ပြည်ကြီးငါး၏ချက်ပြုတ်နည်း meatless ဟင်းလျာများ

အစာရှောင်ခြင်းအစာငတ်မွတ်ပါဝင်ပါဘူး။ သငျသညျအစားအသောက်များတွင်တိရိစ္ဆာန်မူရင်းမဟုတ်ပါလျှင်ပင်အပြည့်အဝနှင့်မတူညီကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီကြည့်ဖို့, ငါတို့သည်သင်တို့ရိုးရှင်းသောသုံးပူဇော်ပေမယ့်ပြည်ကြီးငါးချက်ပြုတ်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိတဲ့ meatless စာရွက်။

ကျနော်တို့ပြည်ကြီးငါးမကြာခဏပျမ်းမျှမိသားစုတစ်စု၏စားပွဲသို့သွားရောက်ကြောင်းမပြောနိုင်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန် 10 ခုလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းပိုပြီးမကြာခဏဆို, ထက်ကိုအသုံးပြုထားပြီးသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ သူသည်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အထူးအသိပညာနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်သည်။ ပြည်ကြီးငါးထမင်းချက်ရှည်လျားလွန်းလိုလျှင်ယင်း၏အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်အချိန်စက္ကန့်အတွင်းတိုင်းတာသကဲ့သို့, သူတစ်ဦး "ရော်ဘာ" ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီတော့သတိထားပါနှင့်အာရုံမရကြဘူး။

ပြည်ကြီးငါးသုပ်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးကျန်းမာသုပ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အမြဲတမ်းအလုပ်ရှုပ်သောလူအဘို့ကြီးစွာသော option ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အချိန်အများကြီးမလိုအပ်ပါဘူး။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပြည်ကြီးငါး၏တစ်ပေါင်
• ဂေါ်ဖီထုပ်၏တူညီသောငွေပမာဏ
• မုန်လာဥ 150 ဂရမ်
• အိတ်ကိုရီးယားသုပ် dressings သည်
• 1 tbsp ။ l ။ သကြား
• 1 ဇ။ L. ဆား
• Little ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• ကြက်သွန်ဖြူခြောက်လေးညှင်းပွင့

သငျသညျပြည်ကြီးငါးနှင့်အတူဖြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြင်ဆင်ထားရန်စတင်ခင်မှာ။ သူတို့အေးခဲကြလျှင် - နွေးထွေး။ သူတို့ထံမှ plenochku Remove နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ ရေပူမှာသူတို့ကိုကိုင်မထားပါနဲ့။ ဖြည့်ပါနှင့်ချက်ချင်းတစ်ဦး colander အတွက်စွန့်ပစ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့တွေဟာအစာကြေ။

သငျသညျထို့နောက်ဖြတ်တောက်ခြင်းမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကို cut ရင်ပြင်, မုန်လာဥနီ - julienne ။ ပြည်ကြီးငါးအဖြစ်ဂေါ်ဖီထုပ်။

လက်ဖြင့်ရာသီ, ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဆားနဲ့ mash ထည့်ပါ။ သာထို့နောက်ပြည်ကြီးငါးဟင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအခွံ peremeshayte.Snimite add နှင့်စာနယ်ဇင်းကနေတဆင့်ချည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရောထွေးနှင့်အရောအနှော, ဥပမာ, ရေအိုးမိုးသည်းထန်စွာတစ်ခုခု salat.Podgotovte ကြောင့်တစ်သုပ်ပေးခြင်း refill ။ တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာထဲမှာနေ့ချင်းညချင်းဒီအနေအထားအတွက်ချန်ထားပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, နောက်တဖန်မွှေပေးပါ။

ပြည်ကြီးငါးနှင့်အတူခေါက်ဆွဲသုပ်ပြင်ဆင်နေ

ဤသည်အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျေနပ်စရာမုန့်ညက်ကိုသင်၏စားပွဲခုံပေါ်အဓိကဖြစ်လာနိုင်ပါသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာချက်ပြုတ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာမြင့်ပေမယ့်ရလဒ်သင်နှစ်သက်သောပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• "Pigtail" ၏ 100 ဂရမ်ဒိန်ခဲသောက်သည်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် Mayonnaise 2 ဇွန်း
• spaghetti တစ်နည်းနည်း
• တစ်ခုမှာကြီးမားသောပြည်ကြီးငါး
• 1 pc ။ ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း
• ကြက်သွန်ဖြူနှစ်ဦးကိုလေးညှင်းပွင့
• ဇီယာစေ့
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ

ချက်ပြုတ်ရယူခြင်း:

1. ပထမတော့သူကရုပ်ရှင်နှင့်အနာစိမ်းပေါ်ပြည်ကြီးငါးရှင်းလင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ လုံလုံလောက်လောက် parboiled သို့မဟုတ် 10 စက္ကန့်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောချပြည်ကြီးငါးသတိရပါ။ ဒါကြောင့်အအေးပြီးပါက, strips တွေသို့ခုတ်ဖြတ်။

2. Unbraid ဒိန်ခဲနှင့်အရှည် 2 စင်တီမီတာ၏ဒဏ်ချက်ခုတ်ဖြတ်။
3. အဆိုပါ spaghetti အပေါ်ရေချထားပါ။ ၎င်း၏ဆားဧကန်အမှန်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်တဝက်တိုင်အောင်အနည်းနည်း spaghetti နှင့်အနာစိမ်းပစ်။ ရေအေးနှင့် Decant နဲ့ဆေးလိုက်ပါ။ အဆိုပါ strips တွေအဖြစ်ဒိန်ခဲခုတ်ဖြတ်။
4. သေးငယ်သောဇီယာစေ့ခုတ်။
5. မီးဖိုပေါ်ဒယ်အိုးတင်ထဲသို့အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်း။ သူမကအားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်တစ်ဦးငရုတ်ကောင်းကြော်ဖို့က start ရဲနေသည်အဖြစ်မကြာမီအဖြစ်။

6. လှော်ငရုတ်ကောင်းနှင့်တကွ, ခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အညှာကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
7. ခွံကြက်သွန်ဖြူနှင့်စာနယ်ဇင်းကနေတဆင့်ဖြတ်သန်းရတယ်။ ဒါကြောင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပြုကြ၏။ အတူတူသူတို့ကိုရောထွေးနှင့် Mayonnaise ထည့်ပါ။
8. ဒါဟာရာသီငံပြာရည်ဟင်းနဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီဝက်အပေါ်ထားတော်မူ၏။

ပြည်ကြီးငါးနှင့်အတူသတ်သတ်လွတ်သုပ်

အပြည့်အဝရိုးရာသုပ်အစားထိုးထားတဲ့အရသာသုပ်။ အစားသံလွင်ဆီ Mayonnaise ၏ဒါဟာအစားပြည်ကြီးငါးအသား, ။ ပန်းကန် - Yum ။

ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ဗီလားငါး
• အာလူး
• ကြက်သွန်နီ
• စည်သွတ်ပြောင်းဖူး
• ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
• သံလွင်ဆီ
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ

အဆိုပါချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ အခက်အခဲများကြောင့်တို့နှင့်ပေါ်ထွန်းသင့်ကြောင်းသို့မှသာအပြင်ကျနော်တို့ကိုသင်အသေးစိတ်အတွက်အရာရာကိုပြောပြလိမ့်မယ်။

1. သင်တစ်ဦးသည်စင်ကြယ်အာလူးနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ 10 ကိုအပိုင်းပိုင်းဖြစ်လိမ့်မည်လုံလောက်ပါတယ်။ ဒယ်အိုးထဲမှာထည့်ပြီးပြုတ်ဖို့ထားလေ၏။ အာလူးပြုတ်ကြသည်နှင့်တပြိုင်နက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်အအေးထားခဲ့ပါ။

2. သုံးပြည်ကြီးငါးအသေကောင်ကိုယူသတ္တုပါးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုချက်ပြုတ်။ ကတစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးအဘို့အပြည်ကြီးငါးသို့ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, ဆားရေပွက်နှင့်ကျဆင်းလာမှဆောင်ခဲ့ရမည်။

3. ကြက်သွန်လှီးနှင့်ခဏတစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ ကနေခါးသီးထွက်လာသင့်ပါတယ်။
4. နီးပါးအရာအားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသုပ်စုဝေးဖို့သာဖြစ်နေဆဲပင်။ ပန်းကန်သို့ဤထားရန်မြည်းစမ်းဖို့ပြောင်းဖူး, ကြက်သွန် (Pre-တင်းမာ), ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏လုပ်နိုင်တဲ့, ချက်ပြုတ်အာလူး diced ။ သုပ်သံလွင်ဆီနှင့်ဝတ်ဆင်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ကြင်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူဖြန်း။

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, post တွင်အစားအသောက်များတွင်ဒီတော့ရှားပါးမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ချစ်ရသူဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာဖြစ်ရလိမ့်မည်သို့မှသာပြည်ကြီးငါးနှင့်အတူ Meatless ဟင်းလျာများအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်မူရင်းထွက်လှည့်။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!