- အနီရောင်ခရမ်းချဉ်သီး - 100 ဂရမ်
- Pickled - 100 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - 10 milliliters
- စည်သွတ်တူနာငါးတန်း - 200 ဂရမ်
- Arugula - 20 ဂရမ်
- ဒိန်ခဲ - 10 ဂရမ်
- Leeks - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကောက်မုန့် - 100 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- soft မုန့်ဒိန်ခဲ (Philadelphia တွင်) - 20 ဂရမ်
- Mangold (ငယ်ရွယ် beet ထိပ်) - 20 ဂရမ်
ဤတွင်ကျွန်တော်တစ်ဦးသားညှပ်ပေါင်မုပြင်ဆင်မည်တံ့သောအနေဖြင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်တော်ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီနဲ့သခွားသီး၏ပါးလွှာချပ်ဖြတ်ရမည်ကိုပထမဦးဆုံးအရာ။ အဆိုပါပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးကိုသုံးပြီးကြော်ပေါင်မုန့်အချပ်။ ကြက်ဥသံလွင်ဆီထဲမှာကြော်။ တူနာငါး mash လမ်းဆုံလမ်းခွ။ ကြော်ကင်ပါးလွှာသောအလွှာ smear မုန့်ဒိန်ခဲ။ ကင်နည်းနည်းလတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ပေါ်တွင်တင် (မူရင်းစာရွက် - ဆန္ဒရှိလျှင် arugula နှင့်တွေ့ရပုံအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်, အစားထိုးနိုင်ပါတယ်) ။ အခုကြော်ကြက်ဥသားညှပ်ပေါင်မု၌ထား၏။ နောက်တစ်ခု - ဒိန်ခဲတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း။ ဒိန်ခဲပျံ့နှံ့တူနာငါးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏ပါးလွှာသောအကွင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲစည်သွတ်။ ကျဲပါးသခွားသီးနှင့်ကြက်သွန်ကိုခွဲသားညှပ်ပေါင်မုနောက်လိုက်ဖို့ Next ကို။ ဒုတိယကင်နှင့်အတူအဖုံးဖုံး - နှင့်သားညှပ်ပေါင်မုအဆင်သင့်ပါ! နာရီကိုကြည့်, လာ - ငါတို့သည် 10 မိနစ် :) အတွင်းထားရှိမည်ပြီလော
စားသုံးခြင်း: 2