အခုတော့လူအများစုတစ်ဦးအရူးရစ်သမ်တှငျနထေိုငျဒါအပြည့်အဝနေ့လယ်စာသို့မဟုတ်နံနက်စာ - ကဖြစ်နိုင်မယ့်ရှားပါးပါတယ်။ အများအားဖြင့်, မွတ်သိပ်သောသူကိုရေခဲသေတ္တာ, မအစားအစာထိဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်လက်မှကြွလာအရာအားလုံးကိုတိုးလာတယ်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများအနေနဲ့ချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်ကြောင်းအစားအစာများရှိပါတယ်ထင်ရှားပြကြပြီ။ ဒီတော့ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားကဘာလဲ?
ကျောက်များ vpochkah နှင့် pastries - - စျြလြူရှုမှု၏ Citrus နို့နှင့်အတူ gastritis, ကော်ဖီဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်ထားပြီးမနက်စာကိုငါတို့သိကြ၏ - က samayavazhnaya မုန့်ညက်, နံနက်ယံ၌ငါတို့သည်ကောင်းသောယုံကြည်ခြင်း၌နေ့တိုင်းအစဉ်အမြဲကြောင်းအထောက်အကူဖြစ်စေ odnakone နံနက်စာခဲ့၏။ ယခုငါတို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ခြင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့် estnatoschak နှင့်မနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုငါသိ၏။
ကော်ဖီ။ ကျွန်တော်တို့ဟာအစာအိမ်သောက်စရာကော်ဖီ nagolodny သောအခါ, အစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးလည်းဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ သငျသညျ, အလှည့်အတွက်, ဖျော်ရည် vyrabatyvatzheludochny စတင်များနှင့်အခြားမုန့်ညက်စေပါဘူး, သူ stanovitsyaagressivnym နှင့်မကောင်းသောအဒါ razedaetslizistuyu စတင်သည်နှင့်မကြာမီကျနော်တို့ထိုကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါ kakgastrit မြျှောလငျ့နိုငျပါ။ ထို့အပွငျကဖိန်းဓာတ် negativnovozdeystvuet နှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော။ ပူဖောင်းလျှော့ချနှင့်အစားအစာတွေဟာအစာကြေကူညီရန်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သောသည်းခြေ, လှဲ။ , သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်, znachitperevarit ဘာမျှမ, ဒါကြောင့်သည်းခြေအပေါ်ကော်ဖီမသောက်ရလျှင်ပဲခန္ဓာကိုယ်ကတဆင့် wanders ။ dobavleniemmoloka ကော်ဖီနှင့်အတူပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်လာမထားဘူး။ သောကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာနို့ပရိုတိန်းနှင့်အတူ soedinyaemchay နှင့်ကော်ဖီအခါ, ကျနော်တို့လက်တွေ့ကျကျပျော်ဒြပ်ပေါင်းများကိုရယူခွငျးတညျးဟူသော, သူတို့ကျောက်ကပ်၌ကျောက်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။
သကြား။ Nikakiesladosti အစာရှောင်ခြင်းမဟုတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သကြားချက်ချင်းခန္ဓာကိုယ်နှင့်အရှင်နှောင့်အယှက် podzheludochnuyuzhelezu ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့။ ဒီ nachinaetvyrabatyvatsya အင်ဆူလင်၏ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုကျဆင်းသွားသည်ဟုဆိုလိုသည်, ကြှနျုပျတို့ vivacity နှင့်တန်ဆာခွန်အားစျြလြူရှုမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် chuvstvuemvmesto ။
ငှက်ပျောသီး။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ပျက်ကွက်ထုတ်ကုန်များစာရင်းထဲတွင်ပထမဦးဆုံးဌာန၌ Onivoobsche ဖြစ်ကြသည်။ သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကသူတို့ကိုအစာစားလျှင်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ဦးကိုချိုးဖောက် balansakaltsiya နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်မှနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွား tomogut ဒါ Vnih, ပိုတက်စီယမ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။
၏ Citrus ။ Vynavernyaka ပြီးသားနံနက်စာမှာလိမ္မော်ရည်သောက်သုံးခြင်းမဖြစ်နိုင်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ အချဉ်သံပုရာအစာစားတဲ့အခါသင်အစာအိမ်တို့နှင့်ကြီးသောခံစား၏ရောဂါများမှမခံစားဘူးလျှင်အလျင်အမြန်ချွဲ zheludka.Konechno မှာအဝေးစားရန်စတင်ပေးသော tsitrusovyhmnogo အက်ဆစ်အတွက်, ထို့နောက်သင်ဤအကြံဉာဏ်ကိုနားမထောငျနိုငျသညျ။ Noesli သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းနှင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် Citrus အသီးအပွအစာစားခြင်းအားဖြင့်စွန့်ပစ်ရပါမည်, တစ်ဦးအစာအိမ်နာ, gastritis သို့မဟုတ်အခြားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရှိသည်။
သစ်တော်သီး။ Nashipredki အစာရှောင်ခြင်းမကောင်းတဲ့ဟာသစ်တော်သီးရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့က, နံနက်စာများအတွက်သစ်တော်သီးကိုစား chtoesli ကအဆိပ်များဖြစ်ပေါ်လာစေမည်နှင့်ညစာ, torozoy အဘို့အလိုလျှင်သိရကြ၏။ လူအပေါငျးတို့ဆိုးဆိုးရွားရွားအစာအိမ်၏နံရံကိုထိခိုက် roughage ၏ grushesoderzhitsya တွေအများကြီးကြောင့်။ သူတို့ကအရမ်းကြမ်းဖိုင်ဘာဆံ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အထူးသဖြင့်သစ်တော်သီးနှင့်အတူလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်, texture ochenplotnoy ။
Persimmon ။ ခန္ဓာကိုယ်ကတွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲပြီးဖြစ်ကြောင်း hurmesoderzhatsya အမျှင်များတွင်ထိုမှတပါး, ထိုသူတို့အူနှင့်အစာအိမ်၏ Motilal နှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်သူဖြစ်ခဲ့သည်ဟုပြည်နယ်မှကြွလာ "ကတန်ဖိုးရှိ။ " ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖန် persimmon Osobennobogata ထိုကဲ့သို့သောအမျှင်။
အေးအချိုရည်။ သူတို့ကအစာအိမ်အတွင်းသွေးကြောကျဉ်းနိုင်ကြသည်။ အကျိုးဆက်ကတော့သွေးစီးဆင်းမှု, Classifi- စုံလုံ, နှောင့်အယှက်များနှင့်အစာခြေ၏တစ်ခုလုံးကိုဖြစ်စဉ်ကိုနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျ holodnyenapitki သောက်ရသို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက်သို့မဟုတ်ရှေ့မှာမပေးနိုငျသညျ - ပိုကောင်းနာရီစုံတွဲတစ်တွဲအကြာတွင် posletrapezy သောက်။
ကြက်သွန်ဖြူ။ သူကနံ့သာ podobenzhguchey, ဒါကြောင့်အစာအိမ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်ဖိန်း, razdrazhaetzhelchny ဆီးအိမ်နှင့်အစာအိမ် mucosa ။
ခရမ်းချဉ်သီး။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အဖြစ် persimmon အလုပ်လုပ် Etiovoschi ။
တဆေးကို။ ဒါဟာအလွန်ကောင်းတဲ့မဟုတ်သောအရာ, ဖောရောင်စတင်သည်ဒါ zheludkevyrabatyvayutsya အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့အတွက်အနားသတ်အားဖြင့်သောတဆေးလိပ်သို့မဟုတ်အခြားဆောင်းပါးများ Pripoedanii ။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ် pastries အပေါ်စားရန်အကြံပြုမဟုတ် - ကသင်၏ကျန်းမာရေး prinesetvred ။
ဒိန်ချဉ်။ လူတိုင်းဒိန်ချဉ် pischeperevarivatsya ကူညီအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားတွေအများကြီးပါဝင်သောကပြောပါတယ်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်ဤအကြောင်း bakteriipopadut အစာအိမ်လျှင်မူကား, သူတို့ရဲ့အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုဖကျြဆီးမရှိ, polozhitelnogoeffekta သင်သည်သင်၏အသက်ရှုကိုင်ကြပါဘူး။ ထို့ကြောင့်ဒိန်ချဉ်အစာရှောင်ခြင်းအန္တရာယ်, ဒါပေမယ့်ရိုးရှင်းစွာအချည်းနှီးမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခုသာအစာစားပြီးနောက်ကြောင့်စားရန်ကြိုးစားပါ။
ချိုမြိန်အာလူး။ ဒါဟာကျွန်တော်အလွန်မသက်မသာခံစားရရန်စတင်နေကြသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောအစာအိမ် sokuvydelyatsya, ကူညီပေးသောဆိုးဆေး, ပါဝင်သည်။
တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်, သင်တန်း, မဟုတ်ကိုအကောင်းဆုံးမှာအားလုံးသုံးစွဲဖို့ယခင်ကထက်နှင့် ပို. ပင်ဒါသောက်သည်နှင့်အဆငျသငျ့ကုန်ပစ္စည်းများ။