ကျွမ်းကျင်သူများက non-system ကိုခေါ်လွယ်ကူကဖယ်ရှားပစ်ရကြောင်းအလေးအနက်ပြောကြားလိုပါတယ်။ သင်ရုံအကြောင်းရင်းရှာခြင်းနှင့်လိုအပ်သောအစီအမံယူရှိသည်။ "hypotension ၏အကြောင်းတရားများဘာတွေလဲ။ " သင်ခေါင်းစဉ်တခုတခုအပေါ်မှာဆောင်းပါးရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်, ဒီပြည်နယ်၏အကြောင်းတရားများဘာတွေလဲ
1. အနိမျ့ဖိအား
ချက်ချင်းသူခေါင်းမူး, မှောင်မိုက်မျက်စိနှင့်ချို့ယွင်းမော်တာညှိနှိုင်းခံစားရရန်စတင်အဖြစ်ကလျှင်မြန်စွာအိပ်ရာထဲက get ကိုသင်ရကျိုးနပ်သည်။ orthostatic hypotension - သင်ထိုကဲ့သို့သောတိုင်ကြားမှုများနှင့်အတူဆရာဝန်လာလျှင်သူက "စီရင်ချက်" ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့တှနျ့ဆုတျခဲ့ပါဘူး။ ဒါဟာကြောက်စရာအသံပေမယ့်တကယ်မှားဘာမျှပါပဲ။ ယင်းကြောက်မက်ဖွယ်ရောဂါအောက်မှာသွေးဖိအားရုတ်တရက်တစ်စက်ဖွက်ထားပေးသည်။ သငျသညျအိပ်သောအခါ, အနီရောင်အရည်အတွက် peritoneum ၏ဧရိယာ၌အာရုံစိုက်နှင့်ဦးနှောက်အသှေးကိုအတော်လေးနည်းနည်းရရှိသွားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးတောင်းဆိုမှုကိုပါတီအား-Up သိသိသာသာတစ်ဒေါင်လိုက်အနေအထားယူပါကခြေလက်အင်္ဂါမှ prilet, ဖိအားကျဆင်းမှုနှင့်ဦးနှောက်မှထိုအသွေးထောက်ပံ့ရေးဆိုးရွား။ ထို့ကွောငျ့အမူးဝြေခင်းများနှင့်မှောင်မိုက်မျက်လုံးတွေ။ ပင်မောတချို့က "ကံကောင်း" ။ အိပ်ရာထဲကရတဲ့မပါဘဲနှိုးခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်အတူတကွသင်၏လက်ကိုပွတ်သပ်ခြင်းနှင့်ဖွင့်ခြင်းနှင့်ရွေ့လျားမှုချနား massage ။ ထို့နောက်ညင်ညင်သာသာ, ချမ်းသာဆန့်ကျင်။ ဂျင်ဆင်း၏ tincture, မာရ်နတ်, Schisandra chinensis ထုတ်ယူသို့မဟုတ် Eleutherococcus: မူးဝြေခင်းဆုတ်ခွာမပါဘူးဆိုရင်, 2-3 ပတ်ကြာလုပ်သူများကသဘာဝဆေးဝါးများကိုမသောက်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ အဆိုပါအေးဂျင့်နဲ့သူ့ဆရာဝန်သောက်သုံးသောအကြံပြုပါလိမ့်မယ်လျှင်ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။
2. စီးပွားပျက်ကပ်
Serpentarium သတိပေးသငျသညျဆိုးကလေးများ, တာဝန်မဲ့ခင်ပွန်းနှင့်ဝန်ထမ်းများ၏ Beech-အကြီးအကဲ? ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်တိုတောင်းတဲ့အချိန်နှင့်စိတ်ကျရောဂါသို့ကျလိမ့်မည်။ သငျသညျပြီးသားထိုသို့ပြုမှစီမံခန့်ခွဲမူလျှင်, ဧကန်အမှန်ပုံမှန်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအစာခြေနှင့်အတူပြဿနာများရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ်ချို့ယွင်းရှိပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်ကျောက်ဆောင်န်းကျင်တစ်ဦးကုလားကာကဲ့သို့သူ၏မျက်စိရှေ့၌၎င်း, ထိုသို့သတိဆုံးရှုံးဆင်း ruhnesh ဖို့အကြောင်းပုံရသည်။ ဆရာဝန်များကဒီ psychogenic မူးဝြေခင်းမခေါ်နဲ့အစောပိုင်းကုထုံးဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမရှိဘဲရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်ပင်လကြာကြာရှည်နိုင်သည်ကိုသတိပေးခဲ့သည်။ ပိုပြီးဗီတာမင်ကိုစားခြင်းနှင့်ပင်တိုတောင်းမိုဃ်းလင်းနာရီစိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ်တကယ်တော့မီးခွက်တောက်ပ။ , အပန်းဖြေဖို့သူတို့ကိုယ်သူတို့နားလည်ရန်နှင့်ရောဂါ၏စစ်မှန်တဲ့အကြောင်းမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျနှောင့်အယှက်နှိုးဆော်သံ၏သင်ကိုယ်တိုင်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့မနိုင်လျှင်, စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့်အတူရက်ချိန်း။
3. Medications
ပင်အသေးစားဝေဒနာတွေမှာအတော်များများမိန်းကလေးငယ်များအစွမ်းထက်အသက်ကယ်ဆေးလုံး၏ search အတွက်ဆေးဝါးဝန်ကြီးအဖွဲ့အတွင်းကြည့်ရှုပါ။ ထိုသို့လုပ်ဖို့မှား၏။ ပထမဦးစွာ "တဦးတည်းရောဂါပျောက်ကင်း - အခြားဒုက္ခိတ" ၏ရိုးရာဉာဏ်ပညာကိုအဘယ်သူမျှမဖျက်သိမ်းခဲ့သည်။ ဒုတိယအချက်မှာ၎င်းမကြာခဏတဦးတည်းနှင့်အတူတူပင်ဆေးတစ်လက်ခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏အရေးယူဖို့အသုံးပြုရရှိ, လက်ခံရရှိခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင် medicament နှစ်သက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုတာတွေရပ်စဲ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့အများအပြား pharmacological အေးဂျင့်စာသားတစ်ဦးဦးခေါင်းလှည့်နိုင်ပါ။ အလွန်မကြာခဏပျောက်ပဋိဇီဝဆေးအလွဲသုံးစားသူမြား၏ခြေအောက်၌ထံမှမြေပြင်, ပဿဒ္ဓိ, ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသော, Anti-ဓာတ်နှင့်အအေးမိ။ Self-ဆေးမသာဆေးသမား၏ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူဆေးဝါးယူပါ။ သူ့ကိုအားဖြင့်သတ်မှတ်ထားသောဆေးသင်ကခေါင်းမူးစေသည်လျှင်, ဆရာဝန်ကိုပြောပြခြင်းနှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးရွေးချယ်ဖို့သူ့ကိုမေးရန်သေချာစေပါ။ ဒီမဖြစ်နိုင်ပါလျှင်သင်အေးဂျင့်များ၏သောက်သုံးသောလျှော့ချမနိုင်လျှင်, မေးပါ။
4. ဓာတ်မတည်
မူးဝြေခင်းနှင့်အတူသငျသညျ, သူ့မျက်လုံးတွေကိုက်ဖြတ်ဖို့နှာရည်ယိုကိုစတင်များနှင့်အရေပြားတစ်ဖုနှင့်ဖုံးလွှမ်း၏, အကယ်. အများစုဖွယ်ရှိကျနော်တို့တည့်မှုအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏တစ်ဦးတုံ့ပြန်မှုအပေါငျးတို့သ "Charm" ပျော်မွေ့ရန်, တစ်ခုခုမဖြောင့်ကြောင်းကိုတက် gobble မှတစ်ခါတစ်ရံအလုံအလောက်အခြားကွောငျကလေး၏ဖုန်မှုန့်သို့မဟုတ်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက်အသက်ရှူ။ ဝိသေသလက္ခဏာများများသောအားဖြင့်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်ပေါ်လာပေမယ့်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းခံစားခဲ့ရသူ့ဟာသူပေးနိုင်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေ၌တာမျိုးသိရှိနိုင်ဖို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ သူသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝငျဆက်လက်မူလျှင်, မျက်ရည်အဖုများနှင့်မူးဝြေခင်းသည်သင်၏သစ္စာစောင့်သောအပေါင်းအဘော်ဖြစ်လိမ့်မည်။ antihistamines နှင့်အတူဓာတ်မတည် "ကို turn off" ကိုအဆောတလျင်မထားပါနဲ့။ ကိုသာစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုနှင့်အတူရုန်းကန်ဤရန်ပုံငွေများ, ဒါပေမယ့်အကြောင်းရင်း, ကံမကောင်း, ပပျောက်ကြပါဘူး။ သငျသညျပြီးသားသိသည်အတိုင်းအပြင်, သူတို့ကိုယ်တိုင်မကြာခဏမူးဝြေခင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး, သင်သည်သင်၏ဒုက္ခအတွက်အပြစ်ရှိကြောင်းပစ္စည်းဥစ္စာကိုသိရှိနိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးသင့်လျော်သောစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုမဆိုရလဒ်များကိုထုတ်လုပ်မရှိသေးပေလျှင်, allergist သွားပြီးဓာတ်မတည်များအတွက်စမ်းသပ်မှုဖြုန်းနေကြတယ်။ သင်ပြုသမျှအားလုံးသည် - သူတို့ဘဝတစ်ဦး Insidious ပစ္စည်းဥစ္စာဒဏ်ခတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
5. အစားအသောက်
အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုမှာတော့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တော်တိုင်က "ဘေးကင်းလုံခြုံမှုခေါငျးအုံး" သေချာစေရန်လိုလားခြင်းနှင့်အဆီတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့စတင်ခဲ့ပြီး unceremoniously ကသူ၏အမြှောင်များ၏ပုပ်ရဟန်းမင်းကြီး, ဝမ်းဗိုက်နှင့်နှစ်ဖက်ပေါ်မှာတင်ထားတဲ့။ ရေးရာ၏ဤအလှည့်နှင့်အတူတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ယောက်, သည်းခံဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်, များပြားတဲ့အစားအစာအပေါ်သွားပါ။ အမျိုးမျိုးသောစီရီရယ်, ဂျုံမုန့်ညက်, muesli ကနေခေါက်ဆွဲ: မျက်နှာသာထဲကကျဆုံးခြင်းအတွက်ထိုကဲ့သို့သော pastries နဲ့ချောကလက်အဖြစ် "မကောင်းတဲ့" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဒါပေမယ့်လည်း "အသုံးဝင်သော" မသာပါ။ တစ်ချိန်တည်းပိုပြီးပြန်ဖြတ်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီစားသုံးမှုပမာဏကိုမှာမိန်းကလေးတချို့က။ ရလဒ်အဖြစ်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အာရုံစူးစိုက်မှု, ဖျော့အရေပြား, အဲဒီမှာချွေးတွေ, lethargy, ယားယံခြင်း, နှင့်မူးဝြေခင်းအတွက်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ သွေးထဲမှာဂလူးကို့စများ၏အဆင့်ကိုသင်စားသောပစ္စည်းများ, သူတို့ရဲ့အရေအတွက်နှင့်အစားအစာများအကြားကြားကာလသက်ရောက်သည်။ အစာစား 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စီစဉ်ထားပါ။ ဝေမျှအသေးစားဖြစ်သင့်သည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ဖို့ပျင်းရိခြင်းမရှိကြနှင့်။ သင်တို့အဘို့အအရေအတွက်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရန်, စကေးပေါ်တွင်မြှား 6o ကီလိုဂရမ်, ဒါကြောင့်သင် i68o kcal ရနျလိုအပျသောနေ့ရက်ကာလကိုပြသမယ်ဆိုရင်ဖြစ်ပါသည်ဒါက 28. ဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်များပြား။ အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းခြင်းနှင့်မပို။
6. ဆေးလိပ်တမာကူ
တမာကူဆေးလိပ်သောက်လုံခြုံကြောင်းကိုသင်သေချာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒါကြောင့်အမြဲတမ်းမွှေး "ရှူ" အမိန့်, တစ်ဦးကဖီးအတွက်သူမ၏သူငယ်ချင်းများနှင့်လျှော့ပေါ့။ အကြှနျုပျတို့သညျကိုကမောက်ကမမှအလျင်အမြန်။ အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းခြင်းမရှိမဟုတ်ဤမျှလောက်စိုစွတ်သောအသီးဆေးရွက်ကြီးနှင့်အနီကိုတင်းစီးကရက်ထက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ, အမာကူ၏ပြဿနာများ, ပေမယ့်။ မိမိလက်တစ်ပိုက်နှင့်အတူသုံးစွဲတစ်နာရီအဘို့, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဦးတည်းစီးကရက်ဆေးလိပ်သည့်အခါထက် 150 ဆပိုမိုမီးခိုးရှူရှိုက်။ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်နက်ရှိုင်းသောအဆုတ်ထဲသို့စိမ့်ဝင်သွားတယ်နှင့်စနစ်တကျတင်းကျပ်သည်မှန်လျှင်, မူးဝြေခင်းပေါ်လာပါလိမ့်မည်ကို၎င်း, အဆိုးဆုံးအမှု၌, ပျို့ခြင်းနှင့်အန်မပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့, တစ်ဦးတမာကူကနေဆေးလိပ်သောက်အရှုံးမပေး သာ. ကောင်း၏, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးကြောင့်ရှူရှိုက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါမီးခဲတစ်ဦး unventilated ခန်းထဲမှာမီးခိုးလျှင်, passive ဆေးလိပ်သောက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကဆက်ပြောသည်။ သငျသညျကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးမှလောင်ကျွမ်းခြင်းထုတ်ကုန်ရှူတဲ့အခါမှာလျော့နည်းအောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့နှင့်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးရှိ၏။ ထိုသို့လည်းမူးဝြေခင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ယခုငါတို့ hypotension ၏အကြောင်းတရားများဘာတွေလုပ်နေလဲငါသိ၏။