တဦးတည်းအတွေ့အကြုံရှိဂျူဒိုနည်းပြမိမိပညာ shared: "တောင်မှအကောင်းဆုံးချစ်မြတ်နိုးတဲ့ သာ. ဆင်းရဲပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထက်ပိုဆိုးသည်။ " အလွယ်တကူကိုယ်အဘို့တစ်နည်းပြဖြစ်လာစေရန်။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်ကြိုးစားသင်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုစုဆောင်းရန်အကောင်းဆုံးကိုက်ညီသောအရာကိုကြည့်ဖို့အချိန်ယူပါလိမ့်မယ်သဘာဝကျကျ, ကစဉ်းစားရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေရာ, ဒဏ်ရာမရှိဘဲအမှုကိုပြုရမထားဘူး။ သို့သျောလညျးကိုအောင်မြင်စွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့သူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြများအကြားသိသိသာသာကွာခြားချက်ရှိပါတယ်: တစ်နက်ရှိုင်းသောအသိပညာပြီးနောက်, အထူးပြုပညာရေးနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအဖြစ်သိသာအတွေ့အကြုံကိုတစ်ခုသာဒုတိယရှိပါတယ်။ နှိုင်းယှဉ်မှုအဘို့, စာရင်းဇယားကိုကြည့်: သာမန်အားကစားအပျော်တမ်း 10-12 ကြိမ်တစ်လပြုကြစဉ်ပျမ်းမျှသာမန်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ကြောင့်များနှင့်လွတ်လပ်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမှလစဉ်အကြောင်းကို 100-120 သင်တန်း, Priplyusuet သုံးစွဲသည်။ ဤမျှလောက်များစွာသောကြိမ်နှင့်သင်တန်းနှင့်အတွေ့အကြုံ၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်အဖြစ်ကြီးမားသောရုပ်ပုံကိုမြင်နိုင်စွမ်းသော။ ထိုအစိတျထဲမှာဝက်ဝံသူတို့၏လယ်ပြင်၌ပင် super-ပညာရှင်များလေ့ကျင့်ရေးမရှိတစ်ခုတည်းနည်းလမ်း, ဒါမှမဟုတ်ဒဏ်ရာကနေပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လမ်း, သင့်လျော်လုံးဝလူတိုင်းကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ မဟုတ်ပညာရှင်များမကြာခဏလူတိုင်းအတွက်ထိရောက်သောကိုးကွယ်ရာ၏သူ့ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံကိုအဖြစ်ပယ်ရှောက်သွားဖို့ကြိုးစားပေမယ့်အဘယ်အရာကိုတဦးတည်းသောကောငျးရုံအခြားများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါဤအကြောင်းကြောင့်, စစ်မှန်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်သင်ကပုံမှန်အတိုင်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပျားရည်အစားအစာနှင့်တူတစ်စုံတစ်ဦးကအကြံပေး, ပြီးတော့လူတွေဓာတ်မတည်တဲ့အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်မှုနှင့်အတူဆေးရုံခုတင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိအထူးကုသင်တန်းသူ့ဟာသူအတွက်အောင်မြင်မှုရရှိရင်တောင်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့, ထိုကဲ့သို့သောအမှားတစ်ခုတန်ဖိုးကိုသိတယ် - မပါ။
အမှား: သူမ၏ယောက်ျား၏ဂရုစိုက်မနေပါနဲ့
အားလုံးပြဿနာတွေကနေကာကွယ်ပေးဖို့ကိုရှာနှင့်သင့်ကောင်လေးအများဆုံးနှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေသေချာ, သင်တန်း, ဖြစ်နိုင်သမျှနှင့်လိုအပ်သောပေမယ့်တကယ့်သေးငယ်တဲ့ကလေးမေးခွန်းတစ်ခုသာလျှင်။ ကောင်လေးကမရှိတော့ကလေးတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အထွေထွေထဲမှာသင့်ရဲ့ခင်ပွန်းသို့မဟုတ်ချစ်သူင်လျှင်သင်ရေးသားထားသောအိတ်အဖြစ်သူ့ကိုအလျင်စလိုဖို့, သူတို့ပခုံးကနေ voobshche သောတာဝန်များကိုပြောင်းလဲသွားမရင့်လျှင်မူကား, ပထမဦးဆုံးဌာန၌လူတိုင်းအတွက်နှင့်သင်တို့အဘို့အရာတစ်ခုခုအများကြီးပိုကောင်းပါလိမ့်မယ် ကပိုမိုအားကောင်းလိင်၏ကိုယ်စားလှယ်တစ်ဦးလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ စိတ်ကူးမူလတန်းဖြစ်ပါတယ်။ ယောက်ျားရဲ့ဦးနှောက်ကသူ့ကို (ပြည်တွင်းရေးရာနှင့်အခြားသေးငယ်တဲ့ကိစ်စရပျမြားတှငျကူညီကလေးတွေနဲ့အတူအလုပ်, ငွေရှာ, သင့်ဆွေမျိုးများနှင့်အတူလိုက်လျောရှာ) ကြိုးစားကြသည်နှင့် strain စေသည်ဘာထို့နောက်သူကအများဆုံးတန်ဖိုးထားကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်စီစဉ်ပေးရန်နှင့်ရယူထားသောဖြစ်ပါတယ် စိတ်ဝိညာဉ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူ။ ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ဘက်မှာအိမ်ထောင်စုအိမ်မှုဝေယျာတစ်စောင်ဆွဲပိုမိုထိခိုက်မခံခြင်းနှင့်သနားကြင်နာဖြစ်ထိုလူနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တစ်စုံအတွက်ဆက်ဆံရေး - အပြည့်အဝအလှူငွေနှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်အတူတကွနေထိုင်ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးတည်းမဖြစ်သင့်:
- လက်ရှိအခြေအနေနှင့်စိန်ခေါ်မှုများထဲကတစ်လမ်းကိုရှာပါ။ "-, သင်နှင့်ဆုံးဖြတ်သင့်ပြဿနာ" - ဒီကသူ၏စိတျအပိုငျးအပေါ်စင်ကြယ်သောဒေါသသည်: နှင့်အကူအညီအတွက်တောင်းဆိုမှုရန်သင့်ယောက်ျားသည်ပစ်လျှင်။ ဒါဟာအတွက်ပေးရမလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ပြဿနာ - သငျအတူတူဖြစ်ကြလျှင်, သင်တို့၏ဘုံပြဿနာများဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျကိုသူတို့အတူတူဖြစ်သင့်ဆုံးဖြတ်ရန်။
- "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတူတကွယူပါ။ " သငျသညျကမောက်ကမဖို့တစ်ခုခုရှိသည်နှင့်အဆင်သင့်ပါလျှင်တစ်ဦးမျက်ရည်သွန်းလောင်းရန်အကြောင်း, သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုသင်ပြောနေ: "သူနာပြုပျော်မနေပါနဲ့, သင်ကအရွယ်ရောက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေဖြင့်မဟုတ်ဘဲလူငယ်တစ်ဦးကလေး" - သငျသညျ, သင်တန်း, သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာနေတဲ့မျက်နှာဖုံးပေါ်တွင်တင်နှင့်အေးဆေးဖြစ်ဟန်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်သင်၏လူကိုသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုလေးစားနှင့်သင့်စိတ်ခံစားမှု၏ပေါ်ထွန်းခြင်း၏ရှက်ကြောက်ခြင်းမဟုတ်ခဲ့လိုလျှင်, သူ့ကိုသင့်ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုကြည့်ရှုကြကုန်အံ့။
- ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်အတူအားလုံးပဋိပက္ခများကိုဖြေရှင်းရန်။
- ကလေးတွေပညာပေးရန်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထိုသူငယ်၏မိဘများ, နှစ်, ထို့ကြောင့်မိဘတာဝန်များတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ဖြန့်ဝေသင့်ပါတယ်: ညဉ့်နှင့်တစ်ဦးအိပ်ရာမှနိုးနှင့်အိမ်စာနှင့်အတူကူညီခြင်းနှင့်အသက်ဝိညာဉ်ပေါ်တွင်သင်၏ကလေးနဲ့အတူစကားပြောအညီအမျှနှစ်ဦးစလုံးမိဘများလိုအပ်ပါတယ်။
- မိသားစုစိတ်ပညာ၏လယ်ပြင်တွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများ၌သင်တို့၏ဘုံပြဿနာတွေနဲ့အခက်အခဲတွေပပျောက်။
အတော်များများကရောဂါများကြောင့်နားလည်ရန် layman အလွန်ခက်ခဲသည်အရာ, အလားတူရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တုပ်ကွေး, နမိုးနီးယားနှင့်နှောက်အမြှေးရောင်တဦးတည်းနှင့်အတူတူပင်နှင့်အတူစတင် - ဦးခေါင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက်အဖျား, ဝဒေနာ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သာဆရာဝန်တစ်ဦးအခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်မှန်မှန်ကန်ကန်ရှာဖွေရေးမှာနိုင်ပါတယ်။ နှင့် Self-ဆေးလျှင်, လေးနက်ရောဂါများရရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။
ဒါဟာအလားတူရောဂါလက္ခဏာတွေ၌နေသောသူတို့အားဆေးဝါးများဆွေမျိုးသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ကူညီဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ် "သတ်မှတ်" ကိုလည်းအလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သာဆရာဝန်တစ်ဦးအကောင့်သို့မိမိအနာတာရှည်နာမကျန်း, ဓာတ်မတည်နှင့်သင့်လျော်သောကုသမှု၏အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေယူပြီး, လူနာကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ဤသင်တန်း၏, askorbinku သို့မဟုတ် zelenke အကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ချိန်းတဲ့အထူးကုနေဖြင့်သာအတွက်စေ့စပ်ရပါမည်။
မိတ်ဆွေတစ်ဦး၏အောင်မြင်သောအတွေ့အကြုံအပေါ် အခြေခံ. လွတ်လပ်သောဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်ခံတွင်း contraceptives ၏ရှေးခယျြမှုယူမထားပါနဲ့။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကသင့်ရဲ့ဟော်မုန်းပြည်နယ်နှင့်ကိုက်ညီမှုမရှိသည့်ဖြစ်နိုင်သည်စုံလင်သောအရာဖြစ်တယ်။ ပြီးတော့သင်လိုချင်သောဘယ်မှာသင်ရာသီစက်ဝန်း, အလေးချိန်အမြတ်ရဖို့အန္တာရာယ်၏ဘေးထွက်အဖြစ်တိုးမြှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမရှိ, မျက်နှာပေါ်မှာနေတဲ့အဖု။ ထို့ကြောင့်ဟော်မုန်းကုထုံးများအတွက်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအရည်အချင်းမီးယပ်သားဖွား-endocrinologist ဖြစ်သူဆကျဆံဖို့မရသော် သာ. ကောင်း၏။
အမှား: အထိန်းမျက်ခုံး
နီးပါးတတိယအားဖြင့်လုပ်-Up ၏အောင်မြင်မှုကိုကောင်းသောမျက်ခုံးပုံသဏ္ဌာန်အပေါ်မူတည်ကြောင်းတစ်ဦးကလူသိများတဲ့တကယ်တော့။ ဒါဟာ stunningly လှပသောနှုတ်ခမ်းနီဖြစ်နှင့်မျက်စိဆွဲပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့မျက်ခုံးရောက်မည်ကိုစိုးရိမ်သည်ကိုကြည့်ရှုလျှင်, အားလုံးသင့်ရဲ့အားထုတ်မှုကိုပယ်လိမ့်မည်ဟုနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, နေပါစေကသင်၏မျက်နှာမှအထက်ပိုင်းသင်ဆုံးမခြင်းဟန်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့ရိုးရှင်းသောတစ်ခုကိုကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှဤလုပ်ငန်းအပ်နှံဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဒီမှာနေတဲ့အထူးကုတစ်ဦးအမှုဖွင့်:
ABC ရုပ်သံ - ထိုမျက်ခုံး၏ကို arc လှပဆွဲဆောင်မှုစေနိုင်ရန်အတွက်အထူး vizazhnaya ပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မြင့်ဆုံးကိုရောက်ရှိပါလိမ့်မယ်ဘယ်မှာကအဆုံးသတ်သင့်ဘယ်မှာမျက်ခုံးစတင်သင့်ရှိရာမာစတာ၏အကူအညီဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ ထိုသို့အားလုံးသင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့မျက်နှာအချိုးအစားအပေါ်အခြေခံပြီးရဲ့။ ကျနော်တို့ဟာသူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတင်ဆက်မှုမျက်ခုံးပုံသဏ္ဌာန်အပေါ်အခြေခံပြီး Adjustments လျှင်, ရလဒ်စံပြထက်လျော့နည်းဖြစ်နိုင်သည်။
tweeze ကိုယ့်ကိုကိုယ် eyebrows လျှင်, သင်အလွယ်တကူဆံပင်ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီး, ဒီဆံပင်သင်၏မျက်နှာကိုအလှဆင်ပါဘူးသောအရေပြား, သို့ကြီးထွားရန်စတင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။
အဆိုပါဆုံးမခြင်းအိမ်တွင်ထွက်ယူသွားတတ်၏မယ်ဆိုရင်စည်းကမ်းအဖြစ်, ထိုမိန်းမသည်ယားယံခြင်းနှင့်အဖုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုပင်ကြီးမြတ်ဆိုလိုတာက, (နီခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်အမြှုပ် soothing, ဆံပင်ဖယ်ရှားရေးမှအရေပြားကိုပြင်ဆင်ထားရန်ဆီ) အထူးပြု tools တွေကိုမသုံးပါဘူး။
သင်တစ်ဦးသည်အလွန်တိုတောင်းသောအကွာအဝေးနှင့်အတူမှန်ထဲမှာသူ့ကိုယ်သူမှာရှာဖွေနေ, အိမ်မှာမျက်ခုံး tweeze နှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကအခွအေနေကိုအကဲဖြတ်လို့မရပါဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာ ထိုသို့လိုအပ်ရှိရာအရပ်၌သင်တို့အတော်လေးကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်မဟုတ်တစ်စုံတစ်ခုဆွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။