ညဥ့်ကလေးမှာမှေးကွိုအိပ်စက်ခြင်း

ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်း၏အခြေခံအုတ်မြစ်ကလေးတစ်နှစ်လှည့်ရှေ့တော်၌ကြာမြင့်စွာ တင်. ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ဟာတစ်ဦးအေးဆေးက "စိတ်ကြိုက်" နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်း 3-4 လမှစတင်နိုင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါအိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်း - မွေးကင်းစ၏ခန္ဓာကိုယ်သေးက melatonin များ၏ထုတ်လုပ်မှုအကောင်အထည်ဖော်မပြုလုပ်မယ့်စည်းမျဉ်းအတိုင်း, ကလေး 6-8 ပတ်ကြာသည်အထိညဥ့်မှတဆင့်အိပ်မရပါဘူး။ ဒါဟာ 12-16 ရက်သတ္တပတ်၏အသက်အရွယ်မှာသာဖြစ်ခဲ့သည်သူစနစ်တကျသူငယ်၏ဇီဝနာရီအတွင်းအိပ်ပျော်ခြင်း mode ကို configure မှလုံလောက်သောပမာဏထုတ်လုပ်ခံရဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာ, အဖြစ်မှန်မကြာခဏဝေးကျွမ်းကျင်သူများအားဖြင့်သာတည်သည့်စံချိန်စံညွှန်းများအနေဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့နာမငြိမ်ဆိတ်သငယ်အချို့ဘောင်အထူးကုသို့ fit မပါဘူးဆိုရင်နှင့်အညီ, တစ်ခုခုမှားသောသူကိုမှဖြစ်ပျက်ထင်ပေမယ့်ရိုးရှင်းစွာသူ့ကိုအိပ်ပျော်ခြင်းမှလေ့လာသင်ယူမကူညီကြဘူး။ တဖန်သင်တို့ခေါင်းစဉ်ဆောင်းပါးအတွက်အသေးစိတ်သိပါ "ညဥ့်အချိန်တွင်တိတ်ဆိတ်ကလေးအိပ်စက်ခြင်း။ "

အိပ်စက်ခြင်းဟာဦးစားပေးလုပ်ပါ

အိပ်ကလေးချပြီး, ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဟာအိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးနှင့်၎င်း၏ကြာချိန်၏ကလေးရဲ့တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သတိရပါ။ cortisol - လေ့လာရေးကလေးငယ်များအတွက်အလုံအလောက်အိပ်စက်ခြင်း, အဓိကအားဖြင့်ထုတ်လုပ်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းမရကြဘူးတဲ့သူကဖော်ပြသည်။ ဒါပေမယ့်ကလေး၏သွေးထဲတွင်ယင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်မကြာခဏညဥ့်နိုးထဖို့ခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိပါသည်။ ဒါကဆိုးစီရီရယ်အိပ်ရေးပျက် - တစ်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း - အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း။ ထို့ကြောင့်, သင့်ရဲ့ကလေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်း၏, ကြွင်းသောအရာမှပိုပြီးကြောင်းသေချာအောင်ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု, အာရုံစူးစိုက်မှု, အပြုအမူနှင့်သင်ယူနိုင်စွမ်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ pohnykivaet, ဟနေခြင်း, tert မျက်စိ: ကအိပ်လက္ခဏာထားပါတယ်ရာကျော်တစ်ဦးကလေး၏အပြုအမူကိုစောင့်ရှောက်မည်။ ဤရွေ့ကားရှေ့ဆောင်သင်အချိန်အတွက်တုံ့ပြန်ရန်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းများအတွက်အများဆုံးကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲအခိုက်လက်လွတ်ဖို့မကူညီပေးပါမည်။

အိပ်ပျော်ခြင်းမှပြင်ဆင်

တစ်ဦးအလင်းမီးသီးပိတ်ထားလျှင်အဖြစ်နိုးနိုးကွားကွားထဲကနေအိပ်ပျော်ခြင်းမှအဆိုပါအကူးအပြောင်း, ချက်ချင်းမဖွစျနိုငျသညျ။ ရှေ့ဆက်ညဉ့်အဘို့ပြင်ဆင်နေစတင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်ရေချိုးကိုကူညီပါ။ ရေချိုးမီးမှိန်နေစဉ်, အစအနပျော့, အနိမ့်အသံနှင့်ပြောဆိုပါ။ သူ့ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့နှိပ်ခံလုပ်နေတာလျှင်အဖြစ်ကလေးရဲ့ချောမွေ့လေဖြတ်လှုပ်ရှားမှုများကို Wipe ။ သုံးပတ်ပြီးနောက်ဤ "လေ့ကျင့်ခန်း" ဟုအဆိုပါကလေးအများကြီးပိုမြန်အိပ်ပျော်မည်အကြောင်း, nocturnal နိုးထလျော့နည်းမကြာခဏပေါ်ပေါက်လိမ့်မယ်။ ဒါကတစ်နေ့တာအတွင်းချထားသော, စိတ်ကူးထက်လျော့နည်းကြောင်းဆိုလိုသည်။

သူနေဆဲနိုးအခါဒါဟာစားခွက်ထဲမှာသင့်ကလေးထားရန်အရေးကြီးပါသည်, မသူအိပ်ပျော်ပြီးမှ။ မိမိအမိနို့-အောင်ကျွေးသို့မဟုတ်တစ်ပုခက်ထဲမှာလှု, ဒါမှမဟုတ်ပုလင်းတိုက်ကျွေးနေစဉ်ကလေးအဆုံး၌, အိပ်ပျော်ကျလျှင်, သူကရန်အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီးသာမန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သော "အကူအညီအထောက်အပံ့များကို" မပါဘဲအိပ်ပျော်လို့မရပါဘူး။ အဆိုပါအစောပိုင်းကသင်ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သူသည်သင်၏အကူအညီမပါဘဲတညဉ့်အချိန်နိုးထပြီးနောက်ချငြိမ်သက်ဖို့သင်ယူပါလိမ့်မယ်, သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အိပ်ပျော်ရန်သင့်ကလေးသင်ပေး။ အဆိုပါကြိုတင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအိပ်ရာဝင်ချိန်၏အစအဦးမှထိုသူငယ်၏နောက်ဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးရွှေ့ဖို့ကြိုးစားပါ။ ထို့ကြောင့်မဟုတ်ဘဲသင့်ရဲ့လက်နက်အတွက်အိပ်ပျော်ထက်, ကသငျသညျမိမိအနှီးကိုပြောင်းလဲပြီးနောက်အိပ်ရာသွားပါလိမ့်မယ်။ သီချင်းတစ်ပုဒ်အစအနမနာသီချင်းဆိုဘေးတွင်ထိုင်နေ - သင့်သောစကားသံ, သင့်အသက်ရှူသူ့ကိုချငြိမ်သက်နှင့်သင်အိပ်ကူညီဖို့ရန်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ကလေးဆန္ဒပြရန်, ဒါပေမယ့်နေဆဲ "သင်ယူမှု" mode ကိုလိုက်နာခြင်း, နောက်ဆုံးမှာကလေးအသုံးပြုသောကလုပ်ရပ်တွေကိုတစ်ခု sequence ကိုရလိမ့်မည်။ သငျသညျလေ့အချိန်မစတင်လျှင်, ကလေးကအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောကို "မှားယွင်းတဲ့" အလေ့အထကိုခိုင်မာအောင်လုပ်ဖို့အချိန်ရှိသည်မည်မဟုတ်, ထိုသို့အိပ်ပျော်ပုံမှန်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ မပေးသံသလား, ထိုသို့ "ကောင်းကင်တမန်ကဲ့သို့" ကြည့်လျှင်ပင်, အိပ်နေစဉ်ကလေးမထိဘူးဒါမှမဟုတ်သင်သူအတွက်လုံလောက်သောသက်သာသည်ဟုမထင်ကြဘူး။ ကနှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်ဖြစ်စဉ်ကိုသောကွောငျ့, ကလေးကိုလည်းအထဲတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်သင့်ကြောင်း, နိုးနိုးကွားကွားကာလအဘို့မေတ္တာနှင့်နူးညံ့ကြင်နာမှုအပေါငျးတို့သအသုံးအနှုန်းတွေ Leave နှင့်အိပ်ပျော်ရာမှအရှင်အာရုံပြံ့လှငျ့။

nocturnal နို့တိုက်ကျွေးရေး

သေးငယ်တဲ့သုံးလရှိစဉ်အခါက, 3 တညဉ့်ကြိမ်မှ 5 အထိရရှိရန်ပြင်ဆင်ထားခြင်းရှိကြလော့။ သို့သော်တဖြည်းဖြည်းညအချိန် Feed ၏နံပါတ်လျှော့ချရပါမည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းပုံမှန်ထက်လျော့နည်းစားသုံးခြင်း, တစ်ညအများအပြား Feed ခံယူနှင့်ညဉ့်သည်မွတ်သိပ်မှာနိုးထတဲ့သူကလေးများ။ ရလဒ်အဖြစ်, သင်သည်သင်၏ကလေးရင်သားကင်ဆာသို့မဟုတ်ပုလင်းပေးပါမှတက်ရဖို့ညဉ့်နေစဉ်အတွင်းအကြိမ်အနည်းငယ်ရှိသည်။ သငျသညျတညဉျ့ Feed ၏နံပါတ်ပေါ်ပြန်ဖြတ်ဖို့စတင်ပြီးတာနဲ့သင်ကလေးသည်တစ်နေ့တာအတွင်းအစာစားဖို့ပိုရှိသည်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေနိုးထဖို့ငြိမ်းလိမ့်မည်ဟုအာမခံပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကလေးတွေအများကြီးပိုမကြာခဏညဥ့်နိုးထမှာတက် breastfed သူသတိပြုပါရန်မျှတသည်။ မိခင်နို့ကိုပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်ကြေညက်ကြောင့်နို့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုအစာကျွေးတဲ့အခါ, ပထမဦးဆုံးလာပါတယ်။ ထို့ပြင်ရင်သားနဲ့အဆက်အသွယ်ကကလေးဖြေလျော့ခြင်းနှင့်အိပ်နိုင်ကြောင်းနိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ ရင်သားကင်ဆာပေးထား, ဒါသူတို့အိပ်ထံသို့ ဝင်. သူမွေးကင်းစ, အိပ်ပျော်နေတဲ့အတွက်အခက်အခဲရှိသည်ဖို့အများဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ အစာကျွေးနေစဉ်ကလေးအိပ်ပျော်နေလျှင်, ညင်ညင်သာသာသူ့ကိုနှိုးပြီးတော့အိပ်ရာထံသို့သွားလေ၏။

အဘယျသို့လြှငျအ ...

1) ကလေးကညဉ့်အခါအခြားပုံပြင်သို့မဟုတ်သီချင်းအပေါ်အလေးအနက်ဆိုသည်။

မေတ္တာရှင်ပေမယ့်မြဲမြံစွာယူကြနှင့်။ ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များ, သီချင်း, ပွေ့ဖက်, ကောင်းသောညဥ့်ဆန္ဒရှိဖတ်နေ - ကကပ်: တစ်ရိုးရာဓလေ့ကိုထူထောင်ပါ။ ကလေးတစ်ဦးပုံပြင်ဆန္ဒပြခြင်းနှင့်တောင်းမည်ဆိုပါက, သင်မဟုတ်ဘဲညဉ့်အလယ်၌ထက်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာဒဏ္ဍာရီပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုဖို့သဘောတူကြောင်းသူတို့ကိုသတိပေးတယ်။ သူအချို့ထက်ပိုအရေးကြီးသောတောင်းဆိုမှုများရှိခဲ့ပါလျှင်, ဖြစ်ပျက်သင့်ရဲ့ဆိတ်သငယ်ကိုမေးပါ။

2) ကလေးအဖြစ်မကြာမီသငျသညျအခနျးထားခဲ့ပါအဖြစ်ချက်ချင်းအိပ်ရာထဲကရရှိသွားတဲ့။ နှစ်ဦးစလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, အိပ်သင့်ကလေးများကို ပြင်ဆင်. ကူညီရန်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာကုသမှု Soothing ။ သို့သော်သင့်ရဲ့အားထုတ်မှုလိုချင်သောရလဒ်များမဟုတ်ကြလျှင်, နောက်ကျောအိပ်ရာမှကလေးယူနှင့်ခိုင်မြဲစွာဆိုသညျကား, "ယခုငါတို့အိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ " သူကဂိမ်းတစ်ခုအဖြစ်ယူနိုငျသောကွောငျ့ဖွင့်, အဆက်မပြတ်စားခွက်ထဲမှာဆိုးကလေးသည် pounding, ထောင်ချောက်ထဲသို့ကျကြပါဘူး။

3) ရှားရှားပါးပါးနေထွက်မှာနှိုးနှင့်သင်နိုးထဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။

ကလေးရဲ့အခန်းထဲမှာအလင်းနှင့်ဆူညံသံ၏တောက်ပ Minimize ။ ဤသည်လျှပ်စစ်ဓါတ်အားများပြတ်တောက်ကုလားကာနှင့် soundproof ပြတင်းပေါက်နှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းအိပ်ရာဝင်ချိန်၏အချိန်ဇယားနှင့်အတူစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်းမြင့်တက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်အိပ်ပျော်ဖို့နောက်ပိုင်းတွင်အစေခံအဖြစ်နေ့ခင်းဘက်နှင့်ညအချိန်အိပ်ပျော်ခြင်းအကြားပုံမှန်နေ့စဉ်အိပ်ပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြီးမားလွန်းကွာဟချက်များမရှိခြင်းလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုနံနက်ယံ၌ငါးခုမှာနှိုးနေလျှင်, အစောပိုင်းညဦးယံ၌ထားလေ၏။

5) အနှိပ်ခံသလား

အဆိုပါသုတေသီများအိပ်ရာမသွားမီအနှိပ်လုပ်ပေးသူကိုသားသမီးများ, အများကြီးပိုကောင်းတဲ့အိပ်ကြောင်းငြင်းခုန်။ သူတို့မှာလည်းအနိမ့်နှင့်က melatonin အကြောင်းအရာတိုးစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအဆင့်။ သင်တစ်ဦးသားသမီးရဲ့ masseur အဖြစ်သူတို့ရဲ့အစွမ်းအစ၌ယုံကြည်မှုမဟုတ်ခဲ့လျှင်, ကလေးရေနံနှင့်နောက်ကျော, လက်နှင့်ခြေထောက်ပေါ်သူ့ကို Pat ရန်လွယ်ကူနှင့်အတူကလေးရဲ့အရေပြားပေါ်မှာတင်လျက်, ဒါကြောင့်အသီးကိုသီးဖို့သေချာပါသည်။

6) အိပျပျြောအချိန်တိုးပေးရန်

ကလေးသူငယ်အခအကြာမှာအိပ်ပျော်ပါလိမ့်မယ်တဲ့တောက်ပစိတ်ကူးပုံရပေမည်သမျှနည်းသူ 10 ဦး pm အချိန်မှာသူ့ကို ထား. , သင်သာညဥ့်နိုးထ၏ပြဿနာကိုပိုမိုဆိုးဝါးလာစေမည်, တကယ်တော့, နှိုးပါလိမ့်မယ်။ 18,30 နှင့် 19,30 အကြား - ထိုခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian အဆိုအရ (နေ့စဉ်) biorhythms သက်ရှိကလေးအိပ်ချင်ခံစားရပြီးအလွန်အစောပိုင်းပထမဦးဆုံးမျက်မှောက်မှာအိပ်ကိုသွားပရိုဂရမ်။ သငျသညျအိပျပျြော "ပြတင်းပေါက်" ထိုသို့သင့်လျော်လက်လွတ်လျှင်, ခန္ဓာကိုယ်သင့်လျော်သောလှုံ့ဆော်ဓာတုပစ္စည်းကိုထုတ်လုပ်နေဖြင့်စုဆောင်းသည့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စစ်တိုက်ခြင်းငှါစတင်သည်။ ရလဒ်အဖြစ်သူငယ်၏အာရုံကြောစနစ် overexcited ဖြစ်ပြီး, သူညအချိန်တွင်နိုးအိပ်ပျော်နှင့်မပိုပြီးခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ သင် 18,30 ကိုရှာဖွေပါလျှင် - အနည်းငယ် "သိပ်" ဟုမိဘများကတစ်နေ့တာအတွင်းအလုပ်မှာလျှင်, 8-9 နာရီ "ရှင်းရှင်းလင်းလင်း" assign ကြိုးစားပါ။

7) အလင်းမရှိရင်

အလင်း၌ရှိသမျှသောသတင်းရင်းမြစ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားသည်အစအနနိုးထနိုင်သည့်အနေဖြင့်။ အလင်း၏တောင်မှအသေးဆုံးငွေပမာဏကလေးကို၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာက melatonin များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုတားဆီး, ဒါကြောင့်အခန်းထဲမှာမှောင်မိုက်ခဲ့ကြောင်းသေချာပါစေ။ သို့သော်အလွန်စိုးရိမ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောကလေးများမှိန်မီးလုံးကိုသုံးပါသို့မဟုတ်နောက်ကျောအခန်းတစ်ခန်းထဲမှာအလင်းထားခဲ့ပါနှင့်ပျိုးခင်းမှ ajar တံခါးကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာပြင်အလုပ်လုပ်ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်တီဗီကနေအလင်းကိုမသုံးပါနဲ့။

အသီးအသီးသည်အသက်အဘို့အ

ကအားနည်းနေသည်အဘယ်မှာရှိကောင်းတစ်ဦးအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အသက်အရွယ်လေ့ကျင့်ဘို့အကောင်းတစ်အသက်အရွယ်ရှိပါတယ်။ အဆိုပါကလေးသူငယ်အခဖြစ်လာအဟောင်းတွေ, ပိုက, အတွေ့အကြုံများကျွမ်းကျင်မှုသစ်ကိုသိကျွမ်းရာအပြည့်အဝဖြစ်ပြီး, အိပ်စက်ခြင်းယန္တရားအရပျ၌မပါလျှင်, restlessly အိပ်ပါလိမ့်မယ်။

0-2.5 လအတွင်း

သူတို့သေးက melatonin တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုထုတ်လုပ်ကြပြီမဟုတ်, နေ့နှင့်ညဉ့်အကြားခြားနားချက်မခံစားရပါစေနဲ့။ ညဥ့်အခါမကြာခဏနို့တိုက်ကျွေးရေးလိုအပ်သည်။

3-4 လ

အိပ်စက်ခြင်းမနိုး၏သံသရာထူထောင်မွေးကင်းစ, သူတို့က, လျော့နည်းစိုးရိမ်အိပ်ပျော်ခြင်းမှပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ဘေးကင်းဖြစ်ကြသည်။ ရှားရှားပါးပါး 4.5-5.5 months ", ညည်း" ကိုစတင်နှင့်တက်ကြွစွာအဆက်အသွယ်၌သင်တို့ကိုရိုက်ထည့်ဖို့ကြိုးစားနေတာဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရာဓလေ့အိပ်ရာဝင်ချိန်ပေါ်ပေါက်ရေးတို့အတွက်ကောင်းသောအချက်။

6-8 လကြာ

ကလေးများကစားစရာပိုမိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြီးသားသူတို့ကိုယ်သူတို့သိမ်းပိုက်ဖို့အချိန်အတန်ကြာဖြစ်နိုင်သည်။ Nocturnal နိုးထအဖြစ်အရင်ကဲ့သို့ကျယ်လောင်နေကြသည်မဟုတ်, ထိုကလေးငယ်ကိုပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်နိုင်ပါတယ်ဝေဒနာတွေ။

9-11 လတာ

ပထမဦးဆုံးအကြိမ်များအတွက်သီးခြားခွဲထွက်အဖြစ်, သင်က၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူးကြောင်းသဘောပေါက်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကလေးကပိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုပြသလိမ့်မည်။ သူသည်သင်၏အသံကိုကြားလျှင်သင်အနီးအနားကဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်, ကအကြိမ်ပေါင်းများစွာတညဉ့်ငိုသငျသညျကိုပဌနာ, ဒါပေမယ့်အလျင်အမြန်ဆင်းငြိမ်သက်သွားစေရန်နိုင်ပါတယ်။

12-16 လတာ

ကလေးမိန့်ခွန်းများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအပေါ်အာရုံစူးစိုက်တာဖြစ်ပါတယ်ဒီအသက်အရွယ်မှာ, ကဒါသူတို့ရဲ့မိဘများတွဲမပေးပါ။ အိပ်ပျော်ပုံမှန်ဤကာလအတွင်းအသုံးပြုပါ။

17-21 လ

ဤကာလအတွင်းထိုသူငယ်ကသူ့ကိုအားနည်းချက်နှင့်စိတ်ပျက်ဖွယ်ခံစားရစေသည်, လွတ်လပ်ရေးဘို့လိုအပ်ကြောင်းနှင့်မွေးကင်းစကလေးများမှီခိုတစ်ပြည်နယ်အတွက်ဆက်လက်ဆန္ဒအကြားဖြစ်ပါသည်။ ဒီအဆင့်မှာအိပ်ပျော်ရန် "ညာဘက်" ကိုလေ့မှရှောင်ကြဉ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

ထိုအခါအဟောင်းတွေကလေးများ?

ကလေးသူငယ်အခအချို့သောရေတောင်းသို့မဟုတ်သင့်အိပ်ရာပြောင်းရွှေ့ဖို့ကြိုးစားရန်, ညည်းဖို့ညဥ့်နှင့်အရာတစ်ခုခုအတွက်နိုးထလိမ့်မည်။ အဆိုပါအိပ်မက် - ကလေးတစ်ဦးရဲ့အသက်တာ၏အန္တရာယ်အရှိဆုံးဒေသများ၏တဦးတည်း, ပြင်သို့မဟုတ်အတွင်းစိတ်အသက်တာ၌စိတ်ကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မရနိုငျသောအတူတစ်ခုခုဖြစ်လျှင်ဒါအိပ်ပျော်ကျသွား၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှောင့်အယှက်နိုင်ပြီး, အိပ်စက်ခြင်းရေတိမ်ပိုင်းနှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖြစ်လာသည်။ ယခုငါတို့ညဥ့်ကလေးတစ်ဦးငြိမ်းချမ်းသောအိပ်ပျော်ခြင်းဖြစ်သင့်သောအရာကိုသိသော။

See also

New posts

May be useful