ပျက်စီးလွယ်ခြင်းနှင့်ကြွပ်ဆတ်လက်သည်းခိုင်မာစေရန်မည်သို့

လက်သည်းအမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်အက်ဆစ်နှင့်အယ်လကာလီ, ဆပ်ပြာနဲ့ရေချိုးခန်းသုံးဆပ်ပြာဖြစ်နိုင်သည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုသက်ရှိတစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဗီတာမင်ချို့တဲ့သို့မဟုတ်ဟော်မုန်းပျက်ကွက်ခြင်းသို့မဟုတ်အရက်နှင့်နီကိုတင်း၏အမြဲတမ်းမူးယစ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကြောင့်, ထိုလက်သည်းကြွပ်ဆတ်ဖြစ်လာ, ပျက်စီးလွယ်, exfoliate ။ အဘယ်အရာကိုသူတို့ရဲ့ရှုံးနိမ့်အလှတရားနှင့်ကျန်းမာရေး restore ပြုဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း ပျက်စီးလွယ်ခြင်းနှင့်ကြွပ်ဆတ်လက်သည်းခိုင်မာစေရန်မည်သို့ကျနော်တို့ဤစာအုပျကနေသင်ယူပါ။ _ မှတ်ချက်နောက်ပြီး။ တစ်နောက်ပြီးပေါ့ပေါ့ဆဆပြုလျှင်, သူကလက်သည်းပန်းကန်ပျက်စီး။ ဒါဟာ longitudinal နှင့် transverse groove ပုံပေါ်ပါတယ်။ လက်သည်းခွံထို့နောက် exfoliate မှစတင်ခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်လက်သည်းအရောင်တင်ဆီနှင့်လက်သည်းအရောင်တင်ဆီဖယ်ရှားခြင်းတို့အတွက်နည်းလမ်းများ၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုကနေလုယူကြလော့။ ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများ acetone ပါဝင်သည်။ ဒါဟာမခိုင်မြဲ, အက်ကြောင်းနှင့်အခမဲ့အစွန်း၏ delamination ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါ့အပြင်လက်သည်းခိုင်မာစေရန်မည်သည့်ရန်ပုံငွေများကိုအကြိုးရှိဘူး။ ဒါကြောင့်အကြိုးခံစားဘယ်တော့မှအတိုင်းသူတို့အားလုံး "ဓာတုဗေဒ" ဖြစ်ပါသည်။

သင်သည်သင်၏လက်သည်းကိုခိုင်ခံ့စေလိုလျှင် ပို. သဘာဝကထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဥပမာ, လက်သည်းပန်းကန်ကောင်းစွာမဆိုအာဟာရမုန့်, ဗီတာမင် A, D နှင့် E ကိုအရောအနှော, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်သံလွင်ဆီအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုလက်သည်းပေါ့နှင့်ခိုင်ခံ့စေနိုင်ပါတယ်။

သူကတောင် cranberry ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လွင်ပြင်ရှာလကာရည်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ စားစရာဘို့ gelatin စားသုံး, သင်လက်သည်းကုမ္ပဏီတွေဆုံးရှုံးခဲ့ရပြန်လာနိုင်ပါတယ်။ လက်သည်းခိုင်မာစေရန်အလွန်ပထမဦးဆုံးမိတ်ဆွေများကနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကလိုအပ်သောကယ်လစီယမ်သည်။ သင်ပိုမိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျအပိုဗီတာမင်နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ခြင်း, တစ်ချိန်တည်းမှာကျွတ်ဆတ်လက်သည်းကိုခိုင်ခံ့စေမည်မဟုတ်။

10 ရက်များအတွက်ပင်လယ်ဆားတစ်ရေချိုး Make, သူတို့ကသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲလက်သည်းကိုခိုင်ခံ့စေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစားဆားနဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါယိုအိုင်အိုဒင်း၏ 10 ပေါက်ထည့်ပါ။ 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်နေ့တိုင်းဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ ရေချိုးအပူချိန်ကိုခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့်အတူတိုက်ဆိုင်သငျ့သညျ။

အပင်များမှကြွပ်ဆတ်လက်သည်းများအတွက်အသုံးဝင်သော "လက်ဖက်ရည်" ။ ဒီရောနှော 1 မှတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆူး, သိုးထိန်းရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်အပိုင်း 1, အိပ်ရာမြက်ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျ, အကြီးအကဲတစ်ဦးပန်းပွင့် 3 အစိတ်အပိုင်းများ 2 အစိတ်အပိုင်းများကိုအနက်ရောင်နှင့် alder 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုအဓိကအားထား။ ရရှိလာတဲ့စုဆောင်းခြင်း 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ကျနော်တို့ 6 သို့မဟုတ် 8 နာရီအကြောင်းကို thermos အတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ထိုအခါ½ခွက်ကို 3 သို့မဟုတ် 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စစ်နှင့်ယူပါ။

ယနေ့အလှပြင်ဆိုင်လက်သည်း extension များ, paraffin ဗတ်, ခြေသည်းအ, နောက်ပြီးနှင့်လက်သည်းစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်န်ဆောင်မှု၏ကြီးမားသောအကွာအဝေးကိုဆက်ကပ်။ အဆိုပါအလှကုန်စက်မှုလုပ်ငန်းအိမ်မှာလက်သည်းပြုစုစောင့်ရှောက်ဘို့များစွာသောထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်သည်။

ကျွန်တော်အကောင့်သို့အချို့သောအကြံပေးချက်များယူလျှင်သင်, လက်သည်း၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်
မီးဖိုချောင်အဝတ်လျှော်ဟင်းလျာများသို့မဟုတ် wear လက်အိတ်တွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်သည့်အခါ။ အိုးထဲကနေဖုန် scrubbing များအတွက် tool အဖြစ်သင့်ရဲ့လက်သည်းကိုမသုံးပါနဲ့။ သူတို့ဟာအဘို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲကြသည်မဟုတ်။ လမ်းပေါ်မှာထွက်ခင်မှာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလျှောက်ထားရန်မမေ့မလြော့ပါ။ အဆိုပါလက်သည်းများ၏အကြံပေးချက်များဆင်းလက်ရန်လိုအပ်ကြောင်း၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မုန့် Apply ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, နေရောင်အရေပြားဒါပေမယ့်လည်းလက်သည်းမသာတက်ခန်းခြောက်။

အဆိုပါလက်သည်း moisturizing
သင်သည်သင်၏လက်ကိုဆေးတဲ့အခါမှာတစ်ဦး moisturizer လျှောက်ထားရန်သေချာစေပါ။ လက်မုန့်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါအမြဲရန်နှင့်ငါတို့သည်သူတို့သုံးလို့ရတယ်ဆိုအခိုက်မှာလှအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ရေချိုးခန်းအတွင်းမီးဖိုချောင်စုပ်အနီးရှိမုန့်တဦးတည်း၏အပြွန်ပေါ်တွင်တင်နှငျ့အခွားသော။

လက်သည်းအသက်ရှုရန်လိုအပ်ပါတယ်
သင်မှန်မှန် Formaldehyde ပါဝင်သောလက်သည်းဆိုးဆေးလျှောက်ထားလျှင်, သင်လက်သည်းမှသေးငယ်တဲ့ချိုးယူဖို့လိုအပ်ပါတယ် "မှုတ်" ။

လက်သည်းပါဝါ
ငါး, အသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ရေ, အသီး, ဗီတာမင်အီးအဖြစ်ဗီတာမင်ထံမှပရိုတိန်း, Multi-ဗီတာမင်လက်သည်းကြီးထွားလှုံ့ဆော်ခြင်း။ အလှအပကျန်းမာရေးပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်, သူ့ကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကြောင်းဘယ်တော့မှမေ့။

ပျက်စီးလွယ်ခြင်းနှင့်ကြွပ်ဆတ်လက်သည်း? စနစ်တကျသင့်ရဲ့လက်သည်းကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ
ကျန်းမာတဲ့လက်သည်း, ပန်းရောင်အခိုငျအမာများနှင့်ချောမွေ့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့က, exfoliate စတင်ကိုချိုးဖျက်နိုင်ပါ။ လက်သည်း၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်မပါဘူးဆိုရင်, သင်ကအရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

စတငျဖို့, မခိုင်မြဲ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ကြွပ်ဆတ်လက်သည်းစဉ်းစားပါ:
လက်သည်းအိမ်ထောင်စုဓာတုပစ္စည်းပျော်ရည်များ, ဓာတုပစ္စည်း, သုတ်ဆေး, resins အပေါ် 1. ညံ့ဖျင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှု;

2 ။ ရေထဲမှာလက်တို့သည်ရှည်လျားရှိနေခြင်း;

3. သင်တစ်ဦးဆိုးလက်သည်းကိုသုံးလျှင်, လက်သည်းအဝါရောင်ဖြစ်လာ;

4. ရလဒ်အဖြစ်ဒဏ်ရာအဖြူအစက်အပြောက်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်;

5. longitudinal သို့မဟုတ် transverse groove ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်လက်သည်းအိပ်ရာထဲမှာရောင်ရမ်းစေမည်အကြောင်း,

6. သဘာဝလှပသောလက်သည်း - ကသဘာဝတရား၏လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းရုပ်ဆိုးလက်သည်းတွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။

လက်သည်းစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အသုံးဝင်သောအကြံပေးချက်များ:
လက်သည်း၏အခြေစိုက်စခန်းမှာ 1. ပီးလ်အရောင်သန့်ရှင်းရေးအရိုးအဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ အကြိုအရေပြား softens ရာမှနွေးသောရေနှင့်အတူလက်ကိုဆေး;

2. အဆိုပါလက်သည်းသံပုရာခွံ၏အတွင်း၌ပွတ်နိုင်ပါတယ်;

3. လက်သည်းအောက်မှာမှဖုန်တစ်တုံးလက်နက်နှင့်ဖယ်ရှားခံရဖို့ရှိသည် ဖြစ်. ,

သငျသညျထိုပြည်ကိုနှင့်အတူမည်သည့်အလုပ်ကိုလုပ်လိုလျှင်, ဆပ်ပြာအပေါ်လက်သည်းခြစ် 4 ။ ထို့နောက်ဖုန်ဟာလက်သည်းအောက်မှာထုမည်မဟုတ်ပါ, သင်အနက်ရောင်ဘီးဝန်းရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ကြွပ်ဆတ်လက်သည်း
ကြွပ်ဆတ်လက်သည်း - အလွန်ဘုံချွတ်ယွင်း။ မခိုင်မြဲ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ:
1. ဗီတာမင် A နှင့် D ကိုဒီမရှိခြင်း,

ဆပ်ပြာနှင့်အတူ 2. မကြာခဏအဝတ်လျှော်အဝတ်;

လက်သည်းဆိုးဆေးနှင့်လက်သည်းဆိုးဆေး remover acetone ၏ 3. မကြာခဏအသုံးပြုခြင်း။

လက်သည်း၏ stratification
လက်သည်းအစုအဝေးကိုကြောင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ, ဥပမာ, ကယ်လစီယမ်၏မရှိခြင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာငါး, ဂေါ်ဖီထုပ်, အခွံမာသီးဆံ့ဗီတာမင် D ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်အတူကယ်လစီယမ်ကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤရွေ့ကားအစားအစာများကိုလက်သည်းများအတွက်အဆောက်အဦလုပ်ကွက်ဖြစ်ကြောင်းအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဆံ့။

ဆီလီကွန်မရှိခြင်း
သငျသညျငှက်ပျောသီး, Currant, parsley, အစိမ်းရောင်ပဲ, သုပ်၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းလျှင်ဤသဲလွန်စဒြပ်စင်၏ချို့တဲ့ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။

သံမရှိခြင်း
သံအခြောက်လှန်းအသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲ, ကြက်ဥအနှစ်, ပိန်အသားများပါရှိသည်, အသည်း။ ဒါဟာ burdock, ဆော်ရဲလ်, dandelion ကနေဖန်ဆင်းတော်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အသုံးဝင်သည်။

ဗီတာမင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း
ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တို့ပါဝင်သည်ရသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော, ယူပါ။ ဗီတာမင်အထူးလိမ်းဆေးနှင့်အဆီပါဝင်နိုင်ပါသည်, လက်သည်းလက်သည်းခိုင်ခံ့စေဘို့ကိုဆိုလိုသည်။
သံလွင်ဆီလိုက်တဲ့အခါလက်သည်းများ၏အစုအဝေးကိုအသုံးဝင်သော။ 1 သို့မဟုတ် 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းမှုများထို့အပြင်နှင့်အတူလက်သည်းသံလွင်ဆီမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ အဲဒီနောကျ, သင်၏လက်ပေါ်တွင်တင်ဝါဂွမ်းလက်အိတ်နဲ့နေ့ချင်းညချင်းစွန့်ခွာ။

လက်သည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုခိုင်ခံ့စေဖို့
နေကြာဆီကိုယူ - 1/4 ခွက်, နှင့်အိုင်အိုဒင်း tincture 4 ပေါက်။ ဒီအရောအနှော 20 မိနစ်လက်ချောင်းထိပ်မှလျှော့ချခဲ့သည်, ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 15 ရက်အတွင်းပြုမိသည်။ ကုသမှုပြီးနောက်လက်သည်းခြေသည်းပန်းကန်ခိုင်မာစေတော်မူသောဆိုးဆေး၏ 5% solution ကို, သုတ်။

ကြွပ်ဆတ်လက်သည်း 1 သို့မဟုတ် 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုခိုင်ခံ့စေဖို့ဗူးခွံအိုင်အိုဒင်း 3 ပေါက်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်၏ 5 ပေါက်များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကနေလုပ်ပါ။

ပင်လယ်ဆားဗာ
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနွေးရေတစ်ခွက်ထဲတွင်ပျော်ဝင်နှင့်လက်ချောင်းများ၏အကြံပေးချက်များသည်ဤဖြေရှင်းချက် 20 မိနစ် drop ။ ထိုသို့သောဗန်းတိုင်း 2 ရက်လုပ်ပါ။

1/4 ခွက်ကိုသုပ်ရေနံရောနှော½ရှာလကာရည်၏ခွက်ကို။ ဤနည်းအားဖြင့်ကျွန်တော်ကြွပ်ဆတ်လက်သည်းကိုခိုင်ခံ့စေပါလိမ့်မယ်။
လက်သည်း၏ခိုင်မာသောစေရန်, သွင်းကုန် 4 ဂရမ်ကိုယူ, တစ်ရေရေချိုးအတွက်အရည်ပျော်တစ်ခုဆီမွှေးကိုဖွဲ့စည်းရန်ပြုတ်ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အနားမက်မွန်ရေနံအအေးပွတ်ပေးပါ။ ကျနော်တို့ညဥ့်အချိန်တွင်လက်အိတ်ဝတ်ဆင်သောဤဆီမွှေးကိုညစဉ်ညတိုင်းလက်သည်းပွတ်ပေးပါ။

ဆေးလိပ်သောက်သူများအဘို့အစွန်အဖျား။ အဝါရောင်လက်သည်း whitening
နေ့စဉ်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်၏လက်သည်း 3% solution ကိုသုတ်။
7 သို့မဟုတ် 10 နေ့ရက်ကာလအဘို့လက်သည်းသံပုရာချပ်သုတ်။ သံပုရာဟာလက်သည်းခိုင်မာစေဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ကိုထွန်းလင်းစေသည်သူတို့ကိုသန့်ရှင်းရေးနေသည်သာ။
က glycerol (10 ဂရမ်), 3% ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်အရောအနှောတွေနဲ့ Wipe, (40 mL) ရေမြင့်တက်လာသည်။

အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့နောက်ပြီးလိုအပ်လုပ်နေတာ:
1. လက်သည်းအရောင် remover acetone ဆံ့မခံသင့်တယ်, ဒါကြောင့်လက်သည်းပန်းကန်ခန်းခြောက်;

2. လက်သည်းဟာအရောင်တင်ဆီကနေအနားယူလိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့် 2 ရက်များအတွက်ကဖယ်ရှားလိုက်ပါနှင့်တိုင်း 5 ရက်အတွင်းလုပ်နေတယ်;

3. သင်မကြာခဏသတ္တုလက်သည်း file ကိုသုံးပါလိမ့်မယ် အကယ်. ကလက်သည်းအစုအဝေးကိုပိုဆိုးလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကိုတော့ဖွဲ့စည်းထားပါသည်ထိုကဲ့သို့သော nailfiles လျှောက်ထားပြီးနောက်, လက်သည်း exfoliate မှစတင်သည်။ ထို့ကြောင့်, အထူးလက်သည်းဖိုင် coated သုံးတတ်၏

လက်သည်းဖိုင်ကိုသုံးပြီး 4. လပ်ြရြားမြတူညီသောဦးတည်ချက်အတွက်ဖြစ်ရပါမည်။ လှုပ်ရှားမှုတွေဟာခမ်းနားစကေး၏ဗဟိုမှအစွန်းကနေဖန်ဆင်းတော်ကြပါတယ်။ သူကချွန်ထက်မဟုတ်ခဲ့နိုင်အောင် edge, polishing လိုအပ်ပါတယ်;

သူတို့အနေနဲ့ဘဲဥပုံအသွင်သဏ္ဌာန်သို့မဟုတ် polukvadratnuyu ပေးလျှင် 5 လက်သည်းကိုချိုးဖျက်မထင်သော်လည်း,

6. နှစ်ဖက်ပေါ်တွင် rasp လက်သည်း, ကအားနည်းသွားပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အက်ကြောင်းသို့မဟုတ်ပျက်ပြားပါလိမ့်မည်လျှင်၎င်း,

7. နိုင်လွန်သို့မဟုတ်ပိုး၏အမျှင်ပါဝင်သည်သောအစုအဝေးကိုလက်သည်းအရောင်တင်ဆီတက် Pick ။ ဒါ့အပြင် exfoliated လက်သည်းများအတွက်အထူးအရောင်တင်ဆီရှိပါသည်။ သူတို့ဟာ moisturizers အရေပြားစို, ဗီတာမင်, ပရိုတိန်း, သတ္တုဓာတ်ဆံ့;

8. ဒါဟာလက်သည်း၏ "တံဆိပ်ခတ်ခြင်း" ၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဖို့အသုံးဝင်သည် - ကအမျိုးမျိုးသောသတ္တုဓာတ်ပါဝင်တဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်အလွှာဖြစ်ပါသည်, သူတို့ကခွဲခြာနှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းမှလက်သည်းကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်နဲ့မုန့်ကိုသုံးပါ။ အစပိုင်းမှာလက်သည်းပွတ်ဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့လက်သည်းထွန်းလင်းပေးသည်သောထောပတ်နှင့်မုန့်မှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ လက်သည်းပစ္စည်းဥစ္စာသို့မိတ်ဆက်တစ်ဦးက 2 ပတ်အဘို့အသိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ယွန်းလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

ယခုငါတို့ပျက်စီးလွယ်ခြင်းနှင့်ကြွပ်ဆတ်လက်သည်းကိုခိုင်ခံ့ဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ ဤအကြံပြုချက်များနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏လက်သည်းအားကောင်းလာစေရန်နှင့်သူတို့အားကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။