နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ဘုံနှင့်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ရိုးရှင်းတဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေလျှင် - တစ်ခွအေနအေအချို့သောအချိန်များအတွက်လူကိုမျးစားများနှင့်ကသဲလွန်စမပါဘဲသွား, ထို့နောက်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခွအေနကေိုလုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, အာရုံကြော, အသိဉာဏ်လူ့သိုက်ကုန်ခမ်း။ ထို့အပြင်မှာ, ထို့နောက်စိတ်ကျရောဂါသို့လောင်းအိမ်ခြံမြေစုပြုံဖို့ရှိပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်တွေ့ကြုံခံစားရန်ခွင့်ပြုရင်တောင်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပျောက်ကွယ်သွားပါဘူး, ဒါပေမယ့်တစ်ခုသာတိုတောင်းဘို့ဆုတ်ခွာနေစဉ်။ တဖန်ကျန်းမာရေးယိုယွင်းလာမှုသည်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြီးအခက်ခဲနှင့်အတူပေးထားသည်။
သင်ဘယ်လိုသင်ကနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါကျွမ်းကျင်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်သလဲ? တိကျတဲ့အဘယ်အရာကိုမျှမနာသော်လည်းသင်ကမမှန်ခံစားရပုံကိုမကြာခဏသတိမရကြသလော အတော်လေးမကြာခဏသို့မဟုတ်ပင်အပြီးတိုင်အတိတ်ခြောက်လ, ထိုအခါကသူမ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏တူညီသောကြင်နာခဲ့, ထိုသို့ဆက်ဆံဖို့အချိန်ပါ!
သငျသညျလူနေမှုပုံစံစတဲ့ညှိနှိုင်းမှုနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖောက်ဖျက်သောရောဂါများကိုရှောင်ရှားဖို့ကူညီကြလိမ့်မည်သည့်အသစ်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားကိုကိုရှာပါ။ အဆိုပါစိတ်ကျရောဂါ, နောက်ခံနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ခိုင်မာတဲ့ပြိုင်ဘက်ကြောင့်, ရန်ပွဲမလွယ်ကူပါဘူးလိမ့်မည်ကြောင်းသတိပြုပါ။ စိတ်ကျရောဂါအနိုင်ရရန်ခက်ခဲမဟုတျကွောငျးပွောဆိုသူများသည်, သူမ၏တွေ့ဆုံခဲ့ဘူး။ အလွန်မကြာခဏနာတာရှည်ပင်ပန်းအလုပ်သို့မဟုတ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလူတွေအပေါ် fixated ကျော်လွှားတယ်။ သင်သည်ထိုသူတို့တဦးဖြစ်ပါသလား ကျနော်တို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပြည်တွင်းရေးစိတ်ဖိစီးမှု, သတိလစ်ကျူးကျော်များနှင့်အလုပ်လုပ်စဉ်ဆက်မပြတ်အဆင်သင့်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင်ယူဖို့ရှိသည်။
သင်သည်အမြဲတစေ "စုဝေးစေခြင်းကို" ", အပန်းဖြေကြဘူး" သို့မဟုတ်တူသောအကြံဉာဏ်ကိုနားထောငျ? သင့်ရဲ့မောခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အဖြစ်သူတို့ကို drop ။ အဆိုပါအစည်းအဝေးတွင်ပြီးခဲ့သည့်တပ်ဖွဲ့များသုံးစွဲပြီးမှ, သင်ပင်ကောင်းသောမခံစားရဘူး။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြေလျော့ခြင်းနှင့်ပင်နည်းနည်းပျင်းရိဖို့ခွင့်ပြုရန်သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းလစျြလြူရှုနိုင်ပါသည်။ အလွန်ခက်ခဲပေမယ့်လိုအပ်လျှင်ခြေလှမ်း - ထိုအားလပ်ရက်သို့မဟုတ်ပင်နေမကောင်းခွင့်ယူပါ။ ဖွစျခဲ့သလဲ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 9 နာရီခွဲဝေချထားပေးရန်ဖို့အိပ်မက်ကို၎င်း, အချိန်အချို့ကိုနေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်မှုပေး - စစ်အစိုးရကိုကပ်ဖို့စတင်။
တစ်ခါတစ်ရံနှိုးထ, သငျသညျအနှောင်းပိုင်းကြောင်းတစ်နေရာရာမှာနားလည်သဘောပေါက်။ ဒါဟာရုတ်တရက်အိပ်ရာထဲကခုန်သည်ဤအချိန်လေးအတွက်မလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်ဦးကစက္ကန့်အနည်းငယ်အခြေအနေကကယ်တင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ပြောင်းလဲမှုကိုသွေးပေါင်ချိန်, သွေးခုန်နှုန်းနှင့် oh ဘယ်လိုပိုကောင်းဘို့လုပ်နိုင်မဟုတ်, နှလုံးသွေးကြော၏အခြားအညွှန်းကိန်း။ သင်တို့မူကား, ချိုးခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းခဲ့ပါဘူး။ သငျသညျအကြောင်းရင်းအထိကြာနိုင်ပါသည်။ အဘယ်သို့နည်း, အခက်ခဲဆုံးအရာ။ သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ကနေပီတိပင်ပန်းရကသည်းခံဖို့သင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာသွက်လမ်းလျှောက်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ။ နှလုံးခုန်အသက်ရှင်ပြီးတာနဲ့ဝန်လျှော့ချပေးပါတယ်။ မဖြစ်မီနှင့်လမ်းလျှောက် remeasure သွေးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားအပြီး။ လေ့ကျင့်ရေး၏အရှည်ကိုလျော့ချသူတို့ပုံမှန်အလွန်နှေးကွေးပြန်လာလျှင်, လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
အပျော်အပါး၏အစာရှောင်ခြင်းထုတ်လုပ်နဲ့အတူ Endorphins သို့မဟုတ်ဟော်မုန်းလမ်းလျှောက်တဲ့အခါ။ သငျသညျ unmotivated စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ, အဝန်ကိုကျော်လွှားနိုင်ပါကဘာလဲဆိုတာကနေဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ခံစားမှု, နာကျင်မှုပျောက်သွားသည်ကိုခံစားရ။ သင့်ရဲ့သည်းခံခြင်းနှင့်ကိုက်ညီမှုများအတွက်ဆုလာဘ်နျပငျပနျးနည်းနည်းအဖျားပျောက်သွားသည်။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, သွက်လမ်းလျှောက် skis ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ ဒီသင်ခန်းစာအပိုကြွက်သားအုပ်စုများချိတ်ဆက်။
ဆီးနှင်း၏မရှိခြင်း, သင်ရိုးရှင်းစွာနှင်းလျှောစီးတူအောင်ဖန်တီးနိုင်သည်စိတ်ကူးစိတ်သန်း, "skis အပေါ်ကို run" တို့ပါဝင်သည်နှစ်ခုတုတ်ကို ယူ. , ... ။ စိတ်ဝင်စားစရာ, အ skier လူကိုလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် running လျော့နည်းလျင်မြန်စွာမောပန်းခြင်းရောက်လာပါတယ်။ အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ရေကူးသွားကြဖို့။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ပါ!
ဒါကြောင့်သင်ကကြွက်သားများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပျြောအပါး, အကိုအပ်အသွားအလာခံစားရရန်သင်ယူကြသည်။ အခုဆိုရင်, သာယခုသင်တစ်ဦးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိစ္စထည့်သွင်းစဉ်းစားသောအားကစားရုံ, ပြန်သွားနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးထင်ရှားတဲ့အရပျ၌, သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘယျအခြိနျ၏သတိပေးထားခဲ့ပါ။ Optimizer, အဲဒါကိုတိုင်းနှစ်နာရီပြန်သွားပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတင်းကျပ်ရှုပ်ထွေးညှဉ်းဆဲ, သင်ကြိုက်နှစ်သက်ဘာလုပ်မထားပါနဲ့။ အခြေအနေသင်ခွင့်ပြုလျှင်, ကြမ်းပြင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကုလားထိုင်ပေါ်တွင်ထရံကိုဆန့်ကျင်တဲ့အခန်းကိုတက်ပူနွေးလာမှု။ သင့်ရဲ့ခြေချောင်းများနှင့်လက်အားအနည်းငယ်လှုပ်လှုပ်ရွရွနှင့်အတူအနားယူ, ထိုင်ရင်း။
လပ်ြရြားမြဿုံဤကိစ္စတွင်အတွက်မူးယစ်ဆေးပုံအစားထိုး။ သင့်ရဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အတော်လေးသူတို့မရှိဘဲရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ညဥ့်အခါသို့မဟုတ်မွန်းလွဲပိုင်းတွင်အလင်းလုပ်သူများအမျိုးအစား levzei tincture, ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်း, ဂျင်ဆင်း, တရုတ် Magnolia စပျစ်နွယ်ပင် (မပိုထက် 10 ပေါက်) တွင် valerian တာဖြစ်ပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားနှင့်ဤ option ကို။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စကိုသင်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါတိုက်ထုတ်ဖို့ကြိုးစားဘယ်လိုကြောင့်တဖြည်းဖြည်း recedes ။ ကောင်းပြီ, သငျသညျကိုမသောက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများနိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တဖန်မပျောက်နိုင်သောရောဂါထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။ နေ့စဉ်တာဝန်ကငျြ့အတွက်သာလျှင်နိုင်ရန်အတွက်အမှုအရာထားရန်ရှိသည်။ စတင်ဦးစားပေး။ သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများ, အကျိုးစီးပွား, အဆက်အသွယ်များနှင့်အစည်းအဝေးများ၏ဘယ်ဟာကယ့်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့ကိုတွင်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု။ အတိတ်ကာလတစ် resolution ကိုမတှေ့နိုငျသညျ့တစ်ဦးကပဋိပက္ခ, ယခုသင်ကောင်းကောင်းထွက်လွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ပေမည်။
သို့သော်အထူးသဖြင့်ခဲလာထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများရှိပါသည်။ သူမ၏ထံမှဆွဲသင့်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုကျော်လွှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူနည်းလမ်းတွေရှာဖွေပါ။ အခုတော့စိတ်ကျရောဂါပျောက်သင့်ထံမှသွားပြီကြောင့်, သင့်ပါဝါအတွင်းမှာဖြစ်ပြီး, စွမ်းအင်နှင့်စိတ်ရွှင်လန်းသစ်တစ်ခုအသက်ရှူလက်ခံရရှိခဲ့သည်။
ထိုကဲ့သို့သောလေးနက်ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, ကောင်းသောအလေ့အထပစ်ပါဘူး, နှင့်အဆက်မပြတ်သူတို့ကို "အလှဲသုံးစား" ။ သငျသညျဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ အသွင်သဏ္ဌာန်၌သင်တို့၏ကိုယျခန်ဓာကိုစောင့်ရှောက်ယခင်ပြည်နယ်မှပြန်မသွားပါစေနဲ့။