ခေတ်သစ်လူသား၏နေ့စဉ်အသက်တာ၏ဖိစီးမှုကို

"စိတ်ဖိစီးမှု" ၏သဘောတရားကိုဘုံအသုံးပြုမှုအတွက်သိပ္ပံနည်းကျအသုံးအနှုန်းများကနေပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ သူ့ကိုအကြောင်းကျနော်တို့နေ့စဉ်အသက်တာ၌နှင့်မီဒီယာများတွင်နားထောင်ကြလော့။ ခေတ်သစ်လူသား၏နေ့စဉ်အသက်တာ၏စိတ်ဖိစီးမှုသည်သူ၏နျြးမာရေးအတှကျအရေးပါသောပြဿနာဖြစ်ပြီးကပ်ရောဂါအချိုးအစားသို့ရောက်ရှိခြင်းဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုကဘာလဲ?

ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမည်သည့်အဖြစ်အပျက်မှတုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှမဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်ခက်ခဲသည်ဘယ်မှာစိတ်ကိုတစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကဖမ်းမိသည်, စစ်, သဘာဝဘေးအန္တရာယ် - ပါဝါအပေါ်ကွဲပြားခြားနားသောဖိစီးမှု, သူတို့ဘဝတစ်ဦးကိုခြိမ်းခြောက်သည်ဟုအခြေအနေများတုံ့ပြန်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားချစ်ရသူတစ်ဦး, တစ်ဦးကြီးမားသောငွေရေးကြေးရေးဆုံးရှုံးမှု, ကွာရှင်းတစ်ဦးအလုပ်သို့မဟုတ်အတင်းအဓမ္မရွှေ့ပြောင်းဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုအလေးအနက်နာမကျန်းသို့မဟုတ်သေဆုံးခြင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အနည်းငယ်သောကဖိစီးမှု။

လူတစ်ဦးတပ်ဖွဲ့များအလေးပေးရန်လိုအပ်ပါသည်ရသောအဘို့အထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေခြင်းသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုယ်တိုင်ကမဖွရှေငျးနိုငျကွောငျးထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများစေ၏။ စိတ်ဖိစီးမှုကြိမ်စဉ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေသည့်အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ဖိစီးမှု, Low-ပြင်းထန်မှု, ဤဒဏ်ရာလျှောက်ထားသည်အောက်မှဖြစ်၏။

နေ့စဉ်အသက်တာ၏စိတ်ဖိစီးမှု။

ဘယ်လိုအန္တရာယ်နှင့်မည်သို့စိတ်ဖိစီးမှုကိုင်တွယ်ရန်?

စိတ်ဖိစီးမှုအသက်ရှင်ကျန်ရစ်တဲ့သူအားလုံးကတော့လူများ, ညီတူညီမျှကနေခံစားနေကြရသည်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အစိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်လိမ့်မည်လူ့အသက်ကို၏, သူ၏ပတ်ဝန်းကျင်၏အခြေအနေများပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ သငျသညျမိသားစု, သူငယ်ချင်းများနှင့်ချစ်ရသူရှိပါကစိတ်ဖိစီးမှုအများကြီးပိုလွယ်လွှဲပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်အမိန့်အားနည်းခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေထဲကတစ်ခုဖြစ်သည်အားပေးအားမြှောက်။
ထိုကဲ့သို့သော peptic အစာအိမ်နာ, ပန်းနာရင်ကြပ်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, သွေးတိုးအဖြစ်ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ရေရှည်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်ဖိစီးမှုကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်ပါ။ ရလဒ်အဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ် neurotic, စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်အဖြစ်ပြဿနာတွေလည်းရှိနေပါတယ်သူတို့သည်အလွန်လူမျိုး၏အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။

သင်ဘယ်လိုစိတ်ဖိစီးမှုကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကှယျပေးနိုငျသလဲ

ဤသည်နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းမှကူညီနိုင်ပါသည်။ ညနေပိုင်းတွင်ယောဂသင်တန်းတွေ, Auto-သင်တန်း, အပန်းဖြေ၌တည်၏။ ဒါ့အပြင်သူကသဘာဝပုံမှန်အပေါ်တစ်ဦးကြွင်းသောအရာရှိသည်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ခေတ်သစ်အသက်တာ၌မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဖိစီးမှုကျော်လွှားရန်မည်သို့ 10 အကြံပေးချက်များ:

1. သူတို့ဘဝတွေရဲ့အရှိန်အဟုန်ကဆင်းနှေး။ အမြဲတမ်းကောင်းသောအရာကြွင်းသမျှနှင့်သင်၏အချိန်နှင့်ပြင်းထန်သောအလုပ်အခြားစီစဉ်ထားသည်။
2. ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းတစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူ 8 နာရီတစ်ရက်အဘို့အအိပ်လို့ပဲ။
3. ကမပေးသင့်ပါတယ်သွားလာရင်းကိုစား, ဒါကြောင့်မနက်စာ, နေ့လည်စာ, ညစာစားကြွင်းသောအချိန်ဖြစ်သင့်သည်။
4. အရက်သို့မဟုတ်ဆေးရွက်ကြီးကို အသုံးပြု. စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်မထားပါနဲ့။ သူတို့က, ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသောပြဿနာများကနေဆငျးရဲဒုက်ခဘယ်နေရာမှာမဆိုသွားကြသည်မဟုတ်။
5. စိတ်ခံစားမှုဖိစီးရေအထူးသဖြင့်ဆက်စပ်ကာယလှုပ်ရှားမှုသက်သာရာကိုကူညီနိုငျ: ဤချေးငွေရေအေရိုးဗစ်သို့မဟုတ်ရေကူးဘို့။
6. , အပန်းဖြေမှုအတွက်အခြို့သောအချိန်ကိုယူမယ့်အဆင်ပြေကုလားထိုင်များတွင်ထိုင်, သင့်အကြိုက်ဆုံးဂီတဖွင့်နဲ့သူ့မျက်စိကိုပိတ်နှင့်အတူ, သင်သည်သမုဒ္ဒရာအားဖြင့်ထိုင်လျက်နေတဲ့အခိုက်အဘို့မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
အာရုံ 7. , သင်အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများအားမိမိအာရုံကိုလှည့်: သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ socializing, သဘောသဘာဝတစ်ဖျော်ဖြေပွဲသွား, ဖတ်ရှုခြင်း, လမ်းလျှောက်။
8. သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုအနုတ်လက္ခဏာအတွေ့အကြုံများ Analyze, သူတို့ဖြစ်ကောင်းထိုကဲ့သို့သောအားကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုထိုက်ပါဘူး။
သငျသညျစိတ်ဆိုးနေတဲ့အခါမှာအသက်တာ၏အခွအေန, သင်ထင်ထက်အများကြီးပိုကောင်းကြောင့် 9. ဒါဟာအပြုသဘောကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
10. ရောဂါ၏အရင်းအမြစ်အဖြစ်, သူ့ဒေါသကိုနဲ့စိတ်တိုတာတွေပြုမူဆက်ဆံ, သင့်ခံစားချက်တခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိစောင့်ရှောက်လော့။ တစ်ဦးကအပြုံးနှင့်သူတို့ကိုပတ်လည်ရှိလူတွေ၏သင့်စိတ်ဓါတ်များနှင့်သဘောထားကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီမယ့်ဖော်ရွေသောမျက်နှာ။

အချက်အလက်နဲ့:

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်အားလုံးအလုပ်သမားများ၏ 1. One-တတိယ, အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်နုတ်ထွက်၏အသက်အတွေးထဲတွင်အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
2. စိတ်ဖိစီးမှုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလုံးဝအခမဲ့ပါက, အလုံးစုံခန္ဓာကိုယ်သေံလျှော့ချအလုပ်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုလျှော့ချဖို့, စျြလြူရှုမှုနှင့်ပျင်းစေပါလိမ့်မယ်။
3. စိတ်ဖိစီးမှုဆီးချိုရောဂါ၏အသွင်အပြင်မှ predisposes သော 5th အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှု 4. သည့်အခါတစ်ဦးလူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းအဆင့်မြင့်လူတွေကိုပိုပြီးချောကလက်နှင့်ပိုပြီးစားကြလော့။
5. ဆေးရွက်ကြီးနှင့်အရက်စိတ်ဖိစီးမှုတိုးမြှင့်။
6. ဂျင်း, ငှက်ပျောသီး, အခွံမာသီး, မှောင်မိုက်ချောကလက်စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။
7. လွယ်ကူစိတ်ဖိစီးမှုအသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်မှာတော့ကျနော်တို့ခေတ်သစ်လူသား၏အသက်တာ၌ရှိစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေရန်ကြောင်းကိုထည့်ပါ။