ဂျုံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် - လူ့ရန်

ဗီတာမင် - အလွန်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သည့်အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများ၏ကွဲပြားခြားနားဓာတုသဘာဝတရား၏အုပ်စုတစု။ သူတို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထဲကဓာတုပစ်စညျးဖြစ်စဉ်များအမျိုးမျိုး၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ ဗီတာမင်များသောအားဖြင့်အချို့ကိစ္စများတွင်, သူတို့ကိုရန်ကိန်းဂဏန်းများထည့်ခြင်း, အအက္ခရာ၏အက္ခရာအားဖြင့်ခေါ်လိုက်ပါမယ်နေကြသည်။ ဆုံးဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအပင်ဂျုံပိုးနှင့်အစိမ်း, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမတန်တဆမရနိုငျသောဤထုတ်ကုန်များအတွက်တန်ဖိုးရှိပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်အစိမ်းရောင်နဲ့ဂျုံဒါအကျိုးရှိသောများမှာသလဲ? လူသားများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များဗီတာမင် synthesize နိုင်ခဲ့မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ သူတို့ကအစားအသောက်ထဲကနေသူတို့ကိုရဖို့ရှိသည်။ ဗီတာမင်ဓာတ်ရှားပါးမှုနှင့်အတူဗီတာမင်ချို့တဲ့ဖွံ့ဖြိုး, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စပိုင်းတွင်ထင်ရှား, lethargy, ရောဂါခုခံလျော့နည်းသွားသည်။ ထိုအခါ beriberi လက္ခဏာတွေမန်နီးဖက်စ်သည်။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အခြို့သောဗီတာမင်နီးပါးပျက်ကွက်အခါတစ်ဦးလေးနက်ပျက်ကွက်ဖြစ်ပါသည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ - ဒီထက်နက်ရှိုင်းပျက်ကွက်တစ်ပြည်နယ်။ (အထူးသဖြင့်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနှင့်နွေဦးရာသီ၌) လူဦးရေရဲ့သိပ်ဝှက်ထားဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းခံစားနေရပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အစိမ်းရောင်နဲ့ဂျုံပိုးအမျိုးမျိုးဝယ်ယူရန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက်အရေးကြီးကြောင်း။

ချမ်းရာသီအတွက်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှု၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်လိုအပ်သောတစ်မိုးသည်းထန်စွာပရိုတိန်းဓာတ်စာအပြီးနွေဦးအတွက်ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးအလင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာအပေါ်သွားပျော်ရွှင်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းစုဆောင်းအဆိပ်၏ကင်းစင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ လည်းမြေကြီးပေါ်မှာရှိသမျှအသက်တာ၏နွေဦး update ကိုနှင့်အတူအပြည့်အဝလိုက်နာအတွက်ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်။ ဤတွင်ကျနော်တို့အဓိကအားဖြင့်အထူးနူးညံ့ကြင်နာမှု, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာနှင့်အနံ့အားဖြင့်ခွဲခြားသောအစောပိုင်းအစိမ်းရောင်, ကူညီပေးသည်။ လည်းကြွက်သားတွေရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုလှုံ့ဆော်ဖို့နဲ့ supporting, ဗီတာမင်, အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်အီး, ဒါမှမဟုတ် tocopherol တစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာစတော့ရှယ်ယာရှိပါတယ်။ ဂျုံနှင့်အစိမ်းရောင်လည်းကျွန်တော်တို့ကိုလိုအပ်တဲ့ဓာတ်သတ္တုဆားနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ပေးပါ။ အစိမ်းရောင်ရာသီတစ်မူထူးခြားတဲ့အနံ့သူတို့ကိုတွင်ပါရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဖြစ်စေဝေငှ။ အစိမ်းရောင်အမျှင်ဓာတ်ဟာအူ၏မော်တာ function ကိုလှုံ့ဆော်သောကွောငျ့စိမ်းလန်းသော၏ Bundle ကို, အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အစာခြေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ရဲ့လူသားတွေကိုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအစိမ်းရောင်အပင်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုအပိုင်အဘယ်အရာကိုမြင်ကြကုန်အံ့။

ဂြုံ

ကဖြည့်ညှင်းအတွက်စားသုံးလျှင်ဂျုံ, မည်သည့်လမ်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာကမ္ဘာပေါ်မှာလူဦးရေရဲ့တစ်ကောင်းသောဝက်၏တန်ခိုး၏အခြေခံသည်။ ဂျုံအဖိုးတန်ပရိုတိန်း, ဖိုင်ဘာ, အမျိုးမျိုးသောအင်ဇိုင်းတွေပေါကြွယ်ဝသည်။ ဤသည်၌ဗီတာမင် E နှင့် B1 ကိုကြွယ်ဝ cereals ။ မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်: ဒါ့အပြင် element တွေကိုခြေရာကောက်။ ယောက်ျားသည်အထူးသဖြင့်အရေးပါမှု၏ဂျုံပိုးဖြစ်ပါတယ်။ ပိုသိပ္ပံပညာရှင်များကလေ့လာ, ပိုမယုံနိုင်စရာဂုဏ်သတ္တိများတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဂျုံပိုးမြင့်မားသောဇီဝဗေဒတန်ဖိုးထုတ်ကုန်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။ ဒါဟာအစ "စပါး၏အံ့ဖွယ်" ဟုခေါ်သည်။ ငါးဆအထိအဆိုပါဂျုံပိုးဗီတာမင် C နဲ့ B6 ဟာတိုး။ တစ်ဦးကဗီတာမင် B က "- 13 ကြိမ်! ဒါဟာအများအပြားကျန်းမာအစားအစာစနစ်များများအတွက်အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ operating အခြေအနေများအဘို့ဆရာဝန်တွေကနေဖြင့်အကြံပြုအခါဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, အစွမ်းသတ္တိကိုဆုံးရှုံးလျက်ဝမ်းမြောက်ရောဂါများ။

ramson

Ramson - ပွင့်လင်းမြေပြင်ပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးပထမဦးဆုံးအစားသုံးနိုင်သောအစိမ်းရောင်။ ဒါဟာ, ဗီတာမင် C carotene ကြွယ်ဝနေသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီပါဝင်မတည်ငြိမ်သော။ ဆေးပညာ, တက febrifuge အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူပုံမမှန်နှင့်အတူ Leek နှင့်ကူညီပေးသည်။ ထိထိရောက်ရောက်အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှု, နာ, ဝဲနာ, သွေးကြောဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်တယ်။ 20 ကြီးမားသောအရွက် - ထက်မပိုသော 15 ကြက်သွန်ဖြူကိုနေ့စဉ်နှုန်းသည်။ မြင့်မားသောဆေးများမှာ, အနာ၏တိုး။ လေးစေခြင်းဖွစျနိုငျအိပ်မပျော်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောပေါ်လာပါသည်။

အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ

အမျိုးသားအစားအစာစိတ်ကူးရန်ခက်ခဲအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီမပါဘဲ။ လူ့ကြီးမားမှုအတွက်၎င်း၏တန်ဖိုး။ ဒါဟာ carotene, ဗီတာမင် C, E နဲ့, B1, ဖောလစ်အက်ဆစ်, ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံဆားပါဝင်သည်။ ဒါဟာ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်ချို့တဲ့သောရောဂါများနှင့်တုပ်ကွေး၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အအသုံးဝင်သည်။ သို့သော်သူကအစာအိမ်ရောဂါ, အူ, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ် exacerbations အတွက်အမြောက်အမြားအတွက်အကြံပြု th ။

ကြက်သွန်ဖြူ

ဒါဟာလူသားပိုမိုအသုံးဝင်စက်ရုံတစ်ရုံကိုရှာဖွေကမ္ဘာမြေပေါ်တွင်ခက်ခဲသည်။ တိဘက်ဘုန်းတော်ကြီးများကျနော်တို့နိုင်ငံမှာနာမည်ကျော်ဖွစျလာသူ, ကြက်သွန်ဖြူ၏အခြေခံပေါ်မှာအသက်တာ၏ elixir တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာဘဝရဲ့ရှည်ပေမယ့်လည်းသူ့ရဲ့အရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ခြင်း၏သရုပ်ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်မသာ။ ကြက်သွန်ဖြူဗီတာမင် C, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ဆား, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်မတည်ငြိမ်သောဖျက်ဆီးဘက်တီးရီးယားပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, ကတည်းကရှေးခေတ်ကကြက်သွန်ဖြူကူးစက်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးမှရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်, အူထဲမှာ putrefactive ဖြစ်စဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်ဘက်တီးရီးယား overgrowth ဖယ်ရှားကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးကာကွယ်ပေးသည်, မြင်းသရိုက်အနာ၏တိုးတက်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်နေ။ သို့သော်အားလုံးဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းစွာကြောင့်ပါပဲ။ ပိုလျှံကြက်သွန်ဖြူအစာအိမ်မြို့ရိုးကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်, ဒါကြောင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအများအပြားရောဂါများအတွက်သင့်လျော်ဘူး။

ကျနော်တို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်အိုးအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူထဲမှာကြီးထွားဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ အစိမ်းရောင်မြှားလေပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ခြင်းအပြင်, သူတို့လည်းအိပ်စက်ခြင်းအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အထူးသဖြင့်ဆိုးဆိုးဝါးဝါးအိပ်သောသူတို့အဘို့အိပ်ခန်းထဲမှာသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။

နံနံပင်

parsley - စိမ်းလန်းသော၏လူကြိုက်အများဆုံးအမျိုးအစားများထဲမှ။ သငျသညျတစျခုလုံးကိုရောင်ခြည်ကိုစားမယ်ဆိုရင်ဒါဟာဗီတာမင် C နှင့် carotene များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ပေးနိုင်ပါသည်။ parsley အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Diuretics ဆီးသည်နှင့်မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဟင်းရည်ရာသီ၏အကြိုအပေါ် parsley အမျိုးသမီးတွေသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ နှင့်လည်းမျက်စိအောက်တွင်က "အိတ်" နဲ့, ဖောနှင့် ascites မှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူအပေါင်းတို့ကို။ parsley ၏အခြေခံပေါ်မှာအလှကုန်မျက်နှာဖုံးတစ်ခု whitening အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဝက်ခြံနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်အရေးအကြောင်းတွေ၏အစောပိုင်းအသွင်အပြင်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေပါဝင်ပတ်သက်ရမပြုလုပ်သင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန် parsley ဖြစ်ကြသည်။ အမြောက်အမြား၌ကိုယ်ဝန်ရပ်စဲ၏ခြိမ်းခြောက်မှုမှအထောက်အကူဖြစ်စေ, သားအိမ်သေံတစ်ခုတိုးစေနိုင်ပါတယ်လို့ပဲ။ parsley ကိုလည်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများဂေါက်နှင့် exacerbation အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရပါဘူး။

ဆက်လက်ရီရွက်

ဆလရီ - တစ်ဦးအလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ကံမကောင်းစွာပဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒေသထဲမှာအနောက်တိုင်းဥရောပနှင့်မြောက်အမေရိက၌ရှိသကဲ့သို့အဖြစ်ရေပန်းစားမဟုတ်ပါဘူး။ ဤအတောအတွင်းကသင့်ရဲ့စားသောက်မှုအလေ့အထများအတွက်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဆလရီ hematopoiesis ပုံမမှန်အတွက်အသုံးဝင်သောစေသည်ပေးသော, သံကြွယ်ဝသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါဟာဗီတာမင် A, C, B1, B2, niacin, မဂ္ဂနီဆီယမ်, မန်းဂနိစ်, အိုင်အိုဒင်း, phosphorus ကိုနှင့်ကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝနေသည်။ အထူးသဖြင့်အရေးပါမှု၏လူတို့သညျအဘို့ဆလရီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်မျိုးပွားမှု function ကိုခိုင်မာစေ။

ဇီယာစေ့

ဇီယာစေ့ - ရင်ပူ, ဗိုက်အော, လေနှင့်ဖောင်း၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ။ parsley လိုပဲ, ဒီအပင်လိုရိုဖီးလ်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝနေသည်။ ထိုကွောငျ့, ကိုအောင်မြင်စွာမကောင်းတဲ့အသက်ရှုပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဇီယာစေ့, သွေးတိုးရောဂါအတွက်ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့နှလုံး function ကိုအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုကူညီပေးသည်။ ဤသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်သွေးကြောရောဂါများဆန့်ကျင်နေတဲ့အံ့သြဖွယ် prophylactic အေးဂျင့်သည်။ အဆိုပါတင်ဒါအစိမ်းရောင်အများကြီးဗီတာမင် C, carotene, ဗီတာမင် B က, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သံနှင့်ဖော့စဖောရက်အဖြစ်နီကိုတင်းနှင့်အဖိုးတန်အာဟာရပြည့်။ စမုန်နက်ပါဝင်တဲ့မျက်နှာ, အရေပြား၏ရောင်ရမ်းခြင်း, ဝက်ခြံ, ဝက်ခြံနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါသည်။

ဆော်ရဲလ်

ရိုင်းကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဆော်ရဲလ် - အစောဆုံးအစိမ်းရောင်ဆောင်းတွင်းပြီးနောက်ကြီးထွားလာ။ ဆော်ရဲလ် - ဗီတာမင် C, carotene နှင့်သံ၏ရင်းမြစ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ applications များထဲမှာ cholagogue အဖြစ်အစာအိမ်ရောဂါ, အသည်းရောဂါ, များအတွက်အသုံးပြုသည်။ သာပါဝင်ပတ်သက်ဆော်ရဲလ် get အစာအိမ်၏တိုးချဲ့အချဉ်ဓာတ်, peptic အစာအိမ်နာရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်ကျောက်ကပ်နှင့်တကွဒုက္ခနှင့်အတူသူတို့အားမထားပါနဲ့။ Oxalic acid ကိုဤရောဂါများတစ်ခုတိုး။ လေးစေခြင်းကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါတတ်နိုင်သည်။

cilantro

Cilantro - အစိမ်းရောင်၏အခြားမျိုး, East-ဥရောပအစားအစာအတွက်လူကြိုက်များသည်။ ဒါဟာစင်ပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဌာနများအပေါ်ကြည့်ဖို့ ပို. ပို. ဖြစ်နိုင်သည်။ ဇီဝ cilantro - အစိမ်းရောင်အပင်နံနံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးကြောများနှင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ခိုင်မာစေသွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်အစာခြေခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ Cilantro ထိရောက်စွာတစ် choleretic နှင့် expectorant အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။

စပီနာဟင်းရွက်

ဟင်းနုနွယ်ရွက် - တစ်အစွန်းရောက်စက်ရုံ (ရသော mom, "ခြောကျလှနျ့" ကလေးများ) ။ အဆိုပါတွေကလုပ်ပေးဖို့အရသာနေသော်လည်းဟင်းနုနွယ်ရွက်အရှိဆုံး vitaminonasyschennyh အပင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာဗီတာမင် A, P ကို, PP, K သည်, D, E, H ကို, B3, B6 ဟာ, C နှင့်ဗီတာမင်စီတစ်ဦးကကောင်းစွာချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းဟင်းနုနွယ်ရွက်ထဲမှာထိန်းသိမ်းထားပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကဖောလစ်အက်ဆစ်ရှိပါတယ်, သံကြွယ်ဝနေသည်။

ကိုက်လန်

Collard အစိမ်းရောင် K. သေးအစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်သည်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောကယ်လစီယမ်များတွင်ဗီတာမင် C, P ကိုတစ်ဦးအပိုဆောင်းအရင်းအမြစ်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်။

ရေခဲတောင်ဆလတ်နှင့်

ဤရွေ့ကား, အထူးသဖြင့်သုပ်ကယ်လစီယမ်ဆားတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင် C, B1, B2, P ကို, K သည်, အီး, carotene, K သည်, Ca, Mg, R. ၏သတ္တုဆားမဆိုသုပ်အစာအိမ်ပုံမှန်, ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်း, တစ်ဦးပျော့ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုသွေးကြောအားကောင်းစေပါတယ်။

ဆူး

ဆူးပင်ပေါက်မသာ "ကိုက်" အံ့ဩခြင်းမရှိကြနှင့်။ နွေဦးအတွက်ရွာများတွင်သူမ၏အဖွားနှင့်အတူတည်းခိုခဲ့သူများသည်, ဖြစ်ကောင်းလူငယ်တစ်ဦးအစိမ်းရောင်ဆူးအတူဟင်းချိုပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ ဆူးပင်ပေါက် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးများ၏အစဉ်အလာအစိမ်းရောင်ယဉ်ကျေးမှု။ ဒါဟာဗီတာမင် C (သံပုရာထက် 2.5 ဆပို), ဗီတာမင် A, B1, B2, carotene, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကြေးနီနှင့်မတည်ငြိမ်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်တို့ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ဆူးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေအများကြီး။ သတ္တုဓာတ်ခဲယဉ်းအလုပ်သို့မဟုတ်အနာမှထမြောက်ဖို့အမြင့်ဆုံးရရှိနိုင်မှုနှင့်အစာရှောင်ခြင်းထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်နှင့်အတူသူတို့ကပေါင်းစပ်နေကြသည်။ ငယ်ရွယ်ဆူး၏နူးညံ့သောအညွန့်ရှည်စွာဟင်းချို, ဝက်အူချောင်းနဲ့သုပ်အတွက်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်အဖြစ်စားနပ်ရိက္ခာအတွက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

dandelion

ဥရောပ၏လူတို့အဘို့ Dandelion - သုပ်ယဉ်ကျေးမှု။ သင်တို့သည်လည်း dandelions တစ်သုပ်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ သို့သော်ကခါးသီးမှုဖယ်ရှားပစ်ရစနစ်တကျပြင်ဆင်ထားရှိရမည်။ dandelion ၏သုပ်, အစာစားချင်စိတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လက်စထရော excrete ဖို့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့် dandelion ၏သုပ်မကြာခဏသွေးကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကြံပြုသည်။ ထိုသို့ဗီတာမင် (က, C, B2) ရောဂါကူးစက်မှုမှအထွေထွေခုခံတိုးမြှင့်နိုင်ကြသည်ပါရှိသည်။

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကဤအသုံးဝင်သောအပင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အဓိပ်ပာယျ, ဂျုံစပါးနှင့်အစိမ်းရောင်အကြောင်းပိုမိုသိရှိခဲ့၏။ အစိမ်းရောင်နှင့်ဂျုံပိုးမရှိပါကကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အရေးကြီးဆုံးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မရပါဘူး။ အဆိုပါ Contra-လက္ခဏာများမပါလျှင်ကျွန်တော်တို့သည်အစားအသောက်များတွင်မှသူတို့ကိုဖယ်ထုတ်လို့မရပါဘူး။