- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (ရောင်ခြည်) - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Cilantro - - အရသာရန်
- parsley - - အရသာရန်
- ဇီယာစေ့ - - အရသာရန်
- Young ကကြက်သွန်ဖြူ (ဦးခေါင်း) - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- သောက်သည်ကြက်သား - 150 ဂရမ်
- မုန်လာဥ - 4-5 ပိုငျးပိုငျး
- သခွားသီး - 1-2 အပိုင်းပိုင်း
- Kefir - 0.5 လီတာ
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2-3 အနုပညာ။ ဇွန်း
- မုန်ညင်း - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - - အရသာရန်
ဒါကြောင့်, သငျသညျကိုဝယ်သင့်ပါတယ်ကြက်သားသောက်သည်ကြက်သားနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ hash များအတွက်, သငျသညျ, သင်တန်း, အသုံးပြုမှုကိုပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုထွက်သောက်သည်အဆိုပါ tastiest နှင့်အတူငါ့အားပုံရသည်။ ရိုးရှင်းစွာအထား, ငါနှစ်ဦးစလုံးကွိုးစားပါရန်သင့်အားအကြံပြုသည်။ ထိုအခါအစိမ်းရောင်ပေါ်မှာ။ Buy (သို့မဟုတ်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ဥယျာဉ်သို့မဟုတ်ပြတင်းကြီးထွားလာပါပြီ) မွှေးလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် - cilantro ။ parsley, ဇီယာစေ့။ ကိုယ့်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် - ဒါဟာကြက်သားနှင့်အရသာနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ ယင်းဒိန်ချဉ်သည်ကအချဉ်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဂန္ hash ၏အထူဗားရှင်းထွက်ခွာမည်။ အရသာရှိတဲ့, သင့်လက်ချောင်းများကိုလျက်! ဘယ်လိုကြက်သားနှင့်အတူ hodgepodge ချက်ပြုတ်ရန်: 1. ရေချိုးနှင့်ကြက်သွန်နီ, cilantro, ဇီယာစေ့အခြောက်။ ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ငယ်ရွယ်ကြက်သွန်ဖြူအားဖြင့်ထိုအတူပြုရမည်။ အဆိုပါ mash အစိမ်းရောင်ဆားနဲ့ဇွန်းလောင်း။ 2. ပြုတ်ကြက်ဥ။ ဘယ်အချိန်မှာအေး - စင်ကြယ်သောနှင့်နှစ်ကနေလူဖြူခွဲခြား။ 3. ကြက်သားထုခုတ်သောက်သည်။ လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးနှင့်မုန်လာဥနှင့်အတူ 4. လြျှော။ Cube သို့ဖြတ်ယူပါ။ 5. ပရိုတိန်းမုန်ညင်းနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူအနှစ်ခုတ်ခြင်းနှင့် mash ။ 6. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ရောမွှေ, ဒိန်ချဉ်ကိုလောင်း။ ထိုကဲ့သို့သောလိုအပ်ကြောင်းလည်းမရှိလြှငျ, အအေးပြုတ်ရေ hodgepodge မှေးမှိန်။ အဆိုပါပန်းကန်အဆင်သင့်ပါ! အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! အနက်ရောင်နှင့်အတူအချို့သောမုန့်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 2