ကျွန်တော်တစ်ဦး toothache ရှိတဲ့အခါမှာကျနော်တို့သိသောကြောင့်, ငါတို့ချက်ချင်း, ဆရာဝန်ကိုသွား: တစ် toothache အားဖြင့်ငါတို့သည်မိမိကိုယ်ကိုစီမံခန့်ခွဲကြဘူး။ ဒါပေမယ့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာနာကျင်မှု, ငါတို့များသောအားဖြင့်အများကြီးအာရုံစိုက်မရကြဘူး။ ဆင်းရဲသားအူသိမ်အူမဟုတျဘဲအကူအညီတောင်းစောင့်ဆိုင်းနိုင်ပါတယ်။ စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ရလဒ်အဖြစ် - တစ်ဦးမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါ, အစာအိမ်အတွက်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ, အကြောင်းတရားများ, ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအကြောင်းပိုမိုငါ့ကိုပြောပြပါ။
ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိပုန်ကန်
Irritable အူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ - ခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာအလွန်ဘုံရောဂါ, ကသာနာတာရှည်ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်တည်းကကုသမှုမရှိဘူးကျန်ရစ်လျှင်, ရောဂါပြင်းပြင်းထန်ထန်အဲဒီလူရဲ့အသက်တာကိုအဆိပ်သင့်စေ, နှစ်ပေါင်းကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ၏အရှိဆုံးဝိသေသလက္ခဏာတွေများထဲတွင်အသုံးအများဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:
•ရွေ့ (အထူးသဖြင့်အစာစားပြီးနောက်) ဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်ချုပ်။ အဖြစ်ကောင်းစွာအူသိမ်အူမ၏မပြည့်စုံဗလာ၏ခံစားချက်အဖြစ်။
•နာကျင်မှု - အပျော့စားရာမှမခံနိုင်သောဖို့ - ထိုခါးသို့မဟုတ်အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်အစာစားပြီးနောက်, ပုံပေါ်ပါတယ်။
•ပုံမှန်အားဖြင့်ညနေခင်းများတွင်ဓာတ်ငွေ့စုဆောင်းခြင်းကြောင့်မ်းဗိုက် distension ။
•လေချဉ်တက်ခြင်းလေ, ပျို့ခြင်း, ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း၏ခံစားမှု။
ဤအလက္ခဏာတွေဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အခြားရောဂါများနှင့်အတူပေါ်ပေါက်နေသောကြောင့်ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေဟာအီ၏စစ်မှန်တဲ့အကြောင်းမရှိတည်ထောင်ရန်တိုင်းကြိုးစားအားထုတ်မှုစေရန်ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, စိတ်တိုအူသိမ်အူမများ၏ရောဂါလူနာဆုံးရှုံးမှု, အဖျား, သွေးအားနည်းရောဂါဒါမှမဟုတ်မွငျ့မား ESR အလေးချိန်မပါသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်လည်းထိုကဲ့သို့သော mucosa ရောင်ခြင်းသို့မဟုတ်အနာအဖြစ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အဘယ်သူမျှမထင်ရှားသောအော်ဂဲနစ်အပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။
ထို့အပြင်သမားအူလည်းအဆင်မပြေခံစားရပေမယ့်အခြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဖြစ်နိုင်သည်ကြောင့်အရာမှအချို့ဆိုတဲ့စကားလုံးမလိုတော့ဘူးအချက်များ, ဖယ်ထုတ်သင့်ပါတယ်။ ဤသည်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အရက်အလွဲသုံးစားမှုနှင့်တကွ, အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဥပမာအားဖြင့်, အမှားများကိုတွေ့ကြုံတတ်၏။ ထိုကဲ့သို့သော endometriosis, ဆီးချို, hyperthyroidism အဖြစ်အချို့သောရောဂါများ, စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါနှင့်ဆင်တူလက္ခဏာတွေလည်းထုတ်လုပ်ရန်လိမ့်မည်။ ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေဝိသေသ premenstrual syndrome ရောဂါနှင့်သွေးဆုံးအတွင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ဟော်မုန်းမညီမမျှခြင်းဖြင့်အစပျိုးသည်။
Irritable အူ Syndrome ၏အကြောင်းတရားများ
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ၏အတိအကျကိုအကြောင်းမရှိ, အဘယ်သူမျှမသိတယ်။ ဒါဟာရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 20 ရာခိုင်နှုန်းခန့် myocardial အစာအိမ်ရောဂါအပြီးပေါ်ပေါက်ကြောင်းလူသိများသည်။ တစ်ခါတစ်ရံထိုသို့အကြောင်းပြချက် - အကျိုးရှိသောသစ်ပင်ပန်းမန်များပျောက်ဆုံးမှု, dysbiosis တောင်းဆိုခဲ့သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကဖွင့်ရောဂါအစားအသောက်ဖိုင်ဘာမရှိခြင်း, ထိုအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့အဘို့အပြစ်တစ်စုံတစ်ဦးခြင်းဖြင့်အစပျိုးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်အချို့သောလူတွေကအူမကြီးအလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်ရှိသည်, ကအခြားသူများအားအကြိုးဆကျမပါဘဲရှောက်သွားသောအရာကိုမှအများအားဖြင့်အထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာထုံးဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောနေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုဆင်းရဲသောသူသည်အူသိမ်အူပွေီးမှ၏ရလဒ်အဖြစ်။ ပြီးတော့အသုံးအများဆုံးအစားအစာသို့မဟုတ်ဖွဲ့စည်းခဲ့ဓာတ်ငွေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဤအရေးကြီးသောဌာနပိုမိုပြင်းထန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်အားလုံးဆရာဝန်တွေအများစုဟာကြမ္မာငင် syndrome ရောဂါ၏အသွင်အပြင်စိတ်ဖိစီးမှုအပြစ်တင်ကြောင်းသဘောတူသည်။ လူအများစုဟာသူတို့စိုးရိမ်ကြသောအခါဝန်ခံဖို့ဆန္ဒရှိနေကြသည်, ပထမဦးဆုံးအရာဟာသူတို့ရဲ့အစာအိမ်အတွက်အချင်းချင်း halloo ဖြစ်ပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့အူ၏နံရံချောမွေ့ကြွက်သားများရေးစပ်နေကြတယ်, နှင့်၎င်း၏တင်းမာမှုသို့မဟုတ်အပန်းဖြေကျွန်တော်တို့ရဲ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းထိန်းချုပ်ထားဆိုတဲ့အချက်ကို။ ကျွန်တော်တစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ခံစားချက်သို့မဟုတ်အခြားအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုရှိသည့်အခါဒါကြောင့်ချက်ချင်းအူလမ်းကြောင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူ့နောကျတခုကွင်းဆက်တုံ့ပြန်မှုများကဲ့သို့အခြားသောအစာခြေပြဿနာတွေရှိပါတယ်။ အများအပြားဆရာဝန်တွေကြောင့် Irritable အူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါသင့်ပါတယ်ပထမဦးဆုံး psychotherapist ဆက်ဆံဖို့ယုံကြည်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သာသူသည်သင်၏မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ထဲ၏လေးလံသောအလေးချိန်ကနေဖြန့်ချိခြင်း, သူ့နောကျနိုငျသညျ - နှင့်တင်းမာနေအူအပန်းဖြေ။
စိတ်တိုအူသိမ်အူကုသမှုနှင့်အတူ Indroma
စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါကုသဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်၌ပြုရပါမည်။ သင်သည်မည်သည့်ပြဿနာများရှိပါကသို့သော်ဆရာဝန်-gastroenterologist သှားဖို့သေချာပါစေ။ စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသာသင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမေးခွန်းများအသေးစိတ်အဖြေကိုအပြီးနှင့်အလားတူရောဂါလက္ခဏာတွေပေးသောသူတို့၏သည်အခြားရောဂါများဖယ်ပြီးနောက်ဖန်ဆင်းနိုင်စိတ်ထဲထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သူသည်လူနာ colitis, ဒါမှမဟုတ်အူထဲမှာကင်ဆာမဟုတ်ကြောင်းသေချာအောင်ဖို့တာဝန်ရှိကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောင်အတွက်ဆရာဝန်ကူညီပေးဖို့အဲဒီမေးခွန်းတွေရဲ့အဖြေ:
•သင်သည်အမြဲတမ်းဝမ်းဗိုက်ထဲမှာဒါမှမဟုတ်သူတို့လျော့နည်းသိသာခဲ့ကြသည်အတိတ်ကာလတူအီတွေ့ကြုံခံစားကြလိမ့်မည်နည်း
•အခြိနျမှနျမှအဆင်မပြေသလားလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ပေါ်ထွန်းသို့မဟုတ်သင်ဖြစ်စရာ?
•ထိုကဲ့သို့သောအားလပ်ရက်သို့မဟုတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုခရီးစဉ်အဖြစ်ပုံမှန်အတိုင်းစစ်အစိုးရအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများသို့မဟုတ်အပြောင်းအလဲများအတွက်ပြဿနာကြီးထွားလာပါသလား
•တစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုအတွင်းသွေးသို့မဟုတ်ချွဲလည်းမရှိပဲဖြစ်ဖြစ်?
•သင်သူတို့ကညဥ့်အလယ်၌အိပ်ရာထဲကသင်တို့အားရုတ်သိမ်းနိုင်သောအဖြစ်ပြင်းထန်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုရှာတွေ့သလား?
•သင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နှစ်ခုကီလိုမှတစ်နှစ်ခွဲထက်ပိုမိုများအတွက်ကုလားထိုင်၏ချိုးဖောက်မှုများမကြာသေးမီကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရဖူးသလော
•သင်မကြာခဏ 4 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကုလားထိုင်ရှိပါသလား?
သင့်ရဲ့ချစ်ရသူနှစ် 50 နှစ်အောက်အူသိမ်အူမကင်ဆာများ၏ဘိုးဘေးဘီဘင်လျှင်•အစဉ်အဆက်, ရှိခဲ့ပါတယ်?
•သင်မကြာခဏနာကျင်မိုးသည်းထန်စွာသို့မဟုတ်မမှန်ကာလရှိပါသလား?
ကိုယ့်ကိုကိုယ် diagnoses ထားမနေပါနဲ့! မြက် - ဤဆက်ဆက်အကောင်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အစဉ်အလာနည်းလမ်းများကိစ္စတွင်အတွက်လျှောက်ထားရပါမည်! ထို့အပြင်ခုနှစ်, စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါများအတွက်အရေးအပါဆုံးကုသမှု psychotherapy စဉ်းစားသည်။ ဒါပေမယ့်အိမ်မှာသင်ဆဲသင့်ရဲ့အူကျန်းမာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်များမီးရှို့လျှော့ချခြင်းနှင့်လုံးဝနာကျင်မှုဖျက်သိမ်းရေး, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအကြံပြုချက်များဖွံ့ဖြိုး:
•စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ! အပြည့်အဝ၌သင်တိုအပျက်သဘောခံစားချက်များကိုအဖျက်မခံပါနဲ့။ တိတ်ဆိတ်တဲ့ဘဝကိုဦးဆောင်လမ်းပြဖို့ကြိုးစားပါ။ အစွန်းရောက်အခြေအနေများတွင်ပါဝင်မှုသည်ပြန်လည်နာလန်ထူလာသောအခါ, အနာဂတျအတှကျထားခဲ့ပါ။ သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးကိုခိုင်ခံ့စေဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုရှာပါ။ ဥပမာအားတရားအားထုတ်ရန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုခံစား။ သငျသညျကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမခံစားရဘူးဆိုရငျ, စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။
•ဤကဲ့သို့သောကော်ဖီ, အရက်နဲ့သကြားအစားထိုးအဖြစ်အများဆုံးဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့အူလှုံ့ဆော်မှု, ရှင်းလင်း။ ကြာရှည်သို့မဟုတ် thickened ၏ရေးစပ်သောထုတ်ကုန်ကိုလည်းရှောင်ရှား - သူတို့ရဲ့အူမကြီးလည်းအလွန်ဆိုးရွားရွေ့လျားဖြစ်ပါတယ်။
•သင်တစ်နေ့တာအတွင်းကိုစားသောအရာကိုအစားအစာများ၏စံချိန်တင်ထားပါ။ ဒီသောကြောင့်သင်ကသင့်ရဲ့အူများကဲ့သို့မဟုတျကွောငျးခြေရာကောက်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ယင်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံတွင်သို့မဟုတ်သဘာဝထုတ်ကုန်များ၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ဥပမာ - အဘို့, မကြာသေးမီလေ့လာမှုများရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာကအရမ်းမကြာခဏ fructose ၏အသုံးပြုမှုကြောင့်ဖြစ်ပွားကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကနို့အားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီဖြစ်ပါတယ်။ ရုံအထူးသဖြင့်အစားအစာများ၏အူ၏ငြင်းပယ်ခံရသာအစာစားပြီးနောက် 48 နာရီအကြာတွင်မြင်ကြကြောင်းသတိရ။
•အဘယ်သူမျှမကိစ္စထိုကဲ့သို့သော Peppermint သဘာဝ antispazmalgetiki သုံးပြီးနာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးဝါးများ။ ၎င်း၏ရေနံတောင့ကူညီပေးနေမှာအထူးသဖြင့်ကောင်းသော။ ဒါကြောင့်ကယ်လစီယမ်အားဖြင့်ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့, အူ၏ချောမွေ့ကြွက်သားထဲသို့ဝင်ရသောကနေတဆင့်လမ်းကြောင်းများပိတ်ဆို့ဖို့နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်ကတည်းက။ ရရှိလာတဲ့ Peppermint ဆီအူ၏ချောမွေ့ကြွက်သားများလျင်မြန်စွာအပန်းဖြေစေတယ်။ ဒါဟာသိသိသာသာနာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည်ဟုဆိုလိုသည်။
•ဝမ်းဗိုက်မြို့ရိုးကို massage မှပုံမှန်အူမကြီးအတွင်းတင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားရန်။ Peppermint ၏ 5 ပေါက်နှင့်အနေကြာရေနံနှင့်မြို့ပတ်ရထားလှုပျရှားမှု 1 ဇွန်း၏စွန်ပလွံအရောအနှောပေါ်မှာဤ mash အဘို့အလက်ယာရစ်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းအစာအိမ် massage ။
•ရေများများသောက်! စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါခံစားနေရပြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့်ထိုကဲ့သို့သော oat နှင့်မုယောစပါးအစေ့ကနေကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်စီရီရယ်အဖြစ်က high-fiber ကိုအစားအစာ, နဲ့သူ့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်ထုတ်ကုန်တွေအများကြီးပါ။ အစားအစာ၏ခန္ဓာကိုယ်ဝင်ရောက်ရာမှရေနှင့်ဆားကိုစုပ်ယူမှ - ကြီးအူ၏အဓိက function ကိုဆိုတဲ့အချက်ကို။ သငျသညျအလုံအလောက်ရေ (အကြောင်းကိုနှစ်ခုလီတာနေ့စဉ်) ကိုမသောက်ကြပါလျှင်, အူ၎င်း၏ "ခြောက်သွေ့" ၏ကန့်သတ်ခြင်းငှါ, ကြေညက်အစားအသောက်ထဲကနေရေရရန်ရှိသည်များနှင့်အတူတကွဖိ။ ဤရွေ့ကား,, အလှည့်အတွက်ပြင်းထန်ချုပ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
•င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုပစ္စည်းများထဲတွင်ပါဝင်သည်အဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်သည်ဗာလစံစေးအူသိမ်အူမမုန်လာဥပေါ်မှာအားရစရာပြုမူ။ ထို့ကြောင့်, မကြာခဏသံလွင်ဆီနှင့်မုန်လာဥပြီးလျှင် (သင်ချုပ်ရှိပါက) ဒဏ်ငွေခြစ် (သင်ဝမ်းလျှောရှိပါက) သို့မဟုတ်ကြီးမားသောပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မုန္လာဥနီဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့လည်းအသုံးဝင်သောကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ဖြစ်ပါတယ်။
• chamomile သို့မဟုတ်စမုန်နက်၏နေ့လက်ဖက်ရည်စဉ်အတွင်းအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုသောက်ဝေဒနာတွေရန်။
•သင်အနိမ့်ထိုး Aspirin ကိုယူပြီးမစတင်ကြပါလျှင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ လေ့လာရေးမူးယစ်ဆေး, အူ၏ယားယံသက်သာအဆိပ်နှင့်ပင်ကင်ဆာတားဆီးပြသခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီမူးယစ်ဆေးသတိနဲ့သောက်ရသင့်တယ်, ဒါကြောင့်လွတ်လပ်စွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ခန့်အပ်မပေးနိုငျသညျ!
•အအူသစ်ပင်ပန်းမန်အတွက်အသုံးဝင်သောထိန်းသိမ်းပါ။ နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာဒီလိုလုပ်ဖို့မီနူးထဲမှာနို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ အစဉ်အလာများနှင့် bifidobacteria ငြိမ်းစေလျက်ကြွယ်ဝပြည့်စုံနှစ်ဦးစလုံး။
စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ, အကြောင်းတရားများနှင့်ကုသမှုအကြောင်းပိုမိုသိမှတ်ကြလော့သိသိသာသာရောဂါပြည်နယ်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်ပါတယ်။