ဟုတ်ပါတယ်, သဘောသဘာဝအပေါ်တစ်စုံတစ်ဦးကကျန်းကျန်းမာမာနဲ့အဖြူအံသွားရရှိသွားတဲ့, ဒါပေမယ့်ခေတ်သစ်အသက်တာ၏ပြင်းထန်သောအရှိန်အဟုန်အတွက်ကျနော်တို့တစ်ခါတစ်ရံအရေးပေါ်၏အမှု၌သွားဝန်ဆောင်မှုများကိုလှည့်, ငါတို့အံသွားကျန်းမာရေးကိုမျက်ခြည်ပြတ်။ သို့သော်ချက်ရိုးရှင်းသောကျန်းမာအပြုံး၏လျှို့ဝှက်ချက် - အခြေခံခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုမှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်သွားဘို့အသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည်သင့်ရဲ့အပြုံးလှပကျန်းမာစေကူညီပေးပါမည်ကြောင်း "Toru" ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်!
ထိုကဲ့သို့သောမုန်လာဥ, သခွားသီး, beets နှင့်ပန်းသီးအဖြစ် - ထိပ်တဆယ်ခက်ခဲသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖွင့်လှစ်။ ထိုထုတ်ကုန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်ဖြစ်ကြပြီး element တွေကိုခြေရာကောက် - beta ကို carotene, ဗီတာမင် B, D ကို, C, E နဲ့, K နှင့်ကယ်လစီယမ်, fluorine တို့, အိုင်အိုဒင်း, သံနှင့်ငွေ, အံသွား phosphorus ကိုနှင့်ကယ်လစီယမ်များအတွက်လိုအပ်သောအရေးအပါဆုံးပေးသွင်းသော။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ခက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးပြုမှုသွားဖုံးနှင့်သွားဘို့အနှိပ်ခံဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, အဆုံးစွန်သော, လမ်းဖြင့်, သူတို့ plaque ၏ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်။ ဒါဟာမသာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနိုင်, ဒါပေမယ့်လည်းသွေးထွက်သွားဖုံးဖယ်ရှား, စိမ်းလန်းသော၏ငြိမ်းစေလျက်အရည်အသွေးတွေကိုတန်ဖိုးမရန်ခက်ခဲသည်။ Berries ပါ (စတော်ဘယ်ရီ, စပျစ်သီး, Currant, cranberry) ဆိုးဆေး, pectins, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်အခြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုး၏တစ်မူထူးခြားသောပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်း၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရန်, cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုပိုးစားကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုသည်။ စပျစ်သီးလည်းပိုးစား၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အပြင်, သဘာဝ antibacterial အေးဂျင့်အဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရနိုင်ပါကအမျိုးမျိုးသောခံတွင်းဘက်တီးရီးယားပိတ်ဆို့အထူးတ္ထုများပါရှိသည်။ အခွံမာသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဝက်ပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ်အဖြစ်ကအခြားဓာတ်သတ္တုဒြပ်စင်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ထင်းရှူးအခွံမာသီးထဲမှာအံသွားများကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းထားရာအရိုးများနှင့် phosphorus ကို၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ရန်အထောက်အကူပြုဗန်နာဒီယမ်ပါဝင်သည်။ ပျားရည်, ယင်း၏အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအေးဂျင့်မှကျေးဇူးတင်စကားသဘာဝ analgesic ဖြစ်ပါတယ်။
နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များသွားကျန်းမာရေးအပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒိန်ချဉ်လျင်မြန်စွာတပ်မက်လိုချင်သောအပုသော pH level ကိုမြှင့်နိုင်ဖြစ်ပြီး, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖိတ်နဲ့ casein အံသွား mineral မြှင့်တင်ရန်။ ဒိန်ခဲသွားပိုးစား၏ထိရောက်သောကာကွယ်တားဆီးရေးမှပြောပြတယ်, သူကကယ်လစီယမ်အာရုံစူးစိုက်မှု 60% ဖြစ်တယ်, ဒိန်ခဲပရိုတိန်း, လက်တစ်အက်ဆစ်, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်အရိုးတစ်ရှူးဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြပါတယ်တိုးပွားစေပါသည်။ အစာအာဟာရ၏မြင်ကွင်းကို၏အချက်အနေဖြင့်, ပင်လယ်စာဗီတာမင်အတွက်စံပြအစားအစာကြွယ်ဝတဲ့စဉ်းစားများနှင့်အံသွားအဘို့အလွန်အကျိုးရှိသောနေသောဒြပ်စင်ခြေရာကောက်။ ပုစွန်ကြွယ်ဝသောလွယ်လွယ်ကူကူ, riboflavin, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, မန်းဂနိစ်, သံကြေညက်သွားနှင့်သွားဖုံးပေါ်မှာကြိုတင်ကာကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောအဖြစ်သွားတစ်ရှူးကြွေ၏ plaque ဖွဲ့စည်းရေးနှင့်အဗဒ္ဒုန်တားစီး, ကြီးထွားရန်ကူညီသည်။ မရိန်းငါးပိုးစားခြင်းမှအံသွားကိုကာကွယ်ပေးသည်ဖြစ်သောအိုင်အိုဒင်း၏ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်, get ပါလိမ့်မယ်။ ပျားရည်ကိုလည်းအံသွားများအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။
သူကကိုယ်ခံစွမ်းအား, သင့်အံသွားရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်အကောင်းဆုံး tool ကိုရလိမ့်မည်။ Excellent ကပိုးသတ်ဆေး propolis, အတော်လေးနည်းနည်းနေဆဲအံသွားသန့်ရှင်းရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်အရာ, ဖယောင်းပျားလပို့ကိုတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအပေါ်ဝါးအဖြစ်သွားဖုံးရောဂါနှင့် stomatitis ၏ထိရောက်သောကုသမှုပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်။ Propolis ရှည်လျားသွားပိုးစားခြင်းနှင့် periodontal ရောဂါကုသမှုအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝအလျောက်ကုစားတစ်ဦးအဖြစ်သူ့ဟာသူထူထောင်ထားပြီး, ကျွမ်းကျင်သူများသွား၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးတို့အတွက် 100 ခန့်အသုံးဝင်သော element တွေကိုဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါအနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကိုဟန့်တားကြောင်း antibacterial တ္ထုများပါရှိသည်။
ကြောင့်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာပါရှိသောဓါတ်တိုး catechins ရန်, ဘက်တီးရီးယားမကောင်းတဲ့အသက်ရှုစေ, လက်ဖက်ရည်ဤမျှလတ်ဆတ်တဲ့ခွက်ကိုအနံ့ဆန့်ကျင်နေတဲ့သဘာဝအအတားအဆီးဖြစ်လိမ့်မယ်ဖြစ်စေတဲ့ဖယ်ရှားပစ်နေကြသည်။ fluorine တို့နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံသောက်သုံးရေ, ပါးစပ်တွင်းကျန်းမာရေးအပေါ်ကိုအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် - ပိုးမွှားဦးသေဆုံး, ပိုးစား, ပါးစပ်တွင်းပြားစုဆောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ကြက်သားကြက်ဥ 12 ဗီတာမင်, များစွာသောသတ္တုဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ ငုံးကြက်ဥစိတ်ပျက် shell ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သွားဖုံးအတွက်သေးငယ်တဲ့အနာ၏အနာကိုအားပေးအားမြှောက်သွေးထွက်မှသူတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်, အံသွားခိုင်မာစေ။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ထုတ်ကုန်သင့်ရဲ့အံသွားပြည်နယ်အပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းတပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်မသာတစ်ဦးအပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင့်ရဲ့အံသွား Daily သတင်းစာအသုံးပြုမှုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များပြည့်နေပါသည်လိမ့်မယ်။ နိဂုံးချုပ်မှာတော့ကျနော်တို့ဆိုလိုသည်မှာဘက်တီးရီးယားများ၏တိုးတက်မှုနှင့်ပိုးစား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုခြင်း, အံသွားပေါ်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်အနည်းငယ်ထုတ်ကုန်သတိပြုပါ။ အံသွားဘို့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်များစာရင်းထဲတွင်ဦးဆောင်အနေအထားကိုကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာနှင့်အမျိုးမျိုးသောစွမ်းအင်လုပ်သူများကိုင်ထားပါ။
ပကတိသွားကြွေ "ဝေးအစာစားခြင်း" ဒီထုတ်ကုန်များတွင်အက်ဆစ်နှင့်ကြား၏ကြီးမားသောအကြောင်းအရာ။ လူတိုင်းရဲ့အကြိုက်ဆုံးလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ဘာလို့လဲဆိုတော့အများဆုံးအက်ဆစ်များ၏တိုးချဲ့အကြောင်းအရာကိုလည်းအံသွားများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်, သင်တန်း, အဘယ်သူမျှမက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများငြင်းဆိုပေမယ့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏အားလုံးပရိတ်သတ်တွေတစ်ဦးကောက်ရိုးတဆင့်သောက်ရန်အကြံပြု, ဒါမှမဟုတ်မှန်မှန်ချက်ချင်း Citrus ဖျော်ရည်အစာစားပြီးနောက်ပါးစပ်သုတ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုသူများထဲတွင်တစ်ဦးချမ်းအေးနှင့်အတူ coupled ပူအစားအစာများအသုံးပြုခြင်း, (မုန့်နှင့်အတူ, ဥပမာကော်ဖီ, ချမ်းသောကာလ၌ပူအဖျော်ယမကာများအသုံးပြုခြင်း) ကကြွေ၏အားနည်းအထောက်အကူပြုခြင်းနှင့်နှိမ်နင်းပြောခြင်းငှါ။
ဆရာကဒီဖြစ်စဉ်ကိုအတော်လေးပြင်းထန်တဲ့စဉ်းစားသည်ကတည်းကမကြာခဏလုပ်ထုံးလုပ်နည်း whitening သွားနှင့်ကိုက်ခဲနှုနျးမဟုတ်အကြံပြုပါသည်။ အဆိုပါ carbamide ပါအောက်ဆိုဒ်အရောင်ချွတ်အေးဂျင့်အချို့သည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆိုးရွားစွာသွားကြွေထိခိုက်စေနှင့်ကစိမ်စေသည်။ အမြဲတမ်း Whiten သွားနှင့်သွားဖုံး၏ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ မဟုတ်ကော်ဖီ, စီးကရက်, မှန်မှန်သင့်ရဲ့အံသွားနိန်အလွဲသုံးစားနှင့်သွားဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှု - သွား၏သဘာဝ Whiteness ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျဖို့လိုအပ်ပေသည်။