တချို့ကဆယ်နှစ်လွန်ခဲ့တဲ့အဘယ်သူမျှမကလူ့ဝိညာဉ် psyche မျှမျှတတရာသီ၏ပြောင်းလဲမှုကြောင့်ထိခိုက်ကြောင်းယူဆခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါဝေါဟာရကို "ရာသီအလိုက်စိတ်ကျရောဂါ" နှောင်းပိုင်းနှစ်ဆယ်ရာစုအတွက်မိုဃ်းလင်း၏လျှော့ချရေးနှင့်အစွမ်းသတ္တိ, စွမ်းဆောင်ရည်, စျြလြူရှုမှုနှင့် unmotivated ယားယံ၏စိတ်ဖိစီးမှု, ဆုံးရှုံးမှုပုံမှန်ပြည်နယ်ကနေအကူးအပြောင်းများအကြား link တစ်ခုထူထောင်ခဲ့သူဆရာဝန်နှင့်သိပ္ပံပညာရှင်-Norman Rosenthal မှကျေးဇူးတင်စကားထင်ရှား။ , အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - ကြောင့်နေရောင်ခြည်၏မရှိခြင်းဇီဝနာရီ၏ကျရှုံးခြင်း။
ရာသီအလိုက်သို့မဟုတ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလစိတ်ကျရောဂါကျောင်းသားများအကြားကမ္ဘာ့မြောက်ပိုင်း၏သမပိုင်းဇုန်၏အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူဦးရေရဲ့ 25 ရာခိုင်နှုန်းထိခိုက်လျှင်, ဤရာခိုင်နှုန်းအနည်းဆုံးသုံးကြိမ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ မိဘများနှင့်ဆရာ, ဆရာမအများအားဖြင့်၎င်းတို့၏သဘောထားကိုနှင့်ပိုပြီးပြင်းထန်ပြစ်ဒဏ်ပြင်ဆင်ရန်ကြိုးစားနေ, ဇာတ်ကောင်အားနည်းချက်တွေကိုခိုင်မာခြင်းနှင့်မနာခံမှုအပေါ်အပြုအမူပြဿနာကိုပယ်ရေးသားခြင်း, ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင် "အလင်းပျက်ကွက်" ၏သရုပ်ကိုလျစ်လျူရှု။ သို့သော်ယခုနှစ်အရှည်ဆုံးညနှင့်တိုတောင်းသောကာလအော်ဟစ်ခြင်းနှင့်တောင်းဆိုတဲ့ခါးပတ်ကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါး, ပဲဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဆောင်းတွင်းစိတ်ကျရောဂါမှတဆင့်မကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများကပြသနေသည်, နာတာရှည်ရောဂါများ exacerbations ၏နံပါတ်တိုးပွါး ... နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေ! ပင်အအေးမိသည်အလွန်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
လူကြီးတို့သည်တွေ့ရခဲသောရန်သူ၏ detection နဲ့ကြားနေ၏နည်းလမ်းများအကြောင်းကိုအခြေခံအသိပညာနှင့်အတူလက်နက်ပါရပါမည်သည့်အခါဖြစ်ပါတယ်။
ဆောငျးရာသီစိတ်ကျရောဂါပုံပေါ်သောအရာကိုခုနှစ်တွင်?
ဒါကြောင့်အိပ်ရာဝင်ထားရန်ခက်ခဲသည်ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ထို CH နှင့်နံနက်သည်၏ပုံမှန် mode ကိုချိုးဖောက်ဆန့်ကျင်စွမ်းဆောင်ရည် (အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်သောကျောင်းသားများကို) လျှော့ချရန်တစ်နေ့တာအတွင်းကလေးသူငယ်အခနိုးဖို့ခဲယဉ်းသည်ညဥ့်အခါအိပ်လေ့ရှိပါတယ်။
ချွန်ထက်စိတျအပွောငျးအလဲအတွက်ဒုတိယအ။ ကလေးသူငယ်အခထို့နောက်မှထုတ်ပြန်သောအယူအဆ, တိတ်ဆိတ်ခြင်းနှင့်လစျြလြူရှုတစ်ခုခု, ထို့နောက်တောင်သတိထားမှတ်ချက်အပေါ်ငိုကြွေးအော်ဟစ်သို့မဟုတ်ဆူညံအော်ဟစ်မျှအကြောင်းပြချက်ပေါကျကှဲ။
ကျောင်းကစွမ်းဆောင်ရည်, သင့်အကြိုက်ဆုံးဂိမ်းလျစ်လျူ, လှုပ်ရှားမှုတစုံတယောက်သောသူသည်အမျိုးအစားမှပူးတွဲမှုလျှော့ချရန်, တတိယ။
အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်, စတုတ္ထ။ သကြားလုံးစားခြင်းတွေအများကြီး - အခြားပေါ်တွင် borscht နှစ်ခုဇွန်းစာစားခြင်း, သူငယ်ကောင်းသော၏မျက်နှာကို ထောက်. တဖကျတှငျ။ မြီးကောင်ပေါက်အရက်အဘို့အစွဲလမ်းနိုင်ပါသည်။
ထိုသို့ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?
အလင်းကိုကုထုံး! ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, နေရောင် 7 9 နံနက်ကနေအများဆုံးတက်ကြွစွာဖြစ်တယ်, ဒါသူတို့အနာရီအတွင်းကြာမြင့်စွာတတ်နိုင်သမျှလမ်းပေါ်မှာဖြစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအဖြစ်။ အခါတိုင်းတတ်နိုင်သမျှလမ်းလျှောက် (သို့မဟုတ်အစောပိုင်းကအနည်းငယ်မှတ်တိုင်များများအတွက်မော်တော်ယာဉ်ထဲက get) ကိုကျောင်းတွင်မလျော့နည်းကာဝက်ထက်တစ်နာရီ၏, မဖြစ်မနေနေ့စဉ်လမ်းလျှောက် (နံနက်သို့မဟုတ်မွန်းလွဲပိုင်း) ။ , ပြတင်းပေါက်၏ကုလားကာဆွဲထားမထားပါနဲ့ညဦးယံ၌စွမ်းအင်မကယ်မပါဘူး - သလောက်အလင်းရောင်ပေါ်ပြောင်းပါ။
နေ့စဉ်အစားအသောက်နှင့်အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။ သင့်ကလေးနှင့်အတူ (အဖြစ်အစောပိုင်းဖြစ်နိုင်သမျှအတိုင်းနံနက်ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့အစောပိုင်းတတ်နိုင်သမျှညနေပိုင်းတွင်နှင့်) အိပ်ရာကိုသွားနှင့်နိုးထတစ်ချိန်တည်းမှာဖို့ကြိုးစားပါ။ နိမ့်ဆုံးမှကွန်ပျူတာမှာရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အချိန်ကိုလျှော့ချ, မူလတန်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ပါ။ ပင် "မလုံလောကျအခြိနျ" လျှင်, နံနက်ယံ၌ 10-15 မိနစ်တှေ့ရှိရပါလိမ့်မယ်။
ယခုထက်ပိုသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်လိုအပ်ပါတယ်ရာ, သင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်နားထောင်ပါ။ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း, စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ရာ - တင်းကြပ်စွာသကြားလုံးများနှင့်ချောကလက်တားမြစ်ထားမဟုတ်, သူတို့တစ်တွေပစ္စည်းဥစ္စာ serotonin ဆံ့။ ဒါပေမယ့်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလစိတ်ကျရောဂါကိုကျော်လွှားရန်လိုအပ်သောဓါတုဗေဒအစိတ်အပိုင်းများကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ခြင်း, ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ, စီရီရယ်, ဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်, ထောပတ်နှင့်ကြက်ဥထဲမှာရှိပါတယ်။
သူကအလွန်အကျွံတောင်းဆိုချက်များအားမရခြင်းမရှိဘဲ, အဘယျအဘို့အသင့်ကလေးယူပါ။ ကလေးနှင့်ဆယ်ကျော်သက်ခန္ဓာကိုယ်အပိုဆောင်းစိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှုသဘာဝသံသရာခုခံတွန်းလှန်ရန်ကိုယ်ထိလက်ရောက်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်အကူအညီနှင့်ပံ့ပိုးမှုလိုအပ်ပါဘူး။