ယနေ့ခေတ်ကျနော်တို့အမျိုးမျိုးသောဓာတုဒြပ်စင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကမလိုအပ်အများကြီးအမျိုးမျိုးသောအရောင်အေးဂျင့်များပါဝင်သည်ထားတဲ့ခေတ်သစ်အမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအတွက်ဖြေရှင်း, ကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းနှင့်အပြည့်အဝကောက်ချက်များတွင်စုပြုံကြောင်းထုတ်ကုန်အကျိုးအမြတ်မရ, ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, အနံ့အရသာအေးဂျင့်များဖြစ်ကြသည်လောင် ဒါပေါ်မှာ။ ဒါကြောင့်ဗီတာမင်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုံလောက်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောသည်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်များပါဝင်သောကြောင့်ဂျုံယာဂုကိုလည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့သဘာဝနှင့်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကပြောပါလိမ့်မယ် - ဆက်ပြောသည်ဓာတုပစ္စည်းနဲ့သီးနှံလည်းမရှိ, ဟုတ်ကဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ရွေးချယ်မှုဥစ္စာသည်နှင့်သင်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်လိမ့်မယ်ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးဆူရေနှင့်တစ်မိနစ်အကြာက "အံ့သြစရာဂျုံယာဂု" အနံ့ရဝက်သားနှင့်အတူ "အိတ်" ဖြည့်ပါလိမ့်မယ်, ဆုံးဖြတ်။ သငျသညျအိမျမှာမိမိတို့ကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ကြောင်းရှုပ်ထွေး, သင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်လိမ့်မည်!
ပေါ့ပေါ့မရအာဟာရကိုသူတို့လူနာဂျုံယာဂုဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ အလွန်လွယ်ကူစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသောကြောင့် Kasha လူ့အစာခြေစနစ်နှင့်ဇီဝြဖစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ရုံစကားလုံး "ရှုပ်ထွေး" သင်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးအကြောင်းကိုသတိရဖို့နဲ့တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပုံစံကိုအာရုံစိုက်ဖို့မလိုအပျကွောငျးမမေ့မလြော့ပါ။ ပထမဦးစွာ: ကဒုတိယအ monotony တစ်ဦးခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်မည်မဟုတ်: အစေ့က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်သဲလွန်စ element တွေအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆန်အတွက်လက်ဆောင်မပေးကြောင်း buckwheat ဂျုံယာဂုအဘယ်သို့ရှိသေး၏။ ထို့ကြောင့်သင်သည်များ၏မတူကွဲပြားခြင်းဖြင့် "ဟုအဆိုပါပျောက်ဆုံးနေ replenish ရန်။ "
စာရွက်သည်, ထို့နောက်အားလုံးအထူးသဖြင့်တစ်ဦးချင်း, သူတို့ပြောသကဲ့သို့ - ထိုအရသာနှင့်အရောင် ... ကိုယ့်ကြာကြာချက်ပြုတ်ကြောင်းဂျုံယာဂုသတိပေးချင်တယ်, နည်းပါကဗီတာမင်ဖြစ်နေဆဲ! ဤသင်တန်း၏, အကြောင်း, ဒါကြောင့်အသုံးပြုမှုအတွက်ကုန်ကြမ်းအစေ့ကိုစားရန်လိုအပ်သောကြောင်းမဆိုလိုပါ။ သို့သော်သာ buckwheat ၏ယဉ်ကျေးမှုသက်ဆိုင်ကြောင်းစာရွက်ရှိဟုခေါ်နေသည် - ပြုတ်ရည်: နွေးရေနှင့်ပြုတ်ပဲသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်သင်ဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်ပါတယ်နိုင်သည့်ပြီးနောက် 12 နာရီကြာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ပါစေရန်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အားလုံးနီးပါးဗီတာမင်၏စပါးထဲမှာသိမ်းထားပါတယ်, ဘောဇဉ်ပြုတ် buckwheat နှင့်နှိုင်းယှဉ်မရနိုငျသင်တန်းတစ်ခုအလယ်အလတ် elasticity ရှိပါတယ်။
အတော်ကြာအာဟာရမသာကောင်းတစ်ဦးဖြေရှင်းချက်သည်နှင့်အရည်အသွေးတွေကိုမြည်းစမ်းကြောင်းအစေ့, ဒါပေမယ့်လည်းချက်ပြုတ်မြန်နှုန်းများအတွက်ပါဝင်သောယနေ့ခေတ်အဲဒီမှာဒါခေါ်သီးနှံအရောအနှော, ဘောဇဉ်၏ထုတ်လုပ်ခြေလှမ်းများရာ၏အမြင်တွင်, စပါးခွံ၏သမာဓိဖျက်ဆီးသောစာနယ်ဇင်း, ဖြတ်သန်းကတည်းက စပါးကိုလျှင်မြန်စွာအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူနှင့်ဆိတ်ကွယ်ရာကျလိမ့်မည်။ ထိုသို့သောအရောနှောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူလူတို့အဘို့အကြံပြုခဲ့သည်။ စကားမစပ်, သငျသညျလညျး, အိမ်မှာဂျုံယာဂု၏ပြင်ဆင်မှု၏အမြန်နှုန်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရသောကြောင့်နှိပ်စက်ဖို့ grinder သို့မဟုတ်အခြားရရှိနိုင်နည်းလမ်းများမှတဆင့်စပါးကိုပျောက်ဆုံးနိုငျပါသညျ!
အစာခြေစနစ်ကရိုက်တဲ့ပြီးရင်၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲကြောင့်မနက်စာ, နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာဖြစ်, အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်မတူဘဲ (စသည်တို့ကိုဥပမာအသား, tyazhelousvayaemye ထုတ်ကုန်) ကအစားအသောက်မဆိုအတွက်သုံးနိုင်တယ်ပါဝါဆိုတဲ့အချက်ကိုအဘို့ကိုလည်းမှတ်သားလောက်ဂျုံယာဂု, ။
သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးတဲ့အခါ, ဂျုံယာဂုထောပတ်အနည်းငယ်ထပ်ထည့်မယ့်ပန်းကန်ထဲမှာနို့နှင့်အတူပြုတ်ရပါမည်။ အဆိုပါဂျုံယာဂုယို, ယို, ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကလေးကအများကြီးပိုနေတဲ့အဘို့ကိုစားရန်ဖွယ်ရှိသည်။
ယေဘုယျခုနှစ်, ဂျုံယာဂုကြောင့်အသား, ပင်လယ်စာ, ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိမရှိနီးပါးမည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုအခြမ်းပန်းကန်အဖြစ်သင့်လျော်သည် ...