အီတလီစတိုင်ပိန်ဒါအလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်ငံပြာရည်ကမ်းလှမ်းမှုနှင့်အတူ spaghetti - ပုစွန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲ။ ပုစွန်သွေးထွက်သံယိုဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဥပုသ်ကာလအတွင်းကသူတို့ကိုအစာစားခြင်းတားမြစ်သည်မပေးပါ။ သင်အစာရှောင်ခြင်းငှာစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်လုပ်နေလျှင်, ပိုကောင်းတဖြည်းဖြည်း post ကိုရိုက်ထည့်ပါ။ အန္တရာယ်ရှိသည် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးနှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိသည်သောလူတို့အဘို့တင်းကျပ်အစာရှောင်ခြင်းဆိုတာသတိရပါ။ ဒါဟာဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ယဇ်ပုရောဟိတ်ထံမှကောင်းကြီးမင်္ဂလာကိုယူ သာ. ကောင်း၏။ အစားအသောက်များတွင်ထံမှဥပုသ်ကာလအတွင်း, ကြက်ဥနို့ထွက်ပစ္စည်းများအသားဖယ်ထုတ်သင့်ပါတယ်။ ငါးအခြို့သောအများပြည်သူအားလပ်ရက်များတွင်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအသောက်များတွင်စက်ရုံမူရင်းပိန်ကြုံမှသာအစားအစာဖြစ်သင့်သည်။ by နဲ့ကြီးမားတဲ့ post ကို - ကိုယ့်အသားကိုတက်ခွင့်မပေးတာဖြစ်ပါတယ်။ ကြင်နာမှုနှင့်တုန့်ပြန်: အစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်း, သင်အမှုအရာတွေအများကြီးသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ပိုကောင်းတဲ့အတှကျကိုယျ့ကိုယျကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်, ဤအခြိနျတှငျဖြစ်ခဲ့သည်။ သငျသညျအသားထုတ်ကုန်မှမရအပွစျရှိအတှေးအထဲကနေမှသာငြင်းဆန်ပါကအကျိုးရှိမည်ဒီ post ကနေမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- spaghetti 300 ဂရမ်
- ပုစွန် 250 ဂရမ်ကိုစင်ကြယ်စေ
- ကြက်သွန်နီ 2 PCs ။
- 3 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
- ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် 500ml
- သံလွင်ဆီ 50 ml
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် 2 PCs ။
- Rosemary အပူပိုင်း 0.5 ဇ။ L.
- Oregano ခြောက်သွေ့တဲ့ 0.5 ဇ။ L.
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 3 pinch
- sol 2 ဇ။ L.
- ဒီစာရွက်က, spaghetti, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ပုစွန်, 2 ကြက်သွန်နီ, အိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ 2 ခွက် (ရေနှင့်အတူရောလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, အစားထိုးနိုင်သည်) ကို ယူ. , ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, Rosemary နဲ့ oregano သည်အဆင့် 1 ။
- ထက်ဝက်ကွင်းသို့ဖြတ် 2 ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကြမ်းခုတ်အဆင့်။
- အဆင့် 3 အနည်းငယ်, ဒယ်အိုးအပူသံလွင်ဆီကိုလောင်းနှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိကြက်သွန်ဖြူကြော်။
- အဆင့် 4 3-5 မိနစ်ထက်ပိုများအတွက်ကြက်သွန်နံ့သာမျိုးနှင့်ကြော်ထည့်ပါ။
- 5 ပုစွန် razmorit အဆင့်ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထိုအခါအခြား 5 မိနစ်အဘို့ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူပုစွန်ကြော်။
- အဆင့် 6 ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်လောင်းပင်လယ်အော်အရွက်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားထည့်ပါ။ 25-30 မိနစ်ဖုံးလွှမ်း, မျှတည်ထားပါ။
- ထုပ်ပိုးအပေါ်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း 7 ပြုတ် spaghetti အဆင့်။ Solite ရေအေး။
- အချောဟင်းရည်ခုနှစ်တွင်အဆင့် 8, ကြက်သွန်ဖြူတစ်လေးညှင်းပွင့ညှစ်အပူထဲကနေဖယ်ရှား, အဖုံးများနှင့်ငံပြာရည်ပြုတ်ရည် 2-3 မိနစ်ခန့်ကြကုန်အံ့။ လောလောလတ်လတ်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။