တစ်နှစ်အတွက်အာဟာရနှင့်သူငယ်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

တစ်ဦးချင်းစီ biorhythms အစအနအောက်ပါနှင့်သူ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ပေးသော, သငျသညျအထံတော်သို့အရှိဆုံးသင့်လျော်သောကုသမှုကိုမြဲမြံစေနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကလေးရဲ့အသက်တာ၏ပထမနှစ်တွင်အခြားအဘဝသက်တမ်းကနေအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ကလေးသူငယ်အခနှင့်အတူအချိန်ကဒီအတိုကာလအတွင်းမိခင်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်၌မိမိနေထိုင်စဉ်အတွင်းအဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောပင်လယ်အပြောင်းအလဲအဖြစ်နေရာ, ယူပါ။ ရှားပါးအပြောင်းအလဲများကိုပြင်ပမှ, မပြောတတ်ခြင်းနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်အရာဝတ္ထုတွေနဲ့အပြန်အလှန်သင်ယူအရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရရှိသွားတဲ့။

ဘယ်လိုမိဘကဤစဉ်ဆက်မပြတ်အပြောင်းအလဲများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်, တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးစောင့်ရှောက်နိုင်သလဲ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အကြွင်းအကျန်စုစည်းဖို့နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး - ဆိတ်တစ်ခု universal အစီအစဉ်, ကလေးထိန်းများစွာကိုဖတ်စာအုပ်များမှာဖော်ပြထားတဲ့နှင့်သက်ရှိများ၏တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်. မရှိဘဲပြုစုပူဇော်ရန်။ ဒီ mode အတုအစာအာဟာရနှင့်သူမ၏မိခင်နှင့်အတူဖြစ်မတတျနိုငျသူမြားလေးတွေအဘို့ကိုလက်ခံရရှိသည့်နေ့၏သားသမီးတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ mode ကိုတည်ဆောက်ရန်ဒုတိယလမ်း - အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အစားအစာအတွက်သူ၏လိုအပ်မှု၏ကြိမ်နှုန်းပေးထားခြင်း, တစ်ဦးချင်းစီ biorhythms ကလေးလိုက်နာပါ။ ဒီ option ကနို့တိုက်ကိုရှေးခယျြနှင့်ကလေးအတွက်ဂရုမစိုက်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိခြင်းသူကိုစံပြမိခင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤနည်းကျွန်တော်တို့ဟာပိုပြီးစကားပြောပါလိမ့်မယ်။ ယခုနှစ်အတွက်တစ်နေ့တာအာဟာရနှင့်ကလေး mode ကိုကလေးအဘို့နှင့် mom, များအတွက်သိသိသာသာအရေးပါသည်။

ဝယ်လိုအားအပေါ်အစာကျွေး

ဆေးပညာစာပေများတွင်တခါတရံက "အခမဲ့ mode ကိုနို့တိုက်ကျွေးရေး" ဟုခေါ်သည်။ သငျသညျအဘယျသို့ဆိုလိုပါသလဲအမေသည်သူ၏စိတျအပိုငျးအပေါ်နို့စို့ဘို့မဆိုတောင်းဆိုမှုကိုတုံ့ပြန်ရင်ပတ်ဖို့ကလေးငယ်ကိုထား၏။ အများအားဖြင့်ကလေးကိုနို့ညှစ်ဖို့လိုတယ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်ငို။ အသက်ကြီး, pohnykivaniem, အဆင်မပြေတဲ့ပေါ်ထွန်းခြင်းဖော်ပြ ကလေးများပြီးသားအတော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆိုင်းဘုတ်များတာဝန်ထမ်းဆောင်သူတို့ကိုယ်သူတို့သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်ဖို့လက်ကိုင်ဆွဲ, ဒါမှမဟုတ်နို့ဘို့မေးရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေတီထွင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီ option ကနို့တိုက်ကျွေးမှုကရင်သားအစားထိုး (နို့သီးခေါငျး, pacifiers သို့မဟုတ်ပုလင်း) နှင့်အင်္ဂါရပ်များ၏အသုံးပြုမှုကိုဆိုလိုပါဘူး အိပ်ပျော်နေသောစဉ်အများအပြားညဥ့်-အစာကျွေးမယ့်ကလေး၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဝယ်လိုအားအပေါ်အစာကျွေး, ကံမကောင်းစွာ။ ငယ်ရွယ်သားသမီးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အများဆုံးအကောင်းဆုံးအဖြစ်အခမဲ့-နို့တိုက်ကျွေးရေးအကြံပြုစစ်အစိုးရအပေါ်တုအတိုက်အခံနို့တိုက်ကျွေးရေး "ကိုထုတ်လုပ်စဉ်ကျပန်းနှင့်မြောက်မြားစွာနို့တိုက်နှင့်ဆက်စပ်နေသည် "။ ဤအတောအတွင်းဘာမျှမကလေးကိုနို့ဘို့လိုအပ်ကြောင်းထက်ပိုစည်းချက်ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းပါ! ပူးတွဲ၏ကြိမ်နှုန်းနှင့်ကြာချိန် - ဒါဟာတိုင်းကလေးသူ Feed ၏ရစ်သမ်သတ်မှတ်ကြောင်းမှန်သည်။ ဤ rhythms တစ်လမှတစ်လကနေသိသိသာသာပြောင်းလဲစေနိုင်သည်ကိုမှန်သည်။ ဒါပေမယ့်ကလေးသတိထားလေ့လာရေးပေါ်၌မဆို mom, ကလေးတစ်ဦးသည်သူ၏ရင်ဘတ်တောင်းထားတဲ့အတွက်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ mode ကို, ဖမ်းနိုင်သည်! ထိုသို့အတိအကျကြီးထွားလာကလေး၏ဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်နှင့်အတူအပြည့်အဝကိုက်ညီသော mode ကိုဖြစ်ပါတယ်။ က "အခမဲ့-နို့တိုက်ကျွေးရေး" ၏ဂျအတွက်နို့တိုက်၏ကြိမ်နှုန်း၏အထွေထွေအစီအစဉ်ကဘာလဲ?

အိပ်မက်

အိပ်စက်ခြင်းဟာသေးငယ်တဲ့ကလေးနဲ့အတူဘဝရစ်သမ်၏အဓိကထိန်းညှိသည်။ ကျွန်တော်မျိုးအပေါင်းတို့သည်သားသမီးရဲ့အိပ်စက်ခြင်းဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်. ကကဘာလဲဆိုတာသင်သိရ? အိပ်မက်အတွက်, လူ့ဦးနှောက်သတင်းအချက်အလက် process လုပ်တယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရဖြိုဖျက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သန့်စင်စေသည် synthesizes ။

အိပ်စက်ခြင်းနှစ်ခုအဆင့်သို့ကွဲပြား:

ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု, ရှားပါးခန္ဓာကိုယ်အသက်ရှူလုံးဝဖြေလျော့ပေးခြင်းအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပါတယ်သည့်အခါ♦နက်ရှိုင်းသောအဆင့်မျက်စိတင်းကျပ်စွာပိတ်ထားခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအားလုံးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှေးကွေးလျက်,

♦မျက်နှာပြင်အဆင့် - REM sleep ကိုတစ်မောအိပ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်မက်ရှိပါတယ်သောအခါနိုးထရန်အလွန်နီးကပ်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝက်-ပိတ်ထားမျက်စိ, အမကျြဆပြောင်းရွှေ့, tachypnea, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ activation flinch လိမ့်မည်။

ဒါဟာသူငယ်တစ်ဦးအဆင်သင့်တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခိုနေကြမျက်နှာပြင်-လှိုင်းအိပ်စက်ခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်အထိဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောစုစုပေါင်းကြာချိန်ဟာအချိန်အများစုကိုကြာပါသည်။ မွေးကင်းစကလေး၌, ကိန်းဂဏန်းအကြောင်းကို 50% မှ 12 လအတွင်းလျှော့ချခံရခြင်း, ပတ်ပတ်လည် 80% ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကသူတို့က "ကလေးတစ်ဦးအိပ်မက်၌ကြီးထွားလာ" အောင်မြင်စွာမျက်နှာပြင်မှနက်ရှိုင်းသောအဆင့်ကနေပြောင်းလဲနှင့်နောက်ကျောကလေးကိုနို့တိုက်ရင်သေချာပြောပါရာအကြောင်းကိုပဲအထောက်အကူဖြစ်စေအိပ်မက်ဖြစ်ပါသည်: သူလိုအပ်တယ်ဒီကိုဆက်လက်သင်ရုံအိပ်မက်ကလေးစိုးရိမ်ရင်ပတ်ကိုပူဇော်လျှင်, ငြိမ်းချမ်းစွာနောက်တဖန်နို့စို့ ။ ကလေးမွေးဖွားထံမှတစ်နှစ်မှကြွင်းသောအရာအိပ်စက်ခြင်းကလေးငယ်စဉ်ဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေတဲ့ပေမယ့်ဒီအပြောင်းအလဲမိဘများကိုပထမဦးဆုံး 2 လလုပ်ဖို့လူကြီးများအဖြစ်သူတို့ဘဝစီစဉ်ရန်ခွင့်ပြုကြောင်းရှင်းလင်းပြတ်သားစွာဥပဒေများရှိသည်: .. pipsqueak အကြီးအကျယ်အိပ်ပျော်ခြင်း rhythms နှင့် bodrstvova မျိုးပွားနိုင်ပြီ ပေးသောသူသန္ဓေသားဘအတွက်အသုံးပြုသည်မှ NIA ။ နှိုးပြီးနောက် 15-30 မိနစ်အတွင်းပြန်အိပ်စက်ခြင်းကိုသွားနိုင်သလား, အခါအားလျော်စွာ, နာရီပေါင်းများစွာနိုးနိုင်ပါတယ်ရင်သားကင်ဆာနို့စို့နှင့်တံခါးပိတ်မျက်စိပြီးနောက် 15-45 မိနစ်နိုးထလိမ့်မည်။ စုစုပေါင်းအိပ်ပျော်ခြင်းအချိန်နာရီ 20 ရောက်ရှိ တစ်နေ့လျှင် 2-4 လအတွင်း :. တဖြည်းဖြည်းတစ်ဦးချင်းစီခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian biorhythm ထင်ရှားကျော်ကြားသော, နိုးနိုးကွားကွား၏ကာလကိုတိုးမြှင့်: ကနံနက်ယံ၌နောက်ဆုံးနိုးထသည်ကလေးညနေပိုင်းတွင်ရဲ့ကျသွားအိပ်ပျော်ဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, သူကညဉ့်အခါနို့လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်လောက်မကြာခဏဘယ်လိုနောက်ကျမည်မျှ p s ကိုနေ့အချိန်၌အိပ်။ ပျှမ်းမျှတွင်သင်သည် 2-3 နာရီမိနစ် 40 ကနေ 3-5 နေ့စဉ်အိပ်ပျော်ခြင်းကြာချိန်ပေါ်ရေတွက်လို့ရပါတယ်။

ထိုနေ့၏စစ်အစိုးရကချိုးဖောက်

ကျနော်တို့အသက်တာ၏ရစ်သမ်ကလေး၏အဓိကထိန်းညှိအိပ်ပျော်နေသောကြောင်းဖော်ပြခဲ့တဲ့အထက်။ ထို့ကြောင့်, အိပ်ပျော်ကျသွားနှင့်အတူအားလုံးပြဿနာတွေကိုချက်ချင်းနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အဖွဲ့အစည်းကိုထိခိုက်! အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့ချိုးဖောက်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သလဲ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းစွမ်းရည်၏အရည်အသွေးအတော်လေးတွေအများကြီးထိခိုက်အချက်များ။ ကျနော်တို့အသုံးအများဆုံးစာရင်းပြုစု။

1. မိခင် (ဥပမာ, ukachat ဒါမှမဟုတ် pacifier မှနေသားတကျလက်ကိုင်ပေါ်တွင်တစ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကြိုးစားပြီးမှ) အိပ်ပျော်ရင်ဘတ်လဲကလေးပေးသည်။

ရှားရှားပါးပါး 2. ရင်သား, ပဋိပက္ခများနှင့်သူ့ကိုအစာကျွေးဖို့ကြိုးစားနေသည့်အခါငိုငြင်းဆန်။

ပြင်းထန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေကြုံနေရနေမကောင်း 3. Kid ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကဆန့်ကျင်ပေါ်, အမြဲနို့တိုက်ကျွေးချင်ပါလိမ့်မယ်သည်အိပ်စက်ခြင်း, သူ့ခံတွင်းထဲကသူမ၏ခွင့်မပေး။

4. အစအန teething ။ သွားဖုံးနေ့၏အများဆုံးနူးညံ့ကြင်နာမှု၏ကာလအတွင်းညအချိန်တွင်နိုးစဉ်နို့တိုက်၏တိုတောင်းသော, မကြာခဏစတင်နှင့်အတူဖြစ်လာအိပ်မက်။

လမ်းလျှောက်, ခြေပေါ်တက်မတ်တပ်ရပ်, တွား, အာဏာသိမ်းမှု: 5. Kid သစ်ကိုမော်တာကျွမ်းကျင်မှုစူးစမ်း။

6. ထူးခြားသည်မှာခဏတာမှေးစက်ချိန်ပြောင်းလဲနေတဲ့: ကလေးတစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်ရှေ့တော်၌, အဖြစ်ကသူ့အဘို့မပုံမှန်ထက်အချိန်ကအိပ်စက်ခြင်းကိုသွားချင်ပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့်, စုစုပေါင်းနေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်လျော့ချရေးအိပ်စက်ခြင်း၏နောက်ဆုံးညဥ့်ရဲ့ပျောက်ဆုံးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

နိုးနေချိန်တွင် 7. အဆိုပါကလေးအလုံအလောက်အတွေ့အကြုံရှိသည်မထားဘူး, သူကလွဲချော်! ဤပြဿနာကိုလမ်းမများပေါ်တွင်အများစုအိပ်ခြင်းနှင့်အချိန်ကို၏ကျန်မှာသူတို့ရဲ့မိခင်အလုပ်ရှုပ်လိုအပ်သောအိမ်ထောင်စုအိမ်မှုဝေယျာသောသူသည်သားသမီးတို့အဘို့ပုံမှန်ပါပဲ။ လူတန်းစားပေါင်းစုံ၏အဖွဲ့အစည်းပြောင်းလဲနေတဲ့ပြဿနာတစ်ခုတညျ့: ကလေးငယ်များနှင့်အတူ 3-6 လအတွင်းထက်အသက်ကြီးတဲ့နိုးနိုးကွားကွား၏အပိုင်းအစသို့မဟုတ်ရုံထက်မှပြည်နယ်ဖမ်းဆုပ်, လမ်းလျှောက်ခြင်း, အိမ်မှာသီးသန့်ချထားရန် သာ. ကောင်း၏။ ထိုအငါ့အမိအိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာပိုမိုအချိန်ရှိသည်လိမ့်မည်, နှင့်မိခင်အနီးအနားလျှင်ကလေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တစ်ဦးမက်လုံးပေးတာကပိုလိမ့်မည်။ အထူးသင်တန်းတွေ, ရေကူး, ရေအားကစား, ကျွမ်းဘားဖွံ့ဖြိုးဆဲ, အသက်အရွယ်အရသိရသည်အရာဝတ္ထုများ၏ဂုဏ်သတ္တိများ၏လေ့လာမှုသည်ဧည့်သည်များမယ့်လူတွေကိုတွေ့ဆုံ, ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အတူကျွမ်း, ပြည်တွင်းရေးရာများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်မှု, ဂိမ်းများ: နိုးနိုးကွားကွားကလေးနှင့်အတူစိတ်ဝင်စားဖွယ်အရာတွေအများကြီးအတူတက်လာနိုငျကာလအတွင်းအပြင်သွားလာ သို့မဟုတ်အနှိပ်။

Mode ကို - ဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းလည်း

ကလေးငယ်တစ်ဦး၏အသက်တာကိုလူကြီးများသာအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုမှဆောင်တတ်၏တဲ့အခါမှာဒါဟာအကြီးဖွင့်! အဘယ်သို့အလွန်ကောင်းတဲ့ဆိတ်အထိခိုက်မခံနဲ့ဂရုစိုက်တတ်တဲ့မိဘများကိုမြင်! ကလေး၏လိုအပ်ချက်, အချိန်မီသူတို့ကိုတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းအရည်အချင်းနို့တိုက်ခြင်းနှင့်ကလေးစောင့်ရှောက်မှုစုစည်းဖို့ဆန္ဒ, ထိုနေ့ရက်သည်၎င်း၏တစ်ဦးချင်းစီ mode ကို၏နားလည်မှုအသိပညာ - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကိုအလွန်အမေနှင့်အဖေမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘဝကိုစီစဉ်များနှင့်လည်းမိဘအုပ်ထိန်းနှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှု၏နက်ရှိုင်းတဲ့အဓိပ္ပာယ်ပေးသည်နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။