- (အဆီဖယ်ထုတ်ပြီး) ဝက်သား - 150 ဂရမ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ထောပတ်သီး - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ဆလတ် - - အရသာရန်
- ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
- ဆား, မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ဂျုံ tortilla - 2 အပိုင်းပိုင်း
အဆိုပါအသားတင်ဒါသည်အထိရေနံအတွက်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးနဲ့ကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်။ diced ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီး - အမဲသားကိုနီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, အဲဒါကိုပင်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ, ထည့်ပါ။ , ရံဖန်ရံခါ 5-10 မိနစ်နှိုးဆော်, မျှတည်ထားပါ - နူးညံ့သောအသားအထိပါပဲ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း။ သီးနှံကိတ်မုန့် (tortillas) ၏အစွန်းမှာအသားအဆာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထားတော်မူ၏။ ထောပတ်သီးသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်ဒဏ်ငွေဖြာ။ အဆိုပါ stuffing မှထည့်ပါ။ ထိုအခါဆေးကြောဆလတ်ရွက်ကိုတစ်နည်းနည်းပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထိုအခါဒိန်ခဲနှင့်အတူတပြင်လုံးကိုအရာဖြန်း။ ပြွန်ခြုံ။ နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့သို့မဟုတ်မီးဖိုတဖို၌ - နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါတို့သည်အချို့သောဒိန်ခဲဖြန်း, တစ်ပန်းကန်ပေါ်မှာငါတို့လိပ်ထားတော်မူ၏။ ဒါဟာဒိန်ခဲအရည်ကျိုနှင့် tortilla အနည်းငယ် browned ကြောင်းလိုအပ်ပါသည်။ အခြားရွေးချယ်စရာ - ခြောက်သွေ့ဒယ်အိုးပေါ်တွင် Burrito ကြော်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 2