စိတ်ကျရောဂါများနှင့်မည်သို့ကျော်လွှားရန်များ၏အယူအဆ

အတော်များများကထားပြီးစကားလုံးက "စိတ်ကျရောဂါ" ဟူသောဝေါဟာရကို, ဒါပေမယ့်စိတ်ကိုတစ်ပြည်နယ်မဟုတ်ပါဘူးစဉ်းစားပါ။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်လူကြိုက်များပါသလဲ ဒီတစ်ခါလည်းကလူ့သဘောသဘာဝ၏ကြီးမားပါသလဲ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အားလုံးနီးပါးစိတ်ကျရောဂါကြုံတွေ့ကြသည်။

ကျနော်တို့ကရိုက်ပုတ်အတိအကျသိရန်, ဆေးထိုးခြင်းကြောင့်တဆင့်ခြေလှမ်းချင်တယ်။ ကတည်းကလူအများစုရုံနေ့စဉ်ဘဝကနေချိုးယူအထဲတွင် "ဗတ္တိဇံကို" နေကြပါတယ်။

Vpsihiatrii စိတ်ကျရောဂါလေးနက်ရောဂါစဉ်းစားသည်။ ဒါကြောင့်စိတ်ခံစားမှုနှောင့်အယှက် tselyyspisok ပါရှိသည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဝမ်းနည်းမှု, စိုးရိမ်စိတ်, မျှော်လင့်ချက်မဲ့, အဆိုးမြင်အပြစ်ရှိတယ်ဖိနှိပ်: အများစုမှာမကြာခဏပြုလုပ် mnogimisimptomami ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ Malokto ဒီအခွအေနေဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားခဲ့သူမ ihpokinet သည်အထိ, များစွာသောရုံစောင့်ဆိုင်းနေကြသည်။ ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်ဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်ရေးအဖြစ်မည်သည့်ယခုအချိန်တွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ Vpsihiatrii ဥပမာ, ဆေးဝါးနှင့်အတူဤအခွအေနေဆက်ဆံပါ။ ဒါပေမယ့်စိတ်ကျရောဂါ vastravmirovala ဆိုခွအေနအေခေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးဝါးယူခြင်း, သင်သာထုံနာကျင်မှုနိုင်ပေမယ့်ပြဿနာ neizbavitsya ။ ပိုမိုလျင်မြန်စွာသင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်ဒဏ်ရာရ antidepressantam.Kogda လူတွေကိုရန်အသုံးပြုရနိုငျသညျ, ကအကောင်းဆုံးကုသမှုငြိမ်းချမ်းရေးဖြစ်လိမ့်မည်။ Vmeditsine ကြောင့်စစ်တိုက်ခြင်းငှါအဘယ်သို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သအတူတကွကိုယ့်ကိုကိုယ် nelenitsya နှင့်ဆွဲရမည်ဖြစ်သည်။ ငါကတစ်ဦးဆေးလုံးကိုယူပြီး osoboperezhivat မပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းမငြင်းလိုပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဒီနည်းလမ်းကိုထိရောက်သောမဟုတ်ပါဘူး။ စီးပွားပျက်ကပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, norekomenduetsya ကုသမှုနှောင့်နှေးဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ မကြာခဏသူတို့ကစိတ်ကျရောဂါရှိသည်, ဟုတ်မဟုတ်အရှက်ထံမှသို့မဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ boyatsyaeto အသိအမှတ်ပြုရန်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏, ဆရာဝန်တစ်ဦးသည်အသိအမှတ်ပြုခြင်းမခံရ၏လူအကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သင်, သင်တန်း၏, ပို. ပင်ရောဂါများ avyzovut, မကူညီကြဘူးကြောင်းမူးယစ်ဆေးတစည်းထွက်ရေးလိုက်ပါလိမ့်မယ်။

Chtobyvylechit စိတ်ကျရောဂါသည်၎င်း၏ဖြစ်ပျက်မှု yavlyaetsyazhiznenny သေံနှင့်အသက်တာ၏လမ်းများအတွက်အကြောင်းပြချက်သင်သိရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးဤအလုပ်လုပ်ခဲ့, ပြီးတော့ရုတ်တရက်မီးဖွားခွင့်အပေါ်သွားလေ၏ကြသူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေနားလည်ပါတယ်။

Dlyanachala တက်ကြွစွာဘဝဦးတည်သွားစေရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျ fizicheskiuprazhneniya လုပျနိုငျလျှင်, အားကစားအတွက်သွားပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာနေ့ဖြစ်၏။

Nepomeshaet ကောင်းတစ်ကြွင်းသောအရာရှိလိမ့်မယ်။ ustalosti.Nastoyatelno ကအနည်းဆုံး 8 နာရီအိပ်ပျော်နေသောအကြံပြုပေမယ့်မပေးမိလျှင်, toluchshe တစ်နေ့အကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ရန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အမှန်စင်စစ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကစတင်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာဖြစ်သင့်: စသည်တို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, အသား, သင်စိတ်ကျရောဂါသွားရောက်လည်ပတ်လျှင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာထိုင်မနေပါနဲ့။ သူကားအဘယ်သူဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်စေခဲ့ပါတယ်, သိတယ်။

Bolsheobschaytes ဆွေမျိုးများနှင့်မိတ်ဆွေများကိုခေါ်ပါ။ ရုံအကြံပေးစကားကိုနားထောငျမဟုတျဘဲသူတို့ကို noprosite, သူတို့နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကိုမျှဝေပါ။ ထိုသို့အဟောင်းဝင်ပေါက်အနီးရှိထိုင်သူကိုမင်းသမီးနှင့်အတင်းကျော် stoitsmeyatsya မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ရဲ့အပြည့်အဝတျသဟာယနှင့်မျှမတို့စိတ်ကျရောဂါ Vedimenno ကြောင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောမဟုတ်ပါဘူး။

လက်ရှိတွင် Bolsheudelyayte အာရုံစူးစိုက်မှု။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ။ သူ့ဟာသူအတွက်ပြောင်းလဲမှုကိုသူ့ဟာသူတစ်ခုခုပါပဲ။ နောက်တဖန်သင်အများကြီးပိုကောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်နှင့်စိတ်ဓါတ်များ namaksimume ပါလိမ့်မယ်။ ဒီ status ကိုကိုင်ရန်ကြိုးစားပါနှင့် kazhdoyminutoy ခံစားရန်သင်ယူကြသည်။

Odiniz အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများ - ကရနံ့ကုထုံပါပဲ။ မရှိမဖြစ်ရေနံရွေးချယ်ခြင်းသာကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားမထောငျ, သငျသညျကိုကြိုက်အဘယ်အရာကိုဝယ်ကြလော့။ ကွဲပြားခြားနားသောအရသာနှင့်အတူအနည်းငယ်ပုလင်းရှိသည်ဖို့ပိုကောင်း Vzapase ။ သူတို့ကတစ်ဦး vvannu အဖြစ်နှင့် aromalampe များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဒါဟာအစလူကြိုက်များယောဂဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်တို့၏ဝိညာဉ်သည်နှင့်အညီကိုရှာဖွေကူညီပေးသည် Vedimenno ။ အဆိုပါခြေလက်အင်္ဂါ၏ကြွက်သားဆန့်နှင့် flexing ၏တစ်နာရီလေ့ကျင့်ခန်း vypolnyatneskolko ကြိုးစားပါ။ Pravilnopodobrannye လေ့ကျင့်ခန်း, စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာကြွက်သားများနှင့် tonizirovatih တင်းကျပ်နိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်း "ပျော်ရွှင်မှုကို" ဖွံ့ဖြိုးဆဲဘို့ကောင်းသောအကူအညီနဲ့။