- ကြီးမားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- jalapeñoငရုတ်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- လတ်ဆတ်တဲ့ cilantro - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- အမွေးအတောင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 6 ပိုငျးပိုငျး
- လတ်ဆတ်တဲ့ထုံးဖျော်ရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း (ပေါင်း 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) 2 Lime)
- ဆား - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဘဏ်အနက်ရောင် bean ကို - 1 PCs (480 ဂရမ်)
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ငရုတ်သီးမှုန့် - 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အချဉ်မုန့် - 1 1/2 ခွက်
- ဒိန်ခဲနှင့်ငရုတ်ကောင်း - 4 ခွက် (480 ဂရမ်)
- guacamole - 3 ဖလား
- အရသာမှ - အစာကျွေးဖို့ tortillas ကနေချစ်ပ်ကိုလုပ်ကျွေးဖို့ tortillas ကနေချစ်ပ်
1. ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အစေ့ကနေ core ကို Remove, ထုခုတ်။ အစေ့နဲ့ခုတ်ထဲကနေ Clear ကို jalapenos ။ နှစ်ဦးကဘောပင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ခုတ်လေးကလောင်ကြက်သွန်နီနှင့်ထုခုတ်။ ခရမ်းချဉ်သီး, jalapenos, ကုန်တယ် cilantro နှင့်ပန်းကန်ထဲမှာထုံးဖျော်ရည်၏ 2 ဇွန်းရောမွှေပါ။ ဆားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူရောထွေးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, အကြောင်းကိုမိနစ် 30 တင်ဒါများမှာတိုင်အောင်, သည်အထိမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ strain အရောအနှောပန်းကန်နှင့်အရည်ထဲသို့သွန်းလောင်းခဲ့သည်။ တစ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်ထုံးဖျော်ရည်ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့်ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့ဆားကျန်ရှိသော 2. ရောသမအနက်ရောင်ပဲ, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ, ။ ပန်းကန်မှလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ပန်းကန်ဆေးကြောပါ။ တစ်ဦးယူနီဖောင်းကိုက်ညီမှုမှအချဉ်မုန့် (300 ဂရမ်) ဒိန်ခဲတစ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်နှိုးဆော်နှင့် 2 ခွက်။ သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာထားပါ။ တစ်ဖန်ပန်းကန်လုံးသို့မဟုတ်ဟင်းအတွက်အလွှာ bean ကိုအရောအနှောမျှဝေပါ။ 3. မုန့်တစ်အလွှာနှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်တစ်ပုံစံတည်းကျန်ရှိသောဒိန်ခဲဖြန်း။ guacamole ထိပ်တန်းမျှဝေပါ, ပြီးတော့ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှော။ ကုန်တယ် leek ဖြန်းခြင်းနှင့်ချစ်ပ်တွေနဲ့ဝတ်ပြုကြလော့။ ငံပြာရည်အထိ 24 နာရီကြာရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါသည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 1 နာရီများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာရပ်တည်ရန်ငံပြာရည်ပေးရန်။
စားသုံးခြင်း: 8-10