသို့မဟုတ်အချိန်နိုင်တော့မည်နိုင်ရန်အတွက်တီဗီလှည့သိရဖြစ်လာခဲ့သည်။ Psychophysiology အချိန်တင်းမာမှုကိုကြည့်တိုက်ရိုက်တီဗီကယ့်ကိုနှိမ့်ချကျရောက်ပေမယ့်အဖြစ်မကြာမီကျနော်တို့ကို turn off အဖြစ်, အရာအားလုံးပြန်စတုရန်းတဦးတည်းသွားနှင့်ပင်အချို့သောအတိုင်းအတာအထိကနဦးအဆင့်ကိုကျော်လွန်ကြောင်းအတည်ပြု။
ထိုသို့တကယ်တော့ surprising သည်မဟုတ်, ကံမကောင်းသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှု connection ကိုဆုံးရှုံးဘာလို့လဲဆိုတော့အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှမိသားစုဆက်ဆံရေးအတွက်, ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးဆိတ်ကွယ်ရာကြီးထွားတစ်ပျက်စီးခြင်းမရှိကြောင်းလည်းမရှိ။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်ကျနော်တို့ကိုကြားသို့မဟုတ်တှေ့မွငျရသူ၏ဇနီးကွဲပြားခြားနားသောအခန်းရုပ်မြင်သံကြားကိုကြည့်သောအရာကို, သို့မဟုတ်အခြားပါပြီ။ သူတို့ကပင်တစ်ဘုံအကြိုက်ဆုံးပြပွဲသို့မဟုတ်ရုပ်ရှင်ရှိသည်, မကတခြားဘုံဝါသနာဖော်ပြထားခြင်းပါဘူး။ နှစ်ခုမတ်ေတာရှိတဲ့လူတွေကိုအတူတကွနောက်ပိုင်းမှာသူတို့ကိုဆွေးနွေးခြင်း, လွှဲပြောင်းစောင့်ကြည့်တဲ့အခါမှာအလွန်ရှားပါးမိသားစု။ ဤရွေ့ကား, မိသားစုဆက်ဆံရေးအတွက်ချိတ်ဆက်အချက်များတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှန်စင်စစ်တစ်ဦးခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးဘုံဝါသနာရှိသင့်ပါတယ်။
သို့သော်ဤအချက်ကိုအိမ်မှာသင့်ရဲ့အားလပ်ချိန်သုံးစွဲဖို့မည်သို့အခြားအရေးကြီးသောပြဿနာဖြေရှင်းဖို့မကူညီနိုင်ပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သုတေသန၏သက်သေခံချက်အတွက်ကအလုပ်အကိုင်သာတကျိပ်ထဲကသုံးဦးသာဖြေဆိုသူတစ်ဦးကငျြ့ဝတျဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပိုင်ထိုက်သောဖြစ်ပါသည်, နှင့်ဖြေဆိုသူလေးပင်အခြိနျမှနျမှပုံမှန်မဟုတျကွောငျးလူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်။
မော်တာလှုပ်ရှားမှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖြစ်တစ်ဦးခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်ပြီးလျော့နည်းသွားသည်။ ဤအချက်ကိုဒါကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့မှကျေးဇူးတင်စကားကျန်းမာရေးဘို့အလိုငှါလှုပ်ရှားမှုများ၏စိတ်ကူးကိုအားပေးအားမြှောက်သောလှုပ်ရှားမှုကိုစတင်ခဲ့ကြောင်း, ဤလောကကိုအစိုးရသောစိတ်နှောငျ့ရှကျနေသည်။ အမှန်စင်စစ်အများအပြားဆရာဝန်တွေပဲအသုံးအများဆုံးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်သဘာဝနှင့်ဆွေးနွေးဖို့အခွင့်အလမ်းများနှင့်လက်ထပ်ထိမ်းမြား၌ရှိသကဲ့သို့, ဒါကြောင့်ဘဝတစျခုလုံးအတှကျအာဏာအရှိဆုံးစိတ်မကျဆေး Antidepressants သည့်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်အတွက်ယုံကြည်ပါတယ်။ မိသားစုတွင်းနှင့်အရှုပ်တော်ပုံအကြောင်းကိုအတူတကွထိုကဲ့သို့သောလမ်းလျှောက်စေသူများသည်စုံတွဲများမကြာခဏသာအခြားလူကနေနားထောင်ကြလော့။
ထိုကဲ့သို့သောပူးတွဲ roller စကိတ်စီးခြင်း, မြင်းစီးခြင်း, နှင်းလျှောစီး, ရေ, တောငျကိုတောင်တက်နှင့်, သင်တန်းအဖြစ်လှုပ်ရှားမှုများတွင်ပန်းခြံသို့မဟုတ်ငါးဖမ်းအတွက်ရိုးရှင်းတဲ့လမ်းလျှောက်ထက်အများကြီးပိုပိုက်ဆံခွဲဝေချထားပေးရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မိသားစုဆက်ဆံရေး၏သူတို့ကိုယ်သူတို့သူတို့ရဲ့တန်ဖိုးကိုရိုးရှင်းစွာ ပြော. မကုန်နိုင်။ သငျသညျမိသားစုမှာတစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်ရှိပါကနှင့်ထိုကဲ့သို့သောမိသားစုဝါသနာကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိထိရောက်ရောက်ဆယ်ကျော်သက်ပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါသည်။
Pair ကိုအနောက်နိုင်ငံတွေမှာခြင်းသည်ကခုန် - လူကြိုက်အများဆုံးမိသားစုဝါသနာဖြစ်ပါတယ်။ လူငယ်စုံတွဲကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာဒါခေါ်ဆက်ဆံရေးတွင် "ကြိတ်" နှင့်စုံတွဲအတူတူထက်ပိုဆယ်စုနှစ်တစ်ခုများအတွက်အသက်ရှင်တစ်ခုပတ်ဝန်းကျင်တွင်သူများခံစားချက်တွေကိုပထမဦးဆုံးပျားရည်ဆမ်းခရီးဖြစ်ပါသည် relive လွှဲပြောင်းပါ။
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်အတူဆက်သွယ်ရေးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ပတ်သက်သောအထက်ဖော်ပြပါလေ့လာမှုများပြီးနောက်, အာဏာအရှိဆုံးလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများကြောင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအပါအဝင်မည်သူမဆို ပတ်သက်. နှင့်အတူ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့အခွင့်အလမ်းကြောင်းပြသကျရှငျဘဝတန်ဖိုးရှိအောင်သောအဓိကအကြောင်းရင်းများကြားတွင်ဖြစ်ပါသည်။
ကျနော်တို့အပြုသဘောမိသားစုလေထုထိခိုက်နောက်ထပ်အလွန်ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲခွအေနမြေားကိုအလေးပေးနိုင်ပါတယ်: "ယေဘုယျအားစိတ်အားထက်သန်မှု, ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီး" ၏ဆောင်ပုဒ်ထည့်သွင်းစဉ်းစား။ ထိုသို့သောအချက်အားကစားကိုသာပါဝင်သည်သောမိသားစုဂိမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ဥပမာအမေရိကန်မိသားစုများကိုသူတို့မှန်မှန်ကန်ကန်အားလုံးအခြားသူတွေအထက်တွင်သူတို့ရဲ့မိသားစုကိုက်ညီသောဂိမ်းကိုရှေးခယျြနိုငျသညျ့အထူးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများတက်ရောက်ရန်။ စိတ်ပညာရှင်လူအားလုံးကစားရန်သင်ယူဖို့လိုအပျကွောငျးစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။ ကလေးတွေမတတျနိုငျသောကွောငျ့ဤကလေးများနှင့်လူကြီးများနှစ်ခုစလုံးကိုသက်ရောက်မှုများနှင့်လူကြီးများကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုမသိကြပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မဆိုဝါသနာတစ်လူရှုပ်အချို့မြိုးရှိသင့်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ပဲထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ရေးစုံတွဲများနှင့်၎င်းတို့၏ get ပါပဲ။
မိသားစုဖျော်ဖြေရေးအတွက် options ၏နောက်ထပ်ပြတိုက်လာရောက်လည်ပတ်နေသည်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာဆိုအမျိုးအစားပြတိုက်မှမိသားစုခရီးစဉ်လုပ်သူကိုနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းစာရင်းအင်းစုံတွဲများ, ပို. ပို. လျှော့ချနေကြသည်။ တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာပါဝင်ခဲ့တဲ့သူဖြေဆိုသူ, ပြီးခဲ့သည့်ငါးနှစ်အတွင်းသူတို့ထဲကသာတစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကိုဝန်ခံပြတိုက်သွားရောက်ခဲ့သည်။ စစ်တမ်းကောက်ယူသူတို့၏အမျိုးအဖြေခုနစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းဟာသူတို့ရဲ့ကလေးတွေအတွက်အနုပညာတစ်ဦးချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိအောင်ချင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကလုံလောက်သောအချိန်မရှိကြပါဘူးကပြောပါသည်။
သို့တိုင်, စုံတွဲများ, ဒီပြဿနာအပေါ်ကျိန်းဝပ်ရန်ဘုံအကျိုးစီးပွားကိစ္စမလိုအပ်ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, သိကြများနှင့်မှတ်မိဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်ခုချင်းစီကိုမိသားစုဝင်, အထွေထွေအပြင်, ကိုယ်ပိုင်တစ်ဦးချင်းပုဂ္ဂလိကအကျိုးစီးပွားများသင့်ပါတယ်။ ပြီးနောက်အားလုံးအမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့အလက်ဝှေ့အတွက်ဥပမာ, သင်တန်းပေးခြင်း - ကသူမလိုချင်အတိအကျဘာကိုမဖွင့်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသောသူသည်ဝမ်းကခုန်သင်ခန်းစာ - အနည်းဆုံးဆရာဝန်အမိန့်အဘယ်အရာကိုမဆိုရန်။
ခင်ပွန်းငါးဖမ်းသို့မဟုတ်အမဲလိုက် သွား. မယားအိမ်မှာကျန်ရှိနေခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးအတွက်စေ့စပ်လျှင်၏သင်တန်း, ကမိသားစုဆက်ဆံရေးအပေါ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ မဟုတ်ရင်သူတို့မကြာမီဒီခြားနားချက်များ၏ပျင်းရလိမ့်မယ်ဘုံဝါသနာ, ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးဖြစ်ရပါမည်။ ဒါဟာကြံ့ခိုင်ရေးသို့မဟုတ်ပုံဆွဲလှုပ်ရှားမှုသို့သွားပါလိမ့်မယ်ဒီအချိန်မှာလျှင်မူကား, မိသားစုအတွက်စိတ်သဟဇာတနှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးအဆင့်မြင့်တက်အာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။