1. သင့်ရဲ့အလေးချိန် Adjust
ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ကိစ္စအတွက်အရေးမကြီးကိုသင်ဘယ်လောက်အလေးချိန်မဟုတ်ပါဘူး။ 19 အောက်တွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းပါလျှင် - သင်အလေးချိန်တစ်နည်းနည်းထပ်ထည့်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားရန်ရှိသည်။ အစားအသောက်များတွင်၏အလေးချိန်သို့မဟုတ်မလျော်ကန်သောအသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦးဟော်မုန်းမညီမမျှအဖြစ် amenorrhea ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သိရပါ၏အမှု၌, သင်မျိုးဥထွက်နောက်ဆုံးမှာအခက်အခဲထင်နှင့်အတူပြဿနာများရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း 25 ထက်သိသိသာသာပိုမိုမြင့်မားသည်ဆိုပါကသင်ကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာရန်စီစဉ်မတိုင်မီ, သင်ကစနစ်တကျရှေးခယျြသောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်နေသောအမျိုးသမီးများသည်မကြာခဏမျိုးဥထွက်ပုံမမှန်ကနေခံစားနေကြရသည်။ ဤသည်မလျော်ကန်သောဇီဝြဖစ်ဟော်မုန်းတ္ထုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ အီစထိုဂျင် adipose တစ်ရှူးများနှင့်သွေးထဲတွင်တိုးလာဟော်မုန်းမှာဖြစ်နိုင်ပါသည်သောမိန်းမတို့၏အရိုးတို့ကိုထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။ အီစရိုဂျင်၏တိုးလာထုတ်လုပ်မှုအဆိုးသံသရာ၏သင်တန်းအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်မျိုးဥထွက်ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ polycystic Ovary syndrome ရောဂါ - အဝလွန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမကြာခဏရောဂါနှင့်အတူပူးတွဲတည်ရှိ။
2. သင့်ရဲ့အသက်အရွယ်ကိုစဉ်းစားပါ
ဤသူသည်သင်တို့ 35 ကျော်အသက်အနှစ်လျှင်, သင်ကိုယ်ဝန်အကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ရှိသည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဆန့်ကျင်တွင်! သင်သည်သင်၏အသက်အရွယ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံရန်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်မဖြစ်နိုင်မလိုအပ်ပါဘူး။ သူမကျန်းမာသည်နှင့်ပုံမှန်သံသရာရှိပါတယ်လျှင်တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာနှင့်မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာကလေးတစ်ဦးကိုမွေးဖွားပေးလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်အသီးအသီးအသက်, ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပြီးယင်း၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိစ္စများမှချဉ်းကပ်။ အဲဒါကိုအညီအကောင့်သို့သင့်ရဲ့အသက်အရွယ်နှင့်လုပ်ရပ်ယူပါ။ ဒေါက်တာဂေလီယန် Lockwood, Dummy "" ဟာသည်ကလေးမွေးဖွားမှုနှုန်း "၏စာရေးဆရာမြေသြဇာ" အသက်အရွယ် "ကိုအများဆုံးကွောငျးဖျောပွသ" - 20 မှ 30 နှစ်အထိကနေ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီအတွက်သားဥအိမ်များတွင်နုကြက်ဥ, ဒါမှမဟုတ် follicles ၏ကနျ့အရေအတွက်ကိုနှင့်အတူမွေးဖွားကြောင်းသတိရထိုက်သည်။ သို့သော်သူတို့ထဲကတစ်ခုသာသေးငယ်တဲ့အချိုးအစားရင့်ကျက်။ ဤသည်ဒါခေါ် "သားအိမ်အရံ" ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ဦးမွေးကင်းစမိန်းကလေးတစ်ဦးအတွက် 1 မှ 2 သန်း follicular oocytes မှပါဝင်သည်။ အရွယ်ရောက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကသူတို့ကို 400 ခန့်တထောင်ရှိပါတယ်။ 35 နှစ်ကြာပြီးနောက် "လုပ်သားများ" ကြက်ဥအရေအတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းလျှော့ချရေးဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျ fertilization ၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုနှစ်တိုင်းလျှော့ချကြသောအခါတစ်ဦးသည်အသက်၌ရှိကြ၏တဲ့အခါ, သင်ရုံအကောင့်သို့ဤ ယူ. လက်ျာဘက်အရာအားလုံးလုပ်ဖို့ရှိသည်။ သံသရာ၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်, ကုသမှုသတ်မှတ်တစ်ခုစာမေးပွဲတွင် - ဒါဟာသင်တစ်ဦးအထူးကုများကကူညီကြလိမ့်မည်ဆိုပါက သာ. ကောင်း၏။ တခါတရံမှာ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမပါဘဲကိုယ်ဝန် 35 နှစ်ကြာအလွန်ခက်ခဲသည်။
3. မှန်ကန်သူတို့ရဲ့မျိုးဥထွက်တာကာလတွက်ချက်
လူကြိုက်အများဆုံးတစ်ခုမှာ, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ရရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများ - မျိုးဥထွက်၏အချိန်တွက်ချက်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်။ အဓိကအရာ - အချိန်နှင့်မြေသြဇာကောင်းသောကာလ၏အရေအတွက်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်။ ဒါဟာသူ့ခန္ဓာကိုယ်စောငျ့ရှောကျဖို့, အထူးသဖြင့်, အရေးကြီးပါသည်။ ဤတွင်မျိုးဥထွက်၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအချိန်များတွင်ကိုယ်ဝန်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါနေသောခေါင်းစဉ်:
- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အပြောင်းအလဲများ။ မျိုးဥထွက်များသောအားဖြင့် 37 ဦးပါ 0 င်ကို C မှထမြောက်တော်မူခြင်းနှင့်ရက်ပေါင်းများစွာကျင်းပသောအခါ။
- ထို texture နှင့်အရောင်ရွေးချယ်မှုပြောင်းပါ။ မျိုးဥထွက်ဥတုတူသည့်အခါကုန်ကြမ်းကြက်ဥအဖြူအရောင်မဲ့, ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းများအတွက်အများဆုံးကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲရက်ပေါင်းရှိလာလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။
- ရင်ပတ်များရောင်ရမ်းခြင်း။ များစွာသောမိန်းမမျိုးဥထွက်နေစဉ်အတွင်းရင်ဘတ်နာကျင်မှုခံစားရသည်။ သူတို့ကအထူးသဖြင့်အထိခိုက်မခံနို့သီးခေါငျးဖြစ်ကြသည်။
- ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာရေးဆွဲခြင်းနာကျင်မှု။ တခါတရံသူကပင်တစ်ခုတည်းသွေးထွက်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဒီအမျိုးဥထွက်နေစဉ်အတွင်း follicles ၏ကှဲထှကျ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ နာကျင်မှုမခိုင်မာသည်နှင့်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအတွက်ကျင်းပခြင်းဖြစ်သည်။ မကြာခဏဒီလက္ခဏာအမျိုးသမီးတွေမခံစားရဘူး။
မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get 4.
သငျသညျမိခင်အကြောင်းကိုတကယ်လေးနက်မှန်လျှင် - သင်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ကြိုးစားမှုများနှင့်အလွဲသုံးစားမှုအရက်ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာပါဘူး။ သင်တို့ရှေ့မှမကောင်းတဲ့အလေ့အထရှိပါကအကြား၌, ကိုသတိပြုပါနှင့်သင့်ကိုယ်ဝန်မှာအနည်းဆုံးတစ်နှစ်ဖြစ်ရပါမည်။ သငျသညျသူတို့တစ်တွေကျန်းမာကလေးမွေးဖွားပေးစေခြင်းငှါအဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အတူပြောနိုင်ပါလိမ့်မည်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အရက်နှင့်နီကိုတင်းမျိုးဆက်ပွား function ကို (နှင့်မည်ကဲ့သို့အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများ) ဖိနှိပ်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျမရနိုငျပါအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
5. ရောဂါအမြစ်ပြတ်တိုက်ဖျက်ရေး
ဟော်မုန်းရောဂါ - "ဗလာ" follicles ထုတ်လုပ်သည့်အခါမျိုးဥထွက်သို့မဟုတ်မျိုးဥထွက်ချွတ်ယွင်းနေတဲ့မရှိခြင်းဦးဆောင်သည့်ချိုးဖောက်မှု။ ဒါဟာဟော်မုန်းအပေါ်အခြေခံပြီးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကုသနေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီကုသမှုကိုသင့်လျော်သောရောဂါပြီးနောက်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုခနျ့အပျသငျ့သညျ။
Hyperprolactinemia - သွေးထဲတွင် prolactin ၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှု။ Prolactin - ထို pituitary gland အားဖြင့်လျှို့လျှို့ဝှက်ဝှက်တဲ့ဟော်မုန်း။ ၎င်း၏အဆင့်မြင့်တဲ့ pituitary အကျိတ်သို့မဟုတ်သိုင်းရွိုက်ညွှန်ပြလိမ့်မည်။ ဇီဝကမ္မ, ဒီဟော်မုန်း၏အခန်းကဏ္ဍကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့နို့၏ထုတ်လုပ်မှုနှင့် Secret ဖြစ်ပါတယ်။ nonpregnant အမျိုးသမီး prolactin ၏မြင့်မားမျိုးဥထွက်၏တားစီးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ Prolactin လည်းအမျိုးသမီးတွေအတွက်အဓိကချို့ယွင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖိနှိပ်နှင့်၎င်းတို့၏ကလေးမွေးဖွားလျှော့ချပေးပါတယ်။
Polycystic Ovary Syndrome - ထိုသားဥအိမ်များတွင်အထီးဟော်မုန်း (အန်ဒရိုဂျင်, testosterone ဟော်မုန်း) ၏အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ရောဂါကိုသားဥအိမ်မှာရှိတဲ့အန်ဒရိုဂျင်၏တိုးမြှင့်ပေါင်းစပ်မှုမြင့်မားသောအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါသားဥအိမ်များတွင်အထီးဟော်မုန်း elevated အဆင့်ဆင့်, အ follicles ၏သေခြင်းနှင့် cyst ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်။ အချိန်ကျော်, အသားဥအိမ်အချင်းတိုးပွါးနှင့်အစွန်အဖျားမှာများစွာသော cyst ဆံ့။ ထို့ကြောင့်အဆိုပါရောဂါအမည် - polycystic Ovary syndrome ရောဂါ။ ရှားပါးရာသီသို့မဟုတ်အလယ်တန်း amenorrhea ၏ပုံစံအတွက်စိန်ခေါ်မှုများလည်းရှိပါတယ်။
အဆိုပါ luteal အဆင့်ရောဂါများ - လည်းနည်းနည်းချို့ယွင်းထုတ်လုပ်သည့် Corpus luteum တစ်ဦးချွတ်ယွင်း။ သံသရာ၏ဒုတိယအဆင့်တွင်အဓိကချို့ယွင်းသည့်သန္ဓေသား၏ implantation များအတွက် endometrium ၏သငျ့လျြောသောပြင်ဆင်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ အဆိုပါ Corpus luteum အလုံအလောက်အဓိကချို့ယွင်းထုတ်လုပ်လျှင်, သားအိမ်ဟာသန္ဓေသားခံယူဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်နှင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါများ။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများမလုံလောက်သောသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံလျှို့ဝှက်ချက်ကအရမ်းမကြာခဏအပါအဝင်စနစ်တကျဟော်မုန်းရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည် - မျိုးဥထွက်၏ပျောက်ဆုံးမှု။
ခန္ဓာဗေဒအကြောင်းပြချက် - ဤအခြားသူတွေအကြားပါဝင်သည်: အ fallopian ပြွန် (အဆီးအတား) ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်သားအိမ်၏ဖွံ့ဖြိုးမှုနောက်ကျ, သားအိမ် septum, မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်။
Endometriosis - ဝမ်းဗိုက်ရိုးသားအိမ် (endometrium) ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ် implanting ပါဝငျသညျ။ အပြည့်အဝ stratified ရာသီကာလ endometrium စဉ်အတွင်းနှင့် fallopian tube နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကတဆင့်ဖြတ်သန်းပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုသူချက်ချင်းကြောင့် endometrium သွေးကြောထဲသို့ဝင် immunological မမှန်ဖို့, သို့သော်, ဖကျြဆီးခံရသင့်ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်အမာရွတ်များ, cyst နှင့်ကော်ရှိပါတယ်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ရောဂါများ - အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာမိတ်ဖက်များ၏သုက်ပိုးဆန့်ကျင်ပဋိထုတ်လုပ်, သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။ ဒါဟာအစအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်နောက်ပိုင်းတွင်ချင်းဖွဲ့စည်းရန်အရာအချို့တစ်ရှူးမှမတည့်ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ Zhenschinskoe ခန္ဓာကိုယ်အလှည့်ထဲမှာသန္ဓေသားအဟာရဖြည်သောချင်း၏လုပ်ကွက်ဖွဲ့စည်းရေးတစ်လမ်းအတွက်ဓါတ်ပြုပါသည်။ အကျိုးဆက်အဖြစ်, ကိုယ်ဝန်ရပ်စဲသည်။
သားအိမ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု။ အချို့သောမိန်းမတို့သည်ကကမ္ဘာဦး follicles တစ်ဦး (အသက် 35 မတိုင်မီ) အချိန်မတန်မီကွယ်ပျောက်သွားသည်။ ဒါဟာကင်ဆာကုထုံးသည်သားဥအိမ်မှကိုယ်ခံစွမ်းအားပျက်စီးမှုမျိုးဗီဇချို့ယွင်းနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။
ဆီးစပ်ရောင်ရမ်းရောဂါ - မျိုးပွားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်: အ fallopian ပြွန်, သားဥအိမ်, သားအိမ်နှင့်သားအိမ်ခေါင်း, လိင်အင်္ဂါ။ ရောင်ရမ်းကိုယ်ဝန်တားဆီး spikes ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါကူးစက်မှု၏အကျိုးဆက်ကြက်ဥမိတ်ဖက်အစည်းအဝေးထံမှသုက်ပိုးကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း, fallopian tubes သို့မဟုတ်သားအိမ်ခေါင်းများနှင့်ရှုတ်ထွေးစေနိုင်သည်။ ဒါဟာအစသန္ဓေသား implantation တားဆီးထားတဲ့သားအိမ်အတွင်းရှိကော်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ကော်အဆိုပါ Ovary ရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာဖန်တီးခဲ့ကြပါလျှင် - ကြက်ဥကော်တစ်ဦးအထူအလွှာဖြတ်သန်းမတတျနိုငျသောကွောငျ့မျိုးဥထွက်, မဖြစ်နိုင်ပါ။ လိင်အင်္ဂါကျေးရွာအုပ်စုရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကော်များ၏ဘုံအကြောင်းမရှိထိုကဲ့သို့သောကလျမီဒီရာနှင့် gonorrhea အဖြစ်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိဖြစ်ကြသည်။
Fibroids - ထိုသန္ဓေသား implantation ပြုလုပ်ရန်ခက်ခဲအောင်, အ endometrium ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ Fibroids လည်း, ကမဖြစ်နိုင်ဘူးသုက်ပိုးကြက်ဥမှရတဲ့အတှကျစေသည်အနေအထားကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်သားအိမ်ခေါင်းအဆိုပါ fallopian ပြွန်ပိတ်ဆို့နိုင်ပါတယ်။
ကလေးမွေးဖွားအပေါ်အချို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏သက်ရောက်မှု - အချို့သောဆေးဝါးများယာယီသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မကျဆေး Antidepressants, ဟော်မုန်း, analgesics, Aspirin က - နောက်ပြန်လှည်ယာယီမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်အားလုံးသော။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ပြတ်တောက်ပြီးနောက်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့်ကင်ဆာမူးယစ်ဆေးဝါးများပှေါအမြဲတမ်းမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, သားဥအိမ်များတွင် follicles ဖျက်ဆီးနှင့်။
6. ပါဝါတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိ Keep
ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး၏ဟားဗတ် School မှသုတေသနပညာရှင်များကရှည်လျားအစားအသောက်များတွင်မွေးဖွားထိခိုက်စေသောသက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ငါသည်အဘယ်သို့ရှောင်ရှားသင့်သလဲ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာအမြန်အစားအစာ, ပြင်သစ် fries နှင့်ဟမ်ဘာဂါကြော်။ ဒါဟာ multivitamin ယူသင့်ပါတယ် - ကသိသိသာသာကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတဲ့၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးပွားစေပါသည်။ သင့်ရဲ့အစားအစာထောပတ်သီး, ဆလတ်, ပျားရည်, ချိုမြိန်အာလူး, နှမ်းမျိုးစေ့များ, နေကြာမျိုးစေ့များနှင့်စတော်ဘယ်ရီ၏အဓိကအားထားရှိရေးသငျ့သညျ။ ဒါဟာကော်ဖီတက်ပေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ သငျသညျလုံးဝ up ပြုလုပ်မပေးနိုင်လျှင်, ထို့နောက်မှာအနည်းဆုံးနှစ်ယောက်ထက်ပိုခွက်တစ်ရက်မသောက်ကြဘူး။
7. လေ့ကျင့်ခန်းကိုပုံမှန်
လေ့ကျင့်ခန်းဟော်မုန်းပမာဏထိန်းညှိခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ။ သငျသညျ peretruzhdaetsya မနေသင့် - ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရ။ စံတော်ချိန် - အဘယ်သူမျှမ 15 နာရီတစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး, ဒါမှမဟုတ်သင့်ကိုယ်သင်စိတ်ထိခိုက်ပေလိမ့်မည်။ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း - အောင်မြင်သောလေ့ကျင့်ရေးမှတံခါးသော့ကို။ ဤသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်ပါ! လေ့ကျင့်ခန်း၏ပေးနိုင်သော "ထိုး" - မပိုထက်ဝက်ထက်တစ်နာရီနေ့ဖြစ်၏။ ဒါဟာ float နှင့်နံနက်ထဲမှာ run ဖို့လည်းအသုံးဝင်သည်, အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သော 8. Pass ကိုစမ်းသပ်ရောဂါ,
တချို့ကရောဂါများမျိုးကို Asymptomatic ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျသင်သိဘယ်တော့မှပုံမှန်စစ်တမ်းများအောင်နေမကောင်းပေမယ့်မရပေမည်။ ဒါကြောင့်ဥပမာအားဖြင့်ကလျမီဒီရာအဘို့စမ်းသပ်စစ်ဆေးခံရဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ တည်းကကုသမှုမရှိဘူးကျန်ရစ်ပါကမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်တာဝန်ရှိကြောင်းနောက်ထပ်ရောဂါ - gonorrhea ဖြစ်ပါတယ်။
9. စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားပါ
စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားအမျိုးသမီးများကလေးမွေးဖွားအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အောက်စ်ဖို့တက္ကသိုလ်ကနေသိပ္ပံပညာရှင်များကိုယ်ဝန်ရသောမိန်းမတို့ကိုလျင်မြန်စွာမိခင်များဖြစ်လာဖို့စီမံခန့်ခွဲသောမိန်းမတို့သည်ထက်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း (cortisol) ၏အဆင့်မြင့်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု 12% အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော fertilization များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။ ဆရာဝန်များအစားငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်အနားယူရန်သူ့ကိုယ်သူမွှုပျနှံဖို့ကိုယ်ဝန်နှင့်အတူပြဿနာများကိုစဉ်းစား၏ပုံမှန်အစည်းအဝေးအကြံပြုပါသည်။
10. လူယောက်ျားကဲ့သို့ပြုမူမနေပါနဲ့
အမေရိကန်မနုဿဗေဒပညာရှင်ပါမောက္ခအယ်လီဇဘတ် Kashden အလွန်တက်ကြွစွာနဲ့အလုပ်ရှုပ်အမျိုးသမီးတွေဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲနေတဲ့ကြောင်းသက်သေထူကြောင်းလေ့လာမှုတစ်ခုထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။ အလုပ်မှာစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ယောက်ျားနှင့်အတူတန်းတူရေးအတွက်တိုက်ပွဲ, အီစထိုဂျင်လျော့ကျစေပါတယ်။ ပြန်လာမှာ, Testosterone နဲ့စိတ်ဖိစီးမှု, ယှဉ်ပြိုင်မှုနှင့် intersexuality ်ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျမရနိုင်မယ်ဆိုရင် - လူရဲ့ကောင်စီကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြံပေးချက်ကိုပိုနှစ်သက်: နှေးကွေးခြင်းနှင့်ဓာတ်ငွေ့ကိုချွတ်သင်၏ခြေကိုယူပါ။