ဘယ်တ္ထုများကိုယ်ဝန်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်စင်မြင့်မှာမျှော်မိခင်လိုအပ်ပါတယ်
အမျိုးသမီးများဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်ကိုယ်ဝန်၏ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းဒီတော့အမြင့်ဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအခြေခံအားဖြင့်အိုင်အိုဒင်းနဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ် (12 ရက်သတ္တပတ်) မှာကဒြပ်ဗီတာမင်စေခြင်းငှါမသည် သာ. ကောင်း၏, မဆိုအထူးဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော assign ဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။
ဖောလစ်အက်ဆစ်မွေးဖွားချို့ယွင်းချက်ကနေသန္ဓေသားကိုကာကွယ်ပေးသည်, ကနွားသငယ်ရဲ့အသည်း, beets, ရေခဲတောင်နှင့်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, အစိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲ, ငှက်ပျောသီးစားသုံးခြင်း, လိုအပ်ကြောင်းကိုဖုံးလွှမ်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အိုင်အိုဒင်းသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်ကိုသူတို့ဟာသန္ဓေသားဦးနှောက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဖြစ်အသက်တာ၏နောကျပိုငျးနှစျ၌သူ၏ထောက်လှမ်းရေးဆုံးဖြတ်ရန်။ ကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်အတွက်, အိုင်အိုဒင်းဘို့လိုအပ်ကြောင်း iodized ဆားနှင့်ပင်လယ်စာစားသုံးခြင်းဖြင့်ဖုံးလွှမ်းစေနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယသုံးလပတ်၌အလွန်သူမ၏တစ်ခုတည်းသောအစားအစာခက်ခဲဖြစ်လာတက်အောင်ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းတိုးပွားစေပါသည်။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အကူအညီထံသို့လာကြ၏။ သူတို့ကအနည်းငယ်ကြားဖြတ်နှင့်အတူကိုယ်ဝန်နှုန်းထားများတစ်လျှောက်လုံးသတ်မှတ်သည်။ ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ထိန်းသိမ်းနေချိန်တွင်အားလုံးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ "ဆောက်လုပ်ရေး" သန္ဓေသားဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သော phosphorus ကိုကို (အံသွားနှင့်အရိုးဖြစ်ပေါ်လာသော), သံ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်သွေးအားနည်းရောဂါ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီး), ကယ်လစီယမ် (သန္ဓေသားတစ်ရှူး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အများအပြားအရေးပါသောအလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်), မဂ္ဂနီဆီယမ်အဖြစ်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ် (နှလုံးအလုပ်ထောက်ခံပါတယ်, ထိုသားအိမ်ကြွက်သားဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ် ) ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျကာကွယ်ပေးသည်။
အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကိုယ်ဝန်, နှလုံးသွေးကြောစနစ်, မျိုးစုံ endocrine အပြောင်းအလဲ deceleration သို့မဟုတ်ဇီဝြဖစ်၏အရှိန် (ချိုးဖောက်မှုခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်တ္ထုများကိုဖယ်ရှားအပါအဝင်) ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းအတွက်အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရလဒ်အဖြစ်သင်တစ်ဦးမျှော်လင့်မထားတဲ့တုံ့ပြန်မှုမြင်စေခြင်းငှါယခင်ကပုံမှန်အားဖြင့်ဘွားအချို့သောဆေးဝါးများယူပြီးသည့်အခါ, တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးဓာတ်မတည်၏အန္တရာယ်နှင့်တခါတရံတွင်ပင်ပြီးပြည့်စုံသည်းမခံလည်းမရှိ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မရှိခြင်းဖြည့်ဖို့ဗီတာမင်ယူပြီးနှင့်သဘာဝအစားအစာမှတဆင့်ကိုရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဘို့ဖွဲ့စည်းမှုရှုပ်ထွေးသော
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဗီတာမင်-ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောအများကြီးထုတ်လုပ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ညီမျှမဟုတ်, ဒါကြောင့်မကြာခဏဆရာဝန်အကောင့်ထဲသို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏အခြေအနေကိုယူပြီး, တစ်ဦးချင်းစီ၏အစုတခုပြဋ္ဌာန်း, သူမ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို။
အကျော်ကြားဆုံးဗီတာမင်-ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသော၏ဝိသေသလက္ခဏာများ:
- က Eleven pronatal - အထူးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဒီဇိုင်း, အလူသိများတဲ့ဆွစ်ကုမ္ပဏီအက်ဖ် Hoffman ဟာ-La Roche; ဒါဟာသိပ်ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သော်လည်းအိုင်အိုဒင်းဆံ့မခံပါဘူး,
- မိခင် - နှစ်ခုပုံစံများကိုရရှိနိုင်၏, သောက်သုံးသောပုံစံရှိထိုအသွေးထဲကဓာတုပစ်စညျးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအတွက်အသည်းအင်ဇိုင်းတွေတစ်ခုတိုးလာသည်နှင့်မကြာခဏတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားသောကွောငျ့သောဗီတာမင် A, B, ဗီတာမင်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, တွေအများကြီးပါရှိသည်။ အဓိကအားဖြင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်လိုငွေပြမှု၏အရိပ်လက္ခဏာ (ဝမ်းလျှော, ဖောင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်, နှလုံးစည်းချက်မမှန်, စိုးရိမ်စိတ်, ယားယံခြင်း, အိပ်မပျော်, တက်ခြင်း, ကြွက်သားအားနည်းခြင်း, တုန်ခါ) အတွက်ညွှန်ပြ။ Centrum Materna - ဇီဝတက်ကြွစွာအစားအစာဖြည့်စွက်, ကအားလုံးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေယူနိုငျသညျ
- Multitabs perinatal - လုံလောက်တဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်, အိုင်အိုဒင်းနဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သော်လည်းဗီတာမင် A ၏ဆေးထိုးမလုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, နှင့်အခြားရှုပ်ထွေးသောများအတွက်သင့်လျော်သောများသောအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောချို့တဲ့ပြည်နယ်များအဘို့အသတ်မှတ်သည်;
- ဗျည်းအက္ခရာ "မေမေရဲ့ကျန်းမာရေး" - ဗီတာမင် C, အိုင်အိုဒင်းတွေအများကြီးပါဝင်သော်လည်းအနည်းငယ်သာမဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်; ဒါပေမယ့်ထုတ်လုပ်သူနှင့်အညီအစိတ်အပိုင်းများကို (အကောင့်ထဲသို့တဦးချင်းအစိတ်အပိုင်းများများ၏ Compatibility ကိုယူပြီးသောသုံးတက်ဘလက်သို့သူတို့ကိုကွဲပြား) ၏ခွဲခြာ၏ရလဒ်ကသူတို့ဝါးမြိုခြင်းရဲ့အကောင်းဆုံးကြွလာသကဲ့သို့, သူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားများ၏လှုပ်ရှားမှုတားစီးကြဘူး, ဒါကြောင့်သေးငယ်ဆေးများလုံလောက်သောပါ၏
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Vitrum (3 ဓာတ်သတ္တုတ္ထုများ - ဇင့်, ကယ်လစီယမ်, သံနှင့်ဗီတာမင် 10) နှင့် Vitrum ကိုယ်ဝန်ဆောင် Fort (10 သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင် 13) ။ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်အိုင်အိုဒင်း၏ပထမဆုံးပြင်ဆင်မှုမရှိခြင်းခုနှစ်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမလိုအပ်ပေမယ့်ဗီတာမင်တစ်ဦး၏လုံလောက်စွာ, D, ဖောလစ်အက်ဆစ်ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ, သွေးအားနည်းရောဂါ၏အန္တရာယ်ကို, မွေးဖွားချွတ်ယွင်း, မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်၏မရှိခြင်းလျော့နည်းစေသည်။ အားလုံးလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများရှိပါတယ်ဒုတိယပြင်ဆင်မှုမှာ, toxicosis, placental မလုံလောက်ခြင်း, ကိုယ်ဝန်စဲ, သွေးအားနည်းရောဂါ၏ခြိမ်းခြောက်မှုများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အသတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။
အပြင်ကဤထံမှအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖြည့်စွက်ဆရာဝန်မီးမဖွားမှီဆေးခန်းကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကူညီပေးပါမည်သည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဘို့ရှိပါတယ်။