သငျသညျပတျဝနျးကငျြဆိုငျရာပွဿနာမြားအလှမ်းဝေးဖြစ်ကြောင်းထင်ပါကဘာသာရပ်အပေါ်မှတ်တမ်းရုပ်ရှင်ကြည့်ဖို့အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ကျိုးနပ်သည်။ frames မျက်နှာပြင်အိန္ဒိယမိန်းကလေးတစ်ဦးအပေါ်ပြသသောအခါ, ညစ်ပတ်ကန်ကျော်ဆွဲထား, ကတ်ထူပြားသေတ္တာများအနေဖြင့်ကျောင်းအိမ်တော်၌ချိုးပေါ်မှာသောက်ဖြစ်လျှင်, မြောင်းထဲကကြောင့်ဒေသတွင်း၌ရေမရှိခြင်း၏မြို့ကြီးများဆီသို့ရွာသားရာပေါင်းများစွာ၏လှုပ်ရှားမှုကျုံးညစ်ပတ်ရေရေးဆွဲနေပါတယ်, လူတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏အသက်ရှင်နေထိုင်ရသောအဆုံးမဲ့မြို့, အမှိုက်, လစျြလြူရှုမတည်မနေနိုငျပါ။ လူတစ်ဦးမှကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအချိုးအစား၏ပြဿနာကိုအင်အားသုံးအောက်မှာမဟုတ်ဆုံးဖြတ်လျှင်, မိမိကိုမိမိနှင့်အတူစတင်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်ကျနော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများကနေဘာကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, ကြှနျုပျတို့နေ့စဉျဘဝ၌သုံးနိုငျခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။
junk အစားအစာ
ဒါဟာလေ, ရေနှင့်အစားအစာကျနော်တို့အကျိုးရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောနှစ်ဦးစလုံးတ္ထုများရှိသည်လူသိများသည်။ ကျနော်တို့အစားအစာအကြောင်းပြောဆိုလျှင်မူကား, ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းကျယ်ပြန့်ပြန့်နှံ့လို့ခေါ် junk စားစရာ (အင်္ဂလိပ်နှင့်အတူလမ်းသွားအတွက် - .. "အစားအစာဖြုန်းတီး") ။ အဆိုပါဒေသခံများက mesapolisov သူ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်ဖို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အထူးသဖြင့်ကပုံမှန်ဖြစ်တယ်, တစ်ဗန်းကနေပိုင်ဝယ် - လူအတော်များများဟာပုံမှန်ထက်အရာအဘို့။ တစ်ချိန်တည်းမှာလူအနည်းငယ်ချက်ပြုတ်များ၏အရည်အသွေးနှင့်လမ်းမှအာရုံစူးစိုက်ထားပါတယ်။ အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကစက္ကူ, ပလတ်စတစ်အိတ်သို့မဟုတ်ခွက်များ, ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာ junk အစားအစာကြီးမားတဲ့အဆီပမာဏ, သကြား, ဆား, အမျိုးမျိုးသောသည်ပါဝင်သော junk အစားအစာရည်ညွှန်းဆီသို့ရောက် လာ. , မူလအသုံးအနှုန်းများသောအားဖြင့်က "လမ်း" ထုတ်ကုန်ပြီးနောက်ကျန်ရစ်သည့်အမှိုက်မှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အထွေထွေအကြောင်းတရားများထဲတွင်ပတ်ဝန်းကျင်ထိုကဲ့သို့သော "မုန့်ညက်" ကိုဘယ်လောက်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသဘောပေါက်, အီးယူရှည်နှိုးဆော်သံအသံခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးမှာရှိတဲ့ Junk fudom ဆန့်ကျင်တက်ကြွရန်ပွဲနှင့်အချို့သောနိုင်ငံများရှိနီးစပ်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာကွန်ယက်ကိုလည်းမရှိ။ ဥပမာအားဖြင့်, ဒိန်းမတ်ဖက်တီးအစားအစာများနှင့်အချိုချဉ်အပေါ်တစ်ဦးအခွန်မိတ်ဆက်ပေးသည်။ နှင့်ဤနိုင်ငံ၏နိုင်ငံသားများ၏ရည်ရွယ်ချက်အတော်လေးရှင်းပါတယ် - သူတို့တစ်တွေကျန်းမာနိုင်ငံရဲ့ဖြစ်ကြသည်။ အီတလီနှင့်ပြင်သစ်လူဦးရေကိုလူတိုင်းအမျိုးသားရေးအစားအစာ၏ဟင်းလျာများကိုမြည်းစမ်းနိုင်မည့်ဒေသခံစားသောက်ဆိုင်, ထောက်ခံပါတယ်။ ပြင်သစ်တွင်, ဂျာမနီနှင့်အထူးသဖြင့်အီတလီမှာမကြာခဏပြုံး၏ပုံစံစားသောက်ဆိုင်အိုင်ကွန်တံခါးပေါ်တွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းအစာကို (။ အင်္ဂလိပ်လိုနှေးအစားအစာ - "အနှေးစားနပ်ရိက္ခာ") ဆန့်ကျင်အဖြစ် 1986 ခုနှစ်တွင်ပေါ်ထွက်လာရသောအနှေးစားနပ်ရိက္ခာလှုပ်ရှားမှု၏သင်္ကေတဖြစ်ပါတယ်ယနေ့တွင် 130 ကျော်နိုင်ငံများရှိ, ဒီလှုပ်ရှားမှု၏နောက်လိုက်ရှိပါတယ်။ ကျန်းမာသောအစားအစာ၏ Luda မျက်နှာသာနှင့်၎င်းတို့၏ဒေသများတွင်ဒေသခံအစားအစာများ၏အစဉ်အလာကိုထိန်းသိမ်းဖို့အရာအားလုံးလုပ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ရန်အသုံးပြုထုတ်ကုန်အနီးဆုံးလယ်ယာသို့မဟုတ်ဒေသဆိုင်ရာစျေးကွက်များအတွက်အဖွဲ့အစည်းမှကယ်နှုတ်တော်မူ၏။ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လူ့ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲနှေးကွေးသောအစားအစာကမ်းလှမ်းမှုကိုအစားအစာထောက်ခံသူများ။ စကားမစပ်, စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို sloufudovtsy နောက်တော်သို့လိုက်လျက်ရှိသည်, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မီးဖိုချောင်အတွက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ:
- အဆိုပါကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝအာရုံစိုက်;
- ရေနံချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုများနှင့်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ငါးကိုစား;
- , လတ်ဆတ်တဲ့သဘာဝအများနှင့်ရာသီအလိုက်ထုတ်ကုန်ကြိုဆိုပါတယ်;
- သငျသညျအသကျရှငျရှိရာဒေသတွင်စိုက်ပျိုးအစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာမှခန္ဓာကိုယ်ကပိုလက်ခံ;
- ခဲအဖြစ်ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ဆိုးဆေးများ၏ရှေ့မှောက်တွင်မျှ;
- အစားအစာကိုနိမ့်ဆုံးအပူသို့မဟုတ်ဓာတုကုသမှုဖော်ထုတ်။
ပလပ်စတစ်ပုလင်းများအသုံးပြုမှုအပေါ်သေးငယ်တဲ့သြစတြေးလျမြို့တော်ကို Bundanun ပိတ်ပင်မှုအတွက်။ ပလပ်စတစ်ပုလင်းထဲမှာရေထုတ်လုပ်မှုပတ်ဝန်းကျင်ကိုအကြီးအထိခိုက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကြောင်းသဘောတူနေစဉ်ဒေသခံတွေလိုလိုလားလား, ပတ်ဝန်းကျင်ကိုအဘို့စစ်တိုက်ခြင်းငှါအမိန့်၌ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကိုထောက်ခံခဲ့ကြသည်။ သြစတြေးလျနှင့်ဥရောပနိုင်ငံများတွင်ရေအရည်အသွေးကိုမျှသံသယရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်မပေးရသေးနိုင်ထိုကဲ့သို့သောပါတယ်။ က၌နေသောအဆိပ်ဒြပ်စင်, များစွာသောရောဂါများမကြာခဏအကြောင်းမရှိ။ အဟောင်းကိုဆက်သွယ်ရေးရေထဲမှာစိမ်းပြာရေညှိ၏ကြီးထွားသာအသားအရေဓာတ်နှင့်အနိမ့်အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအကြောင်းမရှိ, အသည်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ဟုအဆိပ်၏နံပါတ်တိုးပွားစေပါသည်။ ရေအသုံးပြုမှုအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဒါမရှုပျထှေးဖြစ်ပါသည်:
- ပုလင်းရေယုံကြည်စိတ်ချထုတ်လုပ်သူသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ရေကိုအရည်အသွေးအသငျသညျကိုက်ညီမပါဘူးဆိုရင်, ကုန်ကြမ်းကိုထိပုတ်ပါရေကိုသောက်ပြီးရင်ချက်ပြုတ်မနေပါနဲ့,
- တစ်သီးသန့်စစ်ထုတ်ရန်သို့မဟုတ်သန့်ရှင်းစေသောသုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ,
- (ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာဥပမာ) တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာထဲမှာရေသိုလှောင်မှုသည်, ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးအရှုံးမပေးတန်ဆာ Glass ကိုတက်ဘလက်ကောက်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေအိမ်များအတွက်ကရိယာအမျိုးမျိုးတို့ကို၏ရှေ့မှောက်တွင်, သင်တန်း, အဆင်ပြေအများကြီးတတ်၏။ ဒါပေမယ့်ရေခဲသေတ္တာထုတ်ပေးကြောင်းလျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်, အဝတ်လျှော်စက်ကိုဖျက်သိမ်းရသေးပါ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်တဦးတည်းကွန်ပျူတာတစ်ခုသို့မဟုတ်ခရိုဝေ့ဖ်မီးဖိုမပါဘဲလုပ်ဖို့, မြေအောက်စွန့်ခွာဖို့, ရုပ်မြင်သံကြားကိုကြည့်ရပ်တန့်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။ သို့သော်လျှပ်စစ်ဓာတ်အား၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချဖို့နေဆဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုက်ခန်းထဲမှာ electrosmog ကြယ္ဖို့, အောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့ကြိုးစား:
- ညဉ့်အခါ, ကအားလုံးကိုလျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို turn off မှနှစ်လိုဖွယ်ရှိ၏
- အိပ်ခန်းထဲမှာမိုဘိုင်းဖုန်းတစ်ခုအီလက်ထရောနစ်စာအုပ်နှင့်အခြား devices များအားသွင်းမထားပါနဲ့။ ဒါမှမဟုတ်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာသူတို့ကိုကို turn off သို့မဟုတ်အခြားအခန်းသို့ပြောင်းရွှေ့;
- သူတို့ကိုသင်အသုံးမပြုအထူးသဖြင့်လျှင်, နံရံတစ်ခုထွက်ပေါက်သို့ power supply မထားခဲ့ပါ;
- အိပ်ခန်းထဲမှာခြေစွပ်အိပ်ရာထဲကနေ 1.5 မီတာအကွာအဝေးမှာထားရှိ BP သင့်သည်,
- သူတို့တွဲထားတော်ထရံကိုလမ်းပေါ်မှာသို့ထှကျသှားနိုင်အောင်တီဗီ, မိုက်ခရိုဝေ့နှင့်အဝတ်လျှော်စက်ကို Set;
- လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု. ပြီးနောက်အမြဲတမ်း power supply ကနေသူတို့ကိုဖြုတ်။
တစ်ဦးကလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်တော်တို့ကိုအခြို့ကွန်ပျူတာမှာအလုပ်လုပ်ရသောအခါအထူးမျက်မှန်ဝတ်ဆင်ရန်ရှိသည်။ နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုပင်မော်နီတာရှားစောင်းပင်များ၏ရှေ့မှောက်၌ထား: ကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဓါတ်ရောင်ခြည်စုပ်ယူပါတယ်။ ရက်စွဲကိုကွန်ပျူတာပစ္စည်းကိရိယာများမှကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏အလုံအလောက်အဆင့်မြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ 10-15 မိနစ်တိုင်းနာရီချိုးအောင်စစ်ဆင်ရေးကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ချွတ်ဖိအားယူလျှော့ချနေကြသည်။
ငါတို့သည်နှင့်အပူနှင့်အအေးအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုကယ်တင်တော်မူသောလေအေးပေးစက်, အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, filter ကိုအစားထိုးအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ယနေ့အများအပြားအအေးစနစ်များက filter ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အချိန်အခါကိုပြသတဲ့အထူးညွှန်ပြချက်တပ်ဆင်ထားကြသည်။ အဘယ်သူမျှမအလင်းလည်းမရှိဆိုပါကစနစ်တကျ filter ကိုညစ်ညမ်း၏ဒီဂရီကိုစစ်ဆေးနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျသင်အသုံးပြုသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုစောင့်ရှောက်လျှင်, အထူးနားကြပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်နားကြပ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါသင့်လျော်သည်။ ကျနော်တို့ကမြေအောက်ရထားသို့မဟုတ်ဘတ်စ်ကားပေါ်တွင်မောင်းနှင်နေကြသည်နေ့တိုင်း, မီးဖိုဖွင့်သည်, technique ကိုနဲ့ဆက်စပ်ဘဝကျွန်တော်တို့ရဲ့လမ်းပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး, တီဗီကြည့်ပါ။ ကျနော်တို့မလိုချင်ကြဘူးယဉ်ကျေးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအရှုံးမပေး, ဤအတွက်အသိ, ဒါပေမယ့်လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများ၏အသုံးပြုမှုကိုဖွစျစနေို minimize လုပ်ဖို့ရန်။ ဥပမာအားဖြင့်။ နှစ်ပေါင်းများစွာကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းဒါခေါ် ShutDownDay ကျင်းပ - နေ့ကထုတ်ကွန်ပျူတာများနှင့်မိုဘိုင်းထုတ်ကုန်ပေါ်မှာ။ တစ်နေ့အဘို့ကမ္ဘာတဝှမ်း 16, များစွာသောလူဆန္ဒအလျောက်မိမိတို့၏လျှောက်လွှာလည်နိုင်ပါစေ။ စပ်စု။ သင်တစ်ဦးအလိုတော်ရှိသည်နှင့်ဒီစမ်းသပ်ချက်ကိုထောကျပံ့ပါသလား