အဘယ်ကြောင့်အစအနခဏတာမှေးစက်ချိန်လိုအပ်?
ဆိတ်နေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်မှုဆန့်ကျင်ထသောကမ္ဘာ၏အသိပညာနှင့်အတူဒါအလုပ်များဖြစ်ပါသည်: ကရိုးရိုးပေါ်မှာအချိန်ဖြုန်းဖို့နှမြောသည်။ သင်တို့မူကား, သားသမီးများ၏ထငျမှအရှုံးမပေး, သူသည်သုန်မှုန်ခြင်းနှင့် whiny ပါလိမ့်မည်ညနေပိုင်းတွင်အိပ်ရာဖို့ငယ်ရွယ်သိပ္ပံပညာရှင်စောင့်ရှောက်မည်မဟုတ်ပါ။ ညစာမတိုင်မီအိပ်ပျော်နှင့်စွမ်းအင်အပြည့်အဝနှင့်ဂိမ်းများနှင့်အသစ်ရှာဖွေတွေ့ရှိဘို့အဆင်သင့်အကြောင်းကို 21:00 အချိန်တွင်နိုးထနိုင်ပါစေ။ ထို့ကြောင့်ဆင်းငြိမ်သက်နှင့်ညဉ့်ဖို့နီးကပ်လာခြင်းနှင့်အရုဏ်မတတ်မီနံနက်ယံ၌ထနိုးတစ်ဘက်သို့သွား TOT ။ ရလဒ်အဖြစ်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကျိုးတတ်၏။ ပိုမိုဒီအခြေအနေကိုဆက်ရှိနေသေးခြင်းနှင့်, အခက်ခဲကြောင့်ကလေးသူငယ်အခကို တင်. ရန်ဖြစ်ပါသည်။
ကလေးစောငျ့ရှောကျ
ကလေးများကွဲပြားခြားနားသောစရိုက်နှင့် biorhythms နှင့်အတူမွေးဖွားလာနေကြပါတယ်။ ဟနေခြင်း, ဆမ်းနှင့်ကွေ့, တိတ်တဆိတ်လဲလျောင်း: အမွေးကင်းစမှအနီးကပ်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်ကအိပ်ပျော်ကျသွားမတိုင်မီမည်သို့ပြုမူဖို့အစောပိုင်းကာလ မှစ. ။ ဒါကအစအနနားလည်နှင့်၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။
အခါ lay မှပိုကောင်းပါသလဲ
အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက် - မကြာမီမနက်စာအပြီးနှင့်ညစာစားပွဲပြီးနောက်အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုသို့နေ့စဉ်ကြွင်းသောအရာ၏ဌာနခွဲ။ အိပ်ပျော်ခြင်းမှဆန္ဒကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြောင်းသတိရပါ။ တစ်ဦးကကလေးတစ်အပြန်အလှန်, ဟနေခြင်းသင်၏မျက်စိပွတ်သပ်, ဒါမှမဟုတ်နိုငျသညျ, တက်ကြွစွာအိပ်မက်ကနေ "လွတ်မြောက်ရန်" ရန်လိုသောလျှင်အဖြစ်ကစားရန်စတင်ပါပြီ။
အဆိုပါဓလေ့ထုံးစံကိုသတိရပါ
ဒါဟာအိပ်ရာမသွားမီလုပ်ရပ်များ၏နေ့စဉ် sequence ကိုစောငျ့ရှောကျဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တို့၏ညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွအစအနပေါ်တွင်တင်ကုလားကာ, Draw, အိပ်ရာမှနောက်ကျောအပေါ် Pat ငှါထားတော်မူ၏။ တိတ်တဆိတ်တစ်ဦးကလေးချော့တေညည်းသို့မဟုတ်နေစဉ်ပုံပြင်ကိုပြောပြနိုင်ပါတယ်။
ပျူငှါနွေးထွေးသောနည်းနည်းအိပ်ရာ
တစ်ခါတစ်ရံထိုသူငယ်ကြောင့်မူလတန်း၏အဆင်မပြေ၏အိပ်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်: အခက်ခဲမွေ့ရာ, မြင့်မားသောခေါင်းအုံး, တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာစောင်။ အပျော်အပါးနှင့်အတူအိပ်ကလေးငယ်, (သေချာပေါက်သဘာဝအပိတ်ထည်နှင့်ဖန်ဆင်း) တစ်ဦးအဆင်ပြေအိပ်ရာနှင့်အိပ်ယာဂရုစိုက်။
ပိုပြီးလမ်းလျှောက်
Dream - တစ်အားလပ်ရက်။ ဒါကြောင့်သူအနားယူရန်တစ်ခုခုရှိခဲ့ကြောင်း, ကလေးတစ်ဦးနိုးစုစည်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ နေ့ကို pipsqueak ၏ပထမတစ်ဝက်အတွက်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက် ပို. ရွှေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါကလေးငယ်စွမ်းအင်အထွက်နှုန်းလိမ့်မည်ဆိုပါက, သံသယမရှိဘဲ, အဖြစ်မကြာမီသူ၏ဦးခေါင်းကိုခေါင်းအုံးထိမိသောသူကဲ့သို့ဖြစ်သောလျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်ကျရောက်ပါတယ်။
စိတ်ကသာငြိမ်းချမ်းရေး!
မကြာခဏကလေးအိပ်ရာထဲမှာလဲလျောင်းနေသည်တက်စိုက်ပျိုးသူတစ်ခုခု, ဒါမှမဟုတ်ပြပွဲဆောင်ကြဉ်းရန်သင့်အားမေးသည်။ ဟုတ်ကဲ့, သင်တန်း, အချို့ရေများသို့မဟုတ်အခြားအရုပ်ကိုရောက်စေဖို့ဒသမတောင်းဆိုချက်ကိုအပြီးအမျက်ထွက်ရပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ကြိုးစားမပေးခဲယဉ်းပါတယ်။ အဆိုပါအားကောင်းသငျသညျ, ပိုချွတ်ပယ်အိပ်ပျော်ခြင်းအချိန်ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ကြသည်။
ငါမလိုချင်ကြဘူးနဲ့ငါမသွားဘူး!
သင်နေ့လည်ခင်းများတွင်ကလေးငယ်ကိုမထားနိုင်လျှင်ပဲထင်: ဒီတစ်ခါလည်းကျွန်တော်သည်သူ၏စစ်အစိုးရတစ်ခုခုကိုပြောင်းလဲသင့်သလဲ ဥပမာအားဖြင့်, (ဤအကြောင်းကို 18 လ၏အသက်အရွယ်အတွက်မှန်သည်) တစ်ဦးတည်းအချိန်ပေါ်နှစ်ကြိမ်-ခဏတာမှေးစက်ချိန်အစားထိုးလိုက်ပါ။ သို့သော်အားလုံးသင့်ရဲ့လှည့်ကွက်လျှင်မကူညီကြဘူးနဲ့အစအနခေါင်းမာမာတစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်မထားဘူး, တစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။
အသံကအိပ်စက်ခြင်း
အဆိုပါကလေးလှည့်ကွက်များ၏အားသာချက်ယူ, အိပ်ပျော်ခြင်းကိုသှားဖို့ပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။ soft ကစားစရာ။ တစ်စားခွက်ထဲမှာသူမ၏ကလေးငယ်ထားပါ။ ဤသည်အစအနလုံခြုံဟုခံစားရဖို့အခွင့်အလမ်းကိုငါပေးမည်။ ဂီတ CD များ။ ဥပမာအားဖြင့်, ကလေးချော့တေသို့မဟုတ်သဘာဝတရား၏အသံဖမ်းဿုံတည်ငြိမ်ပြီးအားမစိုက်ရဖြစ်ကြောင်းအသံ။ စာအုပ်များ။ အတော်များများက kiddies အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များနှင့်ကဗျာများကိုနားထောင်မှကြိုက်တယ်။ စာဖတ်ခြင်းအိပ်ရာဝင်ချိန်၏ရိုးရာဓလေ့တစ်ခုမျိုးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။