- ခရမ်းချဉ်သီး - 450 ဂရမ်
- စတော်ဘယ်ရီ - 450 ဂရမ်
- ကြက်သွန် - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ပူငရုတ်ကောင်း - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- cilantro လွတ်မြောက်ရန် - 2 အပိုင်းပိုင်း
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် - 3/4 ခွက်ကို
- သံလွင်ဆီ - 1/4 ခွက်ကို
- အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 2-4 အနုပညာ။ ဇွန်း
- ဆား - 1.5 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
- အလှဆင်: Marine ပုစွန် - 4-6 ပိုငျးပိုငျး
- စတော်ဘယ်ရီ - 4-6 ပိုငျးပိုငျး
- နံနံလွတ်မြောက်ရန် - 4-6 ပိုငျးပိုငျး
1. စတော်ဘယ်ရီ, reassemble လျှော်ရှကနေသန့်ရှင်းတဲ့တဝက်၌သူတို့ကိုပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။ 2. ခရမ်းချဉ်သီးချပ်သို့ဖြတ်ခုတ်ရှ၏ရှင်းလင်းသော, လျှော် reassemble ။ 3. မတရားအပိုင်းပိုင်းပေါ်တွင်ကြက်သွန်နှင့်အစိမ်းရောင်ခုတ်။ 4. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းစင်ကြယ်သောသည်အထိတစ်ဦး Blender နှင့်နှင်တံ၌ထားရသည်။ 5. ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအေးဟင်းချို၏အံ့မခန်းပုပန်းကန်ကိုကြည့်လျက်, ရေခဲမုန့်ဖလားအတွက်မြေတပြင်လုံးပုစွန်နဲ့စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူအလှဆင်မပေးပါဘူး။
စားသုံးခြင်း: 4-6