ပင်လယ်ရေညှိ၏ Properties ကို
Kelp, ငါတို့အဘို့ပုံမှန်အတိုင်းဂေါ်ဖီထုပ်၏အတော်လေးဆင်တူပုံမှန်အတိုင်းအညိုရောင်ရေညှိ။ သူမသည်တကယ်ပင်လယ်ကြမ်းပြင်ပေါ်ကြီးထွားလာအဖြစ်အပေါငျးတို့သပင်လယ်ရေညှိနေသည်။ အခြေခံအားဖြင့်ကမြောက်ပိုင်းပင်လယ်အလယ်၌တွေ့နိုင်ပါသည်။ အထိ 20 မီတာအဖြစ်အများအပြားအဖြစ်မနည်း, အရှည်စိုက်ပျိုးထိုကဲ့သို့သောဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်! ရုရှားစားသုံးသူပင်လယ်ရေညှိအရှေ့ဖျားဒေသမှလာပေမယ့်စင်ပေါ်ပေါ်တွင်သင်ဂျပန်နှင့်တရုတ်နိုင်ငံထံမှ kelp ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
ပင်လယ်ကိုက်လန်နှင့်၎င်း၏မူရင်းအရသာများအတွက်တန်ဖိုးထား, ထိုသို့ဖြစ်စေသောအကျိုးကျေးဇူးများ။ ၏သင်တန်း, အရသာ, လက်ထက်, အလုံအလောက်ပရိတ်သတ်တွေလူတိုင်းရဲ့အကြိုက်မှမဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်။ သို့သော်ဖြစ်ကောင်း "အရသာ" ၏က၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, လူတိုင်းအတွက်။ အိုင်အိုဒင်းကိုဘော့, မန်းဂနိစ်, ဘရိုမိုင်း, ပိုတက်စီယမ်, သံ, နိုက်ထရိုဂျင်၏ပင်လယ်ရေညှိတွေအများကြီး။ ဒါဟာအမိုင်နိုအက်ဆစ်, အားလုံးနီးပါးသိကြဗီတာမင်ဓာတ်ပြည့်ဝ၏။ အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဗီတာမင် D နှင့် B12 ။ ဒါပေမယ့်နည်းနည်းကယ်လိုရီရှိတယ်: ဂေါ်ဖီထုပ် 100 ဂရမ်သာ 6 ကယ်လိုရီ (!!!) ပါရှိသည်။ 20% ပန်းဂေါ်ဖီကိုအလွယ်တကူစုပ်ယူရှိကြသည့် polysaccharides, နှင့် fructose ပါဝင်ပါသည်။
ရှေးခေတ်ကကတည်းကပင်လယ်ကိုက်လန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့် avitaminosis အသုံးပြုသည် "အဏ္ဏဝါရောဂါများ။ " နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်၌ကျယ်ပြန့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်။
ပင်လယ်ရေညှိနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်
Laminaria လူ့ခန္ဓာကိုယ်ယေဘုယျကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်သည်။ ပထမဦးစွာဖြင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်အောင်, နောက်ကျောအူ၏ပုံမှန်အလုပ်လုပ်ဖို့လာပြီ။ ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်၏ပြဿနာဖြေရှင်းရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့မှတ်ချက်မပါဘဲဖြစ်ပါတယ်။ Kelp, ဒုတိယအအသစ်ပြန်လည်ပစ္စည်းများခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးအလင်းတစ် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ တတိယအနေနဲ့ kelp - စုံလင်လုပ်သူများ။ သူမသည်, စွမ်းအင်, တက်ကြွ add လှုပ်ရှားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
Kelp သို့မဟုတ်ပင်လယ်ရေညှိစည်သွတ်, လတ်ဆတ်ပြီးခြောက်သွေ့ပုံစံများများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သငျသညျရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်တန်း၏, Vladivostok တစ်နေထိုင်သူမဟုတ်, သင့်စွန့်ပစ်ခြင်းသာစည်သွတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောဂေါ်ဖီထုပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ သင်ရွေးချယ်ထားလျှင်စည်သွတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူများကြိုက်နှစ်သက်သည်နှင့်အမှုန့်ထဲမှာ Chinese သို့မဟုတ်ဂျပန်လျှင်။
ပိန်စေပင်လယ်ရေညှိသည့်ခြေလှမ်းကိုခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ခြင်းနှင့်အစာခြေတိုးတက်လာဖို့အတှကျကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာအဖြစ်လျှောက်ထားရပါမည်နှင့်ထကောက်နှင့်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့အထူးဒီဇိုင်းအစားအစာပေါ်သွားနိုင်ပါတယ်။
တစ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာအဖြစ်သငျသညျအမှုန့်ပင်လယ်ရေညှိလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ နေ့တိုင်းအေး၏ 50 ml ၌ဤအမှုန့်တစ်ဇွန်းမြှင့်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ရေပြုတ်။ အရက်သောက်ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက် 3 ပိုကောင်းကြိမ်ကိုဆိုလိုသည်။ အသုံးမပြုမီ, ကဘာမှမစားရ သာ. ကောင်း၏။
သငျသညျပငျလယျမျှော၏အကူအညီတောင်းခံဖို့ဆုံးဖြတ်မီ, ကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်နှငျ့သငျကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိခိုက်စေပါဘူးသေချာစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျအခါအားလျော်စွာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါပိုမိုဆိုးရှားပါလျှင် Contraindications အဆိုပါ kelp ကနေ ... ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်နှင့်အိုင်အိုဒင်းမှ sensitivity ကိုနှင့် nephritis နှင့် nephrosis နှင့်ဓာတ်မတည်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုလည်းအကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်သည်။
ပင်လယ်ရေညှိ: အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအသောက်
လှုပ်ရှားမှုပင်လယ်ရေညှိတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်အောင်နှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရည်ရွယ်သည်။ ဒါဟာအရည်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းနှင့် signal ကိုယျခန်ဓာကိုအပြည့်အဝပါသောဦးနှောက်မှထောက်ပံ့နေသည်မထွက်ရတစ်ခုလုံးကိုအစာအိမ်, ဖြည့်ပါ။ ရလဒ်အနေနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုမှလုံခြုံစိတ်ချစွာအစားအစာ, နှင့်အပိုအလေးချိန်လိုအပ်လျှင်မြန်စွာပြည့်နှက်များနှင့်မဟုတ်တော့, မဖြစ်စလောက်ကယ်လိုရီလာပြီဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါပင်လယ်ရေညှိတွင်မိုနို-အစားအစာ (ပိုမိုတင်းကျပ်) နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့စေနိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအ option ကိုအစားအစာရေကိုသာပင်လယ်ရေညှိမှုန့်နှင့်ရောအခါဥတု၏ 4 ရက်မှဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမဲ့ဒီ option ကိုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးထိတ်လန့်လာသကဲ့သို့လာရသောဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်အလွန်ကောင်းသောမဟုတ်ပါဘူး။
သာ. ကောင်း၏, ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးအလင်းအစားအစာအပေါ်အနည်းငယ်ထိုင်။ ရေအေးသို့သွန်းလောင်းခြောက်သွေ့ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုယူပါ။ တစ်ညအားလုံးပေမယ့်ဆားများထို့အပြင်နှင့်တကွ, ထို့နောက်ခေတ္တမျှအနာစိမ်းပြီးသားရောင်ရမ်း kelp ထားခဲ့ပါ။ အဘယ်အရာကို 10 ရက်စားစရာဘို့၏အဓိကဒြပ်စင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ မရှိတော့လိုအပ်ပါတယ်။ နေ့တိုင်းပင်လယ်ရေညှိ 250 ဂရမ်ကိုစားသင့်ပါတယ်။ သို့သော်သူမ၏ပြုတ်ပိန်အသား, ကြက်ဥ (ပြုတ်), ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, လက်ဖက်ရည် (unsweetened) ဓာတ်သတ္တုရေစားရန်နှင့်အတူ။ ဒါဟာကြက်ဥနှင့်အသားပါဝင်ပတ်သက်ရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, သူတို့မဟုတ်ရင်သင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်မဖြစ်နိုင်များမှာ 200 ခန့်ဂရမ်စုစုပေါင်းရှိသင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။