သင်တန်းဆရာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးနိုငျသနညျး ဤသည်သောစက်ဘီးနှင့်ပြေးစက် veloellipsoida မှလွဲ. ဖြစ်ပါသည်, နှလုံးသွေးကြောစက်တွေအပြင်, ရှိသမျှရေး Simulator သက်ဆိုင်သည်။
သင်တန်းဆရာ, ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်ကြွက်သားထုထည်, ကြွက်သားကယ်ဆယ်ရေးအကြမ်းဖျင်းတည်ဆောက်ကူညီခြောတကယ်တော့။ သို့သော်သော့ချက်ထားသောစာပိုဒ်တိုများအာရုံစိုက်: သင်တန်းဆရာကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကိုသူတို့ဖြေရှင်းကြပါဘူး။ သငျသညျ, အားကစားခန်းမအတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအပြည့်အဝအကွာအဝေးအားဖြင့်ပြုပြင်, နှင့်အချို့သောတဦးတည်း Simulator ကိုဝယ်ယူမရင့်အထူးသဖြင့်ပါလျှင် - ကြွက်သားဆန့်မှ Expand ။ အတန်းဝန်အဆက်မပြတ်တိုးမြှင့်ရမယ်, ရှုပ်ထွေးတှငျကငျြးပခဲ့ရပါမည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကြွက်သားတည်ဆဲဝန်ဖို့အသုံးပြုရနှင့်ထပ်မံမဖွံ့ဖြိုးပါဘူး။ သငျသညျစနစ်တကျမီနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်အစားအစာစုစည်းပြီးလျှင်, နည်းပြအောက်မှာရေး Simulator ပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ရေးသင်ကူညီပါလိမ့်မယ်။ မီနှင့်သုံးနာရီအကြာတွင်သုံးနာရီများအတွက်ပရိုတိန်းအစာစားခြင်းမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - နှစ်နာရီမတိုင်မှီနှင့်နှစ်နာရီကျောင်းမှာအပြီး။ ဒါပေမယ့်ပင်အချိန်ဒီအရှည်အပြီးအဆီ, မုန့်ညက်နှင့်တူသောအပေါ်အမှီမထားဘူး။ ထို့နောက်တစ်ဦးအနေဖြင့်အပြီးသင်သာသတိထားမိသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လှပတဲ့ Round ရှာတွေ့လိမ့်မည်။
အိမ်မှာအသုံးပြုမှုထိုကဲ့သို့သောအကျိုးခံစားခွင့်များအတွက်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများကိုရောက်စေမည်မဟုတ်။ သင်မှန်မှန်ရုပ်မြင်သံကြားထုတ်လွှင့်ပါသို့မဟုတ် disk တွေအပေါ်စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချကြသည်သောကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းမှာနှစ်ဦးစလုံးပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်သယ်ဆောင်ရန်တူညီထိရောက်မှုနှင့်အတူနိုင်ပါတယ်။ စျေးပေါနှင့်စေတနာစိတ်နှင့်။
ထို့အပြင်ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီစိတျအပိုငျးအတှကျကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများဝယ်ယူသာအလေးချိန်ဤအရပ်ဌာန၌သွားရလိမ့်မည်မထင်မမှတ်ကြဘူးကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ အလေးချိန်ကိုခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်ကနေတဖြည်းဖြည်းတတ်, ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ကကြွက်သားများအတွက်လောင်စာအဖြစ်အချည်းနှီးသောအရာကိုထိတ်ဆုံးဖြတ်သည်။
အသက်-အလယ်တန်းသို့မဟုတ်အထက်အမြိုးသမီးတအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မည်သည့်ဆေးဝါးကိုအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်လော
ဒီအသက်အရွယ်အတွင်းရှိအမျိုးသမီးအများစုသွေးဆုံးအမျိုးသမီးဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲအညီအပြောင်းအလဲများနှင့်ဟော်မုန်းဟန်ချက်ထုတ်လုပ်မှုစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပြဿနာများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်မထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါမီးယပ်သားဖွားဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်ပြီးနောက်သို့သော်, သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံသင်အနည်းငယ်အပိုကီလိုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်လျှင်,, သင့်အစားအသောက်များတွင်ချိန်ညှိခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင့်ပါဝါနှင့်တာခြင်းမရှိဘဲအချို့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု (ဥပမာ, အလုပ်အပြီးလမ်းလျှောက်, etc) ဖြည့်စွက်ရမည်, ကမပါဘဲလုပ်ဖို့ဖက်ရှင်ဖြစ်ပါတယ် အမည်မသိအကြောင်းအရာနှင့်ထုတ်လုပ်မှု၏တက်ဘလက်။
M ကအဆိုပါအနှိပ်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်?
အနှိပ်ခံခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားမယ်ဖဲရေနုတ်မြောင်းမြှင့်တင်ရန်, cellulite သင်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, ဇီဝြဖစ်၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နှင့်သင့်အသားအရေတောက်ပပေးရဖို့ကူညီပေးသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဒါဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပိုလျှံအလေးချိန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တဦးတည်းသာနှိပ်နယ်အားကိုးလို့မရပါဘူး။ အစားအသောက်များတွင်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တွဲဖက်. အနေနဲ့ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခန္ဓာကိုယ်အကူအညီတောင်း Gels?
ထိုသို့သော gels အရေပြားနှင့် cellulite နှင့်အတူအနည်းငယ်အကူအညီနဲ့တင်းကျပ်နိုင်ကြသည်။ သို့သော်အချို့လိမ်းဆေးနှင့် gels, အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းလဲနေတဲ့မပါဘဲနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်မည်မဟုတ်, မည်သည့်အပိုအားထုတ်မှုမယူကြဘူး။ သို့သော်တစ်ဦးကနည်းနည်းပိုထိရောက်အခန်း gels, နှင့်ဆရာဝန်-cosmetician လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစဉ်, သင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
H ကို ai အစားအသောက်များတွင်သင်ကဲ့သို့ရှေ့တျော၌စားရန်ခွင့်ပြု, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီပေးပါ?
ဟုတ်ကဲ့, များစွာသောလက်ဖက်ရည်ကယ့်ကိုအလေးချိန်-ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ Diuretics ဆီးများသောအားဖြင့်ဖြစ်တယ်, သင်ရုံပိုလျှံအရည်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း၏သင်တန်းကနေကျောင်းဆင်းဟောင်းအလေးချိန်မှပြန်လာပါ။ ပိုမိုထိရောက်မူးယစ်ဆေးဝါးများစျေးကြီးနိုင်ငံခြားလုပ်ဖြစ်ကြပေမယ့်သက်ရှိများအတွက်အကျိုးဆက်များအလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်ကြသည်။ လက်ဖက်ရည်စိတ်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ဦးနှောက်ကိုထိခိုက်သို့မဟုတ်ပင်သင်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကနျြးမာရေး၏ကုန်ကျစရိတ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုပိုးကောင်များ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုပြည်ပလောင်းအတွက်ဆံ့နိုငျသညျ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် W ကဆိပ်ကမ်းအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးမလဲ
ဒါဟာချွေးပေါင်းအိမ်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖန်တီးပေးပါတယ်။ အရေပြားချွေးတ, နည်းနည်းအပိုအလေးချိန်နှင့်အတူအစိုဓာတ်ကိုဆုံးရှုံး။ ဤရွေ့ကားဘောင်းဘီတိုကိုသူတို့အဘို့ကိုတောင်းသောငွေကိုတန်ဖိုးရှိမရှိကြပေ။ သူတို့ကိုသုံးတဲ့အခါဘယ်သူမျှမကအထူးအကျိုးသက်ရောက်လေ့လာတွေ့ရှိမခံခဲ့ရပါဘူး။
M ကသင်ကကြွက်သားစိတ်ကြွဆေး ( "လိပ်ပြာ" ခါးပတ်တုန်ခါ) ကို အသုံးပြု. ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ?
Advertising ကြော်ငြာသင်အိပ်ရာပေါ်မှာအိပ်ရနိုင်သည်ကိုကတိပေးထားတယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားဝန်၌ရှိသကဲ့သို့ကြွက်သားစာချုပ်အဖြစ်, အလေးချိန်ရှုံးသည်။ အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, ကြွက်သားစိတ်ဖိစီးမှုအသစ်တစ်ခုဒီဂရီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်နှင့် miotimulyatory ကလိုက်လျောညီထွေလို့မရပါဘူး။
သူတို့ကြော်ငြာဆိုအဖြစ်ကြောင့်, ဒါလွယ်ကူသောခဲ့ကြသည်သာလျှင်, နာမည်ကြီးတွေ gyms နှင့်ရေကူးကန်များအတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလုပ်နေကြလိမ့်မည်မဟုတ်ညာဘက်ကိုစားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
ဒါဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်မြှင့်တင်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်အသင်းများနှင့်အလှပြင်ဆိုင်နှင့် ပတ်သက်. ပြောရကျိုးနပ်သည်။ သူတို့ကပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်ကြပြီးတကယ်ကြွက်သားအားကောင်းနှင့်ပိုပြီး elastic အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်၏ပြဿနာချည်းနှီးဖြစ်ကြ၏။
အသက်အရွယ်နှင့်အမျှကျနော်တို့ထူဖြစ်လာဖို့လိုအပ်?
ဇီဝြဖစ်နှေးကွေးဖြစ်လာသည်, ခန္ဓာကိုယ်မရှိတော့တိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ်ဤမျှလောက်စွမ်းအင်သုံးစွဲရန်နှင့် mobility ကြောင့်ဖြစ်ဖို့အသုံးပြုသောအရာကိုမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျနည်းနည်းပိုယူထားတဲ့နှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုစားလျှင်သို့သော်လည်း, ထို့နောက်သူ၏အသက်ကြီးအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိန်းဂဏန်းအရာ၌ဝါကြွားနိုင်ပါ။
Slim မြှင့်တင်ရန်ကုမ္ပဏီ၏ကြော်ငြာလှည့်ကွက်သို့မဝယ်ဖို့မကြိုးစားပါ။ အဓိကစည်းမျဉ်းကောင်းသောပုံစံအောင်မြင်ရန်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဖျက်သိမ်းရသေး: လျော်သောအစာအာဟာရပေါင်းမှန်ကန်စွာကိုက်ညီလေ့ကျင့်ခန်း။