Douches သွေးတိုးရောဂါ၏ရောဂါများ, ကင်ဆာကျိတ်သည်သွေးကြောစနစ်၏ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်သွေးကြောနှင့်အတူလူတို့နှင့်အတူ, ရာသီကာလအတွင်းယူမရသင့်ပါတယ်။
တစ်ဦး douche ယူနည်း
ထိုသို့သောအသက်ဝိညာဉ်ကိုရေပူနှင့်အတူစတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဝမ်းသာပါတယ်ဖြစ်ရမည်။ 15-20 စက္ကန့်ရေအေးမှပြောင်းပြီးနောက်။ ဒီတော့အဲဒီအကြောင်းသုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲရပါမည်။ သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးလိုအပ်တယ်ပြီးနောက်ပဝါနှင့်အတူသုတ်။
ပထမဦးစွာနွေးရေ, ထို့နောက်တစ်မိနစ်နှင့်ရေအေးခန္ဓာကိုယ်ထို့နောက်တစ်မိနစ်အဘို့အရေအေး, ပူရေမိနစ်အနည်းငယ်ထပ်ပူရေမိနစ်အနည်းငယ်ပါဝင်သည်ဖို့အသုံးပြုရရှိသည့်အခါ။ ဒါကြောင့်သင်ကအချိန်လည်းရှိ၏လျှင်, ဖြစ်နိုင် 10 မိနစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပြုပါရန်အလွန်လွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်ရိုးရှင်းဘို့ဤကွီးစှာသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာအကျိုးသက်ရောက်မှု။ သင်မှန်မှန်နေ့စဉ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းသုံးလျှင်, ထို့နောက်:
1. အားလုံးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ activated နေကြသည်။
2. ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ကိုပိုကောင်းစေ။
3. တကိုယ်လုံးပြင်းထန်စွာသန့်ရှင်းနေသည်။
4. သွေးကြောနဲ့နှလုံးခိုင်မာစေ။
ထိုအခါကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်နုပျိုခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်, ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ, ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်။
အရာအားလုံးရိုးရှင်းစွာအလုံအလောက်ရှင်းပြ, အရေပြားလူသားများတွင်အကြီးဆုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဖြစ်ပါတယ်။ အေးရေချိုးခန်းငါတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားလေ့ကျင့်များနှင့်ကနေအပျော်အပါးရ။ ဒါပေမယ့်စနစ်တကျဖျော်ဖြေဖို့ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, အဓိကနိယာမဖြစ်ပါသည် - "အပြစ်မပြု" ။ အဲဒီမှာ oncology, ဖိအား galloping, သငျသညျအသှေးကိုမမှန်, သွေးကြော, နှလုံးရောဂါရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောသေချာပါစေ။
ကြှနျုပျတို့သညျသှား?
တဖြည်းဖြည်းအပူချိန်တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျော့နည်းကျဆင်းရန်လိုအပ်သောအသီးအသီးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်အတူ 1. ။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကွာခြားချက်ဖို့အသုံးပြုရရှိပါတယ်။
2. ရေနွေးကိုဖွင့်ပြီးတော့, နွေးရေအောက်မှာစုပ်ယူထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြာကြာအေးမြထက်အပူရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကပိုကောင်းရေအေးလောင်းရန်ဖြစ်ပါသည်။ ရေအေးပုံးတစ်ပုံးကို ယူ. ပေါ်မှာသွန်းလောင်း။
3. လောင်းအမြဲထိပ်ကနေ start သငျ့သညျ။
4. ခဲမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုမဆောင်ခဲ့ပါနဲ့။ တစ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းသာယာသောနှင့်ပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်တစ်ခံစားမှုဖြစ်သင့်ပြီးနောက်ကမှန်ကန်စွာဆောင်ရွက်နေတဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုဆိုလိုသည်။ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးတွေလည်းထိခိုက်နစ်နာရန်သင့်အလိုတော်စစ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျပျော်စရာအနားယူနှင့်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
နံနကျအခြိနျလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် 5. ရေချိုးခန်းယူတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ ဤအချက်မှာခန္ဓာကိုယ်မြန်ဆန်ပြေးသောအသွေးကိုတက်နွေးခြင်း, အိုးခန္ဓာကိုယ်ချွတ်ဆေးကြောပါပါဘူး။
ရေချိုးခန်းပြီးနောက် 6 ကြမ်းတမ်းသုတ်ပဝါနှင့်အတူရေချိုးအတူထောင်းခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြောင့်အရေပြားဆံချည်မျှင်သွေးကြောလည်ပတ်မှုနှင့် optional ကိုနှိပ်နယ်၏ဆွဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းစနစ်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးသောသီချင်းကိုဆိုလျှင်, စိတ်ဓါတ်များထ, ကြှနျုပျတို့တူတစ်ခုခုပြန်လုပ်ပါလျှင် "ငါ့ခန္ဓာကိုယ် recuperates, အငယ်နှင့်သန့်ရှင်း" ကရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။
သာအချိန်ဟာဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်း၏တိုးတက်မှုတစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ။ သို့သော်သင်သည်အလျင်အမြန်သတိပြုမိ။ သင်တစ်ဦးအလေ့အထထဲသို့ဝင်လျှင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်တဲ့တစ်သက်တာကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။
ကနျြးမာရေးကျန်းမာရေး။
အတော်များများကသာအပေါငျးတို့သ contraindications ဘာတွေလုပ်နေလဲသိလူ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ douche ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။ သင်တန်း၏, ရေချိုးခန်းအာရုံကြောစနစ်ကောင်းမွန်သည်။ ကြောင့်အပူချိန်အပြောင်းအလဲများမှ, လူတွေ vivacity တစ်တာဝန်ခံရတန်ဆာများအတွက်လေ့ကျင့်ရေးလည်းမရှိ, အရေပြားသေံပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သို့သော်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အစအဦး၌, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဆင်မပြေတွေ့ကြုံရသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတွေဖြစ်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရန်နေသားတကျရမယ်, ဤ action ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုမိရန်လိုအပ်ပါသည်။ သာထို့နောက်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းဘို့လိုအပ်ကြောင်း, သန်စွမ်းပေးသည်နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွါးပါလိမ့်မယ်။
တစ်ဦး douche သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အစွန်းအဆောတလျင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ နှစ်သိမ့်သောအပူချိန်နှင့်အတူစတင်ပါ။ ပူပြင်း finish ကိုရေအေးနှင့်အတူစတင်။ အဆိုပါရေချိုးခန်းမှသာခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါကုသမှုကို 15 စက္ကန့်ကြာ။ အစပိုင်းတွင် 10 စက္ကန့်မှအတန်အသင့်နွေးနှင့်သာယာသောအေးမြရေလုပ်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းအပူချိန်ပိုဆန့်ကျင်အစွန်းလုပ်ပါ။
ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကောင်းစွာပယ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ဖွင့်နွေးပြီးနောက်အကြံပြုသည်။ လမ်းပေါ်မှာတိုက်ရိုက်သွားပါ, အလောင်းတော်ကိုရန်အသုံးပြုရရန်အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်ကြောင်းသေချာအောင်မထားပါနဲ့။ ညဦးယံ၌, အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 3 နာရီမှတစ်ဦး douche တက်ကိုသုံးပါ, ဒီရေချိုးခန်း invigorating ကြောင့်မမေ့မလြော့ပါ။
သင်တစ်ဦးဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်း၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ?
contrast ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း cellulite များအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ တင်ပါးနှင့်တစ်ဆယ်စင်တီမီတာအထိခန္ဓာကိုယ်ကနေအကွာအဝေးမှာမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုဂျက်အတွက် massage မှဝမ်းဗိုက်လိုအပ်ပါဘူး။ ခြေဘဝါးအောက်ခြေထိပ်မှရှေ့ massage ဖို့နဲ့ပြန်ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျပိုလျှံအလေးချိန်နှင့် cellulite တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ရလဒ်ကောင်းရနိုင်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ပေါင်းစပ်ပြီး။
ကျနော်တို့အခု douche ယူပုံကိုသိနှင့်အသုံးဝင်သည်မည်သို့မည်ပုံ။ ပူပြင်းခြင်းနှင့်အအေးရေချိုးခန်းနှိုငျးယှဉျကောင်းတစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ ခန္ဓာကိုယ်အချိန်မအတွက်အသစ်သောအပူချိန်ကိုထိန်းညှိဖို့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအကြီးအဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖန်တီး, နှင့်နှလုံးရောဂါများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ချို့ယွင်းထံမှခံရတဲ့သူတွေ, တက douche ယူမီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ အဝလွန်နေသောသက်ကြီးရွယ်အိုများအားလူများ, ဖိအားနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုကိုလည်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဖို့လိုပါတယ်, ဒါကြောင့်သတိနှင့်အတူကဆက်ဆံဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကထိတ်လန့်အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းပါပဲ။ သို့သော်အောက်ပါပူအအေး, ပူ, တစ်ခုလုံးသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကရေချိုးတဲ့ဆနျ့ကငျြဘ၏အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့လွယ်ကူအတွက်ရေချိုးခန်းလျှောက်ထား။