စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်: လွတ်လပ်သောအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်လာဖို့ဘယ်လို?

လွတ်လပ်သော, Self-လုံလောက်သောနှင့်အောင်မြင်သော Be - ဤအပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်၏သင်တန်းများနှင့်သင်တန်းများအတွက်သင်ကြားသည်။ ကျနော်တို့အနေနဲ့လွတ်လပ်သောအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်လာဖို့ဘယ်လောက်, သူ့ဟာသူသင်ယူခြင်း၏ထိရောက်မှုကိုစမ်းသပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်တော်တော်များများလေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများသို့တက်ရောက်ခြင်းနှင့် ... ", ရယ်မောဘဝကိုဖြတ်သန်းသွား" ရန်အလို့ငှာသင်ပိုကောင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်ကိုကူညီလိုအပ်သောကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ်။

အောင်မြင်မှုများအတွက်ပုံသေနည်းရယူထားခြင်း

ခက်ခဲပျော်ရွှင်မှုကိုအဘို့အဆင်သင့်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တည်ရှိမှုအတွက်ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တကယ်ချင်တယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ရေးစင်တာများတွင်အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်အပေါ်အဘယ်ကြောင့်လေ့ကျင့်ရေးဖြစ်ပါတယ် "ဟုစီးတီးအတန်းအစား" ငါစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူသွားလေ၏။ စိတ္တဇကြော်ငြာကတိထားတော်: "တစ်ဦးအပြုသဘောပုဂ္ဂိုလ်ရေးမဟာဗျူဟာများကိုအသုံးပြုသူတစ်ဦးကသူတို့ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်နှင့်၎င်းတို့၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝအသက်တာ၌အောင်မြင်ဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းပညာရှင်ပီသစွာအတွက်စေ့စပ်သောမည်သည့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်ထိပ်တန်းရောက်ရန်နိုင်ပါတယ်မသာ။ " ကယျြဝနျးစာသင်ခန်းထဲမှာ "အောက်ခြေရ" ရန်လိုသောအတိအကျတစ်ဆယ်သီးသန့်မိန်းကလေးငယ်များကိုစုဝေးစေ။ "ကျနော်တို့ကတကယ် matriarchy ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေကြသည် - တစ် deadpan ပြူးကြည့် Butler Barrymore နှင့်အတူရေတိုပါမောက္ခ - လူတန်းစားနည်းပြတစ်ဦးအားကြီးသောလိင်၏မရှိခြင်းကပြောပါတယ်။ အမျိုးသားများအတွက်လုံးဝ Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့မပြောဘဲနေကြ၏။ " ထိုအခါသက်ပြင်းချသဖြင့်, သူသည်မေးခွန်းများကိုစိတ်ရှုပ်စေသောမှာစုဝေး: "အဘယျသို့အောင်မြင်မှုရသနည်း အဘယ်အရာကိုအပြုသဘောအာရုံစိုက်သလဲ? "" ငါအောင်မြင်မှုသည်အဘယ်အရာမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်ငါကအောင်မြင်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတူကိုငါသိ၏။ ဤသည် "ငါ့သူဌေးဖြစ်ပါသည် - Natasha, ကြီးမားတဲ့ဥပဒေအကြံပေးကုမ္ပဏီတစ်ခုဝန်ထမ်းတွေ့ဆုံခဲ့သည်။ "ဟုတ်တယ်ကျွန်မသူဌေး၏ကုလားထိုင်၌ထိုင်ဖို့ငြင်းဆန်ကြပြီမဟုတ်မယ်လို့" - က၎င်း၏စာရင်းကိုင် Irina ထောက်ခံပါတယ်။ သင်တန်းသား၏တစ်ဦးတည်းသာ, သုံးဆယ်ငါးနှစ်ရှိသော်စီမံခန့်ခွဲနေတဲ့အလှပြင်ဆိုင်ရှိ Marina timidly ကောင်းတစ်ဦးအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအားလုံးမဟုတ်ပါကပြောပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝထူထောင်ခဲ့လျှင်သူမ၏အဆိုအရအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အောင်မြင်သောမခံစားရနိုင်ပါ။ နည်းပြ nods, ကြှနျုပျတို့ပင်ဒုက္ခအဘို့, ကျွန်တော်တို့ကိုအရာအားလုံးအပေါ်အပြုသဘောအလားအလာသင်ပေးလိမ့်မည်ဟုအောင်မြင်မှုတစ်ခုပုံသေနည်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်နေကြသည်။ , ကျောင်းယှဉ်ပြိုင်အနိုင်ရသည့်ဒီပလိုမာ၏တောက်ပကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးသို့မဟုတ်ရုံဿုံ fit စိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်မထိုက်မတန်လူကိုခရီးဦးကြိုပြုခြင်း: - သင်ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးကံဇာတာမျက်နှာသာကျွန်တော်တို့ကိုမိုးအခါအချိန်လေးကိုမှတ်မိခြင်းနှင့်မှတ်တမ်းတင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဂုရုကမ်းလှမ်း, "ယခုမူကားရဲ့တစ်ဦးချင်းစီသီးခြားအမှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြကုန်အံ့" ။ ဒီအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပြိုကွဲပျက်စီးရပါမည်: အခွအေနမြေား, လုပ်ရပ်များနှင့်အကျင့်ကိုအမြီးအားဖြင့်ကံကောင်းရရှိရန်ခွင့်ပြုခဲ့သောအရာကို။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရည်အသွေးတွေကိုထင်ရှားစွာပြဖို့အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်ဘာရေးသားဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ အောင်မြင်မှုငါးကြိမ်ခြောက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုခွဲခြားစိတ်ဖြာပြီးနောက်ကျွန်တော်သတိလစ်မကြာခဏ, တကယ်တော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများ၏အသီးအခွအေန၏အကောင်းဆုံးယူရန်အသုံးပြုသောအရာကိုကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်။

"အလင်းပေးခြင်းဖွစျခဲ့သလဲ ထိုအခါလျင်မြန်စွာအပြုသဘောအဘို့သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖော်မြူလာရေး "- ပါမောက္ခကြောင်းအကြံပြုသည်။ ခက် + အသစ်လုပ် + လူပေါင်းကောင်းသောမှအပြုသဘော = ပွင့်လင်း: ငါကဤကဲ့သို့သောထွက်လှည့်ရရှိပါသည်? "ဟုအဆိုပါဖော်မြူလာ၏အစိတ်အပိုင်းများ - ကအနာဂတ်အောင်ပွဲအခြေစိုက်ထားရမည်ဖြစ်သောဝေလငါး, PA ရဲ့" - ပါမောက္ခကပြောသည်။ သူ့ရဲ့အမြင်ကိုမှာပုံသေနည်းပန်းတိုင်ပေါ်ကုန်အချိန်ကုန်သက်သာနှင့်စရိုက်များမှအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပေးဆောင်ရပါမည်အရာကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ပြသထားတယ်။ ပိုနည်းပြကသူ့အလေ့အကျင့်ကနေကျွန်တော်တို့ကိုအမှုကိုပြောပြစည်းရုံးဖြစ်ရန်: က fad ပင်ကျေးကြောင်းကိုမေ့လျော့, ညာ "ပုံရိပ်" ငါကိုဖန်တီးရန်အချိန်အများကြီးသုံးစွဲခဲ့သူတစ်ဦးကို client ခဲ့ "။ အဖြစ်မကြာမီငါနားလည်သဘောပေါက်ရန်သူမ၏ကူညီပေးခဲ့သည်, သူဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်သို့သွားလေ၏အဖြစ်ပျက်ကွက်ကျော်ဖြစ်၏။ "

•အနှစ်ချုပ်။ အဆိုပါသုံးနာရီလေ့ကျင့်ရေးအချည်းနှီးမဟုတ်ခဲ့: မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အတိတ်ကံသိသိသာသာတိုးမြှင့် Self-လေးစားမှုသို့ထိုးထွင်းသိမြင်။ သင်တန်းသားများကိုပဲ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှု၏ဖော်မြူလာကိုလက်ခံရရှိလေးစားပါတယ်။ သို့သော် banal အမှန်တရားအပေါ်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်ပိုပြီးရန်အလွန်ဆင်တူအကောင်းဆုံးဖော်မြူလာ: "စိတျရှညျနဲ့အရာအားလုံးကို ... "

•ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကို။ နက်ဖြန်နေ့၌အကြီးငါ့ကိုအလွန်ခက်ခဲအရာအမိန့်, ငါကနဦးစိတ်ပျက်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုအခါမူကားငါအောင်မြင်မှုသည်မိမိပုံသေနည်းတစ်ဦးအပြုသဘောနှင့်ပြဿနာမှာလုံးဝလတ်ဆတ်ကြည့်ဖို့သတ်မှတ်အောက်မေ့တော်မူ၏။ သူမသည်တစ် Springboard သို့လှည့်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်: -

သစ်တစ်ခုစတင်မှတ်ကိုရှာ

သငျသညျအစဉျအမွဲသင်တို့တွင်တဦးတည်းစာသားအားလုံးစွမ်းအင်ကိုစို့သောခံစားချက်နှင့်အတူအိမ်ပြန်လာလိမ့်မယ်? "Drilling တစ်ဦးအထင်သည်တုန်လှုပ်မှုတည်းကြည့်တင်ပြနေတဲ့အလုပ်များနေ့ကပြီးနောက်, သင်တန်းဆရာတစ်ဦးတော်တော်လေးနိမ့်ဆံပင်ရွှေရောင်လူလတ်ပိုင်းကမေးတယ်။ အဆိုပါပရိသတ်ကို, လူသားတို့၏အဆင်းလှသောဝက်၏ခုနစ်ခုမှကိုယ်စားလှယ်များပါဝင်သည်ဟု, shyly သူ၏ဦးခေါင်းကိုခေါင်းညိတ်။ Timidly ကြောင့် lektorshi ၏, တစ်စုံတစ်ဦးဘဝတွေကိုကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အမျက်၏ကြောက်မက်ဖွယ်အင်အားလှိုင်းကြွလာစုံလင်ဖို့လေ့ကျင့်ရေးစင်တာ Aspire ကမ်းလှမ်းသည့်ထိရောက်သောဘဝမဟာဗျူဟာများ, အသုံးမပြု။ "သင်အတွင်းစိတ်အစွမ်းသတ္တိ၏တစ်နည်းရှာဖွေလိုချင်သောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်ကပေးပို့လိုသလား? တဦးတည်းလိုလားခြင်းနှင့်ထိုက်ဖြစ်ကြောင်းအခြေအနေများဖန်တီးပေးနိုင်သည် "- သူကစိတ်ပညာရှင်တစ်ထုတ်လွှင့်ဖို့ဆက်ပြီးနှင့်သူ၏အသက်တာ၏သစ်တစ်ခုစတင်အမှတ်ကိုရှေးခယျြဖို့ပရိသတ်ကိုပေးထားပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာဆရာကအောင်မြင်တဲ့အချိန်လေးခဲ့ကြသည်ရင်တောင် astern အတိတ်အတွေ့အကြုံထားခဲ့ပါအကြံပေး။ "ဒါပေမယ့်ငါကအမြဲတမ်းငါ့အအတိတ်ကအောင်ပွဲသတိရ, ထိုသို့အသစ်အထွဋ်ရောက်ရှိဖို့ငါ့ကိုကူညီပေးသည်" - ထိုအမျိုးသမီးပြင်းပြင်းထန်ထန်လူလတ်ပိုင်းလူငယ်တစ်ဦးဆံပင်ဖွစျတဲ့တာမကြာသေးမီကသူ၏အသက်တာ၏အိပ်မက်ထွက်သယ်ဆောင်ကြောင်းပြောပါတယ်အတူဖြစ်ပါသည် - - ဖွစျတဲ့တာအမည်ရှိသောသူ၏ခေါင်းပေါ်မှာနားထောင်သူကိုချောက်ချားသူမ၏ကိုယ်ပိုင်အနှိပ်ခန်းဖွင့်လှစ် ယခုရင်ခွင်ကိုလည်းလေ့ကျင့်ရေးစင်တာဖြစ်ပါသည်နှင့်အတူလုပ်ဖို့လိုသည်။ "သင်သည်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသင်၏အရည်မှန်းချက်များ၏သဘောပေါက်အပေါ်ဖြုန်းဖို့စီစဉ်ထားပါသလဲ" သူမ၏နည်းပြတောင်းဆို။ ဖွစျတဲ့တာ shrugs: "နှစ်နှစ်ထက်လျော့နည်းမဟုတ်။ " အဆိုပါဆရာမ smugly ပြုံးပြတယ်: "ကျနော်တို့ကအင်အားသုံးအတိတ်အတွေ့အကြုံသရုပ်ပြသာလျှင်ဖြစ်သည်။ ဖွစျတဲ့တာလေ့ကျင့်ရေးစင်တာပြီးနောက်တစ်လအတွက်ဖွင့်လှစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်သူသည်ကိုယ်ကိုတစ်ဦးအတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာပေါ်အစီအစဉ်များ။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကြောင့်အကြောင်းနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်အလှပြင်ဆိုင်ဖွင့်လှစ်ခြင်းဖြင့်ကြုံတွေ့မမြင်နိုင်တဲ့အခြေအနေတွေအများကြီးကပြောပါတယ်။ သို့သော်သူတို့သည်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဆိုသည်? "Trenersha အားလုံးဘဝအကြောင်း, ကျနော်တို့ကဘာကိုအာရုံစိုက်, အပြုအမူ၏အစီအစဉ်များကိုဖန်တီးကျူးလွန်ခဲ့သောကရှင်းပြသည်။ စင်ကြယ် slate နှင့်အတူတိကျစွာစတင်တစ်ဦးကတစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိုအပ်သောနေ့ဖြစ်၏။ "မဆိုအမှုကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြ: အမှတ်စတင် - ကဒီအထူးသဖြင့်ရာအရပျ၌ဤအထူးသဖြင့်ယခုအချိန်တွင်ပင်, ငါ့ကိုမယ့်" - ဆရာကပြောပါတယ်။ သူမ၏အဆိုအရ, ဤကဲ့သို့သောတစ်ခုချဉ်းကပ်အသက်ရှည်သမျှဒေသများသို့သက်ဆိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့ကောင်းစွာပုဂ္ဂိုလ်ရေးသည်။ "ပျော်ရွှင်မှုကိုအချိန်အထိတခါတရံ့ခြေလှမ်းမဟုတျဘဲတစျထောငျ," - trenersha ဆက်လက်နှင့်သင်တန်းသားအတိတ်အတွေ့အကြုံအပေါ်မှီခိုခြင်းမရှိဘဲပဋိသန္ဓေ ယူ. အားလုံးပြည်တွင်းရေးသတ်မှတ်ရက်ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့တာဝန်ပေးသည်။ အပြုသဘောတစ်ခုတည်းသောအတိတ်နှစ်အတွင်းစုဆောင်းသည့်အနုတ်လက္ခဏာဖယ်ရှားပစ်ရလမ်း, နှင့်သူတို့၏အစွမ်းသတ္တိကိုအကဲဖြတ်ရန်။

ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်သင်ယူ

သဘာဝကျကျ, အခြားသူများထက်ပိုကောင်းတဲ့ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်သူလူများ, များသောအားဖြင့်ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့, သူတို့က, မဆိုမရေရာမဆိုရက်ရွက်မသိရပါဘူး, နည်းပြနေဆဲဖြစ်သည်။ ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေး - အသက်ရှည်သမျှနယ်ပယ်များတွင်အပြုသဘောဆောင်တရာရာခိုင်နှုန်းသော့ချက်။ ဆရာကသတိပေး - "မပြောတတ်" ကိုဆိုလိုငါမဆိုလမ်းထဲမှာမပေါ့ "communicate" ရုံစကားလုံးဆိုတာကိုသတိရ "။ တချို့ကဆိုးမဆို, ဒါပေမယ့်ရွံရှာဘွယ် communicate ။ ကျနော်တို့နံပါတ်များနှင့်မိတ်ဆက်ကြသည်: အမှန်တကယ်စကားလုံးများကို, သူတို့ရဲ့ contents တွေကိုသာ 1/6 စုစုပေါင်းဆက်သွယ်ရေးဖြစ်ကြသည်။ ထိုအ neverbalika ဟုခေါ်ကြသည်သောအရာကို၏အလေးချိန်: အမူအရာ, အပြုံးများ, အသံ၏သေံ, ဦးခေါင်း၏ဆင်ခြေလျှော - 5/6 သလောက်အများကြီး။ ထိုအခါမှသာဤသည်အလွန် neverbalika မော်နီတာနှင့်ထိန်းချုပ်မှုမှနည်းစနစ်ကိုပြသထားပါသည်။ ဒါဟာတင်ပါတယ်၏အပြုအမူ၏ tiniest ဆိုင်းဘုတ်များသတိပြုမိရန်လိုအပ်ပါသည်: ခေါင်းကိုစောင်း, တုန်လှုပ်ရာစု, အချို့စကားများအသုံးပြုခြင်း။ ထို့နောက်သူ့ကိုကဲ့သို့ဖွစျဖို့, အခြားသူတစ်ဦး၏ကမ္ဘာ့အဝင်မှအများဆုံး, သူ့အခွအေနေသို့ရ။ အဲဒီနောကျအရင်းအမြစ်သင်တို့အဘို့ယုံကြည်မှုဟာအလွန်မြင့်မားတဲ့အဆင့်ကိုခံစားရရန်စတင်, သင့်ဆက်သွယ်မှုကိုပိုပြီးရင်းနှီးဖြစ်လာ - ကနည်းပြကဆိုသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့ပင်ရန်သူလှည့်။ ဒါဟာဘဝအပေါ်အပြုသဘောအလားအလာများအတွက်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ