စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးခက်တစ်နေ့ပြီးအနားယူရန်လိုအပ်အကြံပြု

... သင်တန်း၏, နည်းနည်းအနားယူ! ဒါကပရော်ဖက်ရှင်နယ်လယ်ပြင်၌တရားဝင်မဟုတ်ပါဘူး "ကဲ့သို့ကုသနဲ့တူ" ၏ဖွင့်စည်းမျဉ်းပါပဲ။ အစား, သငျသညျဆနျ့ကငျြဘအတွက်သရုပ်ဆောင်စုစုပေါင်းအပန်းဖြေအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။
စတင်တည်ထောင်: ပိုသင်သည်သင်၏အလုပ်ကိုချစ်ပိုအချိန်ကမွှုပျနှံဖို့လိုလိုလားလားနှင့်ဒီထက်ပင်ပန်းသည်။ သင်တို့မူကားရှိရာသို့အလျင်အမြန်သူတို့ရဲ့အလုပ်အကိုင်နှင့်အတူပျော်ရွှင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိစ္စရှိသည်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းတွင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေဆဲဖြစ်ပေါ်လျှင်ပင်။
ဘယ်လိုလုပ်နိုင်ယင်း၏သက်ရောက်မှု minimize ရန်နှင့်လျင်မြန်စွာအစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်ယျသလော ဒါဟာအားလုံးသင့်ရဲ့အလုပ်၏သဘောသဘာဝပေါ်တွင်မူတည်သည်။
၎င်း operating ခွဲစိတ်ဆရာဝန်, တရားသူကြီး, လေယာဉ်ကြော controller စအော်ပရေတာထိပ်တန်းမန်နေဂျာများ, သည်အဘယ်သူ၏အလုပ်ကြီးအတာဝန်ကပါဝင်ပတ်သက်သူတွေကို။ ဒါဟာခေတ်သစ်လူကိုရုပ်ပိုင်းနှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာတပ်ဖွဲ့များ၏စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ ဒါသည်မှန်လျှင်, တင်းမာမှုဒီဂရီသို့ built ယောင်လိုလူတွေ။ သူတို့ကဆက်ဆက် mode ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်ရတဲ့ zhivut- သူတို့ဆုံးရှုံးဖို့တစ်ခုခုရှိသည်, အမှားတွေအလွန်အဘိုးထိုက်သောနိုင်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ရှယ်ယာမှာပိုက်ဆံတွေအများကြီး, လူတွေရဲ့ဘဝတွေကိုနှင့်အသက်ပေတည်း။

ဘယ်လိုဖြေလျော့နည်း
အရက်သို့မဟုတ်ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်သက်သာစေသောဆေးဆေးတခြားခိုင်မာတဲ့ထိုး၏ 300 ဂရမ်။ သို့သော်သာတိုတောင်းတဲ့အချိန်ပါ။
ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတွက်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကြိုးစားခဲ့သောအဓိကပြဿနာအဖြစ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမကြာမီမျှသာခညျြးနှီးဆှေးနှေးပုံပေါ်သို့မဟုတ်ပင်ဆီလျှော်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်, အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပျော့ပျောင်းသော Non-မူးယစ်ဆေးနည်းလမ်းများမှသင်ယူကြသည်။
သင်စိတ်ခံစားမှုကိုထုတ်ပစ်နိုင်သည်, monotonous လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဂိမ်းအမျိုးအစားများကိုအားကစားအတွက် Go, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါရန်လိုသဘောထားက (သူကပိုပြီးမှန်ကန်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အိမ်မှာအော်ဖို့ထက်င်) အားကစားခန်းမထဲမှာလာကြတယ်အိတ်ရိုက်နှက်ပါလိမ့်မယ်။ စကားမစပ်, အားကစားအောင်မြင်စွာအာကာသနှင့်စိတ်ခံစားမှုလွှတ်ပေးရန်နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလည်းမရှိရှိရာကခုန်, ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

, ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူပွော့ဂီတများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများတဲ့ရေချိုးခန်းကိုယူပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုအလွန်အကျွံသက်သာရာကိုကူညီ Tchaikovsky, Schubert, Liszt, Chopin နှင့်မိုဇတ်သီချင်းဆိုကျေးဇူးတင်စကားအားဖြင့်အကျင့်ကိုကျင့်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေများအတွက် universal ဆေးတစ်လက် - တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သောအော်ဂဇင်နှင့်အတူကာမဂုဏ်လိင်, ။
, တိုင်ကြားမှုများ, တောင်းဆိုမှုများကိုနားထောင်ဖို့နေ့တိုင်းမှ Excellent ကဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှု, တောင်းဆိုမှုများ, အဆုံးမဲ့မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုခြင်း, အဆက်မပြတ်တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့အနေအထားထဲသို့မဝင်ရ, တူညီတဲ့အရာအကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲနှင့်အရူးရကြဘူး, ဒါကြောင့်တစ်ဦးကောငျးကငျတသည်းခံခြင်းနှင့်ကိုင်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်ဖို့လိုအပ် သူတို့ရဲ့အားလပ်ချိန်။

ဘယ်လိုဖြေလျော့နည်း
မိမိကိုယျကိုလှည့်ပတ်နားလည်မှုနှင့်ခမျြးမွှေခွငျး၏အိုအေစစ်အတွက်သင်သာလျှင်ကောင်းတဲ့လူတို့နှင့်အတူအားလပ်ရက်ပေါ်တွင်သင်၏ဆက်သွယ်မှုများနှင့်အဆက်အသွယ်လျှော့ချပေးပါတယ်။
မိမိအယားယံချွတ်ဆေးကြော, ညစဉ်ညတိုင်းနွေးထွေးသောရေချိုးခန်းအောက်မှာတက်ရယူပါ။ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်, ပဿဒ္ဓိနှင့်အတွင်းစိတ်သဟဇာတတစ်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်ဖို့, ရေကဖုန်ဒါပေမယ့်လည်းပင်ပန်း, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများတစ်ခုလုံးဝန်မသာသယ်ဆောင်ကြပါစို့။ မှောင်မိုက်၌သို့မဟုတ်အလငျးဖယောင်းတိုင်နှင့်အတူရေချိုးခန်းယူအကြံပြု esoteric ထောက်ခံသူများ။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုမဟုတ်ရင်နှစ်သက်သော effect ကိုအောင်မြင်သည်မဟုတ်အနည်းဆုံး 10 မိနစ်ကြာရှည်သငျ့သညျ။

ဒါခေါ်ဂီတရေချိုးယူပါ။ စပီကာဆီသို့ကြမ်းပြင်ခြေထောက်ပေါ်အိပ်ရကြ၏။ တေးဂီတဖြေလျော့ခြင်းနှင့်စိတ်ကူး, အားလုံးနှစ်ဖက်မှရေအလျင်ကသငျသညျကဲ့သို့လှုပ်ခြင်းနှင့်လှိုင်းတံပိုးကိုအဖျားခတ်အပေါင်းတို့, သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့တဖြည်းဖြည်းကပေါ်ပေါက်ဖြည်။ ကိုယ့်ဟာကိုယ် LISP အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နှင့်အတူတစ်ဦးကြောင်၏ရွေးချယ်မှု, ခွေး, ကြွက်, ငါး ... Get သူ့ကိုခြော့, ပန်းခြံ၌ကျင်လည်မှပဲသူ့ကိုစောင့်နေကြလော့။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ psyche မိမိတို့မျိုးနှင့်အတူ oversaturated အဆက်အသွယ်ထိန်းညှိကစား။
စာရင်းများအရတစ် monotonous လှုပ်ရှားမှုအတွက်စေ့စပ်လူများထက်ပို 80% - အမျိုးသမီးများဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာကျနော်တို့ထပ်တလဲလဲအလုပ်ပိုကောင်းတော်ပါတယ်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်အဆက်မပြတ် "စက်ပေါ်တွင်" အလုပ်လုပ်သည်ငါတို့အဘို့အန္တရာယ်ရှိသည်။ တဦးတည်းအတူတူစစ်ဆင်ရေးထပ်, တူညီတဲ့လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကိုမြင်သောအခါရိုးရှင်းပြီးအကျွမ်းတဝင်သော်လည်း, သူ့စိတ်ကိုတဖြည်းဖြည်းနှင့်မလွှဲမရှောင်ပိ, နှိမ်နင်း: စျြလြူရှုမှု, စိတ်ကျရောဂါ, unprovoked ကျူးကျော်များ၏ကိုက်ညီတဲ့ရှိပါတယ်။

ဘယ်လိုဖြေလျော့နည်း
ဓါတ်ပုံတွေကိုပြောင်းခြင်း, ကျပုံစံ, ဗီဒီယိုနှင့်အတွေ့အကြုံများကိုအမျိုးမျိုး, စိတ်ခံစားမှုကြိမ်တိုင်တိုင်, ခရီးစဉ်, ခရီးစဉ်, ခရီးသွား, မည်သည့်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအကျိုးရှိမည် ie ဖျက်သိမ်း။
ပြဇာတ်ရုံသို့သွားပြီး, ရုပ်ရှင်ရုံ, ပြပွဲ, ဖတ်ပါ။ Monotonous အလုပ်စိတ်ကူးစိတ်သန်း dampens, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ခုခုကိုကြိုးပမ်းရန်, အိပ်မက်မက်ဖို့, အိပ်မက်မက်ဖို့မတည်ရှိ။ ဤချို့တဲ့မှုအတွက်လျော်ကြေးပေးဖို့အံ့ဘွယ်သောစွမ်းရည်နှင့်အသက်တာ၌ပြန်လည်နိုးထစိတ်အားထက်သန်စိတ်ဝင်စားမှုနှင့်အတူပုံမှန်အစည်းအဝေးများ။ တစ်ဝါသနာ Get ရန်သေချာစေပါ။ ဤကိစ္စတွင်, ပစ္စုပ္ပန်မှာတော့တည်းဟူသောစားစိတ်အားထက်သန်မှု (မွေးမြူပန်းပွင့်, ဖန်ပန်းချီ, ပန်းကပ်အလှဆင်ခြင်း, သို့မဟုတ်အခြားတစ်ခုခုရှိမရှိ) ကိုစိတ်ဝိညာဉ်ကို "လူ-စက်" တွင်ဖွဲ့စည်းခဲ့ကြောင်းပျက်ပြယ်ဖြည့်ပါနှင့်ထိတွေ့နိုင်သောအာရုံ၏အပြောင်းအလဲကိုသေချာစေရန်တတ်နိုင်သည်။

ထိုအမြိုးသမီးမြား၏ဘဝတစ်စိုးမိုးရေးအဖြစ်အသက်တာ၏တစိတ်တပိုင်းအဖြစ်အပိတ်ထို့ကြောင့်အတော်လေး monotonous ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့အဘို့စူပါမားကတ်တစ်ဦးဆေးခန်းသို့မဟုတ် outing မှထိုသူငယ်နှင့်အတူတောင်တက် - ဖြစ်ရပ်တစ်ခုနီးပါးအားလပ်ရက်ဖြစ်ပါတယ်။ အသစ်ကဆွဲဆောင်မှုမရှိခြင်းမကြာခဏတီဗီရှိုး, ဟောပြောပွဲပြပွဲနှင့်များ၏ဘဝကနေပုံပြင်များမှတဆင့်ယစ်မူး browsing အတွက်လျော်ကြေးငွေ "ကြယ်ပွ။ " ဆက်သွယ်ရေး၏မရှိခြင်းအင်တာနက်ပေါ်ရှိမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်စာပေးစာယူနှင့်အတူတယ်လီဖုန်းပြောဆိုမှုများနာရီဖြင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည်။ မိန်းမ "ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကာကှယျ" ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်း၏ဤအမျိုးအစားတွင်မယ့်အထဲကသွားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုဖြေလျော့နည်း
ပုံမှန်တနာတစ်ဦးနှင့် / သို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူကော်ဖီဆိုင်မှခရီးစဉ်များ, ၎င်းတို့၏ကလေးများနှင့်အတူအလှပြင်ဆိုင်, ရေကူးကန်, အားကစားရုံများနှင့်ဖျော်ဖြေရေးစင်တာများသို့သွားရောက်, သွားရောက်လည်ပတ်ရန်ခရီးစဉ် - ဒီအားလပ်ရက်သိသိသာသာပြည်တွင်းစာနယ်ဇင်းများ၏ဖိအားကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။
သင်အကြိုက်ဆုံးအဆွေခင်ပွန်းနှင့်အတူတက်ဖြည့်ဆည်း။
သူမ၏နှင့်အတူအသေးစိတ်ရငျးနှီးစကားပြောဆိုမှုနှင့်သတင်းဝေမျှကျုံ့ခံရအစားထိုးရန်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်, Pennsylvania ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်ကနေသိပ္ပံပညာရှင်များဖြန့်ချိအမျိုးသမီးမိတ်ဆွေတွေနဲ့အတူ chatting စဉ်တက်ကြွစွာစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း oxytocin လျှော့ချကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သူမရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတစ်စုံတစ်ခုဖြစ်ပျက်သို့မဟုတ်အခါအာရုံကြောကန့်သတ်မှအခါတိုင်းဝေမျှဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလေ့အထတစ်ခုသိပ္ပံနည်းကျရှင်းပြရှိပါတယ်။

ကလေးများမပါဘဲတစ်ဦးအားလပ်ရက်ယူပါ။
မစိုးရိမ်ပါနဲ့: သင်၏ကလေးသည်ပြီးသားသုံးနှစ်အသက်ပါလျှင်, သူ့မိခင် (ရက်သတ္တပတ်၏သာလျှင်စုံတွဲတစ်တွဲ!) ထံမှအကျဉ်းချုပ်ခွဲခြာမရှိတော့သူ့အဘို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်လိမ့်မည်။ ပထမဦးစွာစိတ်ပညာရှင်အကြံပြု, သားသမီးလည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းတို့၏မိဘများကနေအနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာနှစ်ဦးစလုံးဝိညာဉ်ရေးရာနှင့်မိန်းမကို၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ်တွင်အကြီးသက်ရောက်မှုထိုကဲ့သို့သော "ဟုအဆိုပါမိသားစုထံမှခွဲခြာ" သူမ၏လန်းဆန်းနှင့်စိတ်အေးလက်အေးခံစားခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

တီဗီမှာကြည့်ပါ။
ကောင်းသောအရာမမမှမအငြင်းပွားမှု, တီဗီမှာမဲ့ထိုင်ခုံတနေ့လုံးရှိပါသည်။ သို့သော်! တစ်အိမ်မှာရုပ်ရှင်ရုံမည်သူမဆိုရပ်တန့်ဘယ်တော့မှထားပြီးတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ် Organize ။ ထို့အပွငျကသူမ၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေများကိုခေါ်ဖို့နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ အချိန်မတိုင်မီသူတို့နှင့်အတူညှိနှိုင်း, ထိုတူသောကြည့်ဖို့ဒါစိတ်ဝင်စားဖို့ပါလိမ့်မယ်။ အခါတိုင်းသင်အမြင်များခေါင်းစဉ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ညနေပိုင်းတွင် "သူ၏ကလေးဘဝမှတ်မိဖို့။ " သူ့အဘို့, သားသမီးရဲ့ရုပ်ရှင်, ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များသို့မဟုတ်အကြိုက်ဆုံးကာတွန်းဖြစ်ပါ။ ထိုအခါ၎င်း၏ Goodies မပါဘဲသကြားလုံးများနှင့်လင်မနစ်ဖို့သေချာပါ, ပင်အချို့သောသားသမီးရဲ့ပါတီဖြစ်လိမ့်မည်။ တဖန်သင်တို့အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်တစ်နောက်ကြောင်းပြန်မ Indiana ပြည်နယ်ဂျုံးစ်နှင့်အတူစွန့်စားမှု၏ဤလောကသို့ထိုးနိုင်ပါတယ်။ အရူးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အဖြစ်အပျက်ကို ... တိုင်, ကတူသို့မဟုတ်မ, ညနေပိုင်းတွင်၏အဓိက "သူရဲကောင်း" ဟုတီဗီလိမ့်မည်, ခုန်။ ၏သင်တန်း, အသံနဲ့ရုပျပုံရဲ့အရည်အသွေးကနေကြည့်ရှုသူသည်သင်၏အမြင်ပေါ်မှာပဲမူတည်ပါလိမ့်မယ်။