မိတ်ကပ်မပါဘဲကောင်းသောအကြည့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်အလေးအနက်ထားသင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, မလှယျကူမယ့်ကုန်အံ့, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုသင်အပေါ်အရက်အဖျော်ယမကာဆေးလိပ်သောက်သို့မဟုတ်သောက်စားလျှင်ပေးရဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ လုံလောကျအိပျပျြောရဖို့ကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရှစ်နာရီကြာရှည်သငျ့သညျ။ Volume ကိုသောက်အရည်များ - ကအနည်းဆုံး 1.5 လီတာနေ့ဖြစ်၏။ pitsya ၏အမြောက်အများသင့်ရဲ့နိုးနာရီကိုပထမဦးဆုံးဝက်အတွင်းကိုလောင်ရပါမည်။
အကြှနျုပျတို့သညျအစာကိုစားသောအရာကိုအထူးအာရုံစိုက်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ကြော်သင့်ရဲ့အစားအစာကနေဖယ်ရှားပစ်, (ငါးအနီရောင်အမျိုးပေါင်း မှလွဲ. ) ချဉ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီ, ဆား, သောက်သည်။ ထို့နောက်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းအရေပြားပေါ်မှာသာပြသသောအသည်း, အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယ၏ function ကိုအပေါ်ထိခိုက်သက်ရောက်မှု၏ဤမြေတပြင်လုံးစာရင်းဖြစ်သည်။ သငျသညျအချိန်မတန်မီအရေးအကြောင်းတွေ, ဝက်ခြံများနှင့်မျက်နှာဖြူဖပ်ဖြူရောတင့ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါကထိုကဲ့သို့သော menu ကိုနှင့်အတူအံ့ဩခြင်းမပါဘူး။
ဒီတော့ဒေတာတွေကိုဟင်းလျာများ minimize နှင့်အနည်းဆုံးလတ်ဆတ်တဲ့အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်တစ်ဦးကျန်းမာ pitanie.V တစ်ရက်သို့ပြောင်းရန်ကြိုးစားပါ။ ချက်ပြုတ်အစားအသောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် (parsley, ဇီယာစေ့, အစိမ်းကြက်သွန်နီ) တွင် Add ။ အဆိုပါအသားဓါတ် (ဥပမာ, ကြက်သားသို့မဟုတ်ယုန်) ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်, တစ်ဦးငါးဖမ်းနေ့ကပစ်, ပင်လယ်နေသောအဖြစ်ကျန်းမာလှပသောဆံပင်, လက်သည်းများနှင့်အသားအရေကိုမေ့လျော့နိုင်သည့်မပါဘဲအိုင်အိုဒင်း, အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်သစ်ရွက်အဆီ, ဆံ့။
ဒါဟာအဆိုးဟာနှလုံးနဲ့သွေးဖိအားမသာထိခိုက်စေပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့အံသွားလုယူပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ကော်ဖီအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကိုလည်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့အသုံးဝင်မှုအတွက်အနည်းငယ်လျော့နည်း invigorates သို့မဟုတ်ထားတဲ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူကော်ဖီအစားထိုးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အားသွင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းနေ့စဉ်ဖြစ်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ကောင်းတစ်ဦးအသွင်သဏ္ဌာန်သာပေး, ဒါပေမယ့်လည်းအောက်ဆီဂျင်ကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူဆဲလ်တွေပြည့်နေပါသည်, ဤသဘာဝအလှတရားရန်နောက်ထပ်ပေါင်းလက္ခဏာသက်သေဖြစ်လိမ့်မယ်။
မိတ်ကပ်မပါဘဲလှပသောကြည့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကျွန်တော်တို့ကိုကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပေးစေခြင်းငှါတတ်နိုင်သောကြောင့်အလှအပလတ်ဆတ်တဲ့, အကြောင်းကျနော်တို့ပြီးသားယခုရဲ့မိတ်ကပ်မပါဘဲအလှတရားအခြားရွေးချယ်စရာကိုကြည့်ကြကုန်အံ့, ပြောပြီ။
မိမိအတောက်ပအပြုံး - ယောက်ျားနှင့်တွေ့ဆုံသည့်အခါမျက်စိဖမ်းမိသောပထမဦးဆုံးအရာ။ ဒီတော့ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းနှင့် plaque ကိုဖယ်ရှားမယ့်သွားဆရာဝန်သွားရောက်ကောင်းသောအချိန်အတွက်စမ်းပါ။ နံနက်ယံ၌နှင့်ညနေပိုင်းတွင်နေ့စဉ် Brush သွားများ - တစ်ဦးမဖြစ်မနေရိုးရာဓလေ့။ မိန်းကလေးတစ်ဦး၏အထင်အမြင်အောင်မြင်စွာကျင်းပနိုင်ခဲ့သောဒုတိယအရေးကြီးသောအချက် - သူကဆံပင်ပါပဲ။ သငျသညျဆံပင်တစ်ဇိမ်ခံဦးခေါင်း၏သဘောသဘာဝရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပေမယ့်ဆံပင်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်သေသပ်စွာစီစဉ်ပေးသင့်ပါတယ်။ သင်အဆုတ်၏ပိုင်ရှင်နှင့်ထွားကျိုင်းဆံပင်, ခေတ်မှီသို့မဟုတ်မြင့်တက်အမြီးတစည်းပြုကြဖို့အကောင်းဆုံး option ကိုရောက်နေတယ်ဆိုရင်။
အခုတော့ရဲ့လူတစ်ဦးအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ မျက်ခုံးကသင်၏ကော့ကေးဆပ်ငယ်ရွယ်လူထဲကမလုပ်ဆောင်သင့်တယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မှေးညှပျနဲ့သပ်သပ်ရပ်ရပ်ပုံသဏ္ဍာန်ပေးရန်ကြိုးစားလို့ပဲ။
ပိုပြီးလတ်ဆတ်နှင့် ruddy အသားအရေများအတွက်ပုံမှန်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်တစ်ဦးပွတ်တိုက်လုပ်ဖို့ကလူငယ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဖန်တီးပေးလိမ့်မည်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းဆဲလ်အသေကနေအရေပြားကိုလွှတ်ပေးခြင်းများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
မိခင်သဘာဝတရားကိုသင်ဖော်ပြမျက်စိနှင့်နေ့စဉ်ပုံဆွဲမြှားသငျသညျအပျြောအပါးမဆောင်ခဲ့ပါဘူး၏အကြောင်းမမူလျှင်, ငါတို့သည်သင်တို့တစ်ဦးတက်တူးထိုးရာစုအောင်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း eyeliner နှင့် eyeliner အကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ကအနည်းဆုံး 2-3 နှစ်သင်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
လက်ခြေ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုကဒ် - အလှပြင်ဆိုင်စျေးကွက်၏သည် SAGE ဖွငျ့ဖျောပွခဲ့တဲ့အဖြစ်။ ထို့ကြောင့်, ငါတို့သည်သင်တို့၏လက်သည်းကိုအထူးအာရုံစိုက်။ အကောင်းဆုံးကတော့, တစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်ပြင်သစ်နောက်ပြီးပြုပါရန်။ ဒီမဖြစ်နိုင်ပါဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်သင့်အလုပ်လျင်မြန်စွာယွန်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ပျက်စီးခြင်းလျှင်, ငါတို့သည်ကျန်းမာရေးနောက်ပြီးလုပ်ဖို့အကြံပြုပါသည်။ မိန်းကလေးကအမြဲတမ်းသပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ကျန်းကျန်းမာမာက hue ရေတွင်း-ဆောင်ဖို့လက်သည်း၌တည်၏။ ငါ့ကိုယုံကြည်သင့်ရဲ့လက်သည်းအောက်မှာအမှိုက်တစ်အလွှာရှိလိမ့်မည်မှန်လျှင်, အဘယ်သူမျှမ rosy ပါးနှင့်ချစ်စရာကောင်းတဲ့မျက်စိ, သင်တို့မှန်ကန်သောအထင်အမြင်မရှိကြပေ။
ထိုအခါနောက်ဆုံးအရာကောင်းစွာ-ဆောင်ဖို့မိန်းကလေးစေရန်ဖြစ်ပါသည် - သင့်အတွင်းခံအဝတ်အစားအသီးအရွက်များကိုမြင်ရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ခြေထောက်နှင့်ဂျိုးကြားကညာပြောင်ဖြစ်ရပါမည်။ ရဲ့ style အတွက်မျှတမှုသို့မဟုတ် "အဘယ်သူမျှမက Man" ကိုလက်ခံလိမ့်မည်မဟုတ် "အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ပူနွေးပါလိမ့်မယ်" ။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ကိုယျ့ကိုယျကိုမကြိုက်ဘူးလျှင်မူကား, သင်ကောင်းစွာ-ဆောင်ဖို့ကိုကြည့်ချင်အခြားမည်သူမဆို ponravitsya.Esli နိုင်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းမဖြစ်နိုင်ကြောင့်ငါတို့သည်ကိုယ်အဘို့ကြိုးစား, သငျသညျတင်းကြပ်စွာလိုအပ်သောသောဤပညတ်တို့ကိုကျင့်စောင့်ခြင်းငှာ။ ကံကောင်းပါစေနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ပျော်မွေ့!