ဘယ်လိုမပေးသင်အမှန်တကယ်လိုတဲ့အခါငို - လေ့ကျင့်ခန်း
စိတ်ပညာရှင်စိတ်ခံစားမှု arousal ကာလ၌အသက်ရှူအာရုံစိုက်အကြံပြုသည်။ သင်, တောင်ရှည်အလုံအလောက်လေကြောင်းသင်သည်မကျေနပ်မှုများငိုချင်သည့်အခါ, သင့်အသက်ရှုချွတ်ရရှိသွားတဲ့သတိပြုမိခြင်းနှင့်အရှိန်မြှင့်, ကြီးစွာသောစိတ်ဖိစီးမှုအချိန်လေးတွင်သို့မဟုတ်မည်သည့်အချိန်တွင်သငျသညျ startle ကြပေမည်။ သူ့ကိုယ်သူတည်ငြိမ်အောင်မှ - မိမိအသက်ရှူတည်ငြိမ်အောင်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျမကျြရခါနီးခံစားရ? အဆိုပါမေးစေ့ရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်နှာခေါင်းမှတဆင့်အနည်းငယ်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူ ယူ. , နှုတ်တော်ထွက်အမှတဆင့် exhale ။ သင်လည်ချောင်းထဲမှာဒါခေါ်စိမ်းဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့အသက်ရှုရေတွက်ဖို့ကြိုးစားပါ, လေသင့်ရဲ့အဆုတ်ဖြည်ဘယ်လိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရေသို့မဟုတ်အေးမြလက်ဖက်ရည် sips ၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုရှင်းလင်းကူညီဖို့ရန်သူ၏လည်ချောင်းထဲမှာမနှစ်မြို့ဖွယ်စိမ်း။ အရည်ကိုသင်အနီးမဟုတ်ခဲ့လျှင်: sglotnite အကြိမ်ပေါင်းများစွာ။ အသက်ရှူအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။
မျက်ရည်ကိုဖုံးကြလျှင်မျက်စိသည်သူတို့ကိုလွဲချော်။ သူကိုပင်အလှကုန် razotret သိတယ်, သူ့မျက်လုံးတွေရှင်းလင်းထုတ်ဖော်တန်ဖိုးရှိမဟုတ်! လက်ဝဲနှင့်လက်ယာကိုကြည့်, ထမျက်စိရုတ်သိမ်းပေးရန်ထို့နောက်ချကြည့်ပါ။ မျက်ရည်ကိုသွားမှီတိုင်အောင်, ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ တချို့ကစိတ်ပညာရှင်စက္ကန့်အနည်းငယ်သူ၏မျက်စိပိတ်ဖို့ရန်အကြံပြုပါသည်။
အခြားသူသငျသညျသူတို့အားသို့မဟုတ်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအောင်, မနှစ်မြို့ဖွယ်အတှေးအထဲကနေကိုယ့်ကိုယ်အာရုံနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဥပမာအားဖြင့်, နှုတ်ခမ်းတစ်လက်သီးကိုကိုက်သို့မဟုတ်ဖြစ်စေလျက်, ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကနာကျင်မှုခံစားရမပြုလုပ်သင့်ကြောင်းကိုသင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုမှကျော်ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်မသာပျော့အီသတိရပါ။ တစ်ဦးကိုသင်ယုံကြည်စိတ်ချကြောင်းလူတစ်ဦးသို့မဟုတ်သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်သတိထားသူသည်တဦးတည်းရှိလျှင် - သင့်ထောက်ခံမှုသည်သူ၏ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
Yawning, လမ်းဖြင့်လည်းဆင်းငြိမ်သက်စေရန်ကူညီပေးသည်! တစ်ချိန်တည်းမှာဟနေခြင်းနှင့်ငိုအပြင်သင်ရုံအလုပ်မမည်! လေ့ကျင့်ခန်းဟာအလွန်တရားဝင်သည်နှင့်သင်တို့၏ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အကြိုးရှိမညျ!
ဘယ်လိုဖတ်ပါ, အစော်ကားဖို့စနစ်တကျတုံ့ပြန်ရန် ဒီနေရာကို ။
ဘယ်လိုဘဲမှားယွင်းတဲ့အချိန်ကငို - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း
မှားအချိန်တွင်ငိုဘဲ, အားလုံးသင့်ရဲ့အာရုံကိုယူပါလိမ့်မယ်အရာတစ်ခုခုစဉ်းစားပါ။ ဘယ်လိုဦးခေါင်းဒါမှမဟုတ်မြှောက်စားပွဲ၏အထပ်ထပ်အတွက်သင်္ချာပြဿနာဖြေရှင်းရေးကော? သင်တို့သည်ဤမျှနေဆဲ, ကအာရုံစိုက်နှင့်စစ်ဆင်ရေးကွန်ပျူတာများအတွက်တာဝန်ရှိသောဦးနှောက်၏လက်ဝဲ hemisphere, အလုပ်လုပ်ရန်ထားကြဘူးမသာ။ စိတ်ခံစားမှု - ညာဘက်ထိန်းချုပ်မှု; သငျသညျကိုထိရောက်စွာစိတ်ခံစားမှုရဲ့စီးဆင်းမှုကိုပိတ်ဆို့နိုင်ပါလိမ့်မည်ဦးနှောက်နှစ်ဦးစလုံး hemisphere ၏လုပျငနျးကိုလှုံ့ဆော်ဖို့။ သင်္ချာသင့်ရဲ့အရာမပါလျှင်တစ်ဦးအနှစ်သက်ဆုံးသီချင်း၏စကားကိုသတိရသို့မဟုတ်ပင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်က Hum ။ အဆိုပါသီချင်းဆိုပျော်စရာနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်သီချင်းစာသားဖြစ်သင့်သည်။
ပိုမိုရှုပ်ထွေးပေမယ့်ပိုပြီးထိရောက်ဒုတိယစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။ သငျသညျရယ်စရာတစ်ခုခုသတိရဖို့လိုပါတယ်။ ၏သင်တန်း, မျက်ရည်မကျြစိကိုနီးကပ်လာသောအခါအပြုသဘောတစ်ခုခုကိုအာရုံစိုက်ဖို့ - လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ စိတ်ပညာရှင်ကြိုတင်၌ဤအမှုအပေါ်အကြံပေးနှင့်ရုပ်ရှင်ပြက်လုံးသို့မဟုတ်သင်စိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံများကို၏အချိန်လေးအတွက်သတိရကြလိမ့်မည်ကြောင်းကိုသင်၏အသက်တာကနေရယ်စရာအခြေအနေများများစာရင်းကိုအတူတက်လာဖို့သတိရပါ။ ပြုံးဖို့ကြိုးစားပါ!
ငိုမဟုတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ပါ! ဥပမာ, "ထူးဆန်းတဲ့လူတွေငါသည်ကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်သောမြင်ရပါလိမ့်မည်။ " "ငါပေးဆောင်လျှင်, ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်ငါအားနည်းနေတယ်ထင်" သို့မဟုတ် သငျသညျခိုငျမာဖြစ်ကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြပါနှင့်အဲဒါကိုသက်သေပြဖို့ယခုအရေးကြီးသောပါ!
သငျသညျစိတ်ဆိုးနေကြသည်သည်ဟုမထင်ကြနှင့်။ သင်ဘယ်လိုအစဉ်အမြဲတွေ့မြင်လိုခဲ့ပြီးပြီရုပ်ရှင်ကော? ထိုအဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းပေါ်မှာ nedochitannaya စာအုပ်ဖြစ်ပါသည် - အဲဒါကိုရဖို့အချိန်ပဲ! သင်တစ်ဦးတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုပိုနှစ်သက်ပါလျှင် - လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အားကစားကွင်းကိုသွား! လေ့ကျင့်ခန်းတပြင်လုံးကိုသက်ရှိမှအကျိုးရှိပါတယ်။ အဓိကအရာ - သငျအျောဟစျစေသည်ဘယ်သို့သောအကြောင်းအကြံအစည်နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညှဉ်းဆဲဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာ, အခြေအနေကဖြစ်ပါသည်, ငါနှင့်အတူတက်ထားရန်ရှိသည်။ ဘာမှကိုယ့်ကိုကိုယ်အပြစ်မတင်ကြဘူး။ အလုပ်မှာကြွေးကြော် - သင်မယ့်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်တစ်ခုခု, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင့်ရဲ့သူဌေး၏အပြစ်ရှိကြောင်းဖြစ်ကြောင်းဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး! အချို့ဝက်ပေါင်ခြောက်လမ်းညှဘာလို့လဲဆိုတော့သူမရဲ့ခင်ပွန်းမကောင်းသောအရောက်ကြ၏။
အခုတော့ငါအလိုရှိလျှင်သင်သည်ငိုမဘယ်လိုသိသော။ ခိုင်ခံ့စေသတည်း