ပြင်ဆင်မှုဆန်စဉ်အတွင်းနှင့်ဆားများဖယ်ရှားရေးများအတွက်သက်ရှိ ပြင်ဆင်. , အမည်ရအူဖြေရှင်းမည်။ အူ, ဒါမှမဟုတ်သည်အခြားတစ်ရက်တစ်ဦး enema ပြုဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်း, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝစက်ရုံအစားအစာများကိုစားဆေးကြောတော်မူ၏။ ကုသမှု 2 လကြာပါသည်။ ဒါဟာနံနက်စာအဘို့ကိုသာပူနွေးသောအသားပြုတ်ဆန်ကိုစားသောက်ခြင်းမပြုခဲ့သောတကယ်တော့ပါဝင်ပါသည်။
နံနက်စာအောင်များအတွက်ရေနှင့်ပြုတ်ဆန်နောက်ထပ်ရေ running နှင့်အတူဆေးကြောခဲ့သည်ကိုပြောင်းလဲချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းစပါး 30 ဂရမ်နဲ့ 2 ကြိမ်သုံးပြီးပြင်ဆင်ကြ၏။ နောက်တစ်နေ့မုန့်ညက် 4 နာရီမနက်စာအပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။
တလအကြာ, ဆန်နံနက်စာအူမှတဆင့်ဆားဖျက်သိမ်းရေးများအတွက်ယန္တရားများနှင့်ဆီးနှင့်မစင်ထဲမှာ genitourinary ကျေးရွာအုပ်စုပါဝင်သည်။ ဤကာလအတွင်းကျန်းမာရေးအထွေထွေယိုယွင်းပျက်စီးလာရှိလာပါသည်။ cardio များ၏အားနည်းချက်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန် - သွေးကြောစနစ်, ကဆန်ကုသမှုအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သတ္တုဓာတ်မသာစုပ်ယူနဲ့ဖော်ပြပေးအဖြစ်, ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာလုံခြုံမှဖြစ်သင့်သည်။ ကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့, သင်ဆီဥနှင့်အရက်, စပ်, ငန်နှင့်သောက်သည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
ပုံကိုခန္ဓာကိုယ်ကနေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဆားပြသ
တိဘက် Lama လျှို့ဝှက်ချက်။ သငျသညျဘယ်လောက်ဟောင်းအများအပြားဇွန်းပုံမှန်ဆန်ကိုယူပါ။ Promoem, အဖုံးပိတ်လိုက်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာထား, lukewarm ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ, အိုးတလုံးထဲမှာ zasyplem ။ နံနက်ရေပေါင်းစည်းမှု, အဋ္ဌနံနက်ဆားနှင့်တစ်ဝက်ကိုစားအစာရှောင်ခြင်းမရှိဘဲ 3-4 မိနစ်ကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်, တဦးတည်းဇွန်း Upper ဆန်ယူပါ။ ကျန်တဲ့ဆန်ကိုထပ်ဆူရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။ ဆန်ကိုလက်စသတ်သည်တိုင်အောင်ဒါငါတို့သည်မနက်တိုင်းလုပ်ပါ။
လျှို့ဝှက်ချက်နည်းလမ်းဆန်စပါးကိုတစ်ဦးပုံဆောင်ခဲဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံရှိပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ငါတို့သည်စပါးစိမ်လိုက်တဲ့အခါ, ငါတို့သည်သူ့ကိုထဲကကစီဓါတ်ကိုဖယ်ရှား, နှင့်ဆဲလ်၏အစေ့ရှိပါတယ်။ ဆားသို့ရေးဆွဲလျှင်အဖြစ်နှင့်ဆန်ဂျုံယာဂုသကဲ့သို့, အစာအိမ်နှင့်အူအတွင်းစပါးကိုကြေညက်မပေးပါ။ ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပိုလျှံဆား၏ရှင်းလင်းနေသည်။ သငျသညျကုသမှုပြီးနောက်သင်ကျန်းမာသန်စွမ်းပေမယ့်လည်းအငယ်မသာဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုဆင်ခြင်သောအခါ၏သင်တန်း, ဆန်နှင့်အတူအနှောက်အယှက်အတော်လေးဒုက္ခ, ဒါပေမယ့်, သင်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ တဦးတည်းအခွအေနေ: ဆန်နံနက်စာပြီးနောက်, ကအနည်းဆုံး 3 နာရီကိုစားသို့မဟုတ်မသောက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ နောက်ကျော၏နာကျင်မှုချွတ်ထိုကဲ့သို့သောပါဝါတစ်စက်ပြီးနောက်, လည်ပင်းအကြပ်အတည်းမှတ်တိုင်များ။
ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေပိုလျှံဆား၏မစင်
ဤသည် coniferous သစ်ပင်တစ်မျိုးကတော့များ၏ဆားဟင်းရည်၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေ၏နည်းလမ်းနှင့်ဆန်ဒီနေရာမှာဒီသန့်စင်နည်းလမ်း၏ပျေါလှငျများမှာ Uzhegova Gn ပူဇော်ကြ၏။
ပူနွေးသောအသားပြုတ်ရေ 2 လီတာတစ်ခု enema လုပ်ဖို့ညဥ့်။ နက်ဖြန်နေ့၌ - ပြည့်စုံအစာရှောင်ခြင်း, ရေကိုသာအရည်ပျော်သို့မဟုတ်ရေစက်ကိုသောက်သုံး။ ညနေပိုင်းတွင်, နွေးပြုတ်ရေဖန်ခွက်ထဲမှာ, အလတ်စားအရွယ်အစား (ထင်းရူး, Spruce, အာရဇ်သစ်သား, ထင်းရှူး) ၏စိမ်းထားတော်မူ၏။ ငါးမိနစ်ပြုတ်တူရေကန်တော့ချွန်ထဲမှာနံနက်၌တည်၏။ ပြုတ်ရေနှင့်သောက်တစ်ဝက် 200 ml ကိုမှထုတ်လွှတ် dolem beaker ဆူပြီးနောက်စိမ်း။ အခြားတစ်ဝက်ညဦးယံ၌ချန်ထားမည်။
ဆန်တစ်ယူသောအဘို့ (2 ဇွန်း) ထွက်ကောင်းသောရေဆေး, 500 ml ကို (ဖြစ်နိုင်ရင်အရည်ကျိုသို့မဟုတ်ရေစက်) ရေနှင့်အတူဖြည့်ခြင်းနှင့်မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ရေကိုအစားထိုးပါ, တဖန်ကောင်းစွာ promoem ဆန်နှင့်မီးပေါ်မှာထားပြီးလျှင်, ပြုတ်ဖို့ရေပေး, ဘေးဖယ်ထား 1 မိနစ်များအတွက်ပြုတ်။ တနည်းကား, ရေ promoem ဆန်ကိုအစားထိုးရေ 500 ml ကိုနှင့်အတူဖြည့်ခြင်းနှင့်မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ဒီတော့ 4 ကြိမ်လုပ်ပါ။ အဆိုပါ 4th ကိန်းဂဏန်း Dowar တွင်, ရေပေါင်းစည်း။ ကငန်မနေပါနဲ့! ဤသူကားအ - နံနက်စာ။ ညစာသူ့ကိုပြီးနောက်ဘာမှမစားမသောက်ရပါဘူး။ နေ့လည်စာအဘို့နှင့်ညစာ - ပုံမှန်အစားအစာ, ဒါပေမယ့်မလုံလောက်ဆားနယ်။ အစားအသောက်များတွင်အဓိကအားဖြင့်သက်သတ်လွတ်ဟင်းလျာများအာရုံစိုက်ပါ။
ကုသမှုသင်တန်း - တစ်လ။ နံနက်စာများအတွက်တစ်မျိုးကတော့များ၏ဟင်းရည်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း, 100 ml ကို - လေးပြုတ်ဆန်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်ကနေတစ်လ 3 4 မှကီလိုဂရမ်ဆားကနေတတ်၏။ အများဆုံးတက်ကြွစွာဆားထုတ်လွှတ်မှုကုသမှု 15-18-ကြိမ်မြောက်တစ်နေ့တာအတူစတင်နှင့် 3-4 လကြာပါသည်။ ဆားများသည်သွေးကြောဆစ် (အဆစ်) ၏ (သွေးကြော), ကျောရိုး (osteochondrosis) ထားခဲ့ပါ။ အဆိုပါဆားနှင့်ဝသကဲ့သို့သွားနှင့်ပိုတက်စီယမ်ဆား, နှလုံးအတွက်အလွန်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည် 16 သို့မဟုတ် 18 တစ်ရက်စိတ်နှလုံးထဲမှာနာကျင်မှုစတင်နိုင်ပါသည်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, ကုသမှု၏ 10 ကြိမ်မြောက်နေ့ကပျားရည်ယူသင့်ပါတယ် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အဖြစ်သံပုရာအစာအာဟာရ၏အစားအသောက်များတွင်သို့ဝငျ, ပန်းသီး, မီးဖုတ်ထားသောအာလူး, သွေ့ခြောက် apricots, လှော်ပြောင်းဆန်, (ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများ အမြောက်အမြား) ။ သို့မဟုတ် asparkam Panangin - မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏။
ဒီနည်းလမ်းရဲ့အနှစ်သာရလေးပြုတ်ဆန်ဆား "ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့" တဲ့ "ဘုံဘိုင်" ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - ဘယ်မှာပိုလျှံဆားတစ်သျှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအတွက် osmotic ဖိအား၌၎င်း, ဆန်အတွက်ခြားနားချက်, သူတို့အစာခြေပြီးနောက်နီးပါးလေးဆကျန်ရစ်ရှိရာ။ ထို့ကြောင့်, ထွက်ရှိသော, ရေစက်ရေအတွက်ဆန်ကိုချက်ပြုတ်။ ထိုအခါက "ဘုံဘိုင်" ၏အခန်းကဏ္ဍကိုလုပ်ဆောင် သာ. ကောင်း၏။
ဆား "လိုအပ်" ခန္ဓာကိုယ်ထဲကလာလတံ့သောအရာကိုကြောက်လန့်ခြင်းမရှိကြနှင့်။ ဒီနေရာမှာပုံမှန်အစာရှောင်ခြင်း၌ရှိသကဲ့သို့, ပိုခန္ဓာကိုယ်စဉ်းစားထားတဲ့သူတွေကိုဆားထှကျသညျ။ မသွား related ဆဲလ်တွေအတွက်ဆား, အဲဒီမှာကတည်းကထားတဲ့ဆန်အားဖြင့်ဖိအားခြားနားချက်များ၏အားကောင်းချိတ်ဆက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများ၏ဆား "ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့" ။ နှင့်မလုံလောက်သောအစားအစာကိုစားသုံးဆားသောအခါကြှနျုပျတို့သန့်စင်နေစဉ်အတွင်းစတင်ဖို့, အသက်ရှိပြင်ပကနေဆား၏လုံလောက်သောပမာဏလိုက်လျောပါဘူး, ဒါကြောင့်ကျောရိုး, အရိုးနု, အဆစ်နှင့်သွေးကြောများထဲမှာစုကို "အစားထိုး" ဆားကိုအသုံးပြုသည်။ ရရှိလာတဲ့သက်ရှိဝိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
အခုတော့သန့်စင်အတွက်တစ်မျိုးကတော့၏အခန်းကဏ္ဍကို။ ထင်းရှူးသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်မျိုးကတော့တစ် decoction ယူထင်းရူးရည်, ကို "အပို" ဆားနှင့်ကပ်လျက်တစ်ရှုးများအကြား link ကိုအားနည်းနေခြင်း။ ဒါဟာအထည်နှင့်အတူ "ရေလှောင်ကန်" ဆားခညျြနှောငျကြောင့်အရည်ပျော်ပစ္စည်းဝတ္ထုများဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်စင်ကြယ်စေခြင်းမရှိဘဲအလွန်နှေးကွေးပါတယ်။ တကယ်တော့, ဆား၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေသွေးကြောနှင့်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါ၏အကောင်းဆုံးကုသနည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါနည်းလမ်းကိုရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, အရာအားလုံးရရှိနိုင်ပါနှင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ နီးပါးရှိပါတယ် Contraindications ။ အဆိုပါတစ်မျိုးကတော့တစ်ဦး decoction သောက်ရရန်တစ်ခုတည်းသောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလူနာမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ဆီးပရိုတိန်းပေါ်လာသည်, ကျောက်ကပ်နာကျင်မှုအတွက်ယားယံကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာတစ်ရှူးကစတင်ခဲ့သည်။
ယခုငါတို့ဆန်၏အကူအညီနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကနေဆားဖော်ပြရန်ဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ ဤအကြံပြုချက်များနှင့်နည်းစနစ်ကအောက်ပါဖြင့်, သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေဆားဆောင်ကြဉ်းနိုင်, သို့သော်သင်ပြုမူဆက်ဆံမီ, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။