နောက်ပိုင်းမှာသည်အထိအမှုရွှေ့ဆိုင်းဖို့ပျင်းရိသို့မဟုတ်မများအတွက်စာအုပ်

အသေးစားသို့မဟုတ်အရေးကြီးသောနှင့်အသက်-ပြောင်းလဲနေတဲ့ - အဘယ်ကြောင့်ဤမျှခက်ခဲကိုမဆိုစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကိုစတင်ဖြစ်သနည်း ကအားလုံးကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးရဲ့ - အကြာတွင်သည်အထိအမှုရွှေ့ဆိုင်းဖို့ပျင်းရိခြင်းသို့မဟုတ်မစာအုပ်။

ယခုရက်ရွှေ့ဆိုင်း

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အပြုအမူများ၏ပုံမှန်စတိုင် - "နောက်ပိုင်းမှာအတွက်" ရွှေ့ဆိုင်း syndrome ရောဂါဖြစ်ပွားမှု, နေသမျှကာလပတ်လုံးအချိန်ကိုက်အတော်လေးဒါ prim မဟုတ်ပါဘူးအဖြစ်လျင်မြန်စွာနှင့်တစ်ဦးလျင်ပြုမူရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေမည်မဟုတ်ပါ။ အခြိနျဆှဲ - ကိုသူ့အဘို့ပင်အထူးသက်တမ်းရှိ၏။ အဆိုပါအမည်လူသိများတဲ့စကားရပ် "Procrustean အိပ်ရာ" ကိုဆင်တူသည် - ကအတိအကျအရွယ်အစားရရှိရန်လိုအပ်သောခဲ့သည့်အတွက်အလွန်အရာ, မဟုတ်ရင်အထဲတွင်သင်, အင်အား "ကိုရိုက်ထည့်ပါလိမ့်မည်" ဆန့်ဒါမှမဟုတ်ခြေထောက်ပယ်ခုတ်။ ဒါဟာလက်တင်လိုလားသူ («အစားရှေ့ဆက် ") နှင့် crastinus («မနက်ဖြန်") ကနေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အခြိနျဆှဲ - ကဖွင့်နောက်ဆုံးအခိုက်မှာအမှုရဲ့ start delay လုပ်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသော junk ရဲ့ start မတိုင်မီဖြည့်ရမည့်အချိန်, ဒါပေမယ့်အိမ်မှုဝေယျာတောင်းဆိုသည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်အစားလိုအပ်သောအစီရင်ခံစာရေးသားဖို့ရှိခြင်း၏, ကျနော်တို့သတင်းစာကျွေးခြင်း, သောက်စရာကော်ဖီဖတ်နောက်ပြီးပါဘူး, က "အတန်းဖော်" တွင်မိတ်ဆွေများ၏ဓာတ်ပုံများထည့်သွင်းစဉ်းစား ... ဒါဟာစိတ်ဝင်စားဖို့အတန်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သူတို့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှအခမဲ့အချိန်ပိုမိုမွှုပျနှံနိုငျသညျ။ ဘာမျှမနျလှုံ့ဆျောအဖြစ်ကျနော်တို့တစ်ခုကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်သလိုပဲ, ဒါပေမယ့်ဘာကြောင့်လဲ နှင့်လက်ျာကျနော်တို့ကစွန့်စားမှုအာဏာပိုင်များနှင့်ဆင်းရဲချို့တဲ့သုံးလပတ်ဆုကြေးငွေသာအမျက်ဒေါသသောအခါမှသာအလုပ်၏လေးစားမှုအတွက်ပြုမူဆောင်ရွက်ခဲ့သည်လိမ့်မယ်။ မကြာခဏကျွန်တော်အခြိနျမဆှဲနှင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်တောင်မှသူတို့ဘဝပေါ်မူတည်သည့်အခါ - တကယ့်မခံနိုင်သောဖြစ်လာမတိုင်မီဥပမာအားဖြင့်ဆရာဝန်မှခရီးစဉ်ရွှေ့ဆိုင်းထိုအခါမူကား, ကုသမှုအများကြီးခက်ခဲများနှင့်လေးလံဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအခြိနျဆှဲ၏စစ်မှန်သောအကြောင်းတရားများအဖြစ် "ကုသမှု" ၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ, ဆဲစိတ်ပညာရှင်မှအမည်မသိဖြစ်ကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ယူဆရကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကအဆင့်ဆင့်နဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်, ဒါပေမယ့်ရံဖန်ရံခါတစ်တိုက်ဆိုင်မှု (ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှဘာသာရပ်မဟုတ်သော?) ဒါမှမဟုတ်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိ - မရှင်းလင်းသည်။ သူတို့နှင့်အတူအလုပ်လုပ်အသစ်တစ်ခုကိုအသက်တာ၏အစအဦးအခြိနျမဆှဲဖို့မတူညီနိုင်စွမ်းပေါ်မှာရှိသမျှမူတည်ဘာလို့လဲဆိုတော့အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်ဖတ်စာအုပ်များထဲမှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း Self-စည်းကမ်းအမျိုးမျိုးနည်းလမ်းများ, တကယ်တော့, ကွဲပြားအောင်မြင်မှုနှင့်အတူထိရောက်သောဖြစ်ထွက်လှည့်။

အခြိနျဆှဲဖို့ဖြစ်နိုင်သောသဲလွန်စ - ၎င်း၏အလွန်အနှစ်သာရ၏အသုံးအနှုန်း။ နောက်ပိုင်းမှာအဘို့အမှုအရာတို့ကို delay လုပ်ခြင်းနောက်မှ "ကျနော်တို့ကဒီ၏တည်ရှိမှုယူဆသည်ဟုဆိုလိုသည်" ။ " ကို Creative ၏လူများ, ဒဏ္ဍာရီ "လှုံ့ဆော်မှု" အားလုံးကိုအရာကြွင်းလေစောင့်ဆိုင်းနေကြသည် - "ညာဘက်အခြေအနေများလုပ်ကိုင်ဖို့ ... ရေတိုမှာတော့ကျနော်တို့အားလုံးကိုငွေအလင်ပန်းပေါ်မှာစွမ်းဆောင်ရည်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်သည့်အချို့သောအဆင်ပြေအကွာအဝေးကိုစောင့်ဆိုင်းနေကြသည်။ ထိုအခါလှည့်ကွက်ခြင်းမရှိဝေး, အဆင်းလှမဟုတ်သလိုကြောက်မက်ဘွယ်သောမ, မတည်ရှိပါဘူးဆိုတာပါပဲ။ ယခုမှသာယနေ့နှင့်ရှိပါသည်။ အနာဂတ်မှာနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအဆိုပါသော့ကိုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းကုထုံးသစ်တစ်ခုစီးပွားရေးလုပ်ငန်းစတင်ရန်သို့မဟုတ်သင့်အသက်တာ၌တစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်နိုင်ခြင်းသူသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ်သောအခါ, ယခုအချိန်တွင်သူရှိပါတယ်သမျှသောအမှုတစ်ခုစာရင်းလုပ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုလူကိုသူလုပ်ဖို့လိုလားဘာကြောင့်ဒီနေရာကိုနှင့်ယခုလိုအပ်ပါတယ်သောအရာကိုရှိပြီးဒီခြေလှမ်းကယ့်ကိုပြုသင့်ကြောင်းဆုံးဖြတ်သည်အဖြစ်အရေးပါသောခြေလှမ်းဖြစ်သနည်း ဘယ်လိုသူ၏အသက်တာသည်ဤခြေလှမ်းနှင့်အတူငှါ? အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန် - သင်ယခုယျယူ, ပြီးတော့သူကပြောင်းလဲသွားတယ်နိုင်ပါသည်မည်သို့စဉ်းစားရန်။ ထို့အပြင်ဤ၏မွေးစားကျွန်တော်နှင့်အတူတက်ထားကြောင်းမဆိုလိုပါ။ ဆနျ့ကငျြ, ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကျနော်တို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသည်သူ၏လက်ရှိအသက်တာ၏အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ရပ်များကိုကြည့်ပါရန်နှင့်သူတို့ပြောင်းလဲသင့်သောဦးတည်ချက်အတွက်နားလည်ရန်စတင်နေကြသည်။

သငျသညျအကြှနျုပျတို့အနာဂတျတှငျနှင့်ပစ္စုပ္ပန်တွင်နေထိုင်ကြဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုသတိထားဖြစ်လာလျှင်, ပိုမိုလွယ်ကူအခြိနျဆှဲကိုစစ်တိုက်ခြင်း။ ကျနော်တို့ကတတ်နိုင်သမျှအလုပ်လုပ်ဆောင်စေမည်ကြောင်း "နောက်မှ" မမှော်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ထိုအတောင်ပံပေါ်တာရှည်စောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောမူဆယ်လည်းရောက်လာခဲ့ပါဘူးငါသိ၏။ အောင်မြင်သောစာရေးဆရာများလှုံ့ဆော်မှုများအတွက်စောင့်ဆိုင်းပေမယ့်ကိုယ့်နေ့တိုင်းကွန်ပျူတာနှင့်ရေးမှာထိုင်ကြဘူး။ ဒါကြောင့်ပစ္စုပ္ပန်အတွက်မဟုတ်ဘဲအလုပ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်မဆိုကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲသူ့ဟာသူလျှင်အဖြစ်ပြုရှိရာဒဏ္ဍာရီအနာဂတ်၌တည်ရှိဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာအလုပ်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ အခြိနျဆှဲမကြာခဏ perfectionists ခံရ: သူတို့တစ်ဦးချင်းစီသစ်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမှာရလဒ်စုံလင်ခြင်းရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ထိုသို့အစဉ်အမြဲ doshlifovyvat ရန်ရှိသည်မညျဖွစျကွောငျးကိုကွောကျရှံ့လွှမ်းခြုံ။ သူတို့ကနောက်ဆုံးအခိုက်သည်အထိအလုပ်၏အကောင်အထည်ဖော်မှု delay လုပ်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အခြေအနေက၏ "စံပြ" နဲ့အနာဂတ်မှာနှင့်ဝသကဲ့သို့အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်: စံပြမတည်ရှိပါဘူးဘာမျှမမှာအကောင်းဆုံး, "အလုံအလောက်ကောင်းသော။ " ဖြစ်ပါတယ် ဒီနားလည်သဘောပေါက်ကြောင့်နေ့စဉ်ဘဝ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်စေ, အမူအကျင့်များမဟာဗျူဟာပြောင်းလဲနေတဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာများစွာသော perfectionists မကြာခဏကုထုံးတိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

နေရာအသစ်မှာ

ကျွန်တော်တို့ဟာတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကအခြားမြို့သို့မဟုတ်အလုပ်အကိုင်အခြားသောအရပ်င်ဖြစ်စေ, စင်ကြယ် slate တစ်နေရာအသစ်အသစ်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အတူဘဝကိုစတင်ဖြစ်နိုင်ခြေ (သို့မဟုတ်လိုအပ်ချက်), နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဒါခက်ခဲရောက်နေတယ်ဆိုရင်, အမြဲတမ်းအတွက်ငွိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။ ဝေးနေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာအသစ်တခုတိုက်ခန်းရန်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုပြောင်းရွှေ့လျှင်, တစ်ခုခုညာဘက်မဟုတ်ပါဘူးသင်တို့နှင့်အတူရှိကြောင်းကိုစဉ်းစားမနေပါနဲ့။ တစ်ခုချင်းစီကိုအချက်တစ်စကေး stoballnoy အပေါ်တစ်ဦးရမှတ်ပေးထားသောကဖိစီးမှုတစ်ခုအကွာအဝေးရှိပါသည်။ 80 နှင့်သူမ၏ခင်ပွန်းနှင့်အတူတစ်ဦးစကားများရန်ဖြစ် - - တစ်ဦးကိုခစျြတစျဦး၏အသေခံခြင်းက 100 မှတ်, ကွာရှင်းတန်ဖိုးလျှင် 40 မှာ, ထို့နောက်နေထိုင်ရာနေရာအသစ်ပြောင်းရွှေ့အဖြစ်တာ 65 အဖြစ်မှတ်ဆွဲယူ - ဒီဟာအလွန်လေးနက်သောစမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ biorhythms ဒါမှသာပင်, အပြုအမူသစ်မဟာဗျူဟာများတီထွင်ကမ္ဘာ၏ရုပ်ပုံကိုထိန်းညှိဖို့: သစ်ကိုအခြေအနေများလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်ရှိသည်တံ့သောကိုယ်ခန္ဓာ၏အရင်းအမြစ်အားလုံးကို၏စည်းရုံးခြင်းပါဝငျအဖြစ်မဆိုပြောင်းလဲမှု, စိတ်ဖိစီးမှုစေပါတယ်။ အခြားစိတ်ဖိစီးမှုကာလကြောက်ရွံ့ခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုကိုယ်နှိုက်ကထက်ပိုမိုအားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ကျနော်တို့စီစဉ်ခဲ့သည်။ ဤသည် Self-ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၏ဗီဇ့တဦးတည်းပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်ပါသည်: အခြားခက်ခဲတဲ့အခြေအနေရိုးရှင်းစွာဖကျြဆီးခံရစေခြင်းငှါ, လိမ္မာသောခန္ဓာကိုယ်စိုးရိမ်မှုတွေနှင့်မဆိုဤကဲ့သို့သောအမှုများဆန့်ကျင်အာမခံထားဖို့ကြိုးစားနေ။ ထို့ကြောင့် - ကအကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူအလွန်ပျော်ရွှင်မဟုတ်ပါဘူးလျှင်ပင်ရှိသည်အဘယ်အရာကိုထိန်းသိမ်းရနျကြှနျုပျတို့၏စဉ်ဆက်မပြတ်အလိုဆန္ဒ။ Unpromising အလုပ်? ဒါပေမယ့်တည်ငြိမ်တဲ့။ အဆိုပါတိုက်ခန်းတစ်ညစ်ပတ်နဲ့မကောင်းတဲ့ရပ်ကွက်အတွင်းရှိပါသနည်း ဒါပေမယ့်အဖြစ်ပုံမှန်အတိုင်း။ သောက်ခင်ပွန်း? ဒါပေမယ့်မိသားစုအချို့မျှလည်းမရှိ။ ကောင်းစွာ, မနက်ဖြန်ကယနေ့ကဲ့သို့နည်းတူမကောင်းတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါက: တစ်စကားပုံရှိပါသည်။ အထဲတွင်သော့ချက်စကားလုံး - "ပဲ" ငါတို့နေပါစေကျနော်တို့ဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့မကောင်းတဲ့, လေ့ပြီအဘယျသို့ဆိုသည်။ တစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ် အကယ်. - နောက်လာမည့်စိတ်ဖိစီးမှု, ဆိုလိုတာကပြီးသားအခြေအနေသစ်ဖို့အသုံးပြုရရပါလိမ့်မယ်။ ပြောင်းလဲမှုကိုကြောက်ရွံ့ဿုံပုံမှန်ဖြစ်တယ်, သင်ကရှိပါက, သင်ကအနည်းဆုံးကနားလည်သဘောပေါက်ရန်စတင်နှင့်ဤကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုလက်ခံသင့်ပါတယ်။ သူသည်သင်၏တိုးတက်မှုနှေးကွေးရန်အရေးကြီးပါသည်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်စတင်အောင်အတွက်မောင်းနှင်အားဖြစ်လာခဲ့အခါ, ပိုဆိုး။ က Man မူလက, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက်ယင်း၏အလားအလာများ၏ထုတ်ဖော်ပရိုဂရမ်ခဲ့သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအသက်အရွယ်ဇာတ်စင်အချို့အရေးပါသောအပြဿနာများ၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုဆိုလိုသည်နှင့်နောက်တစ်နေ့အဆင့်အထိတစ်ဦးအကူးအပြောင်းကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းစွမ်းရည်ကိုတည်ဆောက်စေ။ အချို့အဆင့်မှာ task ကိုဖျော်ဖြေမခံခဲ့ရပါကပျောက်ကွယ်သွားမအများကြီးအကြာတွင်ကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူ "အမီလိုက်" နိုငျသညျ။ သငျသညျအချိန်ကြာမြင့်စွာတစ်ခုခုကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါကအသိအမှတ်ပြုမထားဘူးနဲ့ action ကိုဦးတည်သွားစေပါဘူး, ကထဲကခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့်တစ်လမ်းတွေ့ - ဒါ psychosomatic နာမကျန်းဖွံ့ဖြိုး။

"Big အပြောင်းအလဲများကိုလာမယ့်နေကြသည်!"

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ပြောင်းလဲမှုကိုကြောက်ရွံ့အဆက်မပြတ်အချင်းချင်းတိုက်ခိုက်နေ, အခြားသောပြီးနောက်တဦးတည်းအရာအဆမတန်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောယခုအချိန်တွင်နေကြသည်။ တစ်ဦးအပေးအယူတွေ့ရှိရန် - ကြောက်မက်ဘွယ်သော - ကြောင်းပြောင်းလဲမှုဘို့လိုအပ်ကြောင်းပြိုးနပွေီသည်, သို့မဟုတ်ရိုးရိုးကျနော်တို့အနေနဲ့ကမ်းလှမ်းမှုကို get တစ်ဦးကိုသနားသောအရာစွန့်ခွာရန်နှင့်သဘောတူရန်အခါတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာသောပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ဤနေရာတွင်လူပျိုစာရွက်, ဆဲအဘယ်သူမျှမပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်, သင်တို့အဘို့ဆုံးဖြတ်ချက်မယူကြဘူး။ ဒါပေမယ့်တာဝန်လွယ်ကူချောမွေ့အချို့ရိုးရှင်းသောလှည့်ကွက်ရှိပါသည်။ ဒါဟာအများဆုံးစိတ်ဖိစီးမှု-related အပြောင်းအလဲများကိုအပေါင်းတို့, အဆင်းအရောင်နှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအတွက်အနာဂတ်စိတ်ကူးဖို့ကြိုးစားတဲ့သူတွေကနေဆငျးရဲခံရကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ငါတို့သည်နောက်အထူးကုရှိသည်သောအဖြစ်မှန် "အတွေးများကို၏ပစ္စည်းကို" အခိုင်အမာကြောင့်စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမှအလွန်ကွဲပြားခြားနားဖြစ်ပိုင်ထိုက်သောဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမကြာခဏထားသောစာပိုဒ်တိုများ "ငါသည်နိုင်အောင်စိတ်ကူးကြသည်မဟုတ်လော" လွှင့်ရန်ရှိသည် Do ဟုတ်ကဲ့လျှင်, သင်သာပုံကြမ်း၏ပုံစံ, အသေးစိတျမပါဘဲသူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခဲယဉ်းအလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်: ဥပမာသင်ကအလုပ်သစ်ရှာဖွေနေပါသည်လျှင်, ရုံးအဆောက်အဦများနှင့်ဝတ်စုံကြီးကြပ်ရေးမှူးများ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုတင်ပြခြင်းငှါမများနှင့်စဉ်းစား, အနာဂတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူစကားလက်ဆုံစိတ်ကူးပါဘူး သူတို့ကိုကြီးပုံတူ။ "Run ကိုတစ်နေရာရာတစ်နေရာရာကနေမလိုအပ်လျက်နှင့်မပါဘူး": ကျနော်တို့မကြာခဏသင်၏အသက်တာသစ်စာရှိတဲ့မူလကပင်အခွခေံမူအသစ်တစ်ခုခုကိုစတင်နိုင်ရန်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အပြုသဘောလှုံ့ဆျောမှုအနုတ်လက္ခဏာကိုပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်တယ်, "ဟုကိုခစျြတဦးတည်းလက်ထပ်ဖို့" - "မိဘအုပ်ထိန်းစောင့်ရှောက်မှု၏ဖယ်ရှားပစ်ရလက်ထပ်ထိမ်းမြားရန်။ " အဲဒီမဟုတ်ပါဘူး သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အခြေအနေကအသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေနိုင်ဖို့အတွက်သင်ဟောင်းတဦးတည်းဖယ်ရှားပစ်ရရမယ်လို့ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအရက်ခင်ပွန်းထံမှသွားကြဖို့အကြောင်းရှိလျှင်ဥပမာ, သို့ဖြစ်လျှင်ဤအမှု၌အတိအကျရှိရာသွားဖို့အရေးမထားဘူး။

အသေးစိတ်အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခု - ဤအပြောင်းအလဲများကိုမှအရင်းအမြစ်များမရှိခြင်းအတွက်တစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်ရန်အရေးတကြီးလိုအပ်နေကြောင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တိုက်ခန်းအတွက်အသစ်ဆံပင်သို့မဟုတ်ပရိဘောဂတစ်ပြန်စီစဉ်ပြောင်းလဲမှုဘို့ငါတို့အလိုဆန္ဒသည်အခြားနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့ထက်ပိုဆိုးမဟုတ်ပါဘူးကျေနပ်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကဆန့်ကျင်အပေါ်သစ်၏ပါမယ်စစ်မှန်တဲ့ဆန္ဒအစားထိုးမရကြဘူး - ကျနော်တို့သေးအဆင်သင့်မဖြစ်နိုင်သည့်ကြီးမားသောနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဖြေရှင်းချက်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်, အပြည့်အဝကနားလည်သဘောပေါက်။ သငျသညျကိုဘယ်လိုစဉ်းစားမစတင်ပါလျှင် ကွာသူမ၏ခင်ပွန်းထံမှရ - ထိုသို့သောအဖြေတစ်ခုအစဉ်အဆက်နားလည်သဘောပေါက်လိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုလမ်း (သို့မဟုတ်ယင်း၏ရုပ်သိမ်းရေး) အပေါ်အပြည့်အဝဆံပင်အသစ်ပြောင်းလဲမှုအတွက်အငတ်, နိုင်ငံခြားဘာသာစကားများသင်တန်းများနှင့်ရေကူးကန်တစ် subscription ကိုကျေနပ်စေနိုင်သည်။ အရေးကြီးသောပြောင်းလဲမှုများကိုဖို့လမ်းပေါ်ခေတ္တရပ်ဆိုင်းခြင်းသည် - တစ်ဦးကိုပညာရှိနည်းဗျူဟာပါပဲ။ ဒီဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပန်းသီးဆင်တူသည်: ကတှငျရငျ့မှညျ့ရမယျ။ ဒါကြောင့်အချိန်အတန်ကြာကြိုတင်စောင့်ဆိုင်းဘဲ, အသစ်နှင့်လေးနက်သောအရာတစ်ခုခုကိုစတငျဖို့မမှန်ကန်သောပါလိမ့်မယ်။ သစ်တစ်ခုဘဝအစွမ်းသတ္တိကိုရဖို့ရန်နှင့်သင်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုကြိုက်သည်ဖြစ်စေနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်မစတင်မီ Pause ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လမ်း၏သစ္စာတော်များ၏အဆုံးစွန်စံနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမှားရွေးချယ်မှုလုပ်, တစ်ဦးကမှားပြောင်းရွှေ့စေရန်ကြောက်လန့်လျှင်, တဦးတည်းအရေးကြီးသောအရာသတိရ: လက်ျာဘက်ရွေးချယ်မှုရိုးရိုးသဘာဝတည်ရှိနေပါဘူး။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရွေးချယ်မှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များသူတို့နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ရန်အတွက်ယူခံရဖို့ရှိသည်ရှိပါသည်။ အသစ်တစ်ခုကိုကိစ္စအများကြီးလျော့နည်းဖွစျလိမျ့မညျမီနှင့်မဆိုင်းမတွ - သင်အမှန်တကယ်လိုအပ်နှင့်မည်သို့သင်ဤအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်အရာကိုသတိထားပါ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်နားထောင်ပါ။

ဘဝနည်းပြ

အသစ်ကဆောင်ရွက်ချက်၏ရှုပ်ထွေးနထေိုငျနှင့်ဤပြဿနာနှင့်အတူတစ်ဦးတည်းရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်သင့်အားတားဆီးကြသောအခါ, သင်လို့မရဘူး - ကျွမ်းကျင်သူများထံမှအကူအညီရယူပါ။ အဆိုပါကုထုံးသင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ Self-သံသယ၏သတင်းရင်းမြစ်ကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့ကူညီပေးသည်နှင့်ဘဝ-နည်းပြဘဝရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တစ်ခုအထူးသဖြင့်ဂျမှ posodeystvuyut ။ ဘဝနည်းပြ၏လူကြိုက်များနေ့တိုင်းကြီးထွားလာနေသည်ပေမယ့်ငါတို့အဘို့အနောက်ဆုံးအလုပ်အကိုင်, ဆဲတဲ့အသစ်အဆန်းဖြစ်ပါတယ်။ psychotherapy မတူဘဲ, ဒီသန့်စင်သောအလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပညာရှင်သူတို့ကလူ့အတိတ်တွင်ပိုမိုစိတ်ဝင်စားနေကြသည်, ထိုပြဿနာများ၏အကြောင်းတရားများသတ်မှတ်, အသက်ကိုရတတ်နည်းပြတင်ပြနှင့်အနာဂတ်ရည်ရွယ်သည်။ ဒါဟာဖောက်သည်ထိထိရောက်ရောက်သူတို့ရဲ့အကောင်အထည်ဖော်ရန်ပြည်တွင်းရေးအရင်းအမြစ်များကိုရှာဖွေဖွံ့ဖြိုးကူညီရန်, အသက်တာ၌၎င်း၏တန်ဖိုးများနှင့်ရည်မှန်းချက်များအပေါ်ဆုံးဖြတ်ရန်, ပစ္စုပ္ပန်အတွက်လိုချင်သောအနာဂတ်အကောင်အထည်ဖော်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဘဝ-နည်းပြ - မတစ်လောကလုံးလမ်းညွှန်, သူသည်သင်၏အသက်တာကိုသင်တို့အဘို့အသက်ချမ်းသာရပေမယ့်သင်တကယ်လိုချင်တဲ့အရာနားလည်မကူညီနိုငျသညျ, ကအတော်လေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဒါဟာဤကဲ့သို့သောဘဝ-နည်းပြနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်လှပါတယ်။ အသက်တာ၏တစ်ချိန်ကလူအပေါင်းတို့ spheres ကို, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးတည်းသာ - သင်တို့အားရှေ့ဦးစွာအတူတကွအလိုရှိသောအနာဂတ်များ၏မြေပုံကိုဖွင့်ပါစေ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းစတင်ချင်ပေမယ့်ဘယ်မှာစတင်သင်ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်အရာကိုမသိကြပါ။ နည်းပြသတင်းစာအတွက်ကြော်ငြာမှလက်ျာဘက်အဖွဲ့အစည်းမှာသွားရောက်ပေးဆောင်ဖို့တစ်အတိုင်ပင်ခံဖုန်းခေါ်အခုအချိန်မှာလုပ်ဖို့ခွန်အားပင်ဖြစ်သည်တစ်ဦးချင်းစီ၏များစွာသောသေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းသို့ကြီးမားသော, ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်တက်ကိုချိုးဖျက်ကူညီပေးသည် ... ဒီအလုပ်အပြီးတွင်စတင်: သင်တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုလုပ်နေတာနေ့တိုင်း သေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းများ, သင်၏နည်းပြဒီနေ့သင်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ရလဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်အဘယ်သို့ပြုသည်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်စစ်ဆေးအတည်ပြု, ရွေးကောက်တော်မူသောလမ်းကြောင်းတလျှောက်သင်ဦးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သော "sparring" လူတိုင်းအတွက်သင့်လျော်သည်မဟုတ်, သင်တစ်ဦးသိသာထင်ရှားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး (နှင့်နည်းပြများနှင့် client ကိုကြားယုံကြည်မှု၏ဆက်ဆံရေးတည်ကြလိမ့်မည်) မှပံ့ပိုးကူညီမှုရှိပါက - ထိရောက်သောလှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ပါသည်, ထိုသို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်စီမံခန့်ခွဲသေးငယ်တဲ့အောင်မြင်မှု၏အသီးအသီးမှသငျသညျအစှမျးသတ်တိကိုငါပေးမည် နောက်ပိုင်းမှာကြီးမားတဲ့တဦးတည်းသို့စုဝေးစေတော်မူ၏။ အကောင်းဆုံးကတော့, သင်တန်း၏, သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးနည်းပြသင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ ထိုအခါရိုးရှင်းတဲ့အရာအသိအမြင်: တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ကိုစတင်ရန်, သင်ရုံတစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အသေးဆုံးတစ်ဦးဖြစ်နိုင်ခြေလှမ်း။ ရှေးဟောင်းတရုတ်စကားပုံအဖြစ် - "တစျထောငျမိုင်၏ Way ကိုတဦးတည်းခြေလှမ်းနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ " ထိုသို့အခုအချိန်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။