အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သုပ်ပန်းပွင့်ဒါကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်အသုံးဝင်ဗီတာမင်ဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သိုက် replenish ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုသို့သောရည်ရွယ်ချက်သုပ်များအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သင့်လျော်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ သူတို့ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူမိနစ်နှင့်လူတိုင်းနီးပါးတူသောကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ ထိုအခါသုပ်ကိုအလှဆင်ပြီးပန်းပွင့်ရဲ့ပုံစံထဲမှာဝတ်ပြုဖို့အနည်းငယ်လျှင်, ဝမ်းမြောက်စွာကိုစားခြင်းနှင့်ကလေးတွေလိမ့်မည်!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- Daikon 200 ဂရမ်
- မုန္လာဥနီ 150 ဂရမ်
- ကြက်ဥ 1 pc ။
- အေးစက်နေတဲ့ပဲစေ့တွေဟာ၏ 25 ဂရမ်
- အချဉ်မုန့် 2 tbsp ။ l ။
- မုန်ညင်း 1 နာရီ။ L.
- ဆား 3 ဂရမ်
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 1 ဂရမ်
- အခွံမာသီး 80 ဂရမ်
- ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့
- မုန်လာဥနီနှင့် daikon ၏သုပ် "Daisy" ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1, ကျနော်တို့မုန်လာဥ, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်ဖြူ, ပဲစေ့တွေဟာအေးခဲ, ကြက်ဥ, အခွံမာသီး, မုန်ညင်း, ချဉ်မုန့်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းလိုအပ်ပါတယ်။
- နူးညံ့သောသည်အထိ 2 ပြုတ်ဟာပဲစေ့တွေဟာအဆင့်။
- ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ် 3 အခွံမာသီး Step ။
- အဆင့် 4 ချဉ်မုန့်, မုန်ညင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းချိတ်ဆက်ပါ။
- အဆင့် 5 အခွံမာသီးနှင့်အတူ Sour cream ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ချိတ်ဆက်ပါ။
- ပါးလွှာဖြာအဆင့် 6 တစ်ဝက် daikon, အနားဝိုင်းပါတယ်။
- အဆင့် 7 chamomile ပွင့်ချပ်၏ပုံစံအတွက်တစ်ပန်းကန်များတွင် daikon strips တွေထားပါ။
- ချဉ်မုန့်များတွင်အဆင့် 8 မုန်လာဥ၏ထုခြစ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ပါ။
- အဆင့် 9 ထုခြစ် daikon (ဒုတိယအပိုင်း) နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။
- အဆင့် 10 ဗဟိုအတွက်သေးငယ်တဲ့စိတ်ကျရောဂါဖွဲ့စည်း, အစားအသောက်ဆလိုက်၏အလယ်ရှိသုပ်ထားပါ။
- အဆင့် 11 ထစ်ပဲကိုပြင်ဆင်သုပ်ဖြည့်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူထိပ်တန်းဖြန်း။ ပွင့်ချပ်ပေါ့ပေါ့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း daikon ။