လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီ၏သုပ်

သန့်မုန်လာဥခြစ်။ ဂရင်းလျှော်ထုခုတ်။ နက်ရှိုင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများခုနှစ်တွင်:

• မုန်လာဥနီ - 500 ဂရမ်
• Cilantro - 10 ဂရမ် (သင်, cilantro ကြိုက်တယ် parsley သို့မဟုတ်ပင်စိမ်းကိုအစားထိုးမရလျှင်)
• အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ဇီ - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ဆား - 1 အဖြစ်တော့
• နေကြာဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း

ညွှန်ကြားချက်

သန့်မုန်လာဥခြစ်။ ဂရင်းလျှော်ထုခုတ်။ နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန်လာဥ, parsley, အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဇီ, ရေနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုပ်ရောမွှေအရသာအတွက်ဆားကြိုးစားထည့်ပါ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

စားသုံးခြင်း: 2-3