နာကျင်ကာလ: တိုင်းရင်းဆေး

အမျိုးသမီးတွေအတွက်မှုများထပ်တလဲလဲနာကျင်မှုဆိုတာဘာလဲ? ဒါဟာရာသီကာလအတွင်းနာကျင်မှုတစ်ခုလတစ်ခုအနီးစပ်ဆုံးကြားကာလအတူပုံမှန်ပါပဲ။ တစျဖနျအကြှနျုပျတို့ကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများပုံမှန်ထက် box ကိုရောက်ရှိဖို့နှင့်မလွှဲမရှောင်နာကျင်ကိုက်တိုက်ဖျက်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါကကိုယ့်နောက်မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်သင့်ရဲ့: "? ပုံမှန်အစည်းအဝေးအမျိုးသမီးနာကျင်မှုလွယ်ကူချောမွေ့ရန်, ငါတို့အဖွားတစ်ဦးကောင်းမွန်စွာစမ်းသပ်ပြီးနည်းလမ်းများရှိလျှင်အဘယ်ကြောင့်, ဓာတုပစ္စည်းများသုံးစွဲဖို့လတိုင်းပြုပါ"

နာကျင်ကာလ: တိုင်းရင်းဆေးဖြင့်သဘာဝ, လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းလမ်း၏ရောဂါအဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်ကူညီပေးသည်။ စာရင်းအင်းရာသီ၏ပထမဆုံးနေ့မတိုင်မီတစ်လနှင့် ပတ်သက်. တဦးတည်းတစ်ဆယ်အတွင်းအမျိုးသမီးများ predmentsrualnym Syndrome (PMS) လို့ခေါ်တဲ့ပုံမှန်အစည်းအဝေးနာကျင်မှုတွေ့ကြုံကြောင်းပြခြင်းနှင့်ကျန်ရှိနေသေးသောကိုးအမြိုးသမီးမြားအခြိနျမှနျမှအလားတူအဆင်မပြေခံစားရသည်။

Algomenorrhea - နာကျင်ရာသီမကြာခဏမိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးငယ်ပူးတွဲ။ အဆိုပါဝဒေနာနာကျင်ကိုက်ခဲသို့မဟုတ်သဘာဝ cramping, ယေဘုယျအားနည်းခြင်း, အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့ခြင်းနှင့်ပင်အန်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွား, အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်သို့မဟုတ် lumbar ဒေသတွင်း၌အာရုံစူးစိုက်နေကြသည်။

"ဝေဖန်" နေ့ရက်ကာလ၌ကောင်းသောသက်သာရာအကျိုးသက်ရောက်မှု, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခြေထောက်များခြောက်သွေ့သောကောင်းစွာအပူလက်သုတ်ပုဝါမှပူသဲသို့မဟုတ်ဖွဲနု၏အိတ်ပူးတွဲမှုပေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အရေးကြီးသောကြောင့်အပူအပေါငျးတို့သအလွဲသုံးစားမှုပြီးနောက်အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာအဘို့မလိုလားအပ်သောသောကွောငျ့, က overdo သည်မဟုတ်။ လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေ, အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျွမ်းဘား, နှင်းလျှောစီး, စကိတ်စီးခြင်း, ရေကူးခြင်းနှင့် Non-အရေးပါကာလ၌ရှိလုပျထုံးလုပျနညျး tempering: A ကောင်းဆုံး tool ကိုလည်းပွနျလညျကုသမှုစဉ်းစားသည်။

အခုတော့ရဲ့ရိုးရာဆေးဝါးများအကြောင်းကိုတိုက်ရိုက်စကားပြောပါစေနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန် "အဖွား" ပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံကိုကြည့် "ရောဂါ။ "

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်း

1. 1 ဇွန်း elecampane အမြစ်ပိုမိုအကြောင်းကိုမိနစ် 30 ထို့နောက်ပူနွေးတည်နေရာအတွက် 15 မိနစ်များအတွက်ရေရေချိုးအတွက် strain ဆူရေ 500 ml ကိုသွန်းလောင်း။ သုံးကြိမ်နေ့စဉ်တဦးတည်းဇွန်းကိုယူ, 200 ml ကိုရန်အသံအတိုးအကျယ်ကိုရောက်စေဖို့ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်။
2. ကောင်းသော analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုဗာလစံစေး၏ camomile ပန်းပွင့်နှင့်အရွက်ကနေဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် (: 1 အချိုး 1) ရှိပါတယ်။ အဆိုပါဆေးဖက်ဝင်အပင်များအရောအနှော 40 ဂရမ်ဆူရေ 1 လီတာအတွက်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့် 40-60 မိနစ်ထုံမွှန်းဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်မတိုင်မီ 100 မီလီလီတာလက်ဖက်ရည်။ အဆိုပါမျှော်လင့်ထားသည့်ရာသီမတိုင်မီသူတို့ကိုကာလအတွင်း 3-4 ရက်များအတွက်ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုနိုင်မှစတင်။
3. 2 ဇွန်း oxalis တစ်နာရီဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသော 500 ml ကိုသွန်းလောင်းအခြောက်လှန်း။ strain ၏ပြုတ်ရည်များနှင့်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။ ဒါဟာလကုန်ပြီးနောက်နှစ်ပတ်လည်းအားလပ်ချိန်နှင့်အတူသုံးနှစ်ပတ်သင်တန်းမှတဆင့်သွားကြဖို့အကြံပြုသည်။
4. 2 ယူကလစ်အရွက်၏အရွက်များ၏အရောအနှောများဇွန်းနှင့်ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်း (အချိုး 2:: 1), ဆူပွက်ရေဖန်ခွက်လောင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့မသွားအောင်တစ်ပတ်ရာသီမတိုင်မီတိုင်းရင်းဆေးအောက်ပါထုတ်ယူယူပြီးအကြံပြုသည်။ 2 tbsp ယူပါ။ အစားအသောက်မတိုင်မီတနေ့သုံးကြိမ်ဇွန်း။
5. ဒါ့အပြင် dandelion များ၏အမြစ်များတစ် decoction ဆကျဆံတယျ။ အောက်ပါရာသီသောက် decoction မတိုင်မီ 8-10 ရက်အတွင်း: 1 Tsp ရေဖန်ခွက်ကိုဖြည့ dandelion အမြစ်များ, နှစ်နာရီထုံမွှန်းထို့နောက်ပြီးဆူအောင်တည်ယူဆောင်နှင့် ပတ်သက်. ငါးမိနစ်အဘို့အနိမ့်အပူမှာပြုတ်။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည် filtered နှင့် 0,5 ခွက်ကို 2 ကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီတစ်ရက်မသောက်ရသည်။ ကွောသို့မဟုတ်ယားယံသက်သာရာဖို့အရေးပါကာလ၌ Mint အရွက်သို့မဟုတ်လာဗင်ဒါ၏ decoction မှဆက်ပြောသည်ရပါမည်။
6. ရာသီအကူအညီနဲ့စဉ်အတွင်းပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဝတ်လုံနှင့် yarrow "ယဉ်" ။ 1: အရောအနှောအချိုးအစား 1 မှာကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပါတယ်။ 1 tbsp ။ ဇွန်းရရှိသောအရောအနှောကို 30 မိနစ်ပြုတ်ရေ 1 လီတာလောင်းပြုတ်ရည်၏တစ်နေ့လျှင် 2-3 ခွက်သောက်ရသည်။ ဝန်ခံချက်သင်တန်း - 3 ပတ်ကြာ။
7. chamomile ၏ valerian အမြစ်တစ်ခုမှာဇွန်းစုဆောင်းခြင်း, Mint အရွက်များနှင့်ပန်းပွင့် (1: 1: 2) တစ်ဦးနွေးထွေးသောနေရာ, strain 30 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဖန်ဖြည့်ရန်။ 2 ဇွန်းစားပြီးနောက် 3 ကြိမ်နေ့စဉ် 15-20 မိနစ်ကိုယူပါ။
8. 2: 1 တစ်အချိုးအတွက်အနက်ရောင်အကွီးအကဲပန်းပွင့်နှင့်မြက် Melissa ရောမွှေပါ။ 1 tbsp ။ ဇွန်းစုဆောင်းခြင်း 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်နွေးထွေးသောအရပ်ဌာန၌မိနစ် 20 အဘို့။ တဦးတည်းခြေလှမ်းအတွက်ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကိုသောက်လော့။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တဦးတည်းခြေလှမ်းအတွက်ညနေပိုင်းတွင်အတွက်ပြုတ်ရည်အထက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးထက်ပိုသောက်သောခွက်ကိုအသုံးပြုခြင်းထပ်ခါတလဲလဲ။
9. အဆိုပါနာကျင်ရာသီပုံမှန်ငါးပေါ်၌ရှိသောအမြှေး, ဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီး, chamomile, ရှိသမျှတန်းတူအချိုးအစား (1 ဖန်ခွက် 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်) တွင် Leonurus, Peppermint တာဝန်ခံအကြံပြုခဲ့သည်။

တက်ကြွစွာသာမန်အောက်ပါ algodismenoree anise နှင့်အတူတိုင်းရင်းဆေးအသုံးပြုဟင်းသီးဟင်းရွက်, chamomile, စမုန်နက်, ရနံ့ဇီယာစေ့, မုန်နက်, hops, motherwort ငါးဓါး, oregano, cranberry, သံပုရာဗာလစံစေး။

ရာသီကာလအတွင်းထောက်ပံ့ရေး၏စည်းမျဉ်းများ

1. အစားအစာအသေးဝေမျှသင့်တယ်မဟုတ်တနေ့သုံးကြိမ်, ခါတိုင်းလိုအဖြစ်, ဒါပေမယ့်ခုနစ်ကြိမ်ယူပါ။
2. အမြောက်အမြားကိုကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များနှင့်သကြားလုံးတွင်ပါရှိသောအရာ "ဗလာ" ကယ်လိုရီ, ရှောင်ကြဉ်ပါ။
3. နို့တစ်ဦးဖန်, ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ် 100 ဂရမ်တစ်ရက်ထက်မပို: နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏စားသုံးမှုကန့်သတ်။
4. လစဉ်န့်သတ်ချက်ဆားစားသုံးမှုမတိုင်မီခုနစ်လုံးကိုတစ်ဆယ်ရက်အတွင်းစဉ်အတွင်း။
5. သူတို့ဟော်မုန်း-အီစရိုဂျင်၏အလွန်အကျွံအဆင့်ဆင့်လျှော့ချကြောင့်, အစာအိမ်အစားအစာဖြည့်ဖို့ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝအသုံးဝင်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, စုံလင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပဲပင်, ဂျုံမုန့်ညက်ထံမှမုန့်။
6. ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောအဖျော်ယမကာများစားသုံးမှုကန့်သတ်။
7. သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံမှ Allow!

ထို့ကြောင့်ကရိုးရာဆေးဝါးသငျသညျအမြိုးသမီးမြားအမြားအပွားပြဿနာများ, အထူးသဖြင့်ရာသီနာကျင်မှုဖြေရှင်းကူညီနိုငျသောအရင်းအမြစ်များအတော်လေးအများကြီးသိတယ်ကြောင်းရှင်းပါတယ်။ အထက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများလူတို့တွင်သင်တို့ကိုဖန်စီ, သေချာသည်, သင်တစ်ဦးသင့်လျော်ခြင်းနှင့်သင်တို့အဘို့အထိရောက်သောကောက်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာမဆိုပုံမှန်မဟုတ်သောနာကျင်မှုများအတွက်သတိပြုပါရန်သာလိုအပ်သော်လည်း, ကိုယ့်ကိုယ်ကို - မအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနှင့်ပိုမိုလေးနက်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အထူးကုများကဆန်းစစ်ခံရဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို a "ကိုနာကျင်ကာလ" ဖြစ်ပါတယ်ဆိုရင်, တိုင်းရင်းဆေးသေးငယ်တဲ့လစဉ်အီ၏ဆုံးဖြတ်ချက်၌သင်တို့၏သစ္စာနှင့်ပြည့်စုံအဖော်ဖြစ်လိမ့်မည်။